Perut jadi buncit stlh Lebaran? Pahat perut jd rata lagi bahkan bs six pack dg pilih 3 diantara latihan ini, 3 set repetisi dg 1 set 15-25x

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1444H. Mohon maaf lahir dan batin. Semoga Allah menerima seluruh ibadah kita dan semoga Allah mempertemukan kita kembali dengan bulan Ramadhan.

Join millions who have switched to Grok.

RT @SahilBloom: How to build new habits and create big wins. The One-in-a-Row Principle:

Zepp health juga memiliki temuan korelasi, yakni jumlah langkah kaki saat berjalan per hari mampu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Setidaknya mereka yang setiap hari secara konsisten berjalan kaki sebanyak 8.000- 16.000 langkah, memiliki tingkat kualitas tidur paling baik.

Selain itu, individu yang tidur 7-8 jam per hari, menunjukkan tingkat stres berada di level rileks. Detak jantung pun berada pada titik paling optimum ketika tidur di antara 7 jam sehari #insomnia.

Riset Zepp health itu menyebutkan, setelah 7-8 jam beristirahat, tingkat BMI, detak jantung & skor tidur seseorang menunjukkan hasil positif dan jauh lebih baik dibandingkan mereka yang tidur di bawah 7 jam #insomnia.

Hasil riset Zepp Health memberikan info bhw durasi waktu tidur per hari seseorang menentukan dan berkaitan erat dengan indeks kesehatannya, seperti BMI, tensi jantung, hingga rata-rata tingkat stres seseorang #insomnia.

Dalam informasi terkini yang dirilis BPOM, ada 5 produk yg menunjukkan kadar cemaran EG melebihi ambang aman. Walau ttp blm dpt mendukung keterkaitan penyebab langsung kasus GGA pd anak, krn selain penggunaan obat ada bbrp faktor risiko lain yg bs jd penyebabnya.

Innalillahi Wa innailaihi Raji'uun .Telah berpulang ke Rahmatullah, .Ibu Sunarsih. Ibunda dari Prof. Dr. Dante S. Harbuwono, SpPD, KEMD, PhD (Wamenkes RI). Pada hari Senin, 26 September 2022, pukul 17.30 di RSPON. Mendoakan almh husnul khatimah. Turut berduka.

Pemerintah mengumumkan 1 Ramadhan jatuh pada hari Minggu tgl 3 April lusa. Selamat berpuasa baik yang akan memulai besok atau lusa. Selamat menimba keberkahan di bulan mulia. Mhn maaf lahir dan batin.

4.sediakan masker dan air minum yg cukup utk warga. 5. Setelah letusan dan asap reda. Lakukan Rapid Health Assessment (RHA) dan lakukan pertolongan. Semoga para korban bisa terselamatkan. Dan semoga tidak banyak korban dalam musibah kali ini. Mari kita juga doakan.

3. Evakuasi warga ( terutama kelompok rentan: balita, ibu hamil dan geriatri) ke tempat atau lokasi yg aman.

2. Utk korban2 luka bakar yg berhasil dievakuasi, lakukan DISASTER TRIAGE, jgn ditumpuk di satu RS. Siapkan ambulance, korban disebar berdasar derajat beratnya luka bakar & adanya trauma inhalasi. Yg berat dikirim ke RS dg ICU/unit luka bakar. Spy respon time yg adekuat & selamat.

1. Jangan masuk ke lokasi saat masih erupsi (kecepatan awan panas bs melebihi 100km/jam. Biarkan im SAR bekerja.

Mengutip Kadept Pengabdian Masyarakat dan Kebencanaan ILUNI FKUI, dr Yogi Prabowo, SpOT(K) untuk Langkah Medis Awal pada Fase Akut Semeru. Semeru erupsi, utk melakukan pertolongan medis awal para korban luka bakar & cedera saluran nafas akibat awan panas. Perlu kita perhatikan :.

Turut prihatin dan mendoakan saudara2 kita di area terdampak letusan Gunung Semeru sejak sore tadi. Dari laporan sementara, terdapat korban2 luka bakar dan sebagian besar saat ini berada di puskesmas. Blm ditetapkan lokasi pengungsian.

Juara. Sapu bersih 3-0. Raih kembali piala Thomas ke 14. Setelah terakhir di th 2002,kembali ke tanah air. Tim Thomas INA, Terima kasih. Kami bangga dan bahagia

Daya beli banyak yang menurun, daya bully banyak yang meningkat #JustSaying.

Per 16 Agustus ini, terdapat beberapa RS dan Puskesmas di Jakarta yang melayani vaksinasi bagi publik/umum, yg belum pernah vaksinasi sebelumnya, dengan menggunakan vaksin Moderna. List RS terlampir di pic tweet ini.

Syukurlah kemarin dr Richard Lee sudah tidak ditahan atas atensi pak Kapolri. Walau demikian proses pengadilannya akan tetap berlangsung. Moga semua pihak terkait kasus tsb mendapat keadilan hukum yang sesuai. Kita tetap support penegakan hukum di tanah air. Dengan seadil2nya.

Sila bs dibantu kawan2 kita. .