Maxim Frémeaux
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Entraîneur & Resp. Pôle Performance @vanryselroubaix Co-fondateur @cyclismeperf 🎙️ Testing Physio｜Consultant｜Formateur
Aisne, Picardie
Joined June 2009
Validité des pédales P1 (étude de terrain) : https://t.co/faksqv4rg6
@PowerTap @fredgrappe @ABouillod
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Un amour infini pour le sport et ses acteurs, du cyclisme aux sports d'hiver : Guillaume di Grazia, c'était ça. Ciao Guillaume
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Mercredi, nous avons eu la douleur d’apprendre la mort accidentelle de Guillaume Di Grazia, à 52 ans. Membre de la rédaction d’Eurosport durant 26 ans, Guillaume était un journaliste à part, visionnaire, passionné qui aura durablement marqué l’histoire de la chaîne. Toutes nos
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Le "Bison d’Arras" à l’honneur : Adrien Petit a eu le droit à une haie d’honneur du peloton ce mardi avant le départ de Binche-Chimay-Binche, sa dernière course chez les pros. Le Français (35 ans) se retire après 15 années de carrière. 📹 @IntermarcheW
https://t.co/ynAqHL5Ftj
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@L_Calmejane @abiadel @portemanteaux Tu ne devrais pas, en toute objectivité et avec tout les tests effectués on a je pense quasiment le meilleur matériel du peloton, VR à vraiment fait un énorme travail 😉
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Van Rysel Roubaix lance un Pôle Performance sous la direction de Maxim Frémeaux - https://t.co/VuqwH498Dj
@MaximFremeaux @van_rysel @roubaix @MetropoleLille @hautsdefrance @departement59 @dalkia @Materielvelo @Diffusport
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3 étapes du Tour analysées : watts, stratégie, aéro etc.. 🎥 Vidéo ici ⬇️ https://t.co/LPfqF7tGsP
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Ce n’est pas l’entraînement qui fait progresser… C’est ce que ton corps arrive à encaisser.
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Un entraînement mal assimilé = fatigue, stagnation, blessure. Un entraînement bien assimilé = progression, régularité, confiance.
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L’assimilation dépend de facteurs bien plus complexes : Le sommeil 🛏 La nutrition 🥗 Le stress mental 🧠 La charge pro/perso 💼
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Mais ce stress n’est utile que s’il est assimilé. Et c’est là que beaucoup échouent.
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La charge d’entraînement = le stress imposé à ton organisme. Elle évolue via 3 leviers : ✅ Durée ✅ Intensité ✅ Fréquence
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Beaucoup s’entraînent dur. Peu progressent vraiment. 👉 La vraie différence ? Ce n’est pas la charge… c’est l’assimilation. Thread 🧵
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Estimer la consommation de glucides depuis la charge d'entrainement ? Dans cette étude, les auteurs ont développé une nouvelle méthode pour estimer la consommation de glucides et la dépense énergétique pendant l'exercice. https://t.co/nBXTXfIVRS
link.springer.com
Sports Medicine - Sports nutrition guidelines recommend carbohydrate (CHO) intake be individualized to the athlete and modulated according to changes in training load. However, there are limited...
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@MaximFremeaux reçoit @EmmanuelBrunet, manager recherche & performance à la @FFCyclisme ! Au programme : 🔥 Optimisation de la perf’ & haute performance 🚀 Innovations pour Paris 2024 💨 Textiles & soufflerie 📊 Capteurs de puissance & data https://t.co/7ECzxCl261
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@sweatscience Durability is multi-factorial. Some factors have been investigated. Strength, high VO2max, economy, high fat max, nutritional strategies, sustained high training loads, equipment. There are many, many more.
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La recharge en glucides avant une compétition est une stratégie simple et efficace pour optimiser ses performances. Mais quelle quantité de glucides faut-il consommer pour reconstituer pleinement ses réserves ? Thread 👇
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Nuevo artículo en Int J Sports Physiol Perform: ¿Qué es el Zone 2 Training? @SitkoSebastian @inigomujika_en @StephenSeiler @pl_valenzuela @ZabalaMikel @DajoSanders @MVAitor @xabierartetxe @fredgrappe @mgalanrioja Más en: https://t.co/j43D0ioZRi...
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Since 2000, Every Single Men’s Water Polo Olympic Gold Medallist Has Been Born Within This Circle
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Le druide @CyrilleGuimard a répondu aux questions de @Remy_Deutsch
Quel avenir pour le cyclisme français ?🇫🇷 Dans une interview passionnante, @CyrilleGuimard analyse la situation actuelle de nos coureurs. Il pointe les failles du système et propose des solutions audacieuses. À lire 👇 https://t.co/vmdDfwxK8R
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