El Estoico (Pepe García) | Estoicismo en español
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Estoicismo para una buena vida. Autor de Siempre en pie y Manual para la serenidad. Recibe sabiduría diaria aquí: https://t.co/sTAm1Gr6h0
Madrid
Joined September 2019
Llegó el día. "Manual para la serenidad", ya disponible en todas las librerías. Gracias @PlataformaEdit y lectores/as por la confianza ❤️
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Queridos amigos de Twitter. Aprovechando que tenemos una mudanza próxima, queremos probar a dormir en casa en futón japonés en lugar de una cama tradicional. ¿Alguien por aquí tiene experiencia durmiendo en futón? Si es así, ¿recomienda alguno en especial?. ¡Gracias!.
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Amigos/as de Buenos Aires, por si os interesa, me dicen que mi primer libro “Siempre en pie” está en El Ateneo Grand Splendid ❤️
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RT @minimalysimple: 📖 ¿Qué estáis leyendo?. Yo estoy con 𝑀𝑎𝑛𝑢𝑎𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑙𝑎 𝑠𝑒𝑟𝑒𝑛𝑖𝑑𝑎𝑑, de @ElEstoicoEsp. Me está gustando tanto o más que 𝑆𝑖𝑒𝑚….
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Conversación completa aquí:.
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Nueva conversación con el maestro Ramiro Calle ya disponible en mi canal de YouTube.
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En unas horas envío una newsletter donde profundizo un paso más en cada una de estas disciplinas e incorporo una práctica para el deseo, la acción y el juicio. Si quieres recibirla:
elestoico.com
Recibe cada día en tu bandeja de entrada meditaciones estoicas sobre el arte de vivir.
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Los estoicos identificaron tres "disciplinas" fundamentales del estoicismo:. Deseo, Acción y Juicio. - Trabaja en tu juicio. - Dirige tus acciones correctamente. - Desea únicamente lo que está dentro de tu control. Ese es tu trabajo para aprender el arte de vivir.
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RT @ElEstoicoEsp: ¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo la queja te chupa la energía poco a poco?. Quejarse constantemente no sirve de nad….
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"No te perturbes a ti mismo imaginando toda tu vida de golpe". - Marco Aurelio.
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"Pregúntate en todo momento: ¿es esto necesario?" - Marco Aurelio.
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¿Quieres dar un paso más y probarlo en tu propia vida?. Únete a mi reto "14 días sin quejas" en mi membresía. Hoy es el último día para inscribirte al desafío, empezamos mañana en comunidad. Apúntate aquí:
patreon.com
Meditaciones diarias, libros y vídeos, podcasts por adelantado
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5) Conviértelo en hábito. Empieza pequeño: un día sin quejas. Por ejemplo, hoy. Y reflexiona sobre cómo te sientes. Escribe. Hazlo con honestidad, no te engañes. Sé que quejarse puede aliviar en un principio, pero no hacerlo, a la larga, alivia mucho más. Lo sé porque lo vivo.
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4) Reemplaza la queja con gratitud o acción. En lugar de "odio mi trabajo", prueba "agradezco tener uno, y voy a buscar otro mejor". O toma acción: actualiza tu CV, aprende una habilidad. Por experiencia propia, sé que no es fácil, pero tampoco tienes muchas más opciones.
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3) Enfócate en lo que depende de ti. Quejarte por el clima, la economía o el comportamiento de otros es inútil porque no depende de ti. Cuando esto ocurra, haz una lista: ¿Qué depende de mí. Actúa ahí, en lo que depende de ti. El resto, acéptalo. Te ayudará, te lo prometo.
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2) Cambia tu juicio. Los estoicos eran maestros en el arte de reformular. Epicteto, el maestro esclavo, decía: "No son las cosas las que nos perturban, sino nuestra opinión sobre ellas". La próxima vez que quieras quejarte, di: "Esto es una oportunidad para practicar X".
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1) Piensa si sirve de algo. Quejarte es como pedalear en una bici estática: mucho esfuerzo, cero progreso. Marco Aurelio decía: "Elige no ser dañado, y no te sentirás dañado". Pregúntate, y responde con honestidad: ¿quejarme constantemente me hace sentir mejor?.
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¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo la queja te chupa la energía poco a poco?. Quejarse constantemente no sirve de nada. Te agota a ti y quienes te rodean. Nadie quiere estar con un quejica. Si te sientes identificado, aquí va un hilo práctico sobre estoicismo y queja. 🧵.
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