Aood Mini
@a_aood_mini
Followers
3K
Following
9K
Media
2K
Statuses
28K
1992
Bangkok
Joined September 2011
อ ย า ก ต ก อ ยู่ ใ น ส ภ า วะ ทิ้ ง ตั ว , อ ย า ก ทิ้ ง ตั ว
0
4
37
การใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญ แสงสว่าง-มืดที่ตามองเห็น ถูกส่งสัญญาณไปสมองส่วนไฮโปธาลามัสที่ทำหน้าที่เหมือนนาฬิกาของร่างกาย ควบคุมการนอน อัตราการเต้นของหัวใจ ความดัน การเผาผลาญ ไลฟ์สไตล์ที่รบกวนนาฬิกาชีวิต เช่น ทำงานเป็นกะ เดินทางบ่อย
1
606
668
เวลาคนไข้มาหาหมอเพราะ smart watch บอกว่าเป็น AF ห้ามบอกคนไข้ว่าอย่าไปเชื่อนาฬิกาแล้วให้กลับบ้านนะครับ เพิ่งมี meta-analysis ลงใน JACC รวมคนไข้กว่า 17,000 คน พบว่า smart watch ตรวจพบ AF ด้วย sens & spec >90% เลยนะ (ยกเว้น Fitbit ที่ห่างชั้นเยอะ) ⌚️🫀 https://t.co/Dw1oLOmV7W
25
6K
3K
ล้างแอร์ได้จันทร์ถึงเสาร์ ฉันให้ช่างแอร์มาล้างได้วันจันทร์ นอยยยยย
0
0
0
การออกกำลังกายที่ดี คือ ออกแบบพอดี เอาแบบที่เราไม่เหนื่อยเกินไป สบายๆ หลังออกไม่มีผลข้างเคียง เช่น นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย ผมร่วง เมนส์ไม่มา นี่คือสัญญาณว่า overtrained บางคนคิดว่าการออกกำลังกายดี เลยหักโหมออกทุกวัน ออกแบบไม่พัก แบบนี้นานๆไป ร่างกายจะเครียด และส่งผลต่อ
หลายคนคิดว่า “หัวใจแข็งแรง” ต้องมาจากการออกกำลังกายหนัก วิ่งเร็ว หรือซ้อมถี่ แต่จริงๆ แล้ว...หัวใจที่ดี คือหัวใจที่ เต้นอย่างสมดุล และรู้จักพักเมื่อถึงเวลานะคะ 📍ชวนฟัง Healthspan with Smith หัวใจแข็งแรง ต้องวิ่งมาราธอน? หรือแค่เดินเร็ววันละครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอ 📌ชมคลิปเต็ม
2
2K
2K
ชอบบบบบบบบบ 5555555
0
0
0
อยากดูเทยแฟร์อีกกกกกกกกก
เวิร์คพ้อยทำแล้ว gmmtv ทำเทยแฟร์ให้กันหน่อยได้ไหมคะ มันสำคัญกับชีวิตหนูมาก 🥹 #ร้องข้ามกำแพงxเทยเที่ยวไทย #เทยเที่ยวไทย
0
1
3
วันนี้คุณโหวตโฟ้ดๆหรือยางงงงง
ขอแสดงความยินดีและร่วมเป็นกำลังใจให้กับ "โฟร์ท ณัฐวรรธน์" ที่ถูกนำเสนอชื่อ PEOPLE’S CHOICE AWARDS เข้าชิงรางวัล Celebrity Creator of the Year ในงาน TikTok Awards Thailand 2025 ฝากแฟนๆ ร่วมส่งกำลังใจให้กับโฟร์ทในการเข้าชิงรางวัลครั้งนี้ด้วยนะคะ ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม:
4
385
627
กำลังจะแก้ผ้าอาบน้ำใน รร แคปซูล มีคนไทยมาทัก “คนไทยป่ะคะ” เราก็ “ใช่ค่ะ” เค้าถามเรื่องห้องอาบน้ำ เพราะไม่อยากอาบน้ำรวม เราเลยแนะนำให้ไปห้องฝักบัว พอเค้าออกไป เราก็คิดในใจหน้ากุไทยขนาดนั้นเลยเหรอวะ แล้วก็ถอดเสื้อผ้าเตรียมเข้าออนเซน ทันใดนั้นเอง กุรู้ละ ทำไมเค้าทักกุคนไทย
13
12K
7K