Cascallanez
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Periodista e intento de atleta. Ah, y tengo un podcast...
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No tengo dudas de que este rendimiento de Vinicius es en gran parte gracias a él. Don Carlo.
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🚨 Imágenes exclusivas de la UEFA revisando las cuentas del PSG
💥 Informa
@lequipe
🤔 La UEFA le ha pedido al PSG que le enseñe sus cuentas
🧐 Quiere comprobar si el club galo está incumpliendo el Fair Play Financiero
😨 Ha renovado a Mbappé pese a perder 225 millones la pasada temporada
📻
#PartidazoCOPE
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Ay las variables…
¡Qué mercado de fichajes tuvimos! 🤩🔥
Aquí recopilamos algunos de los mejores 🔝
¿Nos ha faltado algún fichaje estelar en nuestro “álbum”? 👀
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De Bruyne tiene la mala suerte de haber coincidido con Modric, que tiene más fútbol en una pierna que él en dos
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¡¡CAMARERO!! Una de “intento de justificación del racismo”
🗣 Pepe Reina: "Vinícius? The less you provoke the rival fans and the less you protest to the referee, the more respect you will have from everyone. He's becoming one of the best in the world but I think he must mature in behavior and have more respect for his rivals."
@marca
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Un ejemplo de rutina de Karim sería:
- Flexiones, flexiones inclinadas, curl de biceps, fondo de tríceps, remo, rueda abdominal y escaleras
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BONUS CLIP
En el canal de YT de Karim podéis encontrar un par de vídeos en los que enseña brevemente su gimnasio y un entrenamiento (Eps 7 y 8)
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que sigue Karim en un reportaje de
@JuanfeSanzPerez
().
Los PILARES de la DIETA de Karim son:
- Verduras al vapor
- Pescado al vapor, al horno o a la plancha
- Microalgas
- Agua alcalina
+
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El cambio físico de Karim Benzema es la clave de su gran rendimiento en estas últimas temporadas. Desde hace 3-4 años Karim pegó un cambio radical a su dieta el cual, en palabras de su cocinero, le hizo perder entre 5 y 8 kilos. Su cocinero Alberto Mastromatteo comentó la dieta +
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Buen momento para recordar que cierto ególatra prefirió llevar a Eric García o Hugo Guillamón al Mundial
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Los dos primeros pilares no sorprenden a nadie pero los dos segundos son bastante más llamativos. Las MICROALGAS contienen 7 veces más nutrientes que un filete de ternera y en la dieta de Karim se usan para hacer salsas, infusiones…
El AGUA ALCALINA es un tipo de agua con…+
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Yo en la cena de Navidad cuando mi primo y mi prima feministas empiecen con su discurso
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...mayor PH que el agua potable normal. Tiene una mayor carga de minerales y nutrientes y ayuda a contrarrestar la acidez estomacal e intestinal.
En la dieta de Karim este agua es la base de todo y con ella prepara otro de los platos clave de su dieta: el CALDO DE HUESOS +
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Discurso de
@gisbert_ruben
en la protesta convocada por
@JDemocraticaES
y
@frenteobreroesp
(parte 1)
#Investidura
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No hemos hablado lo suficiente de lo preciosas que son las equipaciones de este año
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Así es como a través de la alimentación Karim consigue sacar el máximo partido a su entrenamiento, pero… ¿Cómo entrena Karim?
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Benzema prima los ejercicios funcionales por encima de aquellos que aíslan al músculo. Sus ejercicios FAVORITOS son:
- Cardio: Escaleras en máquina
- Fuerza: Dominadas y remo en máquina
También cabe resaltar el chaleco I-Motion con el que realiza muchos de sus entrenamientos
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La indumentaria Adidas teamgeist es sencillamente preciosa
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Otro alimento a destacar es el polvo de ALGARROBA el cual Karim usa como sustitutivo del cacao. En su dieta también podemos encontrar humus, lentejas, salmón, aceite de coco…
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Jovic es brutal, nos da muchas opciones al atraer tantos defensas. Está recibiendo y dejándola de primeras de lujo
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Policías rocían con gas pimienta a un grupo de manifestantes que se resistían a abandonar la zona
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No te creo. El meme hecho realidad
[Vacuna💉] Un hombre de 50 años se presenta con un brazo de silicona para ser vacunado en Italia
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@jorge_dlhm
@Espball
Menos mal que sí había periodistas presentes, aun que luego terminásemos amenazados con la Ley Mordaza
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@quillobarrios
En un bar de Oporto donde resulta que la camarera es Argentina. Espero que no me escupa mucho en la cena
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Pues "el Twitch de Ibai" ha conseguido ser portada. Otro ridículo más de TorinoNews
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El caldo de huesos contiene múltiples nutrientes, grasas saludables y colágeno. Realizan platos de cuchara pero también lo usan para preparar el arroz y la pasta en el, de manera que, los nutrientes pasan de este a la receta final… +
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Este chaleco comenzó a utilizarlo hace 5 años de la mano de Javier Atalaya, personal trainer de Body Extreme Fitness Madrid.
Karim entrena 1 o 2 veces/semana con Atalaya de forma habitual, pero cuando disputa varios partidos en un corto espacio de tiempo, realiza solo 1… +
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Manifestantes de la
@JDemocraticaES
presentes en el segundo día de investidura. Concentración convocada para hoy a las 12:00 en el cruce de calle San Jerónimo con calle Cedaceros
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Multitudinaria concentración corta la A6 a la altura de Moncloa.
Cerca de 100 antidisturbios armados con porras y pelotas de goma les impiden seguir avanzando.
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Me alegra mucho el éxito de
@Ramon_AlvarezMM
porque pone de manifiesto el valor de los datos sobre las opiniones. Este año ha sido espectacular en cuanto a crecimiento para él y eso se debe a algo muy importante: la constancia que ha demostrado. También me parece ya no solo… +
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@pabloharour
“Que no se me hagan preguntas para ponerme contra las cuerdas” o dicho de otra forma “que los periodistas no actúen como tal si no como palmeros”… te tienes que reír
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@Mr_Galan_
Y más este año. Lo mejor en Nochebuena es quedar en casa ya sea con la familia o con los amigos más cercanos
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@angelmartin_nc
En iPhone tienes que entrar a ver el vídeo en pantalla completa y ya ahí mantener pulsado
En Android copias el link, borras hasta la interrogación y escribes /video/1 (importante: video sin tilde)
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Las zapas que llevaban los jugadores del Real Madrid en su llegada al Bernabéu 👀
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@atchouameni
➡️ Jordan 1 ‘Denim’ (200€)
👟
@ToniRuediger
➡️ Air Force 1 ‘white’ (120€)
👟
@vinijr
➡️ Jordan 1 Low ‘Travis Scott Reverse Mocha’ (1000€)
#SNKRSCascallanez
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En lo que va de temporada Karim lleva…
- 11 goles
- 7 asistencias
- 13 partidos
- Pichichi
- Máximo asistente
No se dedica a pasear por el campo pero tampoco está mal
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Me he venido a Madrid a participar en la manifestación frente al Congreso organizada por
@JDemocraticaES
Intentaré documentar el transcurso de la misma como buenamente pueda.
La idea es hacer un hilo para comodidad de quienes lo sigáis.
¡Vamos allá! 👇🏼
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@ParraAvalosDan
Otorgándole confianza con declaraciones como esas ya hace mucho más de lo que han hecho sus anteriores entrenadores
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En este hilo tenéis íntegro el discurso de
@gisbert_ruben
en la protesta de la
@JDemocraticaES
esta mañana frente al Congreso
Discurso de
@gisbert_ruben
en la protesta convocada por
@JDemocraticaES
y
@frenteobreroesp
(parte 1)
#Investidura
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Os dejo de nuevo el manifiesto de la
@JDemocraticaES
Si protestas o has protestado en Ferraz, Sol, la plaza de tu pueblo… Protestas, vale, pero… ¿por qué protestas?
Debemos unirnos bajo unas exigencias comunes que den sentido a la protesta
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Situación actual en la concentración de la
@JDemocraticaES
en el cruce de la calle San Jerónimo con Cedaceros
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@futbolgate_ES
Dale
@FonsiLoaiza
, quiero verte igual de contundente (y espero que un poco más acertado) que con Florentino
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Los manifestantes cortan la A6 mientras cantan “A la Moncloa, OE”
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Aplausos y vítores ante el paso de las furgonetas contra Sánchez de
@hazteoir
en Neptuno
#Investidura
#S
ánchez
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ÚLTIMA HORA | Sánchez impondrá la mascarilla obligatoria en exteriores
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