د.عاصم العقيل
@asemalaqeel
Followers
267,909
Following
508
Media
1,103
Statuses
30,358
طبيب نفسي استشاري وأستاذ جامعي|الزمالة الكندية لاضطرابات الاكتئاب والقلق من @UofT |حساب شخصي |وكثير من كلامي آراء شخصية والعلم بالعيادة|للمواعيد واتس0557620089|
Joined December 2011
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
BTS BTS BTS
• 1177332 Tweets
Neymar
• 228267 Tweets
#الهلال_النصر
• 174647 Tweets
Eminem
• 166345 Tweets
BTS FESTA IS COMING
• 164163 Tweets
سلمان
• 59776 Tweets
رونالدو
• 42910 Tweets
Qoo10
• 42540 Tweets
Polizist
• 38765 Tweets
ولي العهد
• 36076 Tweets
رامي ربيعه
• 33943 Tweets
#كاس_خادم_الحرمين_الشريفين
• 32797 Tweets
Happy Pride Month
• 23717 Tweets
سالم
• 23266 Tweets
Defante
• 21692 Tweets
Stolas
• 16723 Tweets
対象作品
• 13942 Tweets
Lunin
• 12411 Tweets
Peso Pluma
• 11099 Tweets
علي الحكم
• 10138 Tweets
قبل ١٥ سنة
نصحني قريب متعلم نصيحة لن انساها، يقول: استثمر في نفسك، تعليمك، تدريبك ، استثمر في صحتك، صناعة سعادتك، لا تبخل ريال واحد ع نفسك، النتائج تجدها بعد سنوات، هذا ما سيبقى معك، غيرها علاقات رغم أهميتها ربما لا تدوم! بسبب امزجة البشر وتقلباتهم مع الزمن
120
4K
15K
يوم بعد يوم ازداد قناعة أن الزواج الناجح هو توفيق من الله قبل كل شيء، فأقل الناس تعليما ربما يرزقون باجمل زواج، وافهم الناس قد يفشلون فيه، لذلك حصر مواصفات الزواج والزوجة بشكل مادي لا يضمن حياة طيبة، وإنما عندما يكتب الله أن الأرواح تسكن لبعضها يتم بناء أجمل بيت!
194
1K
6K
معدلك الدراسي العالي توفيق من الله، فهناك أناس يدرسون اكثر منك ولم يحققوا نجاحك!
وحصولك على منصب راقٍ توفيق من الله، فهناك من هم اكثر كفاءة منك ولم يستطيعوا يتوظفوا حتى..
وحصولك على مالٍ وفير بسبب تجاره توفيق من الله ،كم من شخص عمل وتعب وابدع ولكن لم يكن التوفيق حليفه!
74
1K
4K
الحمدلله
قبل قليل تعطل المصعد وانا بداخله بين دورين لمدة ١٠ دقايق ، تضغط على زر الانذار /الطورائ لا احد يجيب، تنادي لمن خارج المصعد لا احد يسمع ، ما فيه شبكة جوال حتى تتصل..
ماذا تفعل وكيف سيكون شعورك لو كنت مكاني لا قدر الله؟
سأخبركم بعد إجابتكم لأنه كان درس لي
726
554
4K
كطبيب استشاري متخصص بالاكتئاب وعيادتي متخصصه بالمصابين به ..
أقولك لك ..
من أعظم النصائح وأنفع التوصيات على مراجعيني كوقاية وعلاج من الاكتئاب هي ممارسة الرياضة..
إيروبيك ، مقاومة ، حديد خفيف
٣ مرات اسبوعياً
كل مرة ٤٥ دقيقة
والنتائج بعد ١٠ أسابيع بإذن الله
116
653
3K
لا تستلم أبدًا للاكتئاب
هو يدعوك أن لا تغادر سريرك، وأن تجلس في بيتك، لأن مزاجك غير جيد، وتشعر بالكسل، وربما يقول لك أنه لا أحد يفهمك! لا تنخدع بالاكتئاب، وخالف ما يدعوك، اجلس مع أحبابك، وقم بأنشطة تبهجك حتى لو لم تستمتع فيها حاليا، فذلك هو السلوك الصحيح للتعامل معه
95
807
3K
إن المصاب بالاكتئاب لا يستمتع بالعيد، ولا يراه يوم فرح وسعادة وانبساط ، بل يراه يوما روتينيا، وربما هما وكدرا لأنه سيجبره على الخروج من عزلته وهو لا يرغب بالجلوس مع الناس، فهو فقد المتعة، هكذا ذلك العدو الاكتئاب ينتزع شعور البهجة من المصاب، حاربه بأن لا تسمع له!
154
650
3K
لا تحرق نفسك من أجل عمل ولا دراسة ولا إنجاز، حياتك أهم من كذا ، والحياة تياسير وتساهيل، والذي لا تنجزه اليوم ، ستنجزه غدا ، ورزقك في السماء ، تعلم كيف تجعل حياتك بسيطة وسهلة وممتعة لا معقدة مشحونة وغثيثة بالأعمال..
وتذكر ان البشر لن تتوقف حياتهم على إنجازاتك وأعمالك..
42
827
3K
أنت مصاب بالاكتئاب ولم تتعالج ، صديقك أو قريبك أو زميلك المصابين لم يذهبوا للمختص النفسي ؟
هنا #ثريد
"عواقب الاكتئاب غير المعالج"
إن اضطراب الاكتئاب غير المعالج يمثل مشكلة كبيرة.
فهو قد يدمر العلاقات ويسبب مشاكل في العمل والعائلة ويعيقك وربما يؤثر على صحتك البدنية
28
483
3K
إذا أصبت بالاكتئاب واضطرابات القلق تحتاج لتغيير بعد أن تستشير مختصا نفسيا.. من ذلك :
١. الرياضة المتوسطة الشدة ٣ مرات أسبوعيا فهي ضرورة الآن.
٢.قيّم علاقاتك باستمرار ، فنحن نتأثر بمن حولنا ، وتخلص من التي لا ترتقي فيك وتسعدك ، أو قلل التزامك بها.
25
728
2K
اكسر قواعدك ..
خالف عاداتك ..
فكر أن تترك مناطق الأمان التي أنت متشبث بها ..
لربما حياتك الحالية سبب عدم ارتياحك وتعبك وذهاب شغف الدنيا منك ..
ستشعر بالبداية بالخوف وعدم الارتياح لكن ستدرك الكثير في الحياة وتتعلم الكثير وتكتشف الكثير من شخصيتك ويرجع لك الكثير من الشغف ربما..
22
586
2K
إذا كنت تبحث عن علاج نفسي مجاني فهناك مبادرة قامت بها وزارة الصحة
مبادرة الإرشاد الصحي الشامل (برنامج الرعاية النفسية الأولية)
هنا رابط مواقع تلك العيادات
اذهب إلى إسفل الصفحة كما في المرفقات للضغط ع المدينة ثم الموقع
فضلا شارك 🔁 التغريدة لمن يحتاجها
23
1K
2K
يوم بعد يوم ازداد قناعة ان الزواج يزداد نجاحه بمن لديهم تشابه بطريقة التفكير والصفات والظروف والنشأة، وتكافؤ بالتأهيل، وتماثل كبير بالقيم والأخلاق، فالأرواح جنود مجندة فما تعارف منها ائتلف، وما تناكر منها اختلف..
وما بُني لأجل مصلحة مادية سيذهب عندما تنتهي!
85
510
2K
ناس تُعطى نعمة التفوق في الدراسة، وناس تعطى نعمة التفوق في الوظيفة ، وناس تعطى نعمة الاسرة المستقرة ، وناس تعطى نعمة التجارة ، وناس تعطى الشهادات الراقية ، وناس تعطى نعمة المنصب ، وناس تعطى نعمة الشهرة ..
وكل ربما يظن قدراته هي السبب، والواقع ان التوفيق الله هو الاساس!
24
568
2K
من صور تدليع النفس..
الاهتمام بالبشرة والشعر
الجلوس مع شخص يدلعك
تناول وجبة لذيذة
تناول قهوة لها رائحة زكية
المساج ، شاور طويل
قراءة كتاب في فن تعشقه
تكتب ٣ أشياء جميلة فيك
تنام كويس
تريح ما تسوي شيء كل اليوم خصوصا إذا كنت من النوعية القلقة
وش كمان باقي تدلع نفسك ؟
105
340
2K
رزقك بيجيك حتى لو كان عملك عادي وذكاءك أقل من عادي
فيه ناس أذكياء وما جاهم شيء يسوى
وفيه ناس ذبحوا أنفسهم بالشغل وبالأخير ما فرق دخلهم عن غيرهم
الرزق ما يجيك بسبب ذكاءك ولا كثرة عملك بالضرورة
السعي مطلوب لكن لا تتحمس
وخصوصا على حساب صحتك
وأسباب الرزق نيتك وطيبتك وبرك بوالديك
37
637
2K
لا تتعجل في الزواج في هذا العصر قبل ان تكون مستقلا ماليا، ولك مستقبل واضح، قد شقيت طريقك، ان العنصر المالي مهم للزواج مهما قللوا لك من حجمه..
ومن يعطيك المثاليات في النصائح قل له شكرا لك ..
هل اتسلف منك عندما اقع في ضائقة مالية..
حينها ربما لا يجيب مكالماتك!
223
467
2K
يوما بعد يوم أصل لقناعة أن القلق هو من صفات الاذكياء وأصحاب المسؤولية ،القلق بطبعه منجز، حريص على أهدافه ،عطوف على أحبابه، ومسؤول عن دنياه، فإذا قيل أنت قلق، قل شكرا لك، هي صفة مدح، مادامك أنك ناجح!
القلق يحاسب نفسه، لذلك يرتقي بصفاته، ويصبح أكثر جمالا، بعكس البليد!
85
500
2K
الزواج الناجح ربما أعظم وأسعد على روحك من أفضل وظيفة تتوظفها، وثروة تحصل عليها ، ومنصب تعين عليه، تلك ماديات سعادتها محدودة ولا تدوم، لكن الزواج الموفق هو السكن والمودة والرحمة..لا تقلل من عظمة الزواج بربطه بالماديات، إن توفيق الله لك هو الأساس..
75
531
2K
كم أعشق ذلك الإنسان المشغول بحياته ، تفكيره بمشاريع وبناء، له هواياته وعلاقاته ووقته يقضيه بكل ما هو جميل ،ان جلست معه امتعك بحديثه، وفكره الراقي، لا غيبة ولا نميمة وقيل وقال ، هو منشغل بعالمه ، لأنه لوحة جميلة فلا يريد إفسادها وتلطيخها بألوان لا تتناسب معها!
29
712
2K
يعجبني الذي يقوم قبل الدوام بوقت كافي ..
يستحم أو ياخذ شاور
يجهز ملابسه ويتعطر
يحضر للدوام بدري
كله تفاؤل وحماس
كأنه أول يوم بالدوام
نفسيته راح تكون غير ، وإنتاجه مختلف عن الآخرين ، وكذلك قدرته على التطور ..
خصومه المثبطين …لا يتلفت لهم ..
178
297
2K
يوم بعد يوم أصل لقناعة شخصية أن القلق الاجتماعي يصيب الاذكياء من الناس، الذكي يخاف من كلمته لم تكن صحيحة ، او هناك خلل في شرحه، فيتطلع للاخرين ونظراتهم، هل ارتكب خطأ ، هل تجاوز نظام؟
بعكس البليد ، لا يهتم باي كلمه، يتكلم بلا محاسبه لنفسه ، حتى لو تجاوز المحظور!
90
471
2K
المصاب بالاكتئاب لا يشعر بفرحة العيد، ولا بطعمه، ولا يحتفل، ولا يلبس الجديد والزين من الملابس، بل تجده يراه يوما تقليديا، ويستغرب من فرحة الناس به ، وهو قد تعود العزلة..
لا تطع الاكتئاب ، قاومه بمعاكسة مزاجك ، بالتجهز له والجلوس مع أحبتك، والعلاج النفسي نافع بإذن الله
157
352
2K
بمناسبة وجود حسابي من ضمن قائمة الحسابات الإثراء الصحية الأكثر حصدًا للتفاعل لعام ٢٠١٩ في تويتر، قررت أن أجمع في هذا #الثريد أهم المواضيع التي تعزز من الصحة النفسية والتي طُرحت بهذا الحساب، كي اختصر وقت المتابع(ة) الكريم(ة) ،وليسهل الرجوع لها
#عاصم_العقيل
139
399
2K
كيف نساعد المصاب باضطراب الاكتئاب؟
بالمرفق ١٤ نصيحة مهمة..
رجاءً ساعدونا بنشره
وذلك بإعادة التغريدة🔁
ننتظر ملاحظاتكم واقتراحاتكم🙏
50
2K
2K
تتحسن أمورك الأسرية وتُبتلى بنقص من المال ، تتحسن أمورك المالية فتُبتلى بأسرتك ، تكون أسرتك على ما تحب فتُبتلى بمشاكل في الوظيفة ، شؤونك الأسرية والوظيفة ممتازة فتُبتلى بالصحة ، لقد خلقنا الإنسان في كبد، هذه هي الدنيا ، لا تنتظر الكمال ، استمتع بما عندك وتوكل على الله ..
46
725
2K
لا تهمل مظهرك ..
لبسك وشكلك ، وسيارتك وكل ما يتعلق بك بحدود قدراتك وإمكانياتك..
أولا لأجل نفسك
ثانيا لربما يحكم عليك من مظهرك ، ويضيع حقك من مظهرك التي لم تهتم به، ولا تعطى قدرك من مظهرك الذي أهملته، لا تستهن به ، ما أكثر من يركز على المظاهر ويترك اللب والمخبر..
23
383
2K
أتعجب من كمية التواضع عند الإنسان المبدع الناجح الذكي والمنجز ، و أنصدم من كمية الكبر عند شخص لا انجازات حقيقية في حياته ، لا مشاريع تشغل وقته ، لا ميزات واضحة ، معتمد على غيره حيث لا يسير حياته بنفسه، الأول سمعته عظيمة ، والثاني يوهم نفسه أن له مكانة، وشتان بينهما!
36
628
2K
خالطت متفوقين أذكياء في الدراسة والعمل، وكان مفهومي عنهم غلط أنه طول الوقت يدرسون أو حارمين أنفسهم من الروحات والجيات، والواقع أنهم ما فيه فلم ولا مسلسل إلا شافوه، ولا بلد إذا كان الواحد مقتدر إلا راح له، وما فيه مباراة لفريقهم إلا شافوها، السر في إدارة الوقت وجودة المذاكرة
32
295
2K
لما تخصصت بالطب النفسي تفاجئت من أحوال الآخرين ، فكل شخص تعرفه وتعتقد أن ظروفه ممتازه، كأن يكون غنيا ، او لديه منصبا ، أو اسرته تبدو لك متماسكه ، قد يخفي معاناة لا يعلمها الا الله، ومصائب مؤلمة، ومشاكل يشيب له الوالدان ، فهو قد يظهر للناس بشكل لا يعكس واقعه الحقيقي!
39
478
2K
حياتك غالية ..
لا تجعلها تتوقف ..
بسبب أزمة في علاقة، ومشاكل أسرية ، وظروف العمل، ونحوها ..
فالهموم جزء من الحياة ..
وأنت أكبر من كل علاقة متعبة وظرف قاس ..
اصنع ابتسامتك بما عندك ، ولا تكلف نفسك فوق طاقتها، ولا تكسر نفسك ، فلست مسؤولا عن كل شيء ، وخفف من لومك لذاتك..
13
549
2K
قد تكون مصابا بالاكتئاب عندما تفقد شغفك في الحياة وبهجتك
كسرت روتينك لم يفيدك ذلك! جلست مع أحبابك لأجل أن تغير الجو لا فائدة! ليس لك مزاج ولا " خلق"! طلعتك خارج البيت هي نفسها داخل البيت، بل ربما تميل للجلوس لوحدك بعيدا عن الإزعاج
أيامك مملة وبلا طعم
#عاصم_العقيل
59
401
2K
يوما بعد يوم أصل لقناعة شخصية أن الاكتئاب ليس ابدا اضطراب الفاشلين ولا علامة من علامات الضعف، وانما كثيرا ما ينتشر عند المتميزين والعظماء والبارزين، الذي لديهم طموح كبير، ومسؤوليات عظيمة، وضغوطات هائلة، يُخذلون كثيرا، والظروف أكبر من طاقتهم كبشر! هو ابتلاء وامتحان!
67
412
2K
كم يعجبني ذلك الذي يقوم من النوم، ثم يعتني بنفسه ويبدل ملابسه، ثم يصلح قهوته متأنيا، لا مستعجلا ،يشم رائحتها،ويتأمل في نبته المنزلية بلا تفكير ولا خطط ولا هواجيس ،ثم يخرج كتابه الذي يحبه ،فيقرأ فيه ويسافر لا يشعر بنفسه، وهكذا تمضي ساعات من الاستمتاع ..
ذلك عرف معنى الحياة
102
366
2K
ارقد ونم مرتاحا، فلا داعي لكثرة التفكير، ما كتبه الله سيحصل ، وهو خير لك فاطمئن تماما، اعلم أنك بشر ضعيف لا تملك حولا ولا قوة ، وقوتك الحقيقية في التوكل على الله ، وحسن الظن بالله ، والثقة بالله ، عاملا بالاسباب، هكذا تصنع في دنياك أيها الجميل!
16
614
2K
لا تتعامل مع نفسك على أنك
" آخر حبة "
سواء في حياتك الشخصية أو العائلية أو المهنية ونحوها ..
من السهل استبدالك ونسيانك وعدم ذكرك ليوم الدين ..
لذلك كن ناضجا في تعاملك ، كن مؤدباً في أسلوبك ، وكن مهنيا في عملك ..
لأجل نفسك ، ولكي تبقى في نفوس الآخرين بكل احترام وتقدير
27
515
2K
لا تلم من لم يتوظف، ومن لم يكمل دراسته ، ومن لم يتزوج، فليست النتائج بالضرورة مقرونة بالعمل والاجتهاد ، لربما من تلمه قد اجتهد اكثر منك ولكن لم يكتب له، او كانت الظروف اكبره ولم يستطع ، ليس صحيحا دائما من جد جد ومن زرع حصد ، وانما يعتمد هل كتب له ذلك ووفق له ..
54
591
2K
قرار غير عقلاني أنك تنعزل من الناس ..
تحتاجهم في دراستك
تحتاجهم في وظيفتك
تحتاجهم في سعادتك
تحتاجهم في صحتك النفسية
وأمور كثيرة ..
عدل عن قرارك ، وطور مهاراتك الاجتماعية ، وضع حدودا ، وخفض من سقف توقعاتك .. واستفد منهم ،واستمتع معهم ،وأرتقِ بالجلوس مع أخيارهم
47
443
2K
لماذا فلان يحترمه الناس؟
لأنه ..
-يحترم نفسه ولا يضعها في موقف لا يليق
-منشغل بحياته وانجازاته لا يتدخل بشؤون الآخرين بغير إذنهم
-لسانه عفيف وخلقه حقيقي لا تمثيل ويرفع الراس
-صادق مع نفسه، ولذلك انعكس على سلوكه وتصرفاته
-لا يجادل!
-يترفع عن الخلافات الشخصية
31
509
2K
لا تترك الوظيفة
لا تتوقف عن البحث عن الوظيفة
لا تسمع لمن ينظّر عليك في التجارة
بل توظف، ومن خلال الوظيفة أكمل تعليمك، وتدرب أحسن التدريب، دع العمل يدفع ذلك، وتزوج وكوّن أسرة ، واحصل على بيت العمر،الحياة أكبر من المال وهوس التجارة والثراء،ثم بعد ذلك إن كتب لك فرصة تجارية فاستغلها
46
372
2K
الوظيفة اليوم اهم ربما من التعليم!
وعندما تتوظف اكمل ما تريده من الشهادات وانت على راس العمل اذا كان يسمح ، او تاخذ اجازة من العمل ، الحاصل الوظيفة هي الهدف ، والتعليم وسيلة لتحسين فرص التوظيف ، لا تقدم الوسيلة على الهدف ، وكل جيل وتحدياته!
79
389
2K
يخسر بالتجارة ويعوضه الله بالوظيفة..
يخسر بالوظيفة ويعوضها بالتجارة ..
يشقى في طفولته فيعطيه الله أعلى المناصب ..
لا يتوظف ولا يفلح بتجارة لكن يعطيه الله الشهرة ..
لا يتميز في وظيفته لكن يرزقه أسرة جميلة ..
اطمئن، ما تخسره سيكون مقابله نعمة عظيمة، لا تستعجل!
23
554
2K
المرأة تتعرض لتقلبات هرمونية شهرية بحسب شدة الدورة الشهرية، مع تغيرات الحمل والولادة..
لذلك هي تتعرض أكثر للأعراض النفسية القلق والاكتئاب وربما يصحبها تغيرات في تفكيرها بسبب المشاعر المتقلبة..
لذلك مهم أن تجعل صحتها النفسية رقم ١ بحياتها كي تستقر وتعزز من مزاجها الجيد وقرارتها
40
254
2K
مؤلم..
أن تجد شخصا يعاني من الاكتئاب والقلق لفترة ولايذهب للعيادة النفسية إلا إذا انهار!
"دكتور أنا تحملت مدة طويلة، ما جيتك إلا يوم استسلمت"
لماذا نرى العيادة محطة استسلام؟
لماذا لانراها محطة انطلاق؟
من خلالها، نغير حياتنا، نتعرف ع أنفسنا،ونقيّم علاقاتنا.
186
1K
1K
اطمئن..
رزقك ليس محصورا على دراسة لم تكملها وكنت تتمناها، أو وظيفة لم تترقى بها قد كنت تطمح لها، ولا تصنيف مهني لم تأخذه رغم استحقاقك، ولا علاقات لا تملكها رغم سعيك..
رزقك في السماء عند الجواد الكريم، مطلوب منك العمل، واحسان الظن به ، والنية الطيبة ،وسترى ما يسرك!
29
568
2K
تقدير عال لنفسك
الاهتمام بذاتك
حسن الظن بالناس بعد اختيارهم جيدا
النوم ٧ ساعات في الليل
الأكل الصحي وتقليل السكريات والدهون
العمل المنتج
التطوع والمساعدة
التعليم والتطوير
يساوي
صحة نفسية جيدة، استقرار ، سعادة ، اطمئنان ، وراحة ..
29
314
2K
من يؤجل سعادته لحين تولي منصب معين، أو امتلاك ثروة كبيرة، أو زواج سعيد وما شابه ذلك، فهو قد رهن تلك السعادة بأشياء ربما لن يصل إليها وربما يصل وعلمها ��ند الله..
واختصرها بوقت قصير مقارنة بعمره.
اسعد بما لديك واستمتع بوقتك واعمل وكافئ نفسك عند كل إنجاز.
#نصيحة_اليوم
57
1K
1K
الزواج يصلح للإنسان الناضج ، المقتدر، من يبحث عن من يشاركه الهم، والزواج الناجح ارقى من ربطه بالماديات الزائلة، ومن بحث عنها وكل لها،والزواج اكبر بكثير من البحث عن حقوق كل طرف، لانه سكن ومودة ورحمة ، وهذا لا يحصل الا من وجد الشريك المناسب، بجوهره لا بالشكليات!
33
332
2K
عجزت أن أجد مبررا للحسد ..
سوى انه خسة في النفس ، وانفلات في المشاعر المؤذية ، وقلة عقل وضمير ، وسوء نية وخلق ، وضعف في الهمة والطموح ، وفشل في ادارة المشاعر والحياة ..
هو بلوى كبيرة ، ومصيبة مؤلمة ، لا ينمو ذلك الشعور الا في الخاسر من الناس بالدين والدنيا ..
57
590
1K
حاربوا العجلة في يومكم..
وليكن شعارك
" ما وراي شيء "
مالم يكن هناك التزام عمل أو دراسة ومحدد لأجل معين
لتنعموا بحياة مطمئنة ، وتعيشون هواياتكم ، وتركزون على سعادتكم ، وتنبسطون بيومكم
تذكروا أن العالم ماشيء من دوننا ولسنا " آخر حبة " فالمستفيد الأول من عدم العجلة نحن
34
402
1K
اهتم بتفاصيل لبسك
اهتم بتفاصيل مظهرك
اهتم بجودة أكلك وما تشرب
اهتم برائحة المكان الذي تجلس فيه
ليس لأجل الناس ولكن لك شخصيا..
أمور بسيطة نغفل ربما عنها لكن تصنع جودة الحياة ..
13
434
1K
تتأخر عن أقرانك سنوات، رغم أنك قد تكون أكثر اجتهادا منهم، ولكنها المشاكل والظروف والأقدار، فتتساءل! ما الذي يجري لي؟ وأنت لا تدري أن الله سيعطيك مجدا عظيما لو خططت له لن تصل له، حينها، ستلتفت للوراء وتبتسم! وتقول كم كنت عجولا! إن صبرك لن يضيع ، فثق بالله وكفى!
35
528
1K
أنت أكبر بكثير من
موقف اجتماعي سلبي صدمك
ودراسة لم توفق فيها
وعمل لم تنصف فيه
وزواج لم تتيسر أمورك فيه
هذا فصل صعب ومتعب في حياتك ، لا تيأس ، قد حُرمت من شيء ، وما عند الله خير وأعظم لمن هو مثلك ، فاقلب الصفحة ، واستعن بالله واعمل، ستوفق وستنتصر على ظروفك..
22
483
1K
ادرس جيناتك ..
إذا كانت جيناتك علم ، يعني عائلتك متعلمين ماجستير ودكتوراه ونحوه ، فنجاحك فيه أسهل ربما من غيرك ولأن عندك بيئة مناسبة ، ركز ع العلم
إذا كانت جيناتك تجارة ، أهلك أهل بزنس وفالحين فيه ، نجاحك فيه أسهل ولأن عندك بيئة مناسبة
الاستثناء العكس ..
85
196
1K
الممتلئ من الداخل لا يحتاج ان يضخم نفسه امامك، او يكبر لك نوع علاقاته ، او كم يملك ، هو ليس بحاجة لذلك ، فهو بسيط الكلام والمظهر ، لكنه عظيم شأن وعميق مخبره..
بعكس الفارغ صاحب التفاخر الفارغ، مزعج صوته العالي ، تشعر ان لديه شيء لكن لا شيء لديه..
16
454
1K
من أعظم أسباب التوفيق ..
خدمة الناس ، نفع الآخرين ، جبر القلوب ، تفريج الكربات ، مساعدة غيرك احتسابا للأجر ، تحمل الأذى ، وتعليم المجتمع
صدقني ليست النجاحات تأتي بالذكاء وحده ولا الجهد ولكن بتوفيق الله لك قبل كل شيء ، ونفع الخلق باب عظيم، لا تغفل عنه ..
19
581
1K
تعرف أحد عنده قولون عصبي؟
هذا المقطع أقل من دقيقة موجه له ..
خصوصا إذا صاحب شكوى القولون العصبي لم يجد نتائج ملموسة من مراجعة عيادات الباطنة والجهاز الهضمي
9
198
1K
الزواج ليس حلا سحريا للمشاكل السلوكية ومن لديه سوء في خلقه وخلل في دينه..
الزواج يصلح للإنسان السوي ، من سلوكه معتدل ، من يخاف الله ويكون حريصا على الشريك، أصلح نفسك اولا وثانيا وثالثا ..
وحاسبها وتولّ مسؤولية حياتك ثم تزوج، فالزواج هو امانة عظيمة ستُسأل عنها يوما!
30
447
1K
كم أنا معجب بكل إنسان يقضي جلّ وقته في أمر يحبه ، كشتات ، وطبخ ، وقراءة كتب ، وبحث علمي ، وبرمجة ، وترصد لأجواء منطقته ، ورسم للوحات ، وهايكنج ، وصيد ونحوه ..
هولاء الجميلين هم الذي فعلا قد فهموا كيف يقضون يومهم بشكل جميل ، استمتعوا فالحياة جميلة مثلكم ..
17
311
1K
الحياة بدون صاحب صعبة ، الحياة بدون شخص عزيز على قلبك يدعمك ويتفهمك ويسندك متعبة ومؤلمة ،
فالنفس مهما كبرت بطبيعتها تحتاج لمن يسمعها، ويؤنسها،ويجلس معها ، ويخفف عنها صعوبات وظروف الحياة، ويطبطب عليها، ويقول لها كلاما جميلا يغذي بذلك شغف الحياة ويقلل من الوحدة
38
442
1K
من أسباب التوفيق ..
الابتلاء بالمصائب والمشاكل والهموم ، فإذا كنت تتعرض لها بكثرة وأنت إنسان نيتك طبية وتخشى الله وليس سلوكك إيذاء الناس فأبشر بالخير ، سيعطيك الله العز والتمكين والرزق وكل ما تتمناه ، فتمسك بدنياك ، وصبر نفسك ، إن فرج الله لك قادم ..
22
399
1K
المرض النفسي لا علاقة له بسوء الخلق ، وبذاءة اللسان ، والحسد، وكل صفة سيئة ..
المرض النفسي كالقلق والاكتئاب يصيب اطيب الناس ، واشجع الناس ، وانجح الناس ، واكثر الناس خلقا وجمالا ..
المرض النفسي هو ابتلاء من الله وليس امر يختاره الفرد ..
28
393
1K
مستقبلك ما يعرفه إلا الله، فلا تتكل على وسائلك الدنيوية وتحسب أنك ضمنت المستقبل، لا تهلع بسبب تفكيرك الزائد بناء على وضعك الحالي، فالمستقبل بيد الله وعلمه عنده، وسع صدرك، وتعلم التوكل على الله، وبذل الأسباب وفق استطاعتك، وأترك التحسيب المبالغ فعقلك وعقول البشر لن تستوعب المستقبل
10
400
1K
لا تخطط كثيرا..
لا تفكر كثيرا..
لا تصير" مهموم كثير" بالمستقبل..
كلها مضيعة لوقتك ربما، وتتعب أيضا روحك،وتستنزف مشاعرك، وتعطل عقلك.
فالمستقبل بيد رب البشر..
وأنت دورك فقط العمل قدر استطاعتك ثم التوكل على الله
ما يفترض أن تتابعها كل يوم هي نيتك،
لا تؤذي الناس ليسهل الله أمورك
7
369
1K
إعلم كطبيب ، وممارس الصحي..
أن المريض لا يهتم كثيرا من أين تخرجت؟وهل كنت متفوقا؟
وكم لديك زمالة؟ وغيرها !
يهتم هل ستستمع له جيدا ؟
هل ستحرص ع علاجه؟
هل ستعتني به؟
إذا فعلت ذلك فأنت طبيب رائع في نظره، بغض النظر عن شهاداتك!
71
888
1K
ستبتسم بإذن الله ..
وتضحك من صميم قلبك وتتيسر ظروفك وتتسهل ..
رفقا بصحتك ، لا تضغط أبدًا على نفسك ، فالصحة لا تُشترى ..
ولا تكلف نفسك فوق طاقتها ..
ما كل شيء بيدك ..
سلم أمرك لله ، ونم مرتاح البال ، هو يوم صعب ، وفصل في حياتك صعب ، وما بعد الشدة إلا الرخاء ..
32
398
1K
يشد انتباهي كثير الإنسان اللي ماخذ حياته بهدوء، وببساطة، يتقن فن الانتظار، ويعرف متى يستعجل، ومتى يتحرك، صحته أولوية، وسعادته وجهته، متوكل على الله، لذلك هو مطمئن، عايش حياته ، قائم بواجباته، ما عنده وهم ولهث الإنجازات والسعي المرضي لها على حساب حياته، ذلك عرف معنى الحياة
26
373
1K
قد تُحرم من التعليم وتعطى في التجارة ، وقد تحرم من الكسب في التجارة وتعطى ارقى المناصب، وقد تحرم من التعليم والمال ويرزقك الله اسرة متماسكة واولاد صالحين ، تُحرم نعم وتمنح نعم ، والسعيد من استمتع بما يملك وتقبل ما حرم منه ، فصعب ان يملك الانسان كل شيء!
17
526
1K
لا تستعجل في الزواج ..
بل اختر بعناية الشريك(ة) ودقق ألف مرة ..
فإما أن يكون زواجك جنتك في هذه الدنيا ..
وإما أن يكون مصدر ألم ومصائب وعذاب وخسارة عظيمة..
لذلك عليك بأسباب التوفيق، لا تركز على الماديات فهي وحدها لن تجلب لك الزواج السعيد، واعتبر بمن سبقك ..
56
296
1K
لا ترزق بالوظيفة..
ليس لأنك قصرت..
بل قد تكون أذكى الناس وأكثرهم جدية ولكنه ابتلاء لك!
ينتهي زواجك بطلاق مؤلم..
ليس لأنك قصرت، بل قد عملت كل ما تستطيع لإنجاحه ، ولكنه ابتلاء
قد ابتليت لتختبر، فإن صبرت واستعنت بالله..
يرفعك به لمنزلة أعلى..
وستعوض بِنعم ورزق، لا تستعجل!
33
428
1K
لا تبالغ في حبك لأحد، ولا كرهك لأحد، ولا وجهة نظرك في موضوع، لا إفراط ولا تفريط ، وخير الأمور الوسط ، من تظنه سيء اليوم قد يفيدك غدا ، ومن تظنه طيب اليوم قد يخذلك غدا ، وما تراه صحيح هذا الوقت قد تجده لاحقا خطئا، الدنيا تتغير، وقلوب وأخلاق بعض البشر تتقلب ، والمهم أن تكون سريع
13
402
1K
لا تضيع وقتك بالعلاقات ، فللبشر أمزجة مختلفة ، وطبائع متنوعة ، من تعجبه ستدخل قلبه في أول ساعة ، ومن لم يتقبلك سيخرجك من دنياه بأول دقيقة ، ومن طبعه خدمة الناس سيخدمك حتى لو معرفتك به سطحية ، ومن طبعه لا يخدم غيره لن ينفعك حتى لو تعرفه منذ زمن طويل ، اختصر الموضوع ..
11
389
1K
يوم بعد يوم اقتنع ان متطلبات الزواج حاليا ليست يسيرة والهدف منه ليس واضحا عند بعض الشباب والشابات..
فالتوقعات تجاه كل طرف تغيرت والمسؤوليات والاحتياجات للجيل الحالي
لذلك اصبحت بوصلتهم ضائعة..
فزهدوا به ربما..
يظنون ان أرواحهم ستستقر بالمال والمنصب والماديات!
57
286
1K
أن تدخل في جدال طويل أو نقاش لا ينتهي بخير أنت بذلك تنهك مشاعرك ،وتحرق نفسك ، ولا تكسب شيئا يذكر حتى لو كنت محقا..
اضبط مشاعرك ، وتذكر أنك لن تبني مجدا عظيما بمثل هذه النقاشات المشحونة ..
وإنما بعملك وإنتاجك ، بأخلاقك وقيمك ..
كن عاقلا!
21
803
1K
الالتزام بعادة ناجحة ( دايت ، رياضة ، دراسة ، تحقيق أهداف .. إلخ) متعب ويمكن يغثك ويؤلمك في البداية ، لكن سبحان الله يجلب سعادة للنفس وراحة وثقة كبيرة ..
عودوا نفسكم ع الالتزام لتكون للحياة طعم ويتجدد الشغف ولتحيا النفس من جديد ..
12
305
1K
لا تتأخر عن نومك ..
فلا كثرة التفكير تحل المشاكل ..
ولا القلق المبالغ يجعلك تتجاوز المصائب ..
ولا الخوف المبالغ على مستقبلك يضمن سلامته ..
ولكن توكل على الله ، بيده كل شيء ، واسأله التيسير والتسهيل والتوفيق بعد أن تبذل الأسباب ..
هذا هو المطلوب ونم مرتاحا بعد ذلك ..
12
398
1K
يوم بعد يوم اقتنع أن كل اسرة ربما فيها فرد يتعبهم، بمشاكل، او تعثر في التعليم ، او الوظيفة ، او صعوبات في الزواج او بعد الطلاق، مهم ان الاسرة تفهم ان ما يحدث هذا شائع، وليسوا الوحيدين ممن يعانون ، وهذا ولدهم او ابنتهم ، دورهم في الصبر عليه ومساعدته
36
314
1K
شفت ناس بالأربعينات والخمسينات كأن أعمارهم فوق ٦٥ و ٧٠
من أشكالهم ومشاكلهم الصحية
والسبب ربما
الكرف الزايد في الشغل علشان ينجز
السعي الزايد للمال والثروة
مع انه ما هو محتاج لذلك
ولا أحد داري وش سوى اساسا
والخاسر هو وصحته ..
توازن الدنيا ما تسوى وانا اخوك
انبسط بحياتك
54
279
1K
بعد الزواج..
كان يحبها كثيرا ،ويكثر الحديث عنها، ويقول أنه كانت وكانت ،ويبعث بجزء من الشاة لصويحباتها
إني رزقت حبها!
كان عمره ٢٥ وعمرها ٤٠ سنة
كان يتيما ليس غنيا..لكنه الصادق الأمين ﷺ
وكانت غنية امتنعت عن رجال من اشرف قريش لتختاره في الزواج..
تأمل قصة زواج عظيمة!
36
275
1K
رجاء عالجوا الاكتئاب
لا تجعلوه يفسد حياتكم
لا تدعوه يوتر علاقاتكم مع أحبابكم
لا تسمحوا له أن يجعل الدنيا مظلمة في أعينكم ، ولا مستقبل لديكم
الاكتئاب لا يرحم من يصيبه للأسف
الاكتئاب ربما يعزل المصاب عن غيره ، ويظن أن لا أحد يفهمه ، يأس وتشاؤم وكره للحياة
ما أقساه
54
434
1K
طبيعة الإنسان العجلة ..
لذلك لا تستعجل!
لا تستعجل بالقرارات ، ولا النتائج ، ولا تفسير المواقف ، ولا قطع العلاقات ، ولا أخذ الانطباعات ، والا الحكم على حياتك بسبب ظروفك الحالية..
يضيع المستعجل حقوقه وحياته وعلاقاته وصحته بالعجلة..
في العجلة الندامة وفي التأني السلامة!
15
425
1K
لا تحاول إبهار أحد
ولا تعتمد على أحد
ولا تؤمل كثيرا على أحد
الناس ماضون ومتغيرون ..
وأنت باقٍ لنفسك ..
أنت تستطيع التحكم بنفسك لكن لا تستطيع لغيرك مهما كان قربه منك..
أنت تدرس لأجلك ، وتعمل لأجلك ، وتتميز لأجلك..
استقل ، واخفض سقف توقعاتك تجاه الناس لصحتك وصحة علاقاتك..
8
405
1K
من تخلى عنك في وقت ضعفك رغم طلبك له وعدم وجود ظروف تمنعه، سوى ان معدنه لا يرفع الراس، لا يستحق ان يرجع لحياتك عندما تتحسن احوالك، وسيرجع! لا تعطه المجال حتى يتعلم سوء ما قام به!
ومن وقف معك في وقت انكسارك وصمد يوم أن فر البعض منك يستحق أن تفديه ما تملك، لأنه أصيل!
29
340
1K
٣ مواد أتمنى اضافتهم للتعليم
-الصحة النفسية
-الثقافة المالية
-المهارات الاجتماعية وفن الاتصال والاتيكيت
اظن ستثري الكثير ، وتحسن جودة الحياة، والعلاقات ، والرضا عن النفس
110
508
1K
من أسباب توفيقك ..
ظلم البعض لك
الحرمان من بعض النعم والخيرات
المهم أن تجعل نيتك طيبة ، وتراقب الله في أفعالك ، وتحسن الظن به ، وسيعطيك الله ويوفقك وييسر أمور من حيث لا تحتسب ، فلا تستعجل ..
17
361
1K
عندنا طبع بالمجتمع اسمه الاستعجال
بسرعة خلص دراسة
بسرعة تزوج
بسرعة جب عيال
بسرعة ترقى في وظيفتك
وراح العمر بهذه السرعة
لا انت اللي استمتعت برحلة الإنجاز وبعمرك ولا أنت شفت أنه فيه شيء يستحق بعد الانجاز
روّق ،ولا تسمع للمستعجلين تراهم ماهو منبسطين بحياتهم ولا عايشنها صح
41
306
1K
كيف ترجع الشغف عندك؟
أكثر من ٢٠ فكرة تعيد شغفك بإذن الله تم تجربتها وطرحها في الحساب مفيدة وشكرا لكل من شارك
١.المحافظة على الصلوات في وقتها
٢.المحافظة على الاذكار والاوراد الشرعية
والقران والقرب من الله والدعاء والصلاه بحضور قلب وخشوع يحي القلب بعد انكساره وحزنه وفقده للشغف
14
283
1K
اضطراب الاكتئاب قد أصاب أهل الخير والصلاح والتفوق والنجاح، قد رايناهم في عياداتنا، لا يستثني أحدًا كائنا من كان، مصنف طبيا ولا يشخصه الا المختص في العيادة ، هو ابتلاء من الله ، ينزع بلا رحمة طعم الحياة ، علاجه بالعلم والطب، وليس بالآراء الشخصية والفتاوى غير المسؤولة
57
250
1K
لا تتشرهون على الناس ..
الناس عندهم ظروفهم ، ومشاكلهم ، ومصائبهم ، وكذلك ظروف صحتهم الجسدية والنفسية ..
بسطوا جلستهم معكم ، خلوها مريحة لطيفة ويسيرة ..
الدنيا بتمر ، وما راح تندم إلا على كل وقت ما ضحكت فيه وانبسطت ..
لذلك من الآن أحسنوا الظن بغيركم تزين العشرة ..
14
438
1K
قاتل بشدة لأجل رزقك ، بالعمل والتعلم والتدريب وصنع كل علاقة نافعة، ولأن تكون مقتدر ماليا تلبي احتياجات اهلك وتغنيهم عن سؤال الناس خير من ان تكون عالة وانت صحيح معافي كسول تريد ان يأتي الرزق لمكانك او تحسد غيرك ..
ودرهم حلال خير من ألماس حرام ، كن فخور بالدرهم..
18
356
1K
لو قطعت علاقتك مع كل شخص يصدر منه تصرف لا يعجبك أو سمعت منه كلمة أزعجتك ستجد نفسك منعزلا مع الوقت ، وربما تهجر حتى نفسك الذي تختلف معك في بعض الأوقات ، لذلك قطع العلاقات لا تجعلها الخطوة الأولى فهذا ليس التصرف الناضج والنافع لنفسيتك وحياتك ومستقبلك!
23
258
1K
أوصف لي اكتئابك او اكتئاب من تعرفه باختصار بعبارة او جملة ..!
1K
115
1K
انبسطوا بكل ألوان حياتكم ..
الدنيا الأصل فيها كدر وهم ..
إذا ضبطت أمورك في جانب صارت لك مشاكل في جانب آخر ..
فلا تنتظر مرحلة وردية لأنها غير موجودة ، وإن حصلت ما تطول ..
استمتع بما تملك ، وكيف ما تكون ، وبغض النظر عن الظروف ، وبكذا تكون عندك صلابة مع الضغوطات بإذن الله
19
411
1K
لا تنصدم عندما تكتشف ان غيرك يبحث عن مصلحته قبلك، حتى لو خدمته وفضلته على نفسك، طبيعة النفس تبحث عن ما يروق لها، وينفعها ، لذلك النضوج ان تنتبه لمصلحتك وكذلك مصلحة غيرك ، الوضوح والصراحة يقطعان طريق شكوك التفاسير وسوء الظن ، كن واضحا واطلب من غيرك الوضوح ، لا تخجل!
16
362
1K
لا تجبر نفسك على أحد ..
النفس عزيزة ، ولها قيمة أنت من تحددها ، ومن تسعرها ، وتعطيها قدرها ، من يريدك سيبحث عنك وسيتواصل معك حتى لو كنت ذاهبا في مكوك فضائي إلى القمر ، ومن يتهرب منك لن يجلس معك حتى لو كنت في غرفة مجاورة له ويراك يوميا، كلٌ عقله في رأسه ..
12
381
1K
لا تقارن نفسك بشخص مخدوم ومدعوم من أهله من مال وعلاقات ومعارف حتى أصبحت تجارته ناجحة أو وصل لأعلى الوظائف ..
كل شخص بدأ من الصفر الذي يناسب وضعه ، وكل صفر يختلف ، فالصفر عند فلان قد يكون ألف عند علان ..
فركز على حياتك ، وإنجازاتك على مستوى نفسك
16
304
1K
يكفي تفكيرا أيها الجميل، اذهب واسترخي! فجسمك يحتاج لأن يرتاح وعقلك لأن يهدأ..
إن قدرك مكتوب، ورزقك قادم ،ولا مشكلة الا لها حل ولو بعد حين ، وربك جواد كريم قد كتب لك كل خير!
27
347
1K