かりん
@KarinToAi
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今まで医療以外にいろいろなケアをしてきましたが、 お金かからないで済むメンタルケアの本を出しました。 Amazonで読み放題できる人は無料で読めるし、 買ったとしても1000円ですので、 お試しいただければと思います。 https://t.co/HCir7VIJ4k
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「あなたなら分かってくれる」と、頼られる人の優しさだって、無限の泉ではありません。枯渇を防ぐために、話を聞いたぶん、回復する為のひとり時間が必要ですし、そもそも自分が辛い時には受け止めきれません。大切な水源を守るために、優しい人こそ、入り口にしっかりとした柵が必要なんです。
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ただの消費者のまま一生を終えるつもりですか。動画を漫然と眺め、他人の人生を生きるのは終わりにしましょう。貴方には発信する力があります。自分の言葉で、体験を語るのです。最初は誰にも見られなくても構いません。表現することは、魂の喜びそのものです。そして、その情熱に共鳴する人が現れた時
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実は、ぼーっとしてる時の脳は、何かの作業している時よりも働いてるそうです。と言うかフル回転してるそうです。 何をするかというと、情報の整理や自己認識、記憶の整理といった作業です。 ぼーっとするのも大事なんですよ。
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空海はすでに知っていた「邪気が溜まる本当の理由」 空海の世界観において 「邪気」とは、外から飛んでくる悪霊のようなものではなく、 本来は自分のものではない感情・念・欲・苦を、 身の内に溜め込んだ状態を指します。 つまり邪気とは、 「感情的な過積載」です。 ■
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「今のままでは価値がない」という無意識の前提 これが、あなたを外側の正解探しへと駆り立てる真の原因です。 でも思い出してください。揺り籠の中にいたあの頃、あなたはただ在るだけで祝福されていました。 瞑想とは、何かを得ることではなく、その「原初の信頼」を思い出すための静かな儀式。
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最近よく起きていること、実は全部サインです。 最近やたら眠い = 今までの無理を終わらせる調整が入っている 予定がよくズレる = その流れは今のあなたに合っていない 人と距離ができる = 波長が変わり、役割が終わった 物が壊れる = 古い価値観・使い方の終了 急にやる気が出ない =
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不調って、実は《心と魂のズレを知らせるアラーム》 癌=長年ふせてきた感情の固まり 咳=胸の奥に詰めた言葉 嘔吐=受け入れられない現実の排出 便秘=感情を抱え込みすぎ 下痢=急ぎすぎの浄化プロセス 怪我=今の流れを止めて見直せという合図 胃痛=安心を失っているサイン
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回復の早道は 自分にダメ出しよりも 自分を褒め称える 体は「正しさ」では回復しません。 安心した時にだけ、回復モードに入ります。 そして安心を最も強く作るのは、 自分自身からの評価です。 ■ なぜダメ出しは回復を遅らせるのか 自分にダメ出しをする時、 脳と体はそれを 「敵がいる」
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腸は「NO」が言えない人ほど荒れる 腸は、感情と生存反応の中枢です。 考える前に「危険か・安全か」を判断し、 緊張すれば固まり、恐れれば動きすぎます。 過敏性腸症候群の方に共通してとても多いのが、 ・断れない ・我慢が当たり前 ・人の期待を優先する ・場の空気を最優先する
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回復が早い人に共通する「何もしない時間」 回復が早い人ほど、 意図的に「何もしない時間」を大切にしています。 これは怠けでも逃げでもなく、 昔から日本人が自然と行ってきた養生の知恵です。 なぜ「何もしない」が回復を早めるのか 人の体は、 動いている時ではなく、力を抜いた時に整います。
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思い悩むときは、米とか芋とか噛んでて甘くなるものがよくて、イライラする時は、柑橘など酸っぱいのがよくて、悲しくなる時は、ピリ辛がよくて、恐怖心が取れない時は、しょっぱいものがよかったりするのよ。 一口でストレスといってもいろいろ。 細分化してみて対策するのが良いよ。
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春の七草は、、、 セリはおしっこやおりもののトラブルに。ナズナは胃腸を元気にし、ゴギョウは咳を鎮め痰を切り、ハコベラは利尿し産後の浄血によく、ホトケノザは胃腸に良く、スズナやスズシロは解毒や、消化不良に。 暴飲暴食明けの胃腸にはピッタリ。
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