Fede Andino
@jnanavajra
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Dr. Federico Andino: Lama, Investigador, Consultor e Influencer. Cursos de mindfulness y budismo. Únete para cultivar paz interior. #Mindfulness #Budismo
Buenos Aires, Argentina
Joined July 2010
La práctica sostenida de mindfulness reduce la rumiación mental, asociada con depresión. La mente entrenada no se queda atrapada en el pasado. #Mindfulness #Depresión #SaludMental
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Un minuto de respiración consciente puede bajar la presión arterial y equilibrar el sistema nervioso autónomo. Confirmado por la ciencia, transmitido por los maestros. #Mindfulness #Salud #Respiración
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Mindfulness no es desconexión. Es reconexión neurofisiológica con el presente: corazón, mente y cuerpo sincronizados. #Mindfulness #Presente #Neurociencia
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No es espiritualismo vacío: La meditación de mindfulness aumenta la materia gris en regiones de memoria y regulación emocional. #Mindfulness #Cerebro #Neuroplasticidad
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La distracción consume energía. Mindfulness entrena la red neuronal por defecto y mejora la concentración sostenida. #Mindfulness #CienciaCognitiva #Atención
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Starting in 30': The Machine of Suffering & the Art of Escape https://t.co/wsmip8ug98
#samsara #valis #nickland #ccru #athousandplateaus #foucault
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La práctica de atención plena refuerza el sistema inmune. Menos inflamación, más resiliencia. Ciencia contemplativa, salud real. #Mindfulness #Inmunidad #Salud
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Mi lectura de lo que pasa en #Nepal: Nuevas promesas, viejos políticos, One Piece https://t.co/VpdRZNHFqP
federicoandino.com.ar
La situación en Nepal y como se puede leer desde el Sur Global
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El mindfulness no borra emociones negativas. Las reconfigura: fortalece la corteza prefrontal y nos permite responder en vez de reaccionar. #Mindfulness #NeurocienciaEmocional #Resiliencia
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Tomorrow's Talk - The Machine of Suffering and the Art of Escape #buddhism #samsara #valis #machinegod #godmachine on https://t.co/QKK9cCzwwx
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