¿Soy libre o sólo un esclavo que huye hacia adelante? La eterna pregunta de la que conozco la respuesta, pero quiero engañarme.

«De todas las tiranías, la que se ejerce sinceramente por el bien de sus víctimas puede ser la más opresiva. Sería mejor vivir bajo el yugo de magnates sin escrúpulos que bajo el de entrometidos morales omnipotentes. La crueldad de los magnates sin escrúpulos puede a veces

“Ningún hombre puede cruzar el mismo río dos veces, porque ni el hombre ni el agua serán los mismos.” - Heráclito

"Lo que te preocupa, te esclaviza" - John Locke

🧵 ¿Debemos seguir usando aspirina en prevención primaria? 💊 Tres grandes ensayos randomizados nos dejaron una respuesta clara… y no es la que esperábamos. Abro hilo científico 👇🧠📉

Cada año bombardeo mediático sobre "Cómo lidiar con los excesos navideños" para DOS cenas donde abunda buena comida, como carne, gambas, patatas al horno..., cuando DIARIAMENTE en la mayoría de casas y centros SANITARIOS se come PEOR. De hecho, los grandes medios colaboran en

🤔 #ApoB integra LDL, VLDL, IDL y remanentes, y predice mejor el riesgo que el LDL, pero la mayor parte de la evidencia de ensayos, guías y objetivos sigue construida sobre LDL-C… ¿estamos listos en cardiología para cambiar el paradigma del target? https://t.co/pjpDqPVg6U

Hoy os voy a hablar de la paradoja de la post-escasez Cuando tenía 10 años, mi hermano y yo conseguimos una Nintendo DS. Al principio solo teníamos un par de juegos: Metroid Prime Hunters (que venía con la consola, juegazo) y un remake de Mario 64. Como eran los únicos dos

📢 MITO CAÍDO: Los edulcorantes NO causan cáncer 😱 🔬 Revisión sistemática de 90 estudios analizó aspartamo, sucralosa, sacarina, acesulfame-K… y 17 tipos de cáncer. Hilo 👇🏻👇🏻

🧘‍♂️ ¿Sirve estirar después de entrenar? 📊 Meta-análisis 2025 (Front. Physiol., n=465, 15 estudios): Comparó estiramiento post-ejercicio vs no estirar 👇 💢 Dolor muscular: −6 % (p = 0.63) 💪 Fuerza: +3 % (p = 0.19) 🏃‍♂️ Rendimiento: +2 % (p = 0.22) 🦵 Flexibilidad: −6 % (p =

CONSUMO DE SAL DESDE UNA PERSPECTIVA EVOLUTIVA Hilo.

Guía 🇺🇸 de consenso para el desescalado de benzodiacepinas  Publicada por @ASAMorg y 9 sociedades científicas, aporta claves para un uso más seguro: 💊 Puntos clave: ✅ Reevaluar riesgos/beneficios (al menos cada 3 meses) ✅ Evitar suspensión brusca (riesgo de abstinencia) ✅

Volver a Albert Camus es regresar al sentido común derivado de los valores de libertad y fraternidad que creíamos consagrados y sólidos. En tiempos oscuros, recordar lo obvio es recuperar la luz:

Realizar hemodiafiltración (HDF), comparado a hemodiálisis, se asoció a ↓73% el riesgo que la fístula arteriovenosa falle Hipótesis: HDF evita hipotensión, previene amiloidosis, menos inflamación y disfunción enfotelial NDT 2025 https://t.co/gpz9nDkGuv

Testosterone treatment is associated with a significant reduction in depressive symptoms. This effect was maintained even for those with normal testosterone levels.

“Igual virtud es moderarse en el gozo que moderarse en el dolor.” - Séneca

Creatine supplementation suppresses cancer growth in mice. Macrophages are upregulated by increasing ATP production.

“Lo correcto es correcto aunque nadie lo haga, lo incorrecto es incorrecto incluso si todos lo hacen.” - San Agustín

Una nueva revisión científica analiza el protocolo cetogénico-mediterráneo adaptativo (AKMP) para el manejo de la obesidad, segundo artículo de la tesis de nuestro doctorando. Podéis leerlo aquí: https://t.co/wsNot1o2qE

Curioso ..

"La sociedad necesita médicos [sanitarios, diría] a los que no haya que idealizar para poder respetar". Cambiemos vocación por profesionalidad e idealización por respeto. Ni héroes ni eminencias, sólo trabajadores que trabajen en condiciones dignas