KEN@ドラマー思考
@KEN_Groove0215
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東京で2児の主夫になったロックドラマー(35)です。筋トレしながら投稿してます。 【ドラムトラック作成】 【YouTube】
脳内→
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【無料ドラムトラック】
「ぼざろ」でお馴染みの曲「青春コンプレックス」のドラムトラックを作りました〜！
メロディは有りと無し。テンポは190と160の計❹種類！！是非皆さん使って下さい💪
#ぼっちざろっく #ぼざろ #ドラム #ギター #ベース
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どぅるるぅああああ
娘のリクエスト
『ジャーマンポテト』だぁああああ！！
自分は食べないんだぞぉぉおあああ！！
#育児はロック
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継続するコツは、継続すること。
ふざけたようで、わりと真実に近いような気がするのは私だけだろうか。
おはようござまっする🌞
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たしかに、
胸を張って落ち込むって難しいんですよね。
『肩甲骨』を寄せると、背中って丸まらないので、肩甲骨寄せちゃいましょ😉
【心と体のつながり】
心が落ち込んでいる時、あなたの姿勢も下向きになっていませんか？
心と体はつながっているからです。
これを、逆利用することもできます。
あえて上向きの姿勢にしてみたり、胸を張ってみたりすると、心が少し上向きになります。
ぜひ、習慣化されることをおすすめします。
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『腕立てを毎日1回する』
「え、そんなことで・・・」と思われるかもしれないけれど本当に効果的。
腕立て2回したくなる時がきちゃうんです。
『できた』という成功体験は大事ですね。
【小さな成功体験を積み重ねる】
人は、失敗体験が続くとどんどん自信を失う。
だから、小さなことでいいから、成功体験を積み重ねるようにすると良い。
例えば、腕立てを毎日1回だけする。
本を毎日1行だけ読む。
英語を毎日1単語だけ発音する。
小さなことでいいから、何かを続けてみると良い。
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【ドラムフィル〜タカトン編〜】
代表フレーズ『タカトン』
［基本型］
スネア(R)→スネア(L)→タム(R)
①RLR(タカトン)
②lRLR(ドラタドン)
③llRLR(ドゥルラタドン)
これだけでも雰囲気が変わるはず。
#ドラム
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『なかなか発信が出来ない』という人は、
「おはようございます」と毎朝投稿してみると良い。
「おはようございます」の後に
何か一言足したくなる時が来るから。
一言足さないで366日かかさず、
「おはようございます」と発信していたら、多分笑えるから。
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やった事がないのに、
『ずっと続けます』
なんて約束はきっと出来ない💦
3日坊主は素晴らしい✨
【才能を見つける1歩】
この子に才能なんてある？
なんて疑う親御さんは多い。
でも、全ての人に才能はある。
その1歩目は、いろんな体験をさせてあげること。
世の中にある全てを体験できるわけではないが、それぐらいの勢いで、好奇心を刺激してあげる。
その視点からみると、3日坊主はいいこと。
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「人生は思った通りにならない」と思って、
「人生が思った通りにならなかった」場合、
「人生は思った通りにならない」と
"そう思った通りになった"という事なので、
「人生は思った通りになる」
ですね🤣
【どっちが価値的か】
「人生は思った通りになる」
「人生は思った通りにはならない」
あなたはどちらの考え方ですか？
脳は、自分の思ったように働くため、前者の考え方の方が明らかに価値ある人生になっていく。
考え方と行動は、自分で選択できる。
あなたは、どちらの考え方にしたい？
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記事を書くにあたり、
主語を「私」「俺」「僕」のどれにするか迷った。
よく考えれば、筋肉も一緒なわけで、
「我々」でも良いわけだ。
ひとりでも「我々」
我々は、これからお昼ごはんです。
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『食べた事がないメニューを注文する』
たったコレだけでも、
長い目でみると大きな変化になる。
変りたいけれど、変われない。
そんな人は是非やってみて。
おは🌞(あめ〜)
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もしも、うどんの作り方を知らなくても、「え！？うどんは"ふみふみ"していいの！？やってみたい✨」という興味に繋がるかもしれない。そんな風に思いました。すごい。
4才娘はおにぎりを握る。
塩ご飯をラップに包んで握っていたが、突然おにぎりを床に投げて足で踏みつぶした。僕はカッとなり「踏んだらダメ！」と注意する直前、妻が「"ふみふみ"はうどんを作る時だけにしようね」と言った。すると娘はおにぎりを拾った。これが"肯定的な言い換え"というやつか！(白目
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『見守る』って意外と難しいですよね🤔
親としてはハラハラしたりソワソワしたり。
でも、だからこそ見守る。
親だって見守る練習。
「今日は○○を見守るぞー」とか少しずつでも。
【親の支え方】
親の支え方は難しい。
時間がかかるからとか、上手くできないからって代わりに全部やってしまう親がいるが、それは支えているのではなく奪っているだけ。
「あなたならできるよ」って声をかけて、横から愛情たっぷりに見守ってあげるのが支えるということ。
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音楽をやっていると、
"覚える言葉"がとても多い。
しかも日本語と英語両方使ったりもするから、きっと大変💦
だからちょっとずつ。ちょっとずつ。
こんな言葉があるらしい・・・くらいでも、まずは良いと思う。
・長=メジャー
・短=マイナー
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【人に頼ろう】
DTMで個人でも作品が作れるようになった。
でも、元々分業でしていた事がギュッとなったため、知るべき知識があまりに多すぎる。
お金をかけてでも、依頼した方が時間も買えて、自分の得意も伸ばせる。
足りない部分だってみえやすい。
もっと人に頼ろう。
#DTM
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わ・・・わかりやすいです😳
フォントでこんなにもイメージが変わる。
確かに、カレー屋さんは、
フォントだけで"カレー屋さん"って
��かるよなぁって思っていました。
まぁ、『Curry』って書いてあったんですけどね。
【フォント選び】
フォントとは🤔
本来「同じサイズで
書体デザインの同じ活字のひとそろい」
を意味するが
現在では画面に表示したり
書籍など紙面に印刷したりするために
コンピュータ上で利用できるようにした
書体データを指す。
(ウィキペディアより引用)
デザインでも動画でも資料でも…
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『ドラムって難しそう！両手両足バラバラに動かすんでしょ？』
よく言われますが、多くの人は歩いてますよね。
両手両足バラバラに動かせてます。
むしろ、両手両足同じタイミングで叩く方が難しいのでは？と思ったり。
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私がよくやること『脳🧠をだます』
🧠「あ、変えようとしてるな！？」
🧔🏻♂️「え、なんのことですか？」
🧠「やっぱり変わってるじゃないかー」
🧔🏻♂️「あら、バレました？でも、もう変わっちゃったので…このまま『維持』よろしくでーす」
🧠「ぐぬぬぬぬ」
【脳は現状維持が大好き】
脳は、できるだけ省エネしたい。
だから、「今のまま」が大好き。
人がなかなか変われないのは、この機能が原因の1つ。
それに打ち勝つには、思いっきり叶えたい目的を決め、
それを実現している自分をありありとイメージし続けること。
まず自分で試してみてください😊
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「わたしたち、波長が合いますね」
という言葉にある通り、
この世界は『振動』で成り立っているのだ。
「わたしたち、波長が合いますね」
って言ったことはないけれども。
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楽器練習も筋トレと同じ。
たまに休むことも大切。
休んだ結果、脳が変わる。
出来なかった事が、
出来るようになる事も。
『休む勇気』って教わった事があるよ。
では、ジムに行ってきﾏｯﾁｮ。
おはﾏｯﾁｮ🌞
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『ドラムと筋トレは同じ』
凄いなと思う人と比べたらキリがない。
過去の自分と比べて成長したかどうか。
少しでも「成長したな」と感じたのなら
それは素晴らしいことだよね。
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『宇宙の大きさについて考える』
すると、
自分はなんて"ちっぽけ"なんだろう。
と思えて、少しやさしくなれる。
あと、眠くなるよ。
おは🌞
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息子(4)のサッカー教室へ。
今日は何度もゴールを決めていた。
1ヶ月かけて、
『ボールをゴールに入れるらしい』
ということが分かってきたようだ。
次の課題は、
『どっちのゴールに入れるか』
という事だ。
#育児はロックだ
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『ノート術』は色々試したが、
"毎日新しいページに日付を書く"
コレが最も効果的で、
今もずっと続いている。
新しいページ、がポイント。
「おきた」しか書いてない日もある。
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【タマゴを握るように】
右手でギターのピック(▽←こんなの)を持つイメージとして、『タマゴを握るように』
ってあるのだけれど、
小学生のお子さんに聞いたら、
「タマゴ握った事ナイ」
だそう。
たしかに、タマゴはすぐに割れそうだから、親御さんとしては悩む所だよね🤔
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おはようございます🌞
筋肉痛が痛いです。
ふと思いましたが、
「『筋肉痛が痛い』って言葉は間違ってますよ」
という指摘を頂いた事がありません。
もっと頑張らないといけませんね。
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子どもって『イモ、デカい！』とかで食べなかったりする。
しかも、言わない時もある。
だから、今日はなんだか食べないなあ。
という時は色々な原因があったんだな。
って考えるんだよ。
#育児はロックだ
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レコーディング・スタジオで聴いた
『U2』の曲が素晴らしすぎて、
今でも忘れられない。
良い音で聴くと、ほんっとうに感動するんだよ。
なんの曲だったっけなぁ。
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B'z『愛のバクダン』の
「ドラムのみ」と「ドラム&メロディ」
投稿しました。
コード進行もシンプルなので、是非プレイしてみて欲しいなぁ…と願いを込めて。
あ！チャンネル登録もしてもらえると喜びます😌
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『伝えやすい言葉』ってなんだろう。
そう思った時、子どもとの会話はとても役に立つ。
色々と変換して伝えないと、伝わらない。
「こんなことも知らないの？」
じゃあ閉ざされちゃうからね。
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たしかに！！
「どんなストッキングにしようかなぁ…」
と悩むよりも、
『ポップガード』を買った方が良いですね！！
ポップガードを使おう！マイクの前についてる黒いやつ。録音で入ってしまう「ボフッ」という音や、リップノイズを軽減できます。持ってないなら、ストッキングでも代用できなくはないですが... 正直、あまり効果は期待できません。安いものだと1000円もしないので、思いきって買っちゃいましょう。
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息子(4)は、指に怪我をすると
👦🏻「パソコンはって！」
と言います。
🧔🏻♂️「これはバンソウコウだよ」
と言うと
👦🏻「パソコンだよ！」
と言われるので、
私は"パソコン"を貼ります。
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よく映画で主人公が歌い出して、後から良い感じにドラムが入ってくるじゃないですか。
ついドラマーを探しちゃいますよね。
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我が家ではコレを「ﾏｯﾁｮ肉」と名付けています。
子ども達も面白がって食べてくれるのでネーミング大事です。
[皮なし鶏胸肉のポン酢炒め］
#子育て #筋トレ
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『失敗した』ということは『挑戦できた』
ということ。
失敗したら、なぜ失敗したのか考えて、
また挑戦しましょ。
大成功の影にはいつだって大失敗がある。だって大きな挑戦が必要だから。一発一中、勝率100％で上手くいくほど世の中甘くない。そんなのみんな知っているはずなのに何故か動かない。挑戦しまくって、考えられる失敗をし尽くした人だけが勝率を高められるし、大きな成功を手にできる。失敗しまくろう。
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『子どものご飯』
この言葉に色々な要素がつまっている。
このお皿がいー。
このコップがいー。
食べたくなーい。
もっと食べたーい。
切ってー。
あつーい。
こぼしたー。
「食べてもらうだけ」
って思ってると相当ビックリするんじゃないかな🤔
#育児はロックだ
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息子(4)もコレがやりたいらしい。笑
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我が家では、
『苦手な野菜食べなくて良い』
というスタンス。
無理矢理料理に混ぜ込んだり、細かくして食べさせたりもしない。
まず身体がその栄養を欲しているかどうかが大事だと考えている。
#子育て
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今日から息子のお弁当開始なのに、
お米の予約炊飯時間変更を忘れていました。
しかし、この状況からどうするかが大事なのです。
まだ炊けません。
おはようございます🌞
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朝は和食。好きだから…もあるけど、脂質の管理がしやすい。痩せやすい身体にするためにも脂質の管理を。
#朝食 #和食 #筋トレ
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娘(8)は『ゴムゴムの実』の能力がほしいらしい。
「使い方は？」と聞くと、
「遠くのリモコンをとれるから」だそう。
そのためなら海に嫌われても良いのだそう。
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「体型維持」とはいうけれど、
年齢を重ねると維持をするのも難しくなります。
だからこそ「筋トレ」を。
いきなり重い物を持たなくても大丈夫。
まずはスクワット1回とか、エスカレーターをやめて階段にするでも。
小さく始めましょ。
あ、楽器も一緒ですね。
#筋トレ #体型維持 #ドラム #ギター
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不思議なんですよね。
子どもってブリッジするだけで笑うんですよ🤔
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楽器を練習すれば上手くなる。
確かにそうなのだけれど、
『良く』なるためには練習だけではなれない気がして、
一見関係が無いような事をたくさん、そして深く知りたいのです。
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ラッキーマンは
"らっきょう"を食べると
ラッキーマンになります。
ラッキーマンは全巻持っていました。
ラッキーマンは最後スゴい事になっていました。
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幼い頃にハマっていた"ラテン語"の曲があるのだけれど、
曲名が全く思い出せない。
鼻歌で歌って検索しても出てこない。
もはや自分で勝手に作り上げた記憶なのか…。
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娘のピアノ発表会が無事終了。
最近では一番良い出来だった。
昔からそうだけれど、本番の集中力が素晴らしい。
緊張をうまく扱っているのだろうか。
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「もうすぐ家にお友達が来る〜」
子ども達は既にテンションマックス。
おかげで家じゅうが綺麗になった😌
壊れたらこまるオモチャも片付けた。
よし。
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『隣の芝生は〜』というように、
子育てをしていると、
周りの人達がキラキラしているように感じる時ってあるんだよ。
『過去の写真』を見てみよう。
「あぁ〜この時、ほんっとうに大変だったよね」とか言いながら。
案外キラキラしてるもんだよ。
#子育て
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細かいだろうか？
ギターのチューニングは、
『音を"上げて"合わせる』
音を"下げて"合わせるよりも、
音が安定するのだ。
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パスタ100gあたり、タンパク質は10gほど入っています。ということで、お昼に
「とっても映えないパスタ」を作りました。
【1人前】〜約480kcal〜
・パスタ100g
・皮無し鶏胸ひき肉100g
・玉ねぎ 1/4個
・しめじ 半パック
・オリーブオイル 小さじ0.5
・塩胡椒
#筋トレ #パスタ #料理 #身体作り #脂質
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素晴らしい。。
『虚しい』という言葉をどう受け取るかは人それぞれですが、私は初めてCDが完成した時、虚しかった。
嬉しくて、虚しかった。
40代になって人生の概念が変わった。夢や目標はその過程を楽しむためにある。達成した時に喜ぶものだと思っていた。大間違い。達成したらむしろ虚しい。毎日、達成したいことに向けてやりたいことがある。それに没頭している自分が楽しい。こういう考え方を持ってから、毎日が遠足前夜気分になった。
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たまーに…もしかしたらイケるんじゃないか…と思いながら、ベンチプレスのセット重量をあげる。意外といけた！ってなったりやっぱり無理だ！ってなったり。見えることはありますね。多分そういうこと。
#筋トレ
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「怪我をしていた時の筋トレはどうしていたの？」と質問を頂きました。
主にやったのは『ピラティス』です。
元々負傷兵のために開発されたエクササイズなので、怪我をしていても可能でした。
無理せず、普段やらなかったものに目を向けられる良い機会になりましたね。
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今日は娘の運動会です。
実はパンプアップしてから行ってましたって人いるんじゃないかなぁ…。
(僕はショルダープレスを少しだけ…)
#筋トレ #運動会
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おはようございます🌞
睡眠時間を増やしてみましたが、
「あれ、別の世界？」という位、
気分が違います。
睡眠不足だった事がわかりました。
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『音楽をしりたい』
つまりは『人』をしりたい。
今、子どもという『人』を育てている。
いや、育てさせて頂いている。
オムツを替えさせて頂き、ごはんを食べて頂き、腕の中で寝て頂いている。
『人』という文字がオシリに見えてきた。
#育児はロックだ
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雑談は大事。
どうでもいい話を出来た方が、
『自分を受け入れてくれている』
って思えそうですよね🤔
【雑談って大事】
子どもとの会話が、勉強や宿題のことばっかりになっていませんか？
そのことを、子どもはどう感じていると思いますか？
「また？」「私自身のことには興味ないの？」
なんですよね。
もっと、雑談をしてみましょう。
どうでもいい話って、どうでもよくないんですよね〜😊
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外を歩いている時に息子が
「おしりプリプリ！おしりプリプリ！」
と言うので、
何かと思ったら
自動販売機の「ももジュース」でした🍑
#子育て
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