Fredrik Ericsson
@crossfirekinder
Followers
1K
Following
453
Media
370
Statuses
4K
Cycling coach @toppfysik2003 & DSA Elit, cardio connaisseur, coffee creature, climate conservative, culture consumer & constant candy craver.
Grycksbo
Joined July 2011
Efter gårdagens historiska 35:e etappseger på Tour de France av Marc Cavendish ville man ju inte vara sen att sola sig lite i glansen av hans enastående och inspirerande prestation:
0
0
2
I found a guy who goes around the US asking 70 to 100-year-olds their: • Biggest Regrets • Biggest Lessons • Advice to their younger self Oddly enough, most of their answers are the same… Here are my top 8:
3K
55K
299K
Vid Toppfysiks kunskapsdelning mellan våra tränare (2024-02-27) gav vi oss på en diskussion om isometrisk maxstyrka utifrån forskningsartikeln "Activation of human quadriceps femoris during isometric, concentric, and eccentric contractions" ( https://t.co/ihNNjnfp0v.... ⤵️
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Premedication with lorazepam (4 mg), diazepam (10 mg), and a placebo was compared in a randomized, double-blind study of 95 adult surgical patients. Comparisons were made of recall of a memory card...
2
2
2
Finns det några goda nyheter från 2023? • Här är åtta framsteg från året som påverkat både människa och jord positivt. https://t.co/WYOLTfXzHg
dn.se
2023 har präglats av nyheter om värmerekord, krig och svag ekonomi. Men det har också skett flera trendbrott som påverkar människor och jorden positivt.
0
3
3
Att ställa bra frågor är en grund för #utveckling och #kunskap, oavsett om det gäller att bli bättre cyklist eller något annat i livet.
5 tips to become Heat Aware: 1. Notice the core temperature at which you start to sweat. And when do you start to sweat heavily? Is that number influenced by skin temperature and Heat Strain Index? #corebodytemp 📷 Sprint Cycling Agency
0
3
2
The EU released a new declaration on cycling. The proposed declaration elevates cycling to a strategic priority and formally recognizes the vital role cycling can play in decarbonizing the transport sector. https://t.co/JKJk3QnKgd
17
270
798
Kul ändå att det finns EN svensk löpare genom alla tider som varit elit (men 5:40min från världsklass) inom maraton… https://t.co/1g0oiaAz94
Fun running stats: Based on scientific frameworks (*looking only at times) you need to be running 2:03/2:14 or faster for the marathon (men/women) to be considered “world class” You need to be running 2:09/2:21 or faster to call yourself “elite” https://t.co/zKqHAmZ7By
1
0
1
Agreed 👍🏼 Athletes in this situation can’t be left to make the call by themselves, there should be crystal clear “no go”-rules to protect the health of the athlete.
FFS 🤦🏻 have we learnt nothing about head injuries over the last few years? How is a rider in this state allowed to continue riding? Utterly appalling decision and still putting performance before wellbeing 😡
1
0
4
Vad är EIAH? Om du inte redan vet är det väl värt mödan att läsa senaste inlägget på bloggen, signerat @Erik_Akesson
https://t.co/lLIdK2OHUo
1
1
1
Great summary, although I’d rather use maturity and biological age instead of grades and chronological age plus.
🚨DEVELOP AN ATHLETE🚨 Kindergarten: gymnastics and play 1st - 5th: try EVERYTHING 6th: add weights slowly 7th - 8th: one sport per season and weights 9th - 10th: figure your best 11th - 12th: if there is one you really want to do go ALL IN MAKE SURE ITS ALL FUN
0
0
0
Lite skit sägs ju dessutom rensa magen 😅
Äter du för "nyttigt" för att ge optimala anpassningar till träningen? https://t.co/FNuLYorALG
0
0
0
Cykelträning har en stark vetenskaplig grund och är (när det gäller intresse från vetenskapen) världens största individuella idrott.
Less than one year to @Paris2024 @iocmedia Worldwide, embedded sport scientists are working hard to support their team Is-there enough available scientific resources in your sport? We compare the literature between all summer & winter Olympic sports⏬ https://t.co/TwHydloz4x
0
0
9
Jag har en inplastad kopia vid skivstången hemma i gymmet 🏋🏻♂️
I have combined fine work by Cal Dietz, Dan Baker, Mike Tuchscherer, and Prilepin into one table. This table made prescribing much easier. You can find it here 👉 https://t.co/BTrs2Sf164
#ComplementaryTraining
0
0
0
För barn är det generellt positivt att prova nya aktiviteter, men även om det känns spännande kan det finnas ett motstånd att verkligen prova av flera olika skäl. Här finns 13 olika tips för att minska tröskeln att testa en ny sport eller aktivitet:
activeforlife.com
It’s not uncommon for a child to be hesitant about participating in a sport. Here's what we as parents can do to help encourage them.
0
1
1
Det är blåbärssäsong 🫐 Missa inte att stanna på rundan och njuta av några nävar. Om inte för smakens skull, så för fettförbränningens: https://t.co/FaZRTnWUFb
0
1
3
Även intressant att en utpräglad spurtare får styrk i spurten om 🥉 av en utpräglad bergs-/tempocyklist… 270 stenhårda kilometer will do that to you 🥴
2
0
6
Mäktigt att det är samma 🥇 och 🥈 på herrarnas VM i landsväg i augusti som på VM i cykelcross i januari 🤓
2
0
17
Häng med och cykla en sväng och ta en kopp ☕️ när vi har 20-årsjubileum 🚴🏻♂️🚴🏻♀️🥳 https://t.co/NcJ93E4m8X
strava.app.link
Check out this club ride on Strava https://www.strava.com/clubs/321372/group_events/1436533
0
3
2
Idrott och musik har så mycket gemensamt och kompletterar varandra på så många olika plan 😍
Nytt på bloggen - Musik för återhämtning https://t.co/kaL5YgjZHZ
0
0
0
Idag är det 12 år sedan jag gjorde entré här. Har absolut slösat bort en hel del tid och energi men mest haft glädje och nytta och lärt mig massor #MyTwitterAnniversary
0
0
2