Dr. Jonathan Charest
@jocharest1
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Sleep Scientist - Ph.D. Psychology
Montréal, Québec
Joined September 2016
If someone is diagnosed with depression: Insurance should cover gym memberships & trainers In the same way they cover antidepressants
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Great to see Sleep health take centre stage at the @CPA_APC Annual Conference for 2025. Drs. Earle, Hawa, Lee, Khullar, Rajda and I will deliver a preconference course on Oct 22 from 2-5pm about cutting edge treatments in sleep medicine. @CanSleepSociety @AASMorg @UofTPsych
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New @AASMorg Quality Measures for #insomnia care are now in the March issue of JCSM! These guidelines set the standard for better diagnosis & treatment, ensuring improved patient outcomes. Stay ahead in sleep medicine—read more here: https://t.co/BctDbLmbZk
#SleepHealth
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Time of the year to revisit the position statement on time change.
⏰ As the clocks are set to change this weekend, we encourage you to revisit this JCSM article detailing the AASM's stance on daylight saving time: https://t.co/BKSuKO8Tlb
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🚨 Only 23% of US teens get the recommended 8 hours of sleep, according to the CDC. 😴 Lack of sleep increases the risk of obesity, mental health challenges, and more—especially in underserved communities. Learn more here:
contemporarypediatrics.com
A CDC report shows only 23% of U.S. teens get enough sleep, with disparities highlighting the need for targeted health interventions.
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Great work! Much needed and encouraging @JenMundtPhD
@matthorsnell
🔎Researchers at Northwestern Medicine have uncovered a promising method to treat nightmares in people with narcolepsy. By combining innovative therapies, this pilot study aims to help individuals overcome the distressing dreams associated with the sleep disorder. Learn more
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L’importance du sommeil et de la récupération pour les athlètes de la @NHL Article écrit par @glefrancoisLP
https://t.co/P1KpjbN3d3
lapresse.ca
Le Canadien avait la chance d’affronter, samedi, des Blue Jackets qui disputaient un deuxième match en 24 heures. Plus le match avançait, plus Columbus avait l’air d’une équipe qui cherchait ses...
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📢 Le Réseau québécois de recherche sur le sommeil lance son premier appel à projets pilotes en santé et sécurité au travail (SST) pour explorer le sommeil, les rythmes circadiens et la SST en interdisciplinarité. En savoir plus+ & postuler: https://t.co/WDxiHbXRMR
#sommeil
reseausommeil.ca
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#SleepPeeps I am looking for literature to write a comment on why we should move away from benzos, zdrugs etc….for the management of insomnia. Every suggestions will be more than welcome Thank you 🙏
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One of the most compelling story of narcolepsy you will read. @matthorsnell is a driving force of nature. https://t.co/SsPGKx98y1
cnn.com
Imagine repeatedly falling asleep or falling down paralyzed when laughing or startled. This is life with narcolepsy, which can be triggered by an infection or the flu.
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New publication alert! Thank you to the driving forces of this project @SleepAndSports and @ThisisMattGratt
New publication exploring the interrelations of circadian preference, sleep inertia, and their interaction with marathon performance using a large sample (n = 936) of participans in the 2016 London Marathon! Great work team: @ThisisMattGratt @jocharest1 @Sleep4Sport
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Happy to see habits are changing in professional sports. Sleep is slowly becoming a priority. Still a long way ahead but we are in the right direction. https://t.co/BKyEHg4xjG
essentiallysports.com
Click to know the true reason behind the Cincinnati Bengals’s quaterback, Joe Burrow’s early Bedtime approach.
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The #SleepAndSport book with @AmyAthey is out! Chapter 14 is all about supplements like caffeine, melatonin, creatine, magnesium, and others. It also talks about chrononutrition, dietary patterns, and other issues. By @JoCharest1 and me! https://t.co/bwOeZDlrnF
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Des changements, espérons-le, seront appliqués.
« C’est pas les bagarres qui causent des commotions, c’est les mises en échec »: faux. C’est les deux. Dire « Oui mais Georges Laraque a un cerveau intact » c’est comme dire « mon oncle fumait et il est mort à 99 ». Les études: https://t.co/987VRDjsru
https://t.co/vmz251Hf6p
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Le défi que pose le traitement de l’insomnie est plus imposant que nous voulons le croire. Les médecins ont besoin d’alternative pour mieux traiter l’insomnie. https://t.co/R0RRje4xV7
ici.radio-canada.ca
Des professionnels de la santé réclament une intervention des autorités à la suite d’un reportage d’Enquête.
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Ce reportage est d’une importance sans égale. Les benzodiazepines et les Z-drogues font beaucoup de dommage. Les médecins ont besoin d’alternative pharmaceutique et non-pharmacologique. L’éducation du sommeil devrait être mise de l’avant à plusieurs niveaux.
Nous avons reçu un nombre record de messages à la suite de notre topo sur les dangers des somnifères, la majorité provenant de gens affectés par ces médicaments. Avec @JudithPlam, nous avons dressé une liste de ressources disponibles. @RadioCanadaInfo
https://t.co/axPBN6nYJ9?
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Le Réseau québécois de recherche sur le sommeil vous invite au lancement de son Somnoclub! @MilanNigam2 donnera la toute première conférence d’une longue et intéressante série sur le sommeil.
C'est avec enthousiasme que je donnerai la première conférence accréditée du Somnoclub du Réseau de Sommeil portant sur la somnolence résiduelle chez patients apnéiques sous CPAP le 31 janvier! Inscription gratuite en présentiel ou en ligne: https://t.co/Hb4pkczeHx
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“Sleeping too much or too little is associated with poor brain health” 😴👇
In one of the largest neuroimaging studies of its kind, #researchers at Yale School of Medicine (YSM) examined the #brain images of nearly 40,000 asymptomatic middle-aged adults to understand how their #sleep habits may impact their brain health.
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