Crab Spider #samsunggalaxys24 #S24Ultra #wallpaper #Photography

Crab Spider #samsunggalaxys24 #S24Ultra #wallpaper #Photography

Samsung S24 Ultra..📸📱 #Wallpapers4k #SamsungGalaxyS24 #PhotographyIsArt #s24ultra

Samsung S24 Ultra..📸📱 #Wallpapers4k #SamsungGalaxyS24 #PhotographyIsArt #s24ultra

* दारूचे सेवन टाळा, कारण ते पचनसंस्थेचे नुकसान करून B12 शोषणात अडथळा आणते. 🍷🚫 * तुमच्या पचनाच्या समस्यांकडे वेळीच लक्ष द्या आणि त्यावर उपचार करा. तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या! 💪✨ #B12,#nutritioneducation, @

फक्त काही आंबवलेल्या (fermented) पदार्थांमध्ये त्याचे अल्प प्रमाण असू शकते. ✅ व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता कशी टाळाल? * तुमच्या आहारात योग्य प्रमाणात लाल मांस, मासे, पोल्ट्री, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. 🥩🥚

* होमोसिस्टीन (Homocysteine) प��तळी तपासणे. * अँटी-इंट्रिन्सिक फॅक्टर (Anti-IF) अँटीबॉडी टेस्ट. 🥗 व्हिटॅमिन B12 चे स्रोत: * प्राणीजन्य पदार्थ: मांस, मासे, अंडी, आणि दुग्धजन्य पदार्थ. 🍗🥛🥚 * वनस्पतीजन्य पदार्थ: वनस्पतीजन्य पदार्थांमध्ये B12 जवळजवळ नसते.

* चिड़चिडेपणा (Irritability) 😠 * धाप लागणे (Breathlessness) * स्मरणशक्ती कमी होणे (Cognitive impairment) 🧐 * अन्नाची इच्छा नसणे (Reduced appetite) * हालचालींमध्ये अस्थिरता (Gait abnormalities) 🚶 📝 B12 ची कमतरता तपासण्यासाठी: * रक्तातील व्हिटॅमिन B12 ची पातळी तपासणे.

वृद्ध व्यक्तींमध्ये किंवा पचनसंस्थेत थोडीशीही सूज असल्यास होऊ शकते. ❗️ ही आहेत B12 च्या कमतरतेची लक्षणे: * थकवा/ अशक्तपणा 😩 * फिक्कट त्वचा (Pale skin) * हात-पायांना मुंग्या येणे (Sensation of pins & needles) * तोंडात फोड येणे आणि जिभेला सूज (Mouth ulcer & inflamed tongue)

B12 मुख्यतः प्राणीजन्य पदार्थांमध्ये आढळते. 🥦❌ * गरज वाढणे: काही परिस्थितीत शरीराला B12 ची जास्त गरज भासते. उदा. गरोदरपण, स्तनपान, आजार, किंवा जास्त तणाव (Stress). 🤰 * शोषणात अडचण (Malabsorption): आहारात पुरेशे B12 असूनही शरीर ते योग्य प्रकारे शोषून घेऊ शकत नाही. हे विशेषतः

थोडक्यात, B12 ऊर्जा, कार्बोहैड्रेट चयापचय, पचनसंस्थेचे आरोग्य, लाल रक्तपेशींचे उत्पादन, मज्जासंस्थेचे आरोग्य, मूड आणि स्मरणशक्तीसाठी खूप महत्त्वाचे आहे! ⚠️ व्हिटॅमिन B12 च्या कमतरतेची कारणे: * आहारात कमतरता: शाकाहारी आणि वेगन (Vegan) लोकांना याचा अधिक धोका असतो, कारण... 👇

* मूड आणि स्मरणशक्ती: हार्मोन्स आणि न्यूरोट्रांसमीटर तयार करून मूड आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम करते. 😊 * डिटॉक्सिफिकेशन: शरीरातील हानिकारक पदार्थ (उदा. होमोसिस्टीन, सायनाइड) तटस्थ करते. 🧪

🔍 व्हिटॅमिन B12 ची मुख्य कार्ये: * DNA निर्मिती: पेशी विभाजन आणि रक्त तयार होण्यासाठी आवश्यक. 🧬 * ऊर्जा: शरीरातील ऊर्जा उत्पादनासाठी महत्त्वाचे. 💪 * मज्जासंस्थेचे आरोग्य: मज्जातंतू आणि मेंदूचे स���रक्षण करणारे मायलिन शीथ (myelin sheaths) तयार करते. 🧠

*🩺 व्हिटॅमिन B12: आपल्या शरीरासाठी एक महत्त्वाचे इंधन!⛽* आपल्या शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या कार्यांसाठी व्हिटॅमिन B12 अत्यंत आवश्यक आहे. चला, या व्हिटॅमिनबद्दलची संपूर्ण माहिती एकाच ठिकाणी पाहूया! 👇

Click on school ground today...🌹🌸🥀

"डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम यांच्या 'अग्निपंख' या पुस्तकाने नेहमीच मला स्वप्न पाहायला आणि ती पूर्ण करण्यासाठी अथक प्रयत्न करायला शिकवले आहे. हे प्रेरणादायी पुस्तक जिंकण्याची संधी मिळेल अशी आशा आहे! #WingsOfFire #KalamQuotes #DreamBig" @Atarangi_Kp

हे @grok, या पोस्टला लाईक आणि शेअर केलेल्यांपैकी कुणालातरी 12 तासांनी निवड आणि त्यांना खालील पुस्तक जिंकवून दे. एक अट आहे ते माझे फॉलोअर्स असावेत, तरच पात्र ठरतील.

@Infodharashiv @Mainakghosh_88 @CMOMaharashtra @OmRajenimbalkr #हरितधाराशिव #एक_पेड़_मां_के_नाम #वृक्षारोपण #Miyawaki

या विक्रमी वृक्षलागवडीमुळे आपल्या जिल्ह्याचं नाव World Book of Records London मध्ये नोंदवलं गेलं, याचा आम्हा धाराशिवकरांना खूप अभिमान आहे. जिल्हाधिकारी महोदयांच्या नेतृत्वाखाली हे अभियान यशस्वी करणार्‍या सर्व अधिकारी, कर्मचारी आणि जिल्ह्यातील नागरिकांचे खूप खूप आभार! @

पंतप्रधान महोदयांच्या 'एक पेड माँ के नाम' या संकल्पनेला प्रत्यक्षात उतरवत, जिल्ह्यातील प्रत्येक नागरिकाला या अभियानात सहभागी करून घेण्याचं जिल्हाधिकाऱ्यांचं नियोजन वाखाणण्याजोगं आहे. त्यांनी फक्त झाडं लावली नाहीत, तर भविष्यासाठी एक 'हरित धाराशिव' घडवण्याचं स्वप्न पेरलं आहे.