Men's Health en Español
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Cuenta oficial de la revista Men's Health en Español. Consejos sobre salud, sexo, fitness, trabajo, estilo y todo lo que te hará ser un mejor hombre.
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En la edición de mayo 2019 de
@esquirelat
los Aristemos demostraron su poder de convocatoria y su talento para el modelaje con una sesión de fotos impresionante. Por esta razón comparten fotos inéditas de estos chicos que están rompiendo el internet
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¡Ya está disponible la edición de diciembre/enero de Men’s Health México! En esta ocasión, tenemos en portada a
@ponchohd
, un hombre que ha encontrado la fórmula del éxito: dejarse guiar por sus convicciones y hacer equipo con personas que lo motivan a dar lo mejor de sí.
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¡Miguel Layún para Men's Health!
@Miguel_layun
#Brasil2014
#MundialBrasil2014
http://t.co/YCvvjqO56u
http://t.co/HwaHQMVNmh
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¡Ya salió la de diciembre! Corre por la tuya y logra una mejor versión de ti. ¡En forma de por vida! Portada:
@sebastianrulli
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Nuestro número de junio ya está a la venta. En portada
@JoseRon3
explica la forma en la que entrena, además libera todo tu potencial en el gym, lo que debes saber sobre salud mental y un entrenamiento digno de la NFL
Suscríbete al 01 800 222 200 o descárgala en Zinio
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¿Listo para el reto de
@chrishemsworth
? De acuerdo al actor debes realizar 10 repeticiones de la rutina que muestra en el video
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Con ustedes nuestra portada de noviembre, el actor y piloto de la Fuerza Aérea Chilena,
@iamdelafuente
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El número de marzo ya está a la venta.
En portada
@yahirmusic
quien revela su entrenamiento con el que creció masa muscular.
Además todo sobre sexo, lifestyle y 2 rutinas impresionantes que te harán perder grasa y ganar músculo.
Suscríbete al 01 800 222 2000 o descárgala en Zinio
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Muy importante seguir estas reglas:
✊🏻puño cerrado=Silencio
✋🏻palma=Nadie se mueve
☝🏻Dedo=sigamos trabajando
🙌🏻 Necesitamos Agua
#AyudaCDMX
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"Soy tan rápido que puedo apagar la luz y meterme a la cama antes de que el cuarto se oscurezca." Muhammad Ali
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La cambió para The Witcher, que se convirtió en la serie más vista del mundo. Lee nuestra entrevista con Henry Cavill:
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Cuando
@JoseRon3
no está grabando series o tocando la batería con su banda puedes encontrarlo paseando en motocicleta, subiendo montañas, cuidando de su barba con
@KingCGillette
, esforzándose al máximo en el gimnasio o en la portada de noviembre de Men’s Health.
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Para la edición de febrero tenemos en portada a dos hombres muy talentosos:
@omarchaparro
y
@ryancarnes1
. Rivales en pantalla y amigos en la vida real, estos apasionados del entrenamiento físico nos compartieron sus mejores rutinas.
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¡ATENCIÓN! Mañana 5 de febrero,
@Miguel_layun
realizará una firma de autógrafos en Martí Eureka, DF, a las 5pm.
http://t.co/dR5hAHQmeB
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Los pretextos pueden ser más grandes que tus ganas, pero está en ti el cambiar esa actitud
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Es probablemente el ejercicio más eficaz para fortalecer pecho, brazos, deltoides, espalda, abdominales y glúteos.
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Haz estos cuatro movimientos cada tercer día y luce tu six pack todo el año.
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Haz 15 repeticiones de cada lado y comenzarás a esculpir una espalda baja y abdominales inferiores fuertes.
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El abdomen es una de las zonas del cuerpo que más lucen y que se pueden trabajar sin equipo.
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.
@EleazarGomez33
, embajador del
#UrbanatlonMX
durante la presentación de la carrera.
http://t.co/AT1ZeiA31o
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Haz estos cuatro movimientos cada tercer día y luce tu six pack todo el año.
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Descanse en paz uno de los atletas más grandes que han pisado la duela, Kobe Bryant. ->
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#KobeBryant
“Fue el tiro más afortunado que lancé nunca. Por lejos”, explicó entonces con una sonrisa y sosteniendo la preciada estatuilla.
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¡Excelente inicio de semana! (El amor a primera vista sí existe).
#Inspiraci
ónMH
#FelizLunes
#amor
#junio
#sexy
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Este es el mejor ejercicio que puedes hacer si estás buscando un six pack
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Existen muchos ejercicios, pero uno de los mejores y la manera más natural de conseguir un six pack es la plancha.
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No necesitas un gimnasio, ni equipo caro o complicado, para tener un entrenamiento que acabe con la grasa.
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Mira el behind the scenes que hizo
@esquirelat
en su edición de septiembre con
@Durden
@cidvela
y
@ChumelTorres
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5 cosas que debes incluir en tu dieta para crecer tus músculos
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Estos ejercicios son excelentes para construir unos brazos enormes
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Inspiración MH: aprovecha esta cuarentena para expandir tu mente.
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Un pequeño cambio hará que veas grandes resultados en tu abdomen, agrégalo a tus entrenamientos ¡Hoy!
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Es probablemente el ejercicio más eficaz para fortalecer pecho, brazos, espalda baja, abdominales y glúteos.
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Haz tres series de ocho a 12 repeticiones con 45 segundos de descanso entre cada...
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Una inspiradora frase de “The Rock”, quien cumple 48 años este día.
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Si ya estás trabajando duro para tener el mejor cuerpo, no te olvides de trabajar por tu rostro. Así es como puedes cuidarlo:
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Haz estos cuatro movimientos cada tercer día y luce tu six pack todo el año.
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El dolor en esa parte del cuerpo es una constante entre el godín promedio (tú).
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Esta rutina de 25 minutos sin equipo es de Ben Boudro, quien ha entrenado a muchos jugadores de NFL y se especializa en destrozarte con programas de peso corporal.
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Esta rutina consiste en sólo cinco movimientos pero, si la haces bien, te dolerá reír al día siguiente.
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Despídete de la panza, porque este es el mejor ejercicio para quemar la grasa.
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Si no tomas agua suficiente, puedes confundir sed con hambre e ingerir alimentos que te harán aumentar de peso.
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¡Se acabaron los pretextos! Ejercítate desde casa con este entrenamiento
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No importa si este ejercicio te produce pesadillas, aprenderás a hacerlo. ¡Adelante!
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Además de fortalecer tu core, vas a tener temple de acero. ¡Atrévete y empieza hoy!
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Te revelamos la verdad absoluta sobre los codiciados músculos y cómo hacerlos visibles.
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De nuestro editor: una rutina para mantener tus objetivos incluso en cuarentena.
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Haz más efectivos tus entrenamientos y comienza a quemar grasa. Sólo necesitas un par de mancuernas
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