はち|ニキビ跡治療頑張る人
@nanamoe01
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大量に発生したニキビが治ったのにニキビ跡（クレーターと色素沈着）に悩まされている都内のOL。花房式、サブシジョンなどいろんなニキビ跡治療を経験。これまで受けてきた治療はnoteにまとめています。最近はたるみ治療にも興味あり。美容以外のこともたまに呟きます🐱
👇死ぬほど悩んでたニキビが改善した話
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【ニキビ治療】一般皮膚科の保険適応でもここまで改善します。
【早く知って】ニキビ跡クレーターに悩んでいる方に教えたい施術No.1！サブシジョンの効果について【東京/口コミ】
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日本の皮膚科は本当に遅れてるって話にはすごく同意。ニキビですごく悩んでいた時、10個くらい皮膚科に行ったけど診察もろくにせず出てくる薬はどこも同じ。効果もなし。でも、この皮膚科は違った。混んでるし先生も無愛想だったけど3ヶ月でしっかり成果が出た。保険適応の治療でもニキビ肌は変わる。
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mimiさんのインスタライブで質問したらすぐコメント読んで回答してくれて、クリアレックスWIっていうボディーソープを教えてもらった。すぐAmazonでポチりました早く使いたい😭あーーーーーー！
顔の肌はある程度きれいになったし背中もトレーニングして形そのものはいい感じなのに何でこの後に及んで背中の肌がこんなに汚くなるの？無理なんだけど本当に辛い病む。焦る。
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「なんか最近肌が黄土色というか黄色っぽい気がする、、」と今日施術してもらった先生に相談したら、「それ糖化だよ」って言われてた驚愕した。
そういえば最近お腹の調子が悪くてお米とフルーツばかり食べてる。。（お腹痛くならないから）
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田中みな実のこの鎖骨の出方、パーソナルトレーニングの先生に見てもらったら「相当やりこんでるよ、、努力の結晶すぎる！」との事。この鎖骨を手に入れるために必要なこと教えてもらった
①胸鎖乳突筋が出ている
②首と頭の付け根が柔らかい
③胸が開いてる＝姿勢がいい
④肩が巻き方になっていない
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表参道行く人全員行って欲しいパナソニックのサロン、なんと全ての美容機器が無料で試せるだけでなくデパコスでメイク直しできる用意まであって感動😂💖スック、ルナソル、カネボウなどガチのデパコスだよ。。私は気になってた電気ブラシをお試ししました♪（しかも予約不用）
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ヒロさんのYouTubeで紹介されてた、キャンメイクのシルキースフレアイズM05番、たまたま買って持ってたんだけどめちゃくちゃ可愛い。メイク下手な私でも簡単にアンニュイグラデで作れて最高。シンプルな配色でどんなチークやリップにも合わせやすいのでつい手に取ってしまう。
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@uyn_qp
極端に制限する必要はないですが、糖質と脂質を少なくして酵素とミネラルをたくさん摂るといいみたいですよ！
白米と小麦粉を避けてグルテンフリーや酵素玄米摂るとか、白砂糖を甜菜糖にするとか。
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ダーマペン、8回やったらなんかすごいやり切った気持ちになって卒業論文的な気持ちで書きました☺️
あと2回やるか迷ってるけど、気になってるクリニックあるからお試し的にやるかも。その①
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糖化とは、タンパク質と糖質がくっついて起こる現象。パンケーキがまさにそれ。つまり、肌がパンケーキみたいな色になるってこと🥹🥹🥹
私の肌パンケーキの色だったんか涙目🥹🥹衝撃。。
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ニキビ跡のクレーター治療に悩んでいる方にもっと知ってほしい治療個人的No.1はサブシジョン。
最近、クレーター治療というは花房式という感じがありますが、高くて手が出ないと思っている方、どうか選択肢の一つにサブシジョンをご検討ください。
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糖化した肌を戻すためには3週間。一方で肌を糖化させるまでは1週間でできてしまう。あぁ、、恐ろしい。。普段の習慣がいかに大事かって話ですね。。
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肩ボトックスやるより背中を鍛えろという話。
肩ボトは即効性あるけど3ヶ月したら元に戻るしやり続けると皮膚が弛む。
それより絶対背中を鍛えて。
首と背中をつなぐ僧帽筋の上部ばかり使うからあのモッコリが出現する。中〜下部分も使えば解消するよ！ってトレーニングの先生が言ってた。
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韓国コスメっておまけたくさんのイメージだったけど、このレベルは初めてで驚愕。。手前２つしか買ってないのにアドベントカレンダー付いてきたんだけど😭😭✨✨
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これ！！順番間違えた勢の私を反面教師にしてほしい。
順番は①→④→②→③です！
ポイントは
肌の深いところから治療すること。ダーマペンやポテンツァなどアグレッシブな治療は色素沈着や赤みが絶対残ります。なので、それらはシミと一緒に表面の治療として一気にやっつけるのがポイント。
肌が汚すぎる…私の場合、吹き出物は特に無いのですが、シミ(そばかす)と毛穴、顔の赤みがあり肌に均一感がない。肌改善の順番としては下記であってる？
①全顔医療脱毛
②医療レーザーでシミ取り
③ピコレーザーで肌の均一化
④ダーマペン等で毛穴治療、ポテンツァ等の肌管理系
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ニキビ跡に10年苦しんだ私が行き着いた最適解のひとつ、サブシジョン。
圧倒的な効果を発揮してくれたわけですが、ダウンタイムってどうなの？とよくご質問いただくので私の体験談をまとめてみました。
サブシジョン前→後
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詳細はこの記事に書いてます。
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ニキビ跡治療を始めた頃にサブシジョンという治療を知らなかったせいで40万くらい損したと思う😢全てが無駄ではなかったけど、もっと早く出会ってたら間違いなくもっと安く早く治療できてたと思う。今から本格的に治療やる人はそんな大金無駄にせず、より効率よく、費用対効果高くできる治療から始める
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アクセサリーブランド、Artida Oudのピアスがめちゃくちゃ可愛い。。1〜3万円台多め、どんな服にも合うデザイン、シ���バーや18金使ってるから安っぽくならない←重要
プチプラにもあるけど大人は細部に拘りたいでもあまりに高いのはデイリー使いしにくい、、っていう私に「丁度いい」。
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青山皮フ科クリニックのエレポは1.6万円。相場は1〜1.3万くらいだけどこの値段の差はなんなのか？
①メイク落としは施術台でナースが。
②導入はたっぷり15分間
→こんなに長いところ他にある？？
③薬剤は3〜4種類ミックス
④施術の後はお茶出してくれる
⑤メイク落としと施術後に（軽く）マッサージ
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ついに！！！！クレーター治療の最高峰とも言えるのでないでしょうか、花房式（CO2レーザー&サブシジョン）を受けてまいりました。
施術範囲は片頬。ダウンタイムの見た目、派手だなー🤣🤣しっかりお薬塗って、2週間大人しく過ごします☺️綺麗になりたい！
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【ニキビ跡/口コミ】クレーター治療に受けたサブシジョンがめちゃくちゃ効果的だった話【東京】
【東京/体験談】ポテンツァやったけど、高かったのに効果なかった。後悔。（料金公開）
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レチノールのA反応が本気出すとこうなります（真顔）
※レチノールの親玉みたいな存在のトレチノインを高濃度で使ってたときの写真です。市販のレチノールでこうなることはないのでご安心を。
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このツイートを見てくださってる方の中には花房式を受けたばかりで、ダウンタイムについて不安いっぱいの方もいらっしゃると思います。
そんな方の支えになればと思い、私の体験談ベースですが花房式のダウンタイムの過ごし方についてnoteにまとめてみました。
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待って。花房式と似た施術（サブシジョン、炭酸ガスレーザー、ヒアルロン酸注入）が大阪にある、、だと、、？？！！！
ホームページ見てもメニューとしてはまとまった施術ではなく一つ一つの施術としてあるみたい。情報集めてみよ。
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サブシジョンはクレーター治療の光です✨のだ皮膚科は一生予約取れないけど😂、私は別のクリニックでやってもここまで成果出ました。
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これ意識してたら彼氏が駅まで送ってくれたり、自分から排水溝の掃除してくれるようになった笑笑
自分からなにかする、と言うよりは、相手の「○○しようか？」に対して
「いいの！ありがとう！」「わーい！嬉しい」と答えるところから。甘え下手さんの口ぐせは「大丈夫、大丈夫！」
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糖化すると肌が黄色くなる。
それを避けるために何をしたらいいのか？
①酵素を摂る
酵素玄米、りんご🍎、納豆、グレープフルーツなどを説教的に摂る。
酵素が体の代謝を上げてくれるので悪いものをどんどん出してくれる。
→つづくよ
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この3年間でやったこと。
・保険適応のニキビ治療
・セラピューティック
・ダーマペン8回
・ルメッカ4回
・裏ハムラでクマ取り
・顎ボトックスとヒアル2cc
・ハイフ１回
・ドクターズコスメのスキンケア
などなど
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戦慄かなのちゃんがイソトロイン（イソトレチノイン）を「美容のおすすめ商品」として紹介してるけど・・こって本来、ニキビが重症の人に処方される薬よね？美容の枠で、「綺麗になる」という文脈で他の美容液やクリームと一緒に紹介していいものじゃない気がするんだけど、なんか心配になる😂
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衝撃。久しぶりに結婚式でヒール履いたんだけど10時間以上履いても全く痛くなかった。
履いてたのはmamian の8センチヒール。足痛くなると思ってバレエシューズ持って行ったのに履かなかった🤣普段スニーカーばっかだけどここのヒールなら普段から履ける。👠しかも今ならセール中！！！！！
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昔の私みたいな超ボコボコしてる訳じゃないけど、緩やかな凹凸を持ってるクレーター民の方はぜひ一度サブシジョン試してみて欲しい。たった数万円で、ダウンタイムも短く済むからかなりコスパいいと思う。
花房式とグランメドで数十万円使う前に一回検討してみて欲しい。
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ポテンツァのダイヤモンドチップやったら中顔面〜下部にかけてが引き締まりすぎた。いわゆるポニョの部分が引き上がってフェイスライン整って感動してる！これは病みつきになる変化感😂👏✨✨
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ニキビ跡のクレーター治療に悩んでいる方にもっと知ってほしい治療個人的No.1はサブシジョン。
クレーター治療は高い、痛い、効果が出にくいなどハードルが高くて手が出ないと思っている方、どうか選択肢の一つにサブシジョンをご検討ください。
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顔の肌はある程度きれいになったし背中もトレーニングして形そのものはいい感じなのに何でこの後に及んで背中の肌がこんなに汚くなるの？無理なんだけど本当に辛い病む。焦る。
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（リンクうまく貼れてなかったので再投稿）昨日行った筋膜リリースサロンのビフォーアフター画像が笑っちゃうくらい凄すぎる。
・ウエストの細さが全然違う
・肩甲骨めちゃくちゃよってる
・首から肩にかけてのむくみが取れた
←施術所受ける前（今年4月）
→施術2回＆自宅ストレッチ継続（今年6月）
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花房式受けた変化まとめ。
本日をもって、無事施術から1年が経ちましたのでこれにてダウンタイム終了とします！
こうやってみると、結構ちゃんと効果出たな〜〜！色々あったけど、結論やってよかったと思います。
色素沈着のケアはまだ継続する必要があるので、引き続き頑張る🔥
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前職の同期とランチして肌ほめてもらえた死ぬほど嬉しい😭💕💕
コンプレックスも正しい知識をもってしっかり行動すれば強みになる！！まだまだ行ってるでーーー！！！
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我ながら大転換すぎる。人生の中でいちばんの成功体験。
自分に合った皮膚科で保険適応のニキビ治療。サブシジョン/花房式を始めとした数々のニキビ跡治療。正しいホームケアの知識と実践。時間かかったけどちゃんと変わったよ。
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眉毛だけ少し描いて出てきたけど、すっぴんなのに顔が決まりすぎる！！！課金すべきはまつ毛じゃなく、眉毛かもしれん！！！！！
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アジアン美容クリニックの院長先生が言ってた。
・洗顔はやり過ぎが良くない。化粧品が多少残ってたところで肌に大きな害はない
（洗い過ぎて���質が削れることの方が悪）
・確実には免疫機能がある。ピーリングで取ってしまうなんてもってのほか
高い施術受ける前に習慣を見直せ、とのことでした。
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分かりやすい。お腹空きすぎると、とりあえずお腹いっぱいになる炭水化物食べちゃうけど、本当に欲しいのはビタミンとかミネラルたくさんの野菜とかフルーツなのよね。
寂しくて愛に飢えた状態で恋愛相手を探すのは、お腹ペコペコの状態で大型スーパーに行くようなものです。あなたは良くないと分かっていても、目の前の誘惑にたやすく負けてしまうことになります。そして後悔します。正しい相手選びは、愛に飢えないよう心を充実させていくことからはじまります。
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初めてのサブシジョン、やってきました！刺し後すぐ先生やナーフの方に「効果出てますね！」って言われて嬉しい。腫れが引くのが楽しみです。
写真左が施術直前。右が1時間後です。
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青山ヒフ科クリニックの外用剤、毛穴レス美白ローションがめちゃくちゃ調子いい。使い始めてちょうど1週間だけど、肌のトーン上がったし細胞が元気になってきた気がする。
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あさぎーにょのYouTube見てたらそわんわん出てきたけど、めっちゃ美人度増してない。。？！！！！！！
何したの？！と思ったら韓国のクリニックでシミ取りレーザーとボトックスしたらしい。ボトックスってこんなに効果あるのか、、夢ある、、
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いつか行ってみたい愛知県の咲くらクリニックの小林先生（肌治療の大御所）のインスタライブ
・日本で保険適応で出してる薬は何かあった時国が保障してくれる（みんな知らないだけ）
・個人輸入でイソトレチノインを飲んでる人が増えている
・奇形児を含めた様々なトラブルが増えてるので絶対だめ！
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背中ニキビ爆誕から本当にしんどかったけど、1週間でここまで改善した🥺✨✨良かった！！やってきたこと羅列するので参考になれば。
☑️クリアレックスWI で殺菌洗浄（泡立てて患部にそっと乗せ、洗い流す）
☑️抗生物質内服（ビルマイシン）
☑️皮膚科でもらった薬塗る（ゼビアックスローション）
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彼氏に仕事で落ち込むことがあって、、と話したら鬼ポジティブな答え返っていたwwww
中国人マインド最強すぎて笑っちゃうwwww
ありがとう😊💖笑笑
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自宅パーソナルトレーニングとサロン通い3回で起こった背中の変化がやばすぎる😂✨
元々ひどいストレートネック＆巻き肩だったけど
・首がまっすぐになって細く見える
・肩甲骨の可動域が改善されて背中に筋肉がついた
・ウエストめちゃくちゃ細くなった
・肩ボト打ったみたいなラインができた
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花房式🌸直後から現在の比較画像。
この激ヤバな赤みカサブタどーなんのよ？？！！！！って思ってたけど、かなり改善した😂👏✨✨✨✨
めちゃくちゃ頑張った！！！
ポイントは
①施術後〜2ヶ月くらいまでのダウンタイムの過ごし方
②赤み治療の方針を決めてコツコツ頑張ること。
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12月、2年記念日でホテル泊まるのと結婚式の予定が入ったので気になってたレンタルショップでドレス借りる❤️
わくわく！！！
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確かに去年1年間ですごく肌は綺麗になった！ニキビ跡のクレーターも色素沈着も、肌質そのものも底上げされたと思うけど、でもまだまだ毛穴もクレーターも色むらも気になるしコンプレックスもたくさんあるんだよな。。🥺🥺🥺
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久々にみた。頑張ってる私！
でもそれでもクレーターとの戦いは継続中。
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週末にフェスに行った友人からの「日焼けした😭」というSOSに対して私がおすすめしたこと。
①白潤の化粧水でトラネキサム酸補給によってダメージの鎮静。
②メラノCCのパックでビタミンC補充によって美白を促進。
日焼け後のケアはとにかくスピード勝負なので、ドラッグストアですぐ買えるものを。
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初めて行く美容クリニックが相場より高いのか参考にしたいときHPで見る箇所
（あくまで素人の主観です🌟）
①ダーマペン単体の値段
都内なら全顔2万〜2万5千が相場なイメージ。それより高いと、先生が有名、立地がいい（渋谷や新宿の駅近など）など他の費用が含まれてると想像。個人的には2万上限。
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あの、ほんとすみません。NHKの福士蒼汰見ながら「頬のこの辺はマックームやると綺麗になるのかなー」とか考えてる私末期ですwww
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やっとまとめられた！！
私が1年かけてやった、花房式の後の色素沈着と赤み治療のためにやったことを全部ぜーーんぶ書きました！！！
効果が出るまで具体的に何をしてきたのか具体的に発信してこなかったけど、今の私なら皆さんに自信を持って「私はこれで成果出しました！」と言えます。
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野田先生のインスタみてるとVビームに無限の可能性を感じる。諦めてた毛細血管拡張による赤みも、これなら治療できるかもしれない。
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山本しおり先生のボトックスを打つ前の設計図が緻密すぎてびびる。こんなに細かく調整してくれるの？もはや職人技。。すげえ。。。
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今でこそニキビ跡治療を頑張ってる私ですが、もともとはひどいニキビ肌でずっと肌がコンプレックスでした。
でも、正しい治療を行うことでここまで改善✨
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クレーターに！毛穴に！と去年から大流行のポテンツァですが、みんながいいというその施術、本当に効果があるのでしょうか。去年実際に施術を受けた私なりの見解は、否。私は受けたことを後悔しています😭
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ニトリで買ったアクセサリーボックスが大優勝だった😭👏💖💖💖
5段、鏡付きで5000円！！コスパ✊卍🔥✨
2段目の黒い仕切りはダイソーで100円のやつ2枚買って敷き詰めました。サイズぴったり💖
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おしりのプツプツにも効くかも。。？明日からやってみよーっと。
背中に細かいプツプツができるようになってスクラブしてたけど、ふと馬油かベビーオイルで首から背中にかけてクルクルしてから身体洗うとスクラブの比じゃないくらいツルツルになったわ😳
夫にも背中綺麗になったね！って言われた✌🏻
でもよく考えたら背中だって毛穴あるし、皮脂にはやはり油なんだな〜
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早速、たくさんの反響ありがとうございます！
サブシジョンとTCAクロス、めっちゃ良かったー！！！（いずれも1回目の話です♪）noteにクリニック名や良かったこと、後悔したこと😭書きました。
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髪伸ばしたことほとんど無いので、ヘアケアに関する知識はほぼない私。そーゆーときは信頼してる美容垢の先輩の真似をする🤞
かいいま姉さんはいつもコスパいい本質的なものばかり紹介してくれてありがたい！！
美容室行ったら美容師さんに「スタイリング上手くなってる！何で？」って言われたんだけど決してスタイリングが上手くなった訳じゃないと思う。これ使い続けてセットしやすい髪になったんだと思ってる。高いドライヤー買おうと思ってる人いるならまずこれ試してみてからでも良いと思う。715円だし。
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@chika_biyouhihu
クレーターにフォーカスした内容なので、ちかさんのほしい情報とは少しズレてるかもしれないですがnoteにもまとめています！（無料です）
お役に立つようであれば🙇♀️
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これだけは絶対に覚えておいて欲しい肌治療に関する知識は「治療をするならクレーター→毛穴→赤み/色素沈着の順番でやる」ということ。
ポイントは「肌の深いところにあるものから攻略する」ってこと。この順番じゃないと無駄な治療を🔄して結果的に大金をドブに捨てる可能性があるから気をつけて！！
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月一くらいの頻度でやってくるゼオスキンのセラピューティックやりたい欲。3年前はじめてやった美容医療がセラピューだった。ダウンタイム大変だったけど終わった後の圧倒的な白さ、ノイズのない肌。クレーターには効果なかったけど表面のアラは吹き飛んで会う人みんなに肌綺麗になったと褒められた😭
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妹とランチしてたら昔の写真出てきて「ほんと肌綺麗になったね、、」としみじみ言われた。
確かに見返すとこの頃ニキビだらけで仕事もストレスやばくて大変だったなぁ。
左2016年、右手2021年。
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昨日3年ぶりに会った同期に出会った「はちちゃんこんなに綺麗だったっけって、、本当にびっくりした、、何かしてるの？！」って聞かれてめちゃくちゃ嬉しかった😭💕💕
最近、綺麗だなと思ってましたって声かけられること増えて本当にモチベーション上がる。もっともっと綺麗になりたい！
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花房式の施術を受けて1年経ちました。ダウンタイム大変だったなぁ〜〜😂😂という様子をまとめました。
こんなに色素沈着が長引くなんて聞いてないよ！！！という気持ちでいっぱいの1年だったな😇笑
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すげえええ。。脂肪なくなってる、、スッキリしてる、、、
皮膚の下の筋肉が透けて見えてる青クマ？色素沈着の茶クマ？は変わってないですが、脂肪なくなって自分的にはかなり変わりました。涙袋ができている😭❤️
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裏ハムラも花房式も年収500万のサラリーマン女子からしたらめちゃくちゃ高かったけど、でもやっぱりやってよかったと思う。
コンプレックスを感じる時間は1秒でも短い方がいい。悩んでる時間が無駄。行動ひないと何も変わらない。
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花房式やって1週間経ったときのクレーターのビフォーアフターの写真、今見ると感慨深い。
高かったし特に初め2週間のダウンタイムは大変だったけど、やって良かったと思えるなぁ。
この時点で効果実感してたけど、ここからどんどん良くなるよと当時の自分に言ってあげたい。
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「少しでも早くダウンタイムを終わらせたい！と思ってる、激しめの施術をした方におすすめしたいのがベネブの成長因子パック。
まじで笑っちゃうくらい赤み引くのが早くなるから一回使ってみて。クリニックか大阪堂で個人輸入すると買えます✨
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花房先生のところでニキビ跡治療のカウンセリングを受けてきました。
お人柄はインスタライブの通りとても丁寧で素敵な方でした😭✨✨
おすすめされたのはもちろん、花房式。すごく魅力的なだけど片頬168000円、、分かってたけど、高い😂😂高いぞおおお！！！
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マシンでやるなら「ラットプルダウン」（画像）を使って。宅トレならゴムチューブかタオルを持って代替してもOK。ポイントは肩の位置を動かさず、背中を使って上下運動させること。僧帽筋の中〜下部分を使うことをとにかく意識。
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流血しちゃったところがまさに注目していきたいと思ってたところなんよ。。はぁ。。ちゃんと綺麗に盛り上がるかな。大丈夫かな。1ヶ月は様子見って言われてるけど不安で仕方ない😭
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美容医療やって後悔してること
①肝斑、爆誕。
②中には悪化した施術もある。
③お金かかった（後悔というより大変だった。高いもん。）
写真は悪化したやつ。色素沈着が残りまくった。
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とりあえずmimi さんのブログ読んで、デイリーPDは「攻めのビタミンA」であるレチノールが入ってて、春夏秋冬でビタミンAの種類は使い分けるべきということがわかった☺️賢い消費者であるために引き続きお勉強✏️
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ゼオスキンのセラピューティックはトレチノインとハイドロキノンで強制的に肌のターンオーバーのサイクルを早め、激しいダウンタイムを伴いながらも圧倒的な肌質改善を期待できる美容法です。
思えば、これやってから本当ニキビ出来にくくなったなぁ。ダウンタイムは大変だったけどw 写真参照
月一くらいの頻度でやってくるゼオスキンのセラピューティックやりたい欲。3年前はじめてやった美容医療がセラピューだった。ダウンタイム大変だったけど終わった後の圧倒的な白さ、ノイズのない肌。クレーターには効果なかったけど表面のアラは吹き飛んで会う人みんなに肌綺麗になったと褒められた😭
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糖化する前の肌（2ヶ月前）と今の肌。
透明感と色味が全然違う。。。
普段からお米もフルーツも食べるのですが、ここ3週間はお腹を壊しててお米（おかゆ）とフルーツしか食べられなくて、肌が一気に黄色っぽくなった😭消化器官の調子も悪いからその影響もありそうだな。。徐々に戻していきます😔
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これまで受けてきたクレーター治療でおすすめはなんですか？と聞かれたら、まずサブシジョンを押します。画像付きで効果をレポしてますので、悩んでいる方の光になれば嬉しいです。
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