ออกกำลังกายสายฟิต
@workout_timee
Followers
12K
Following
6K
Media
2K
Statuses
7K
❤️IG preecha_benz 🔺 Line https://t.co/kyu46aLRmw
Bangkok, Thailand
Joined August 2014
แค่วิ่งน้อยลงก็หุ่นดีขึ้น วันนี้จะมาแชร์ทริกการออกกำลังกายของผม ตามอ่านต่อในเทรดนี้ได้เลย ครับ
16
2
12
รายได้ให้บ.ประกันจริง ต้องเพิ่ม ปรับเพดาน สิทธิลดหย่อนให้มากกว่า 100,000 ปล ลูกค้าส่วนใหญ่ ก็ไม่ชอบ ปก บำนาญ มันการันตีผลตอบเเทนจริง เเต่ถือยาว
@longtunman เป็นการรีดภาษีคนชั้นกลางเพิ่ม ใน tiktok แชร์ว่า ประกันแบบบำนาญ จะมีปันผลด้วย เพิ่มรายได้ให้บ.ประกันเหรอ
0
0
0
เพิ่มเพดาน RMF / SSF / Thai ESG ซื้อได้มากสุด 800,000 จากเดิม RMF / SSF / Provident fund /ประกันบำนาญ 500,000 บาท/ปี ส่วนตัวมองว่า ถ้าซื้อกองทุนเพียงเพราะต้องการลดหย่อน���าษี แต่ไม่มีแผนถือยาว อาจได้ไม่คุ้ม ครับ ต้องดูคุณภาพผลตอบแทน ด้วยครับ
0
0
0
ข้าวไรซ์ หมู ผัดต้นอ่อนทานตะวัน สลัดผัก + แซลม่อน จบด้วยพริกน้ำปลา แบบไทยๆ
0
0
1
จริงเลยครับเค้ามีมีสติและโทรหาคนในครอบครัวก็เลยช่วยกันได้ทันเวลา
@Garfield_Lucky โชคดีนะที่ยังมีโอกาสได้โทรหาคนในครอบครัว และคนในครอบครัวมีความรู้พอจะช่วยได้ ไม่ใช่มาบอกให้ไปกินพารา หรือไปนอน ในขณะที่บางคนแตกปุ๊บ ก็หมดสติไปเลย น่ากลัวจริง ๆ
0
0
0
เค้าเก่งมากเลยนะที่มีสติและสามารถโทรหาครอบครัวและคนในครอบครัวก็ช่วยเหลือได้ทันเวลาจะบอกว่าโรคนี้มันน่ากลัวมาก ถ้าหาหมอไม่ทันเวลานะมีหวังได้นอนติดเตียงยาวยาวแน่แน่
⚠️อุทาหรณ์ ขอบคุณน้องเจ้าของคลิปที่แชร์อีกมุมมอง อีกโลกให้ได้รู้ ขอให้น้องผ่านมันไปให้ได้อย่างสวยงามค่ะ 📸PaulNon
0
0
0
สรุปหนังสือ The Art of Spending Money : ทำไมคนรวยบางคน...ถึงไม่มีความสุข? โดย Youtube : เรื่องเล่า Wealth ปรัชญาและแก่นแท้ของการใช้เงิน - หนังสือส่วนใหญ่กว่า 99% ในตลาดพยายามบอกวิธีหาเงินให้รวยเร็วที่สุด (The Science of Earning) แต่มีหนังสือไม่ถึง 1% ที่ถามว่า
2
308
395
มะเร็งปอด ใกล้ฉัน
อากาศข้างนอกจะแย่แค่ไหน ไม่สำคัญเท่าอากาศที่เราหายใจเป็นยังไง ในห้องที่เราอยู่ต้องกดค่า PM2.5 ให้ต่ำกว่า 10 ยิ่งต่ำกว่า 5 ยิ่งดีครับ ถ้าปิดประตูหน้าต่างเปิดเครื่องฟอกเต็มที่แล้วยังกดไม่ลงแสดงว่าไม่พอ ควรวางแผนจัดหามาเพิ่มเมื่อมีโอกาสครับ
0
0
0
ต้นเดือน เเลกบัตรสตาบัตร ในแอพ AIA+ 2 ใบ ใบละ150 ฟรี ฟรี ฟรี ฟรี
0
0
0
ประกันชีวิตเป็นเครื่องมือในการช่วยจัดการภาษีมรดก ไม่ใช่การเลี่ยงภาษีมรดก กลุ่ม UHNW ในสหรัฐอเมริกาเค้าใช้ประกันชีวิตมาจัดการภาษีมรดกโดย สามารถเอาไปปรับใช้ที่ไทยได้ตามนี้ ที่US ให้giftโดยเสน่หาจะใครก็ได้เลยปัจจุบันอนุญาตให้ปีละ $19,000 ต่อคน ไม่จำกัดจำนวนผู้รับ
0
63
81
และเป็นที่มาให้เข้าสู่วงการ ตัวแทนประกัน วางแผนให้ตัวเองวางแผนให้คุณพ่อวางแผนให้ที่บ้าน
0
0
0
โชคดีตอนนั้นมีเงินเก็บ ของอะไรที่ต้องซื้อยาอะไรที่ต้องใช้ ตอนนั้นบอกหมอว่าจัดมาให้ทั้งหมดเลย หลังจากนั้น ก็วางแผนการใช้เงินเยอะมากขึ้น โชคดีมาก ค่ารักษาตอนนั้นเบิกได้ทั้งหมด แต่พวกค่าเฝ้าไข้ค่ายาเพิ่ม ต่างๆ จ่ายเอง
0
0
0
นี่บอกเลย ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร เเม่ผมเป็น Stroke เหมือนกัน แต่ตอนนั้นน้องสาว เจอที่บ้านและคุณน้า ลูกพี่ลูกน้องที่อยู่บ้านตรงข้ามพาไปโรงพยาบาลได้ทัน ตอนนั้น รีบโทรหาเพื่อนที่เป็นหมอที่โรงพยาบาล แม่ได้รับการรักษา ตามขั้นตอน ประมาณสามถึงสี่วันดีขึ้น นี่ขอลางานและบินกลับ ไปหาแม่เลย
เห็นผ่านๆดราม่าค่ารักษาสู้เต็มที่… มีเรื่องที่ไม่ได้เล่า ซึ่งจริงๆเคยเล่าอ้อมๆ แต่ไม่มีใครเก็ต ช่วงมี.ค แม่พี่เป็น stroke อัมพาตครึ่งซีก ตา หู ปาก ใช้งานไม่ได้ ตอนนั้น เตรียมตัวรับการเปลี่ยนแปลง วันแรกที่ไปถึง รพ ได้พบหมอเจ้าของไข้ ที่ดูแลแม่มาตลอดหลายปีเรื่องเส้นเลือด
2
0
1
เจอมากับตัว เกือบตุย
ทำไมไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ถึงอันตรายกว่าสายพันธุ์อื่น? 🍃แพร่กระจายได้เร็ว และอาการมักรุนแรงกว่าไข้หวัดทั่วไป โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ คนท้อง ผู้มีโรคประจำตัว หรือผู้ที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ 🍃อาการมาแบบฉับพลัน มีไข้สูงทันที ปวดเมื่อยมาก เหนื่อยล้า
0
0
0
อ่านแล้วลองเทียบกับตัวเองที่กรุงเทพ (อยู่สามย่าน) ที่รายได้น้อยกว่าเรทออสเยอะ - Grocery ราว 4,000 บ. 🔻 - กินข้างนอก ราว 6,000 บ. 🔻 - ยิม 0 บาท (สวัสดิการ) - ประกัน ราว 2,000 บ. 🔻 - น้ำ ไฟ ราว 1,200 บ. 🔻 - โทรศัพท์+เน็ต ราว 1,400 บาท ⬆️ ถ้ารวมค่าผ่อนบ้านและส่วนกลาง (33,000
รายจ่ายที่ออสตอนนี้ (อยู่ Sydney 🇦🇺) เผื่อมีประโยชน์กับคนจะมาครับ อันนี้จากสถิติเดือนที่แล้ว - Grocery $550 / เดือน (12,000 บาท) - กินข้างนอก $400 / เดือน (8,800 บาท) - ยิม $70 / เดือน (1500 บาท) - ประกัน $160 / เดือน (3500 บาท) - น้ำ ไฟ แก๊ส ประมาณ $110 / เดือน (2,400 บาท) -
3
482
339