Our latest study. Congrats to @TalissonChaves_ @mairascarpelli João Bergamasco, MuscuLab team, with excellent collab of @DrMikeRoberts and @ugrinowitsch https://t.co/BpiCnTQVBO

As vantagens de aceitar ser mediano em vez de excepcional https://t.co/7sRnkDMm8H https://t.co/7sRnkDMm8H

REFLEXÃO CONTROVERSA DO DIA O impacto que você tem na vida das pessoas ao seu redor é maior do que você pensa e MUITO maior que sua contribuição profissional para o mundo. Ordene adequadamente suas prioridades. Ajuste adequadamente suas atitudes.

Não curto romantizar a divulgação científica. Reconheço a importância e tals, mas divulgar ciência sem o mínimo de rigor crítico pode virar um desserviço. O problema: Pessoas sem preparo viram nisso um meio de ganhar grana

Sonho pelo dia que a disciplina de Práticas Baseadas em Evidências (PBE) para profissionais de Educação Física fará parte da grade currícular obrigatória nos cursos de formação. Creio que este é um passo fundamental na evolução dos serviços prestados na área.

Mas para isso é importante lidar criticamente com a literatura científica e racionalizar custos e benefícios no julgamento clínico/esportivo. A pergunta é: como exigir dos profissionais esse estado ótimo de atuação se as universidades falham em ensinar tais habilidades?

Um profissional de Educação física sério e baseado em evidências se dedica a encontrar, avaliar e incorporar as "melhores" evidências disponíveis para orientar a tomada de decisão em relação ao tratamento e/ou treinamento de pacientes, clientes e atletas.

Dica para profissionais de Educação física: A pergunta não é se um protocolo hipertrofia MAIS que o outro, a pergunta é QUANTO. Tomada de decisão profissional exige julgar o benefício do efeito e não sua significância estatística. Seja diferente 🧠💪

"Se você quiser dominar algo, ensine." Richard Feynman

Quais estados do Brasil você já foi? BA (nasci) RN SP RJ MG MS SE PR

New research from @DanielPlotkin_ et al. @LehmanCollege - Progressive overload without progressing load? The effects of load or repetition progression on muscular adaptations Full article https://t.co/iZ2wUg2SbY #Anatomy #Physiology #Kinesiology #SportsMedicine @BradSchoenfeld

Nem... Metodologia científica Estatística básica Ética e pesquisa Lógica Redação científica Epistemologia

Would you trade your smartphone for a basic mobile phone with no internet during work hours? When Adam Weiss did, here's what changed about his work

An interesting line of research. #PLOSONE: A scoping review of interventions to improve strength training participation

Adaptações provavelmente irão ocorrer em níveis suficientemente adequados para contemplar a saúde e bem estar de quase todos, independentemente da forma prescrita. Mais atenção deveria ser dada a isso, tanto por cientistas quanto por instrutores/treinadores [5/5]

Portanto, para a maioria da população, a prescrição do exercício deveria primordialmente ter como objetivo maximizar a segurança e aderência em detrimento das adaptações morfológicas/fisiológicas. [4/5].

Esse pequeno efeito pode ser importante no alto rendimento, mas sua importância prática/clínica é incerta ou até mesmo improvável para pessoas que possuem objetivos relacionados à saúde e bem estar. [3/5]

Irônico é que, a nível morfológico/fisiológico, evidências mostram que fazer exercício é mais importante do que a forma da prescrição. Ao que parece, diferentes prescrições não necessariamente resultam em diferentes adaptações ou, quando resultam, promovem pequenos efeitos. [2/5]

A arte da PBE é utilizar pesquisas científicas realizadas anteriormente em um grupo de sujeitos para predizer, com base em probabilidades, o que acontecerá a um sujeito individual. Portanto, não há certezas. Na melhor das hipóteses haverá algo muito provável. E tá tudo bem

• Do what interests you the most. • Spend time with nature. • Ask questions. • Never stop learning. • Don't pay attention to what others think of you. • Read everyday. • Study hard. • Teach others what you know. • Make mistakes and learn. • It's Okay to not know things!