إدراك للاستشارات الطبية
@edrakcenter_
Followers
76,546
Following
34
Media
2,248
Statuses
12,533
مركز طب نفسي يقوم عليه نخبة من الأطباء والمختصين السعوديين في مجالات الطب النفسي والتخصصات المساندة ,أكاديمية إدراك @Edrakacademy_
Al Muruj District، Riyadh
Joined January 2014
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
México
• 1187573 Tweets
Morena
• 730964 Tweets
casillas
• 446698 Tweets
Xóchitl
• 367949 Tweets
The Loyal Pin is Coming
• 301154 Tweets
#ปิ่นภักดิ์Q51ใกล้เสร็จแล้ว
• 293845 Tweets
緊急地震速報
• 206633 Tweets
PREP
• 202731 Tweets
Stars
• 151542 Tweets
Florencia
• 85887 Tweets
Maynez
• 85558 Tweets
Televisa
• 75246 Tweets
LEALTAD FURIOSA
• 72166 Tweets
#Bbillkin
• 59628 Tweets
Oilers
• 57232 Tweets
$GME
• 49694 Tweets
#BILLKINBAGUCCI
• 47376 Tweets
Martha
• 31099 Tweets
Natalie
• 30079 Tweets
アラート
• 28596 Tweets
Stanley Cup
• 26599 Tweets
Panthers
• 24559 Tweets
Homely Shelter
• 22661 Tweets
Bucaramanga
• 22132 Tweets
Santa Fe
• 21458 Tweets
渡辺くん
• 19012 Tweets
Kaveh
• 17982 Tweets
Super Over
• 16785 Tweets
McDavid
• 16080 Tweets
Tommie
• 12077 Tweets
トロピカルツイスト・クワトロSサイズ
• 11702 Tweets
kcon
• 10948 Tweets
グッズ・ボイス販売
• 10112 Tweets
Pinned Tweet
أساليب مختلفة مخصصة لاحتياجاتك في العلاج و التأهيل النفسي 💜✨
للاستفسارات ولحجز موعد سريع 🔗:
0
7
20
الفرق بين السايكوباثية والنرجسية ..
#ترجمات_سيكولوجية
#علم_النفس
#اضطرابات_شخصية
2
94
210
القلق صديق أم عدو؟
ا.د/ عبدالله السبيعي
7
83
203
ينتج عن تجربة الصدمة النفسية ما يطلق عليه "الثالوث ��لمعرفي من الإجهاد الناتج عن الصدمة النفسية" وهي؛
١/ الشعور بالاختلاف
٢/ المحفزات وذكريات الماضي
٣/التفكك والغربة وتبدد الشخصية
3
39
207
نشكر نجم #قناة_بداية الاستاذ #محمد_الفهيد على حضوره ومشاركته المتميزة في دورة #صناعة_التأثير
#زد_رصيدك
http://t.co/Fq3TiJzYrF
25
226
179
لا يضعك الله في مواقف لا تستطيع التغلب عليها، فهو يعلم مقدرتك على تجاوزها؛ فلتطمئن لأنه: "لا يكلف الله نفساً إلا وسعها" تشجع، فما تظنه فوق طاقتك إنما هو امتحان لك، فاستعن بالله لتنجح
8
161
167
توهم المرض والخوف من الموت وكيفية التخلص من هذا التفكير
د.مشعل العقيل
6
75
140
يسر #مركز_إدراك_الطبي استشعاراً لمسئوليته المجتمعية، وواجبه الوطني أن يقدم استشارات هاتفية مجانية يومياً، على يد اطباء واخصائيين نفسيين، في الأوقات التالية:
١-٢ ظهرا
٥-٧ مساء
على الرقم التالي: 0500712449
#كلنا_مسؤول
#كلنا_في_البيت_لاجل_السعوديه
5
90
135
نحتاج إلى خمسة أمور في حياتنا لكي ننجح:
- الثقة في النفس
- الإصرار على التنفيذ
- التفاؤل كل يوم
- عدم مقارنة الذات مع الآخرين
- تجاهل المحبطين
1
108
133
الإنسان من الناحية السلوكية عبارة عن مثلث؛ ضلعه الأول الأفكاروضلعه الثاني المشاعروضلعه الثالث الأفعال قد تكون الأفكار والمشاعر سلبية، لذا يجب أن نُفعِّل ضلع الأفعال، أن نجتهد، أن ننجز، أن نكون نافعين لأنفسنا ولغيرناهذا قطعًا يُسقط علينا أفكاراً إيجابية، يُسقط علينا مشاعر إيجابية
3
102
127
كيف تعرف أنك مصاب بالقلق؟
يشعر الأفراد القلقون بالقلق الشديد والمفرط، وبعدم الاستقرار، وبالانفعال، يجدون صعوبة في التركيز أو السيطرة على عواطفهم، يعانون من أعراض جسدية كالتعب، والرعشة، وصعوبة النوم، وآلام المعدة، والصداع، وتوتر العضلات.
7
20
125
الاشخاص الذين قاموا بأشياء خاطئة في حقك، سيعتقدون دائماً أن رسائلك موجهة اليهم..
2
116
125
نسعد بحضوركم معنا في حلقة نقاش
الوعي الذاتي ودوره في زيادة فاعلية جلسات العلاج النفسي
تقدمها أ. نور عبدالله الخضير
-يوم الثلاثاء 19 أكتوبر
- من 7 الى 8 مساءً
- مجانية عبر برنامج زووم
للتسجيل عبر الباركود الموضح في صورة الاعلان أو الرابط :
نتشرف بحضوركم🌷
7
38
110
حاول أن لا تتجاوز مع الآخرين في المزح والعتب فالبشر تتقلب أمزجتهم من حال إلى حال وربما اخترت الوقت الخطأ .. كن متفهمًا
5
138
115
فيما بعد .. ستدرك أن نصف حزنك لم يكن إلا بفعل تحليلك العميق ، بينما الأمر لم يكن يتطلب إلا أن تتخطى الأمر دون تفكير
3
144
108
تعاملك بلطف مع شخص تبغضه لا يعني أنك منافق بل يعني أنك ناضج بما يكفي لتحمله..
2
134
115
طفل عمره خمس سنوات تعامله والدته بالثواب والعقاب يقضم أظافره مؤخراً ويكذب عليها! المثالية والحرص الزائد د.مشعل العقيل
3
62
106
أنت الوحيد القادر على إسعاد نفسك، فإن لم تجد من يهديك وردة، فلا تضيع وقتك بإنتظاره..
شمِّر عن ساعديك وازرعها بيديك!
4
138
101
بين أهدافك يوجد شئ يدعى الحياة.. يجب أن تعيشها وتستمتع بها ..
0
117
102
لقد لاحظت أن الناس السعداء هم من يقيمون أنفسهم باستمرار،أما الناس التعساء فيقيمون غيرهم باستمرار
4
101
102
أقوى جيش ستواجهه
في حياتك هو:
جيش الأفكار التي تدور في عقلك
فهذا الجيش قادر على تحطيمك أو نصرتك ..
فكن قائداً لجيش أفكارك
ولاتكن تابعاً لها..
5
104
101
"يوم ما سوف يتحدث أطفالك معك بنفس الطريقة التي تحدثت إليهم بها". إن شعرت بأنك على وشك الانفجار اطلب من طفلك الذهاب بعيدًا أو قم بالابتعاد.
3
121
99
الأدوية النفسية وأعراضها الجانبية د.مشعل العقيل
4
63
103
من أكبر أخطائنا أننا نمر على لحظات الفرح مروراً عابراً بينما نعيش الحزن بكل تفاصيله ..
0
96
103
الكلام السيء يؤذي ولو ألبسته وشاح المزاح! والكلمة الطيبة تسلي وتسر ولو كانت مجاملة
اجعل من نفسك حارساً على لسانك يتخير ألفاظك قبل إطلاقها
4
175
101
من أجمل ما قد يصادفك أن يُخبرك أحدهم بأنك أحد الأسباب التي غيرت حياته للأجمل !
5
180
102
من المهم من حين لآخر مراجعة ما نمر به، مراجعة من يحيطون بنا، مراجعة أنفسنا بالدرجة الأولى فربما نكون نحن الشخص الذي يجعل العلاقة سامة ؟
هنا سنذكر خمس علامات تشير إلى أن العلاقة مسمومة ..
1
33
98
أكثر ما يقتل اللحظات الجميلة في حياتنا هو التفكير الزائد في الأحداث ورسم صورة خيالية لها قبل حصولها..
3
70
95
ليس هناك ما يستحق أن تعكر مزاجك لأجله، فأنت لن تجني حينها سوى الحزن والكدر .. وحياتك أثمن من أن تضيعها في مثل هذه المشاعر
3
134
93
أنت الوحيد القادر على إسعاد نفسك، فإن لم تجد من يهديك وردة، فلا تضيع وقتك بإنتظاره..
شمِّر عن ساعديك وازرعها بيديك!
6
69
97
من أنواع #القلق:
الوسواس القهري
الرهاب الاجتماعي
اضطراب مابعد الصدمة
القلق المعمم
القلق المحدد
الهلع
الصمت الإختياري
قلق الإنفصال
#معلومة_نفسية
6
53
93
زيّن حياتك بأشخاص إيجابيين يُحسنون الظن، ويقبلون العذر، ومجالستهم تسر خاطرك، يجددون نشاطك، ويرفعون همتك💪🌺
4
83
89
تخلص من الأفكار السلبية التي تراودك عن نفسك واجعل نظرتك إليها مليئة بالإيجابية قدر الامكان.
3
63
85
يدعوكم مركز إدراك للاستشارات الطبية لحضور ملتقى العلاج النفسي أسس ومهارات برعاية وزارة الصحة وبالتعاون مع المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
@tareefal
@FaisalSalem_PhD
@NCMH_SA
@Prof_Subaie
@A_AlHadi
@AlaqeelMe
#وزارةالصحة #ملتقى_إدراك_السنوي
4
23
87
ما هو الاكتئاب؟
اضطراب في الصحة النفسية، حالة ذهنية وعاطفية غير طبيعية، تؤثر على كيفية تفكيرنا وشعورنا بكل شيء. يتسرب ليشمل كل جوانب حياتنا، وعندما نشعر به فإننا نشعر بالخدر أو الحزن تجاه كل شيء. فهو يسلب الأشياء التي أحببناها من قبل وكنا متحمسين لها .
6
62
93
الاحترام يعني أن ..
- تشعر بالأمان عندما تكون مع من يحترمك
- تعرف أن لا بأس في أن يُعبّر أي منكم عن نفسه وهويته
- تتحدث بصراحة عن احتياجاتك ورغباتك
- يمكنك الاعتراف بالخطأ عندما ترتكبه
- عندما لا يُوافق أحدكم على رأي الآخر يبقى الاستماع والتحلي بالصبر موجودين
0
70
91
ذكّر طفلك بتجاربه السابقة الناجحة لزيادة ثقته بنفسه، كن منفتحًا في الحديث معه واشرح له بأن الجميع يتعرضون لضغط إضافي في الوقت الحالي، وطمئنه بأن الوقت الصعب لن يستمر إلى الأبد
3
81
90
من أعراض #القلق:
الصداع
العصبية
الغصة
صعوبة التركيز
التعب
سرعة الاستثارة
الإرتباك
التوتر
الأرق
فرط التعرق
ضيق النفس
ألم البطن
الإسهال
9
97
84
مزاجك أغلى ما تملك ، فاجعله مرتفعاً ، لتقرأ ، لتكتب ، لتعمل ، لتتفاعل بإيجابية ،لهذا لا تعطي أي شئ فرصة لتعكيره🤚
3
67
85
الأطفال لا يسمعوننا بل يقلدوننا، فإن أردت إقناع طفلك بأمر جيد فافعله ..
1
75
84
هل ممكن اتعالج سلوكي بدون أدويه ؟
د.احمد الهادي
7
61
82
#ملتقى_إدراك_السنوي
بعنوان #الدعم_النفسي_ضرورة_أم_رفاهية؟
١٠ ساعات معتمدة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية
للتسجيل:
4
39
86
لا ينبغي لوم مرضى الاكتئاب على هذا النوع من الأفكار المشوهة فهذه هي طبيعة المرض, وهي ما تجعلهم يعانون ويخططون للتخلص من حياتهم بصمت.. لذا كن يقظاً لمن حولك ممن تهتم لأمرهم
7
53
85
التفكير الزائد في خيبات الماضي يجعل حياتك كئيبة جدًا، لا تقتل لحظتك بالتحسر عش حياتك سعيدًا
#نصيحة_اليوم
5
70
83
الذين يعتمدون في تهذيب أطفالهم على الصوت المرتفع والذي يبلغ حد الصراخ أحيانًا يتسببون لهم بالكآبة خاصة إن كان مصحوبًا بالإهانات والشتائم ..
4
113
80
في أبحاث علم النفس الإيجابي يرتبط الامتنان بمشاعر القوة والإحساس بالسعادة بشكل أكبر، فهو يساعد الناس على الشعور بالمشاعر الإيجابية، والاستمتاع بتجارب جيدة، وتحسين الصحة، والتعامل مع المحن، وبناء علاقات قويه الامتنان هو السبيل لنعيش بحال أفضل ونحرّك الركود والتعوّد في حياتنا
3
51
83
" من الحماقة أن تكره أحداً لأنك
سمعت شخصاً يتحدث عنه بسوء
5
106
79
مؤلم أن يتواصل الزوجان مع أصدقائهما برسائل حميمية، بينما ينسى أو يتناسى كل منهما التعبير لشريكه عن مشاعره !
6
139
78
في حياتك لا تهتم لثرثرة الآخرين مادمت مقتنعاً
فالثقة بالنفس ليست الاعتقاد بأن الجميع سيعجب بك إنما بأن إعجاب الناس أو عدمه لن يؤثر فيك
2
75
83
وإذا القلوبُ توكلت ما ضرّها
عسرُ الحياة، وربُّها يكفيها 🌿.
2
80
80
كيف نتعامل مع نوبة الهلع؛
1. امشي على الأرض بدون حذاء.
2. ��نيات صرف الانتباه (العد العكسي، عد خمس أشياء لونها أحمر، لعب الجوال).
3. الصدمة الحسية (غطس رأسك في ماء مثلج).
4. تنفس في كيس.
1
27
83
الحياة أقصر من أن تمضيها في الشكوى و الندم، جرب أن تحب من يعاملك باحترام و لا تعطي اهتمام لمن يعاملك دون ذلك..
0
101
77
َكن على يقين تام بأنه مهما تزعزعت أمورك في الحياة إلا أن الله قد مدّك بطاقة تمكنك من تجاوز كُل ماتمُر به :
"لا يُكلّف الله نفساً إلا وسعها" .
2
112
78
لا يوجد شخص قادم من النجوم ليُنير عتمتك، كن لنفسك نورا ..
3
78
77
اسباب كذب الطفل :
* لفت الانتباه
* تدني مفهوم الذات
* نقص الثقة بالنفس
* التنشئة غير السوية
* الشعور بالنقص أو الحرمان
* الخوف من العقاب وحماية النفس
2
66
77
" لن يكون عمرك كله ربيعاً .. ستتناوب عليك الفصول الأربعة .. تلفحك الحرارة .. تتجمد بصقيع الوحدة .. تتساقط أحلامك اليابسة .. لكن حياتك ستزهر من جديد " ..
2
82
73
#الإحتراق_النفسي خليط من الإجهاد الذهني والاستنفاد الإنفعالي والتبلد الشخصي والإحساس بعدم الرضا عن المنجز الشخصي والأداء المهني !!
1
73
75
قد يتأخر الفرج ويضيق الصدر وتنحبس السعادة لكننا طالما نؤمن بالله وبأن أقداره كلها خير وطالما سلمنا الأمر لله فسيأتي الفرح من حيث لا نحتسب ..
"فَاسْتَغْفِرُوهُ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ ۚ إِنَّ رَبِّي قَرِيبٌ مُّجِيبٌ"
1
94
78
هل ممكن يشفى مريض #الوسواس القهري ١٠٠٪؟
د.فهد المنصور
3
48
75
أنت الوحيد القادر على إسعاد نفسك، فإن لم تجد من يهديك وردة، فلا تضيع وقتك بإنتظاره..
شمِّر عن ساعديك وازرعها بيديك!
5
45
67
عادات الاهتمام الثمانية: الدعم، التشجيع، الاستماع، القبول، الثقة، الاحترام، التفاوض، والتغاضي .. أما المهلكات الثمانية: النقد، اللوم، الشكوى، التذمر، التهديد، العقاب، الرشوة، وعدم المرونة
1
108
75
ينمو الكذب عند الطفل بشكل خاص في الأسر المتشددة والمعارضة، والتي تلجأ للعقاب بشكل مفرط دون الموازنة بين تلبية رغبات الطفل والتعامل معها بحزم
4
121
67
من أنواع القلق:
•الرهاب الاجتماعي
•اضطراب مابعد الصدمة
•القلق المعمم
•القلق المحدد
•الهلع
•الصمت الإختياري
•قلق الإنفصال
4
61
68
تعاملك بلطف مع شخص تبغضه لا يعني أنك منافق بل يعني أنك ناضج بما يكفي لتحمله..
3
49
74
الصراخ في وجه الطفل يمثل قدوة سيئة له في التعامل مع الآخر. حيث يتشرب الطفل هذا السلوك ويبدأ بممارسته مع الأطفال الأصغر منه سنًا.
2
124
71
نحتاج إلى خمسة أمور في حياتنا لكي ننجح:
- الثقة في النفس
- الإصرار على التنفيذ
- التفاؤل كل يوم
- عدم مقارنة الذات مع الآخرين
- تجاهل المحبطين
2
31
73
استخدام الأهل للصراخ والتوبيخ كوسيلة لعقاب الطفل يخدش ثقته بنفسه وتقديره لذاته ويحوله لطفل ضعيف غير قادر على حماية نفسه يهتز عند أي صرخة
6
97
70
حينما تحرم شريكك الحب، أنت تحرم أبنائك درسا عظيما في الحياة ..
0
72
75
نوبة الهلع هي موجة خوف شديدة منهكة ومشلة للحركة، فبشكل مفاجئ تزداد نبضات القلب ويشعر الشخص أنه غير قادر على التنفس كما لو أنه يوشك على الموت أو سيجن برغم كون الشخص متعافي صحي ولا يعاني أي مشاكل تهدد حياته
6
26
73
بسبب التهديد والصراخ المستمر قد يصبح الطفل مشاغبًا كثير الحركة صاحب شخصية متمردة عنيدة غير صبورة وعدوانية تجاه الآخر والوالدين وربما الذات.
0
81
71
يسر #مركز_إدراك_الطبي استشعاراً لمسئوليته المجتمعية، وواجبه الوطني أن يقدم استشارات هاتفية مجانية يومياً، على يد أطباء وأخصائيين نفسيين، في الأوقات التالية:
١-٢ ظهرا
٥-٧ مساء
على الرقم التالي: 0500712449
..
#كلنا_مسؤول
#سمعا_وطاعة_سيدي_سلمان
6
52
74
#فائده_من_ادراك
احذر هذا السبب الذي قد يقودك للشعور بالكآبة ✨
مع أ.د. عبدالله السبيعي
@Prof_Subaie
يأتيني في العيادة الكثير من الناس يشكون من السأم أو فقدان الشغف أو ربما الشعور بالضيق والكآبة. ومعظمهم يأتي جازماً بعد أن بحث وقرأ في الإنترنت أنه يعاني من الإكتئاب النفسي، ولا يتوقع مني سوى المصادقة على هذا التشخيص وصرف الدواء أو تحويله للمعالج المناسب ليبدأ جلسات علاجية
176
690
4K
5
20
74
#محاضرة نوبات الهلع وكيفية التعامل معها
د. أحمد الهادي
عبر برنامج #زووم
⏱١٠:٣٠-١١:٣٠م
يوم الاثنين ١٤-٩-١٤٤٢ه
#اونلاين
8
33
73
لا يضعك الله في مواقف لا تستطيع التغلب عليها، فهو يعلم مقدرتك على تجاوزها؛ فلتطمئن لأنه: "لا يكلف الله نفساً إلا وسعها" تشجع، فما تظنه فوق طاقتك إنما هو امتحان لك، فاستعن بالله لتنجح
#رمضان_2018
4
67
72
مهما كان حجم خبرتك وعلمك، ومهما كان موقعك ووجهة نظرك إحرص على عدم الإستعجال بالحكم على الأمور وأعط الآخرين الفرصة لتوضيح مقاصدهم ..
4
65
66
نحتاج إلى خمسة أمور في حياتنا لكي ننجح:
- الثقة في النفس
- الإصرار على التنفيذ
- التفاؤل كل يوم
- عدم مقارنة الذات مع الآخرين
- تجاهل المحبطين
1
52
68
مكونات العلاج المعرفي السلوكي
١-التثقيف
٢-اكتشاف الاقكار والسلوكيات
٣-تصحيح الافكار
٤-تعديل السلوك
2
35
67
استخدام الأهل للصراخ والتوبيخ كوسيلة لعقاب الطفل يخدش ثقته بنفسه وتقديره لذاته ويحوله لطفل ضعيف غير قادر على حماية نفسه يهتز عند أي صرخة.
3
76
69
لا تغرق السفن لأن الماء موجود حولها
ولكن تغرق عندما يتسرب الماء إلى داخلها .. لا تدع ما يحدث حولك يتسلل إلى داخلك ويغرقك!
1
63
72
حين يخالجك شعور بالاكتئاب احمِ نفسك من الوقوع في فخه؛
*ارفع درجة تقديرك لذاتك
*كن أكثر مرونة في تعاملاتك
*تواصل مع عائلتك وأصدقائك واطلب المساعدة
*حاول أن تخفف الضغط النفسي الذي تعيشه قدر المستطاع
*احرص على الحصول على العلاج فور ظهور الأعراض وقبل أن تزداد الأمور سوءًا
3
32
68
حين يخالجك شعور بالاكتئاب احمِ نفسك من الوقوع في فخه؛
*ارفع درجة تقديرك لذاتك
*كن أكثر مرونة في تعاملاتك
*تواصل مع عائلتك وأصدقائك واطلب المساعدة
*حاول أن تخفف الضغط النفسي الذي تعيشه قدر المستطاع
*احرص على الحصول على العلاج فور ظهور الأعراض وقبل أن تزداد الأمور سوءًا
3
27
69
مهما كان حجم خبرتك وعلمك، ومهما كان موقعك ووجهة نظرك إحرص على عدم الإستعجال بالحكم على الأمور وأعط الآخرين الفرصة لتوضيح مقاصدهم ..
0
82
67
لا يمكن لموقف صغير أن يفسد يوما بأكمله.. نحن فقط نبالغ في تفسير الأمور
6
89
65
غالبًا العزلة لا يُقصد بها كره الأصدقاء ولا يُعنى بها التوقف عن الحب، ولا يُقصد بها إبعاد أحدهم بل هي نية الاقتراب من النفس والانتباه لها.
#اقتباس
1
57
68
ينتج عن تجربة #الصدمة_النفسية ما يطلق عليه "الثالوث المعرفي من الإجهاد الناتج عن الصدمة النفسية" وهي؛
١/ الشعور بالاختلاف
٢/ المحفزات وذكريات الماضي
٣/التفكك والغربة وتبدد الشخصية
#يتبع
3
22
67
قد يجد إنسان حلا لمشكلة غيره بينما لايملك حلولًا لمشاكله لأنه في الأولى يفكر بعقله بينما في الثانية يفكر بقلبه ويضعف
4
137
66
من الجميل أن تعوّد نفسك على أن تعمل بلا تشجيع.. وأن تنجز دون تمجيد.. وأن تثق بنفسك وتشجعها بصرف النظر عن رأي الآخرين
0
99
66
لا تغرق السفن لأن الماء موجود حولها
ولكن تغرق عندما يتسرب الماء إلى داخلها .. لا تدع ما يحدث حولك يتسلل إلى داخلك ويغرقك!
1
32
69
"الشخصية لا يمكن أن تتطور بسهولة وبهدوء. يمكن فقط من خلال الألم والمعاناة أن تقوى الروح ويلهم الطموح، ويحقق النجاح" #هيلين_كيلر
0
51
67
أخاف أقول لأهلي يودوني عيادة نفسية بعدين يروحون يقولون للناس إني مريضة نفسية؟ د.مشعل العقيل
4
59
61
نحتاج إلى خمسة أمور في حياتنا لكي ننجح:
الثقة في النفس
الإصرار على التنفيذ
التفاؤل كل يوم
عدم مقارنة الذات مع الآخرين
تجاهل المحبطين
1
62
68