やんため
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ココロとカラダが1番大事！｜生きづらさを感じるココロに寄り添いたい｜ちょっと元気になるための発信も｜365日コツコツと｜心を楽にする「いっぽ」を｜フォローは励みになります！
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大切なものは失ってから気づくことが多い。ナゼ？と自己嫌悪に。たぶん当たり前でありがたみがわからなくなってる。感謝の気持ちは持ってるつもりでも。悲しいけど、全部ありがとうは仏様だ。バタバタ山積み。だからこそ立ち止まって考えたい。毎日、何に支えられているのかを。
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強くなりたかった過去。いつしかギラギラは弱体化。儚いメンタルで周りが敵だらけ。自分を守るのに精一杯。でも、強さの基準はバラバラで答えはない。誰に強さを証明したいの？大事なことを見失わずに。結局、人生勝ち越したヤツが強い。毎日コツコツとやるだけ。それが最適解。
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共テ、初日終了！2024は英語難化。リスニングは易しく、リーディング難しすぎ。意見は割れるけど、自己採点は後日が賢明。多くは2日目のモチベにならない。明日のために温かくして休むべし。頑張ってきたんだ。余計に追い詰めないで。今日はお疲れさま。明日に全力を尽くそう。
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マジで価格高騰コワイ！暖房の季節到来。寒すぎる。電気代アップは勘弁。庶民の味方、電気毛布！なんと1時間1.5円程！うれしいねぇ。余計なオンオフ繰り返さなくていいし決まり！これは買うっきゃない。今年からは電気毛布に沼る冬になりそう。高コスパ万歳！低温ヤケドには注意
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何が1番大事なの？好きなことを仕事に。甘いという。稼げないと。不平不満はナンボでも言える。辞める道も1つ。後悔はイヤ。人生は自分でつくる。納得して生きてく。お金は使いたいポイントに投入したい。実際は足りない悔しさに涙。何かと何かを天秤にかけて、明日を切り開く。
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半額ケーキがトレンド入り。今年はクリスマスケーキ食べなかったな。買いも作りもしなかったのは人生初かも。イベントへの興味が薄れたっぽい。心の余裕がなくなった影響なのか。いつのまにか物欲も半分以下になってる。迷子になってる気力を取り戻せるかどうか、来年の課題だ。
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映画は心の浄化。遠慮なく泣いてきた。『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。』非情な時代。胸の奥にある感情が揺れ動く。穏やかな日常で忘れがちなありがたみ。同日に「愛妻の日」「生命保険の日」のすいようび。ストレス蓄積でツライ週の真ん中。ハートの栄養はお早めに。
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ポッキーの日！平成11年11月11日にスタート。H11/11/11表記でさらに縦線が並ぶ。やっぱりナンバーワンは魅力！1が好きな人は認められたい気持ちが強く、他人の目を気にする傾向があるから、ストレスにはご注意を！今日はポッキーやプリッツを食べて、ホッと一息つきましょ！
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髪を切る。イメチェンで気分一新。セルフも1つの選択肢。価格と手間。こだわりポイントは人それぞれ。細かいトコが気になるけど案外誰も見てない。気にしてるのは自分だけ。ヘアカットに限らず、自意識過剰あるある。トークタイムはコミュ障にキツイけど、スパッと切るのもよし。
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僕の右手を知りませんか？ブルーハーツの名曲。右手が変だ。力が入らない。拭いてたマグカップがこぼれ落ちた。カケラをみてたらなぜか頭の中に曲が流れてきた。「いまにも目からこぼれそうな 涙の理由が言えません」なんとも言えない魅力の歌詞。ボクの右手は何を訴えてるの？
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【速報】志賀原発付近で震度5弱の地震発生、新千歳空港で旅客機どうしが接触。嫌でも思い浮かぶ今年の正月。既に1月後半なのに余震は続いてる。違うのは降雪による更に厳しい寒さ。体も心もダメージ大き過ぎ。どうか早く収まって。いろいろと日本から出る人が増えそうでコワイ。
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ホント甘すぎる！過去のワタシ。心の痛みをわかる人になりたかった。優しいのは誰よりもツライ感情を乗り越えてきたからなんだよ。どれだけメンタル強いの？悔しいけど持ち合わせてない。我が身が精一杯と自覚できただけマシ。背伸びはやめよう。自分で心に負担かけてどうするの
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SEKAI NO OWARIのサザンカ。沁みすぎた。生きる希望を与えてくれる曲にふとしたタイミングで出会う。戻ってくる。心が苦しいとき空から舞い降りてきたプレゼントのように。不思議といつも涙を引き連れてやってくる。神様なの？救いの手に心から感謝します。そんな2023年のオワリ
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「大丈夫！」そう胸張って言えるのはスゴイ。憧れたよ。マネしようと頑張ったりしてさ。でも実際は全然大丈夫じゃないんだよね。自分がその言葉を使うときって。イメージとしては必死に暗示をかける言葉の代表選手。ポジティブなようで相当ネガティブ。意味してたのはヘルプミー
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共通テスト。いよいよ明日からスタート。ずっと描いてきた未来を掴み取れますように。自制して生み出した時間を勉強に全投入した経験は胸を張っていい。絶対的に大きな財産だから。頑張ってきた自分を信じて。今夜は寝るべし。本番に力を発揮できるよう心から健闘を祈ってます。
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『頑張れ』。大キライな言葉。思い描いた理想に届かない自分を知ってるから。目標を着々と達成していく努力家は尊敬するよ。憧れた副作用はもれなく自己嫌悪。立ち直るか決めるのは自分自身。低レベル？笑いたければ笑えばいい。生き方は他人が決めることじゃない。そうでしょ？
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人生の分岐点は突然くるよ。そう多くないタイミングを逃さないように。頑張りどころ。ガチでものすごい力が出たりする。自分でもビックリするほど。思ってた方向から来るとは限らない。だからおもしろい。素敵な巡り合いを。コツコツと準備をしておこう。流れは確実に存在する。
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仮面夫婦！今や1/3が離婚する日本。耐え忍ぶは過去の話。互いの関心はどこへやら。愛情とかキレイゴト。つなぎ止めるのは子の存在。不穏な空気に包まれた日常は残酷。擦り減ってく若い心。メンケア必須。子の心 親知らず。やがて家庭内別居で仮面も消え去る。若者よ 大志を抱け。
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「セクシー田中さん」最悪の結末。漫画家、芦原妃名子さん。ご冥福をお祈りします。テレビ業界の闇。原作者へのリスペクトは？発端のSNSに見る言葉の暴力。重く取り返しがつかない。発信には自覚と責任を。相当なショックを抱えたままの最期はやりきれない。世の中おかしくない？
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コトバは刃物。使い方次第で凶器！でも無言もコワイ。「なにか話さないと！」空気に刺されるような圧迫感。上手くいくかドツボにハマるかの究極の選択。二度と味わいたくない瞬間は忘れた頃にやってくる。「黙っていても安心できる人っていいよね」なんて冷静に考えて無理でしょ
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添加物は悪なの？味の素がトレンドかと思えば、次はデスマフィン。厚労省はリコール対象事案で最も危険度が高いクラス１に分類。フグや毒キノコ、ボツリヌス毒素の汚染食品と同等レベル…。保存法には先人の知恵が詰まってる。スイーツは砂糖が命。科学の力を甘くみちゃいけない
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誕生日にケーキを焼く。笑顔がうれしい。ふんわりスポンジに手作りカスタード。甘さ控えめの生クリームでコーティング。デコレーションもシンプル。オシャレではないけど味は良い。1つずつ想いを詰め込んでいく。買うと高いのは手間のため。だからこそ、プレゼントはいつも悩む。
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逃げは恥ずかしくない！変なのも嫌なのも大発生。簡単にメンタルはボロボロになる。メンクリは現代に不可欠。心はホントに脆い。プロでもセルフでもケアは必須。傷だらけの人生は絶対に避けよう。明日のために、防御力を纏っておく。1番守るべきは自分だ。他はとりま放っておけ。
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自分だけの価値観。信じてますか？今の今までコツコツ貯めた、2つとない宝物。出会えた恩人との証。悔やむ過去は山ほどあるけどさ。その過去があって今があるんだよね。マイ価値観を創ってくれたあのこは永遠に大好き！いつもは感謝できてないけど確かに想ってるよ。ありがとう。
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誰かに必要とされたい！
欲求はわかるけど苦しくない？
捨ててみなよ。軽くなるから。
そして味方の存在に気づく。
1人はいるはず。充分でしょ。
ありがたく自分の必要性を知ろう。
みんなに認められたい？
自分を追い詰めるだけだよ。
ラクな人生を送ると
きっと色々楽しい。
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オムライスのヤミツキ感！なぜか突然むしょうに食べたくなるよね？洋食っぽいけど日本食で、ナポリタンとお仲間。考えたひとは天才だね！ホント日本人はケチャップ好き。トマトが赤くなると医者が青くなるってほど栄養価もタップリ。悲しいのは安定のトマトジュース嫌い。(/ω＼)
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マイナ保険証。話題に挙がる頻度は高い。注目されるもマイナスイメージが強い。現行版はマジで12月に廃止するの？医療側も提示にはマイナー対応のカード。利用率は5%未満。閣僚の面々も利用拒否だとか。大震災などの対応にも不安が残る。かかる予算は億単位。紙でいいよ。誰得？
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ぶっちゃけ、甘いもの最強！次々と目の前に立ちはだかるストレス。イヤでも戦ってますよね。そんなあなたの強い味方、スイーツ！チョコやケーキは心の癒し。セロトニンがリラックスに一役買ってくれるし、ご褒美で気分もアゲアゲ。調子にのって摂りすぎるのは...あるある
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新年の抱負？もう立ててない。宣言を定例化してた頃もある。ぶっちゃけ良い結果になった試しがない。目標を立てる大切さはわかるけど私には合わない。周りと比較して自己肯定感がダダ下がりに。急がず自分のペースをつくろう。遠回りは失敗と違う。ゆっくりがダメな訳じゃない。
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衝撃の2024年。正月三ヶ日は信じられない幕開け。大地震、航空事故、大規模火災に刺傷事件...。日本は大変な新年スタート。どうしてこうなるの？穏やかに過ごすと信じて疑わなかった年始。初日からの余震は今も続く。本当にまだ3日？あまりに怖い令和6年。残り360日で巻き返し。
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言霊のチカラ。幸せ言葉を口に出してみよう。「ありがとう」や「おめでとう」を。気持ちがアガるよ。生きてるとツライことがいっぱいあるよね。自分を保てなくなりそうになったり。だからムリヤリ明るくするのも1つ。脳が勘違いしてくれたら丸もうけ。こんな誤作動はオッケーだ。
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「怒りは敵と思え」徳川家康の遺訓。もともと私は短気だ。ムチャ言うなよってのが本音。でも、怒りが良い方向に結びついた記憶はほとんどない。なるべく怒るのをやめてみたら、ホッコリした人間関係に変わった。ガマンするのは簡単じゃないけどさ。試す価値はある。なんか幸せ
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【悲報】メンタル崩壊。壊れてしまったら復活の壁は超ハード。まわりに理解してもらうとか無理ゲー。経験上、何とかして身を守ることが最優先！ズケズケと土足で踏み込んでくる人なんて普通にいるから逃げなきゃ。正論なんて通じないし、誰かにわかってもらうとか夫婦でも鬼ムズ
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慟哭。「一晩中泣いて泣いて泣いて...」気がついたのは、非日常性。声をあげて泣くなんて普段はできないよね。年齢が上がるにつれ抵抗感は強くなってく。思春期は特にそう。泣けるって強いよ。自分らしさ、それに素直なのはいい。ずっと溜め込んでた気持ちを想う。とても切ない。
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あー、腹立つ！完璧なんて求めてない。「100％にしようとするからダメ」とか言うけど、完璧にできる力量なんて持ち合わせてないし。いつも痛感してるよ。凡ミスを避けたいだけ。チェック遅いし、マルチタスク苦手だし。可能なら完璧な人になりたいに決まってるじゃん。ふざけんな
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時間を大切に。つい昼寝。またもやの連休中日。もれなく後悔つき。でも、時間は有限だし反省したら次へ。負の感情は過剰に引っ張らず責めすぎない。もっと自分にも優しくていい。眠れるのは幸せだ。休日特有のワクワク。子どもたちとの一時は貴重。切り替えて有意義に使うべし。
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チェルシー終売へ。53年の歴史に幕。スコットランドの伝統。ちょっぴりリッチなバタースカッチ。昭和感タップリの極上CMソング。「あなたにも チェルシー あげたい」カタコトの愛らしさ。あなたにも分けてあげたいー♪名品といえども永遠じゃない。転売ヤーの餌食だけはやめて。
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高校の卒業式。3月はしみじみスタート。雨が静かに後押し。感動とともに駆け巡る3年間の思い出。真の友達は財産だ。良き出会いに感謝を。進路が決まらずとも締めくくって一区切り。心の余裕は大事。可能性に満ちた18歳。未来への自己投資は必要不可欠。これからの人生に幸あれ！
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KANさん、才能豊かすぎ！✨
マッキーの声で聴いてみたい🎹
本当に遊びゴコロを武器にもつ天才！
あまりに早すぎますよね。
ご冥福をお祈りします。
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衝撃の「伝え反り」炸裂！千秋楽で大技。逆転劇はいつも爽快だ。その奥には危機を乗り越えるためのアイデアが詰まってる。毎日ツライことだらけで嫌気が差す。でも見方を変えれば楽しさを引き立ててくれる。備えあれば憂いなし。平常心は強力な武器に。土俵際でひっくり返そう。
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恵方巻きで吉を呼び込む。2024年は東北東。1本を黙って食べ切るより、楽しい��話をツマミに味わいたい。好きな人と。笑顔は幸せを引き寄せる。歴史浅めの文化に乗っかるも良し。独自の価値観も良し。七福神に絡めた7種の食材。誰にオイシイ組み合わせなの？幸運は色トリドリ。
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やり直しはダサい？言わせとけ。まちがったら1個ずつ直せばいい。いっぺんに全部は激ムズ。ちょっとを繰り返す。気がついたら良くなってる。コツコツはカッコイイ。イチローが証明してくれてる。才能やセンスの塊って言葉で片付けるの？思考の方向性を決めるのはアナタの特権。
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添い寝！気持ちいい。中学生の3割が添い寝を続けてる現代。かつては9割以上がひとり寝のお年頃。2000年以降は小4になっても添い寝率7～8割。ぬくもりが足りてない。口には出さない人恋しさよ。スキンシップは幸せいっぱい。ハグで伝わる安心感。心地良さMAX。言わないけど最強。
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ヒトミシリ？いつも信じてもらえない。初対面で誰も声かけないときがんばって話しかけるから。でも突破口は開けてもできるのはそこまで。つながりができたらお役御免かなって。ちなみに「人見知り」はこどもに使う言葉で大人は「照れ屋」とか。なんか違う…私のは何？コミュ障？
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年度末！いろんな感情が渦巻く。人生の分岐点はどこかに潜んでる。わからないから今を愉しむ。胸おどることは継続し、もやもやはサヨナラ。きれいサッパリいかなくても気持ちを切り替えて軌道修正。季節の変わり目にリスタート。新生活は未来への架け橋。明日はきっといい日に！
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ふとんが1番の味方！悲しいけれど確かにある。自分がいらないと感じる場所。どうしたらいいのか？はっきり言ってワカラナイ。許される状況であれば「寝る」一択！あたたかさが優しく包んでくれるよ。幸せな過去の記憶のおまけつきで。偉大なふとん氏に添い寝してもらうのが最適解
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完璧主義はいらない。ストレスや不安の原因になりかねないし、時間のムダづかいになることもある。成長するためには失敗から学ぶことが必要。完璧ではない自分を認めることは、強さの表れなのかもしれない。重視すべきは行動量。
より幸せで充実した人生が待っている。
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親友のありがたみ。尽きない会話に笑顔が湧き出し、元気が戻る。いつでも味方。何年経ってもあったかい。人格全肯定の心地良さにいつしか胸がスッキリ。優しさと厳しさを併せ持ち、遠く離れていても繋がる心に感謝しかない。忘れないよう密かに常備しておく自分専用のスイッチ。
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ガチで！聞き上手と言われてもうれしくない！
自分の余計なひとことが大嫌い。気をつけても口から飛び出してく。自己嫌悪に陥るのにも飽き飽き。減らす方法をググってもイマイチ。むやみに言葉を出さないように口数を減らしたら…聞き上手だって。
話し上手には憧れしかないよ
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トキメキはすぐそこ！ふたご座流星群。2023年は12/14(木)の宵から12/15(金)の明け方にかけて活発化。流れ星って夢があるよね。不思議とこどもの頃から変わらない。1回でも見つけたら嬉しいのに、数多くのチャンスが待ってるなんて最高！空を眺めて心スッキリ。ワクワク癒しタイム
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ふと気づく。背中の痛みが日に日に増す。年齢を重ねると所々にボロが出る。ムチャしても平気だったあの頃が懐かしい。驚異的な回復力は永遠じゃない。刻々と終着点に向かって生きていく。何かを刻みながら、体や心の痛みと共に歩む。道のりは険しいけどそれもまた人生の味わい。
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ロート製薬調査。「子ども、ほしくない」半数超。日本オワタ。老害に何を言われても若者は先を見据えてる。冷静に。産むほど貧困が見える日本。魅力なんてない。裏金問題に強行採決、閣議決定連発。もはや笑いごとじゃない日本沈没。明るい未来はこの国にあるの？誰か教えて。
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「◯時に起こして」頼まれると断れない。時にプレッシャーで眠れない。寝過ごし怖くて寝なきゃと焦る。挙句、オールしてナチュラルハイ状態。徹夜明けは爽快感でヤミツキ？脳内での急激なドーパミン放出による疲れ対策。能率UPには繋がらない。好きじゃないけど繰り返すフシギ。
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うるう年。1月は激動の感が強かっただけに2月は気分一新といきたい。思いがけず先月末に心を浄化してもらった福山さんの名曲『想望』。あの映画に想いを馳せ、寄り添った壮大なバラードの心地良さ。2024年は2/29までと長い。+1日が吉と出るか凶と出るか？望みは1つ。幸多かれ！
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ヘタな気遣いは周囲をツラくする。こどもに教わった。他人へ配慮する何割かを己に回そう。心療内科がトレンドワード入りする昨今。皆、心のコントロールに四苦八苦してる。悪影響は大切な人にも及ぶ。ポジティブへの切り替えは簡単じゃない。だからこそ守りたい人を思い浮かべて
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もうダメだ。何も手につかない。無力感に苛まれ、自分の存在理由を考え出す。危険信号だ。評価や影響力を求めて勝手にガンジガラメになってる。視点を変えよう。平凡な時間の繰り返し？別にいいじゃん。当たり前のありがたみ。まず普段は気づけない。生きてるだけでまるもうけ。
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差し入れのチカラ。体調不良だとなおさら身に沁みる。その気持ちが何とも嬉しい。ありがとうの気持ちと幸せな感覚に包まれる。してもらったことは全部覚えていたい。でも悲しいかな、人間は忘れる生き物だ。記憶力の悪さを恨む。でも救われてるのは事実。もらった元気はスゴイ。
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向かい風。スカイピースとコムドット。強風オールバックの勢い。風強すぎ。勢いのない日本は婚姻90年ぶりに50万組割れ。昨年の出生数は8年連続で過去最少。想定より早く進む少子化だと。若者に同情。夢も希望もない。うるう年、4年分のズレを修正。政策を軌道修正できるのは誰？
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失敗から学ぶ。言うほど簡単じゃない。イヤな思いはできれば思い出したくない。もちろん失敗しっぱなしはダメだ。生かしてナンボ。頭ではわかる。心が制御不能。取り返しのつかないこともある。悩んでドツボにハマる。癒えない苦しみ。相談することなく溜め込む。学びは難しい。
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サーターアンダギー。沖縄のドーナツ。球状に割れ目が笑顔のようで縁起が良い。食べたいと娘から猛アピール。甘いものを欲する＝エネルギー不足やストレスを抱えてる可能性あり。元日から続く地震の影響は否めない。レシピ片手に何度もリピでご満悦。あふれる笑みはパワーの源。
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新年度だ。新たな一歩に胸がドキドキ？踏み出せず焦っても仕方ない。できることをひとつずつやっていく。時には凹むけど。自分の新生活なんだ。周囲を気にしすぎず思う方向に行こう。思いっきり強がってスタートしてみる。エイプリルフールを盾に。いざというときの逃げ道だよ。
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気配りは必要ないの？高校3年生のメンタルケア。共テ終了翌日に登校して全員で自己採点？教員の皆様、お気は確かですか？貫禄の18歳も大人スタートまもない。甘ちゃん上等、もっと大事に育ててよ。心を病む人は増えてる。受験レースを勝ち抜く強さを掴むため？全く腑に落ちない。
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こどもの心、忘れてない？プラネタリウムは大人になっても楽しい。あの独特な空間に胸がワクワク。普段はしない星座トーク、新たな一面が垣間見えてGOOD！デートにもオススメ。ロマンティックが止まらない。星空は不思議と素直になれるよ。こども心に戻ってみるのも悪くない。
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【大雪警報】最強寒波の到来。今晩〜明後日に強まる冬型の気圧配置。「凍結→交通障害」「積雪→建物被害」に要警戒。R6能登半島地震で損傷を受けた家屋は雪の重さで倒壊に注意。落雷、竜巻、突風？！さすがに容赦なさ過ぎ。 2024年は半月しか経っていない。もういいよ、神様。
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学校の恐怖。クラス替え。ラッキーかトラウマか。なるべく嫌いを回避したい。給食もしかり。食べ終わるまで拘束タイムの謎ルール。食の教育とはガマン大会か？調理専門職の味付けは疑問あり。某料理研究家のレシピに学んじゃダメなの？スキルはきっと高いはず。手軽においしく。
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クリぼっち。2011年頃から使われ出したワード。今年は干支が1周で同じ卯年。2023年、クリスマスを楽しむ選択肢の1つになってる。人混みに飛び込むのは疲れるし、ケーキやローストビーフをじっくり味わうひとり時間はいいよね。ただ、冷凍ケーキに落胆してないことを祈るばかり。
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