My reading journal :)

แนะนำ ใครชอบดูดวง ไปศึกษาไพ่ทาโร่ต์ ซื้อหนังสือ ซื้อไพ่ ละมาฝึกดูเอง 55555555 สนุกมากกกกกกกก มันเป็น journey ที่จะทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ได้คุยกับตัวเองระหว่างทางเยอะเลย วันก่อนบอกพระแม่ลักษมีว่า ขอคำแนะนำด้านการงานปีหน้า แม่บอกมาว่างี้… สงสัยปีหน้าจะเหนื่อยหน่อย อดทน อดทน

🫶✨

อวยยศ Toscana 1 ที ใช้คำว่าสวยได้เปลืองมากกกกกกกกก สนามสวย สภาพดี ตีสนุก ไม่มีที่ติเลยจริงๆ วันนี้อากาศดีด้วย เลยยิ่งฟินนนนนนน Daddy daughter date~ ❤️✨

ปกติ Grab ไปทำงาน 40 บ กลับ 40 บ = 80 บ/วัน เดือนนึงก็ 2,400 ละอ่า เดือนที่ผ่านมาเดินไปกลับ ค่าใช้จ่ายตรงนี้หายไปเลย ✨ พร้อมน้ำหนักหายไป 1 kg เพราะเดินวันละ 3 กม 🤌

มาเที่ยวเขาใหญ่กับป๊า เลยคิดได้ว่า ป๊าก็ 60 ละนะ เลยอยากพูดถึงโภชนาการในผู้สูงอายุ 1. พลังงาน: คนแก่ใช้แคลลดลงคือใช้ 90% ของผู้ใหญ่ปกติเท่านั้น = อ้วนง่าย 2. Protein: ต้องได้ 1-1.2 g/kg กินนมโปรตีนเสริมก็ได้ + กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน+ปลามากขึ้น 3. Vit D: ถ้าขาดจะเป็นกระดูกพรุน

รีวิว Flora ville ✅สนามสวย สภาพดี ✅ทันสมัย มี Tablet บนรถกอล์ฟบอกทุกอย่าง เช่น ระยะถึงธง Layout Score ✅สั่งอาหารจากรถกอล์ฟยังได้ ✅Fairwayกว้าง ทรายไม่เยอะ น้ำไม่เยอะ ✅Locker สะอาด ❌Night golf บางจุดไม่สว่าง ❌ยุงเยอะมากกกกกกก สรุปว่า In 43 Out 43 จบ 86 ครับ 🫶

น้องเด็กร้องไห้ตอนตรวจ ❌ให้เด็กเล่นของเล่น ✅เล่นของเล่นให้เด็กดู //OPD แบบ festive 🎅🏻🎄💫

Birdie on hole 3 🤌✨

วันนี้มาตรวจที่รพ. เด็กวันสุดท้าย เลยอยากชวนทำบุญปีใหม่กันค่ะ 👧🏻👶🏻 1 เดือนที่เราอยู่รพ. เด็ก ได้เห็นคนไข้ต้องการความช่วยเหลือเยอะเลย มีเคสนึง น้องพลาดการผ่าตัดไปถึง 2 ครั้ง และไม่ได้ผ่าตัดตามวัยที่ควร เพราะพ่อไม่มีค่ารถพาน้องมาจากจ. ตาก จะซื้อเสื้อ หรือจะบริจาคเป็นเงินก็ได้คับ

งอง โดนโจรกรรมสินค้ามูลค่า 1,200 ล้านบาทในทีเดียว เป็นไปได้อย่างไร 😂

ขออวยยศอีกรอบ พี่ชิ Chi salon always and forever kubbb ✌️✨ ยืนหนึ่งทั้งทำสี และซอยผมบอกเลยยยยย

เมื่อเพื่อนซื้อกาแฟกรัมละ 20 บ มาฝาก (ใช่ แก้วนี้ 360 บ คับ) แล้วคุณชงไม่ได้ taste note ตามหน้าซอง Aka me, wondering where I went wrong 🥹

Flora ville พน ตื่นเต้นๆๆๆๆๆๆ >.<~

$NVO FDA approve Wegovy แบบกินละ ให้ใช้ลดน้ำหนักได้ในเมกา เค้าว่าลดน้ำหนักได้ 16.6% //แต่มันกินยาก คือต้องกินตอนท้องว่าง และหลังกินยา ห้ามกินอะไรเลยไปอีก 30 นาที

วันนี้นั่ง grab bike เลยนั่งอ่านหุ้นแกรปเล่นๆ ล่าสุด EPS เป็นบวกละนะ Revenue growth: - 2023: $2.36B (+64.6% YoY) - 2024: $2.80B (+18.6% YoY) - 2025 (TTM): ~$3.23B (+15.4% YoY) EPS: - 2023: -$0.11 - 2024: -$0.03 - 2025 (TTM): $0.02 - 48M MTUs (+6M YoY) - Daily transactions

มาเล่าเรื่อง Botox กับการ “ป้องกัน” ริ้วรอยต่อคับบ อันนี้เป็นงานวิจัยเปรียบเทียบฝาแฝด อายุ 38 ปี คนนึงฉีด botox สม่ำเสมอมา 13 ปี อีกคนแทบไม่เคยฉีด จริงๆ ก็ให้ภาพเล่าเรื่องได้ 555 แต่ขอชี้นำหน่อย คนฉีดมีตีนกาน้อยกว่า หน้าผากย่นน้อยกว่า รอยหว่างคิ้วน้อยกว่าชัดเจน

ขอเห่อไอเทมใหม่คับ แว่นผ่าตัด (Loupes) 🤓 น้องจะขยายให้เห็นชัดขึ้น อันนี้ไม่แพง ราคา 45k ขยาย 2.5 เท่า ข้อดีคือเห็นชัด งานละเอียด เวลาผ่าอะไรเล็กๆ เช่น วันนี้ผ่าปากแหว่งเพดานโหว่งี้ ข้อเสียคือใส่ละเวียนหัว คลื่นไส้ -.- ใดๆ คืออยากเล่นเฉยๆ #แว่นมานี่มา 🤪

ไป Wine Tasting กับเพื่อนมา เลยอยากมาเล่าประโยชน์ของไวน์ 55555 **ดื่มไวน์แดงวันละแก้วลดโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ 12% อันนี้เป็น Meta analysis จากวิจัย 83 อัน ผู้ร่วม 600,000 คน ดื่มไวน์แดง 4-7 แก้ว/วีค ลดโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ 12% ไวน์ขาวไม่ช่วย

ฉีด botox นี่จึ้งจริง โดยเฉพาะสำหรับคนไม่เคยลอง 55555 จริงๆ เริ่มฉีดอายุน้อย ดีกว่าเริ่มฉีดตอนอายุมาก เพราะ botox มันช่วยริ้วรอยที่เกิดจากการทำสีหน้า (dynamic wrinkle) แต่ไม่ค่อยแก้รอยที่เป็นตลอด (static wrinkle) ดังนั้น ไปฉีดเถอะ ก่อนเป็นริ้วรอยลึกที่เป็นตลอดคับ

The photograph The photographer //ไปงานดอกไม้ที่ปาร์คนายเลิศมา ดีมาก สวยมาก ถ่ายรูปสนุก กิจกรรมเยอะ มีworkshop มีเพ้นท์หน้าฟรีด้วย เด็กๆ น่าจะชอบ ใครมีลูก แนะนำคับบบ