เปา ร่างทองหมื่นปี (ลง ตต 🔜)
@PaoRangThong
Followers
88K
Following
7K
Media
3K
Statuses
14K
😊 สอนใช้สกินแคร์แบบไม่เครียด | 🔗 รวมความรู้-รีวิว Skincare + ติดต่องาน ➡ https://t.co/LdxnlRsEb6 | wellness (mainly skincare for now) & wealth by @PaoSpkk
🫅 เข้าด้อม LINE OpenChat ➡
Joined September 2021
กันแดด body ใช้ตัวนี้ หมดไปหลายหลอดละ เนื้อเหมาะกับอากาศเมืองไทยมากก ทาแล้วเย็นผิว กันน้ำ กันเหงื่อ ทาแล้วซึม ไม่เหนียว ไม่หนืด ไม่ติดขน สบายผิวมาก จะใช้ everyday use วันทั่วไป หรือ ไปออกวิ่ง เหงื่อออกหนักๆ ก็ได้ ส่วนสูตรก็ดีใช้ - สารกันแดด hybrid กันครอบคลุม - ได้ PMstop™
แพงแต่จบ ผิวขาวแบบขาวจริงๆ เคาะให้คอมโบ eucerin + fyne คือที่สุดละ ไม่ค่อยได้แนะนำบอดี้ครีมใหม่ๆ เพราะใช้แต่ตัวเดิมๆ หมดไปจนนับขวดไม่ได้ เช้าเย็นให้โบก Eucerin เป็นฐาน เอาไทอามิดอ�� Thiamidol สารสารไวท์เทนนิ่งตัวท๊อปมากดเม็ดสีไว้ สารนี้มีทำเทสเทียบกับสารไวท์เทนนิ่งดังๆ
5
204
339
PIANO&i x วิน Sqweez Animal 🫶🏻🎹 เพิ่งได้โคจรมาเจอกัน ทั้งๆที่เข้าวงการมาใกล้ๆกัน ยุคปลายBakery ยุคB5 ยุคเด็กแฟต ได้ฟังหลายเพลงที่คิดถึงเลย ยิ่งใครโตมารุ่นเดียวกันน่าจะชอบ EP นี้ 🙂 #pianoandi
https://t.co/Ev5Yci5qCb
0
27
57
Abraham Watkins Law Firm is incredibly honored to have represented a remarkable family who suffered unimaginable tragedy — the loss of a loved one and life-altering injuries. This $60 million mid-trial settlement brings justice and closure to a family that placed their trust in
4
10
27
้พอดีเขียนรีวิวเรื่องสิวๆ อยู่ แล้วไปเปิดรูปเก่าใน cloud ย้อน 10 ปี จะเอามาแปะ แล้ว tb มาไกลพอตัว55555555555555
0
0
1
พูดเรื่องการดูแลสิวหน่อย คนส่วนใหญ่จะเน้นไปที่การทายา ทาสกินแคร์กันเอง ซึ่งการทาพวกนี้ ช่วงเดือนแรกๆ สิวมันจะเห่อ ถูกดันออกมาได้มากกว่าเดิม มันคือกลไกปกติ ที่ไปเคลียร์การอุดตันใต้ผิวเราออก แต่สำหรับคนที่ "มีงบ" แล้วไม่อยากสิวเห่อ กลัวคุม purging ไม่ไหว กลัวหลุมสิว
2
44
104
ขอรีรันอีกครั้ง จะกินอาหารเสริมกินได้ แต่อย่าหลงลมปากอินฟลู ดารา ที่ overly endorse supplements อาหารเสริม ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า “เสริม” มันจะมาแทนอาหารหลักไม่ได้ การกินอาหารหลักที่เป็นอาหารจริง ๆ ให้ดี ให้ถูกโภชนาการ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
เพิ่มเติม “โลกของอาหารที่มันสำคัญต่อร่างกายจริง ๆ ไม่ใช่ macronutrients แต่มันคือ micronutrients” อันนี้ก็ผิด เวลากินอาหารที่มันได้ macronutrients มันจะได้ micronutrients อยู่แล้ว มันไม่มีนะเนื้อสัตว์ที่จะกินแล้วได้แค่โปรตีนอะ มันมีวิตามินบี Zn, Se, P, Fe, Mg etc. อะไรในนั้นด้วย
1
36
28
in a world full of crypto ponzi schemes and ai slop, it really is beautiful to see some old fashioned crime
A bold crew disguised as construction workers stormed the Louvre in Paris, smashing cases and stealing priceless historic jewelry in a thrilling heist 🤯
362
45K
386K
อัพเดทหัตถการ ���่าสุดไปจัด volnewmer บีบหน้ามา 800 ช็อต เดี๋ยวซักเดือนสองเดือนมาอัพเดท
1
1
24
แล้วพวก แพลนท์โปรตีนที่ขายๆกันหลักๆนำเข้าวัตถุดิบจากเมกานี่แหละ ทั้งถั่วเหลือง ถั่วลันเตา
Consumer Reports ตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีน 23 แบรนด์ดังในอเมริกา พบ 2 ใน 3 มีตะกั่วปนเปื้อนเกินมาตรฐานที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ โดยเฉพาะหากบริโภคทุกวันต่อเนื่อง
1
2K
393
กำลังดังเลยเรื่องนี้ แล้วเจอสารตะกั่วในโปรตีนพืช plant based เยอะสุด เยอะกว่าแบบปกติ 9 เท่า
Consumer Reports ตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีน 23 แบรนด์ดังในอเมริกา พบ 2 ใน 3 มีตะกั่วปนเปื้อนเกินมาตรฐานที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ โดยเฉพาะหากบริโภคทุกวันต่อเนื่อง
4
10K
2K
เลิกใส่แล้วครับ คะแนนไม่ดี55555555555
Consultancy ระดับโลก @TheFutureLab บอกว่า ยุคใหม่นี้การโชว์ Sleep score 8 ชั่วโมงเต็มจาก Oura ring เป็น Status symbol ใหม่ที่มี Cachet เท่กว่าการอวดกระเป๋าหรูอีก ผู้บริโภคระดับบนกำลังเปลี่ยนจากการครอบครอง ‘สินค้า’ (Products) ไปสู่การแสวงหา ‘ประสบการณ์’ (Experiences) เรียกว่า
2
1
4
Consultancy ระดับโลก @TheFutureLab บอกว่า ยุคใหม่นี้การโชว์ Sleep score 8 ชั่วโมงเต็มจาก Oura ring เป็น Status symbol ใหม่ที่มี Cachet เท่กว่าการอวดกระเป๋าหรูอีก ผู้บริโภคระดับบนกำลังเปลี่ยนจากการครอบครอง ‘สินค้า’ (Products) ไปสู่การแสวงหา ‘ประสบการณ์’ (Experiences) เรียกว่า
1
28
23
สกินแคร์ถ้าจะทำใ้ห้ง่ายก็ง่ายมาก ถ้าจะทำให้ยากก็โคตรยาก เอาจริงสูงสุดคืนสู่สามัญ ผิวไม่ชอบแดด ไม่ชอบอนุมูลอิสระ ไม่ชอบอักเสบ ผิวชอบความชุ่มชื้น ชอบ barrier แข็งแรงอุ้มน้ำได้ดี ก็ทาสิ่งที่ผิวชอบ กับสิ่งที่ลดที่ผิวไม่ชอบ จบเลย ผิวดี ผิวกลาสสกินมาละ
1
72
71
ลืมวัดปทุม ชอบแวปไปทำสังฆทาน หรือ ถ้าเลทๆ จะไปนั่งตอนเย็นตอนเขาสวดมนต์ด้านใน สงบใจกลางเมือง
1
1
6
บนผ���วมีไอพวกนี้อยู่ (ถ้ามีจำนวนและชนิดปกติสมดุลจะไม่เกิดปัญหา)
1
18
34
วัดพระแก้ว วัดท่าซุง ศาลหลักเมือง พระพิฆเนศ union mall 🙏
ส่วนเราขอคำแนะนำเป็นสถานที่ที่มีพลังงานดี ๆ ที่อยู่ในไทยบ้างได้ไหมคะ ยังไม่มีเวลาว่างที่จะแพลนไปต่างประเทศได้เลยอะ
2
449
585
อาหารเสริม ถ้าจะกินเดี่ยวๆ ประกอบรูทีนเอง ไม่ใช่สาย 1 เม็ดรวมหลายอย่าง แล้วอยากได้โดสสูงๆ ไม่ขี้เกียจให้ไปสั่ง iherb ของไทยโดสน้อย นอกจากกฏหมายก็คือเรื่องราคา อย่าง magnesium บางแบรนด์ขาย 700 ได้สาร 40 มก. Iherb ขาย 1100 ได้สาร 150 มก หรือบางทีจะเจอใส่เลขโดสสูงๆ
คนถามอาหารเสริมที่ขาดไม่ได้ 3 ตัว พึ่งตอบใน openchat ไป Vitamin d3 + k2 Creatine Magnesium ถ้าเพิ่มได้อีก 1 จะเติม omega 3 ส่วนต้านอนุมูลอิสระ ต้านแก่ต่างๆ ที่กินอยู่ ให้รองจากนี้หมด
9
903
1K
