장미와국화
@syparkey
Followers
2K
Following
55K
Media
332
Statuses
9K
오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다 “If you don't walk today, you'll have to run tomorrow”
Seoul, Republic of Korea
Joined April 2011
만보걷기 264일. 붉은장미 백장미 노란장미.장미의 계절답게 화려함을 뽑낸다.그것보다 은은하게 바람에 실려오는 꽃향기와 풀내음이 더 향기롭다.모든 계절은 그 나름의 향기가 있는 듯 싶어요. 만보걷기를 안했다면 만날 수 없는 풍경들에 감사한다. 그레이시님 🎂 축하해요~~~🎉🎉🎉
엑스에서 처음 생일 만보! 10,006 .생일 축하 해줘요잉 ~. 왜 태어 났니🎶.왜 태어 났니.얼굴도 이쁜게.왜 태어났니. 생일자축 기념 🥳🤭🥰. 늙어가는 삶 .좋아요 💓💓💓. 선물죠요잉 ㅋㅋㅋ🫶🏻
19
2
43
만보걷기 307일. 오늘도 역시 폭염이 찾아왔어요. 나무그늘 아래 지날 때 불러오는 살랑한 바람에. 덥고 힘든 마음이 조금 가시네요. 더워서 고가 아래 그늘로만 다니는데도 덥네요. 반대편 태양이 내리쬐는 구간은 가보지도 못했어요. 해피엔젤님!.어제 강냉이 연주 잘하셨어요?^^.조심히
7월 7일 만보챌린지 . 러비님 피아노 만보 고생하셨습니다 ^^.그렇다면 저는 옥수수 하모니카를 불어볼게요 🤭.우리 함께 즐거운 만보 마무으리~ 🎶
0
0
3
만보걷기 306일. 역시 33도 엄청난 더위입니다.이럴때는 짧게 얼렁 다녀와야 됩니다.오늘도 수고 많으셨어요~~🙏.편안한 오후시간 보내세요. 그레이시님!.피아노 위를 손가락으로 걸어도 만보가 채워지면 좀 그런데요~~😅.꿈나라로 가서 안들리겠지만요~~😊
피아노 만보- 14,201. 힘들어요.피아노치면서 만보찍는 사람 나와보라고해요. 접니다 누욕녀 .아침 9:30에 나가서 밤 11:20분에 들어오는.갓생한 누욕녀에게 박수를 👏👏👏💓💓. 7월에 있을 장애인캠프에서 찬양밴드를 맞게 되어서 연습했네요. 오면서 롱아랜드에서 본 맨하탄 야경 찰칵.
4
0
10
RT @jonborica: [존보리카 칼럼] 일론 머스크의 신당 창당이 두려운 진짜 이유: 그는 '돈과 언론'��� 모두 가졌다. 2025년 7월, 일론 머스크는 결국 미국에서 자신의 신당 ‘미국당(America Party)’ 창당을 공식 선언했다.….
0
47
0
만보걷기 305일. 벤치에 잠시 쉬어가자 하고 벤치에 앉아서 1-2분 쉬고 있으려니. 마치 나 좀 찍어주세요 라고 하는것처럼. 연주자가 바로 나타나셨어요~~👍.그리고 연주를 시작하는거예요. 테뉴스님.잿팟이 터졌다길래 뭐지 했어요.😅.333.축하드립니다~~^^👍
만보걷기 333.오늘 만보완료 . 333 잭팟이 터졌습니다. 🤣 .걷기시작한지 333일.[걷기왕 𝕏만보]가 333일.[걷기왕 𝕏만보]의 돐까지 D-32. TESLLIKE님 오리가족과 함께한 만보👍
4
0
6
만보걷기 304일. 감기로 어제 인증 못하고 오늘 한꺼번에 합니다.화끈하게 더운날 감기 몸살이라니요. 다음주 여름아! 부탁해. 회사 형님이 보내주신 시 입니다. 【사계절】. 난, 봄이 좋다. 여름이 오니까.난, 여름이 좋다. 낮이 길다. 난 가을이 좋다. 겨울이 오니까.난 겨울이 좋다. 밤이 길어서
오늘도 어제의 해님께 실망시키지 않는 정말 더운 날이었어요.^^.낮엔 도저히 엄두가 안나는 날씨~^^ 저녁 산책에서 만보를 채웠습니다.^^.만보걷기 덕분에 주말마다 아이들이랑 저녁 산책을 해서 즐겁네요^^. 사령관님 말씀처럼 화끈하게 더운날이었음에도 . 함께 만보를 걸을 수 있어서 감사해요.
10
2
19
만보걷기 302일. 우리나라가 현재 더운게 열돔현상이 발생해서 그러는 거라고 합니다.오늘 하루도 고생 많으셨습니다. flowing님.산책 도중에 너무 더우니까 나무 그늘을 만나도 약간의 시원함이 느껴지더라구요~👍
정말 더워서 걸으면서 절로 잡념이.사라짐을 느껴요. ㅎㅎ. 그나마 해가 잠시 구름 뒤에 숨을 때, 한줄기 바람이 불어올 때 그땐 시원함을 느껴서 참 반갑고, 행복해지는 찰나입니다. 오늘의 만보도 성공.~^^. 도비님 만오천보나 걸으셨네요. 이만큼 걸으시느라.수고하셨어요. ^^
7
1
16
만보걷기 301호. 오늘도 많이 더웠지요?.고생 많으셨습니다.퇴근하면서 올립니다. 편안한 밤 되세요~~
4
0
11
만보걷기 300일. 이열치열 만보. 청계천 풀숲 사이로 후끈하게 덥네요. 다녀와서 시원하게 샤워후 인증을. 테월님 33하게 좋네요~~^^👍
드디어 해냈습니다 33,333 🤣🤣🤣🤣. 저는 맛난 것 양껏 먹고 제자리뛰기로 건강관리하는 저는 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 생활습관병이 전혀 없습니다! . "닥터쓰리" 유튜버를 통해 적색육을 통한 식습관을 가지면서부터 속이 편해졌고, 피로감이 사라졌습니다!. 많은 컨텐츠 중에 가장 임팩트한 것을
16
4
24
만보걷기 299일. 6월 마감만보. 오늘이 6월의 마지막 날이라니 아쉬워요. 2025년 절반이 지나갔네요. 많이 무더운데 오늘 하루도 수고 많으셨습니다~~. 그레이시님!.고기 마블링이 좋은데요?.좋은 곳 가셨나봐요?^^
먹고 연습 먹고 연습 먹고 연습 만보-10.981. 피아노 쳐도 애플워치의 스텝은 올라가요.반칙이라구요? 그것은 애플워치에게 따지세용.ㅋㅋ🤭😝.썬데이는 별로 걷지 않지만 피아노를 하루종일.두들겨서 밤이 되면 만보를 알려줍니다.이제 스트레칭으로 몸을 풀어주고 누욕녀는 잘게용 굿나이또 😘😘😘
4
0
14
만보걷기 298일. 하늘이 너무 파랗고 예뻐서 찍어봤습니다.더운 여름으로 서서히 진입하고 있어요. 더위 지치지 마시고 물 자주 마셔 주세요. image님 서울식물원 멋진 풍경 소개해 주셔서 고마워요~~^^👍👍👍
우와 대박~👍.“하루 총 걸음수 : 45,210 (약30km) 시간 : 6 시간”.아침사령관님 수고 많이하셨습니다.👍👏👏👏. 바톤받아서 만보걷기 인증 이어가 보겠습니다. 서울식물원(마곡 서울 보타닉 파크) 만보걷기 인증 ~🧍🏻🚶➡️🍀🌿. 저는 어제 서울 식물원에서 만보걷기를 하였습니다. 여기에도 맨발걷기
6
1
15
만보걷기 297일. 지난 3월에 찍었던 버드나무인데.이렇게나 버들을 많이 내리웠어요. 새가 매미를 잡아 물고 있더라구요. 식사하는데 방해가 됐는지 물고 날아가 버리더라구요. 지금도 이렇게 더운데 7-8월이면 얼마나 더울까요. 오늘도 고생 많으셨습니다.오늘 하루 마무리 잘 하시기를요.
만보걷기 202일. 버드나무가 바람에 이리저리 날리어 춤을 춘다.버드나무는 바람을 잘 제어할 줄 안다.이리저리 유연하게 흔들리다가 바람이 멈추면 제 자리로 오면 되는 것이다.그리고 비가오면 물을 머금고 있다가 한껏 가지를 뻗어 나간다.여름이 되면 얼마나 울창한 아름다리 버드나무가 될지
3
1
11
만보걷기 296일. 오늘은 약간 덥구나 할 정도였어요. 오늘도 수고들 많으셨습니다
[06/26] 만보인증.아침에 살짝 비가 내렸는데 큰 비가 아니어서 달리러 나왔습니다. 비 때문인지 달리시는 분들이 많지는 않더라구요. 안전을 위해서 속도를 살짝 낮췄다고 쓰고 과음으로 중간에 조금 걸었다고 고백합니다.😅.문제의 와인입니다.
3
0
12
RT @richdad_c: 내가 잠을 잘 잔 날 나는 친절한 사람이 된다. 내가 잠을 못 잔날 나는 불친절한 사람이 된다. 다정함은 체력에서 온다. 내 통장 잔고가 충분한 날 나는 베풀 수 있는 사람이 된다. 내 통장 잔고가 빠듯한 날 나는 눈치보….
0
79
0
만보걷기 295일. 퇴근해서 와보니 걸음수가 만보 턱걸이인거에요. 이럴때가 나가기 힘든데. 좀 쉬다가 산책 좀 다녀왔어요. 요즘은 장마철이라 그다지 덥지도 않아요. flowing님 걸음을 같이 모아가서 함께 마음이 든든해져요~~^^🤣
걷기 하신분들의 걸음 수도.키로 수도 .함께 마음이 든든해져요~^^. 매일 같이 누군가가 어딘가에서 함께.걷고, 걸음을 모아간다는 건 참 즐거운 일인 것 같아요. 저도 오늘 만보 완료요~^^
12
3
27
RT @TJgoongye: 내 꿈은 경제적 자유가 아니다. 딸과의 대화를 꿈꾸는 아빠의 이야기. 나는 흔히 말하는 경제적 자유보다.딸과 일상의 대화를 나눌 수 있는 삶을 꿈꾼다. 내 딸은 자폐 2급이다. 올해로 7살, 치료를 시작한 지는 4년이 넘….
0
348
0