Arotz
@Arotz
Followers
301
Following
2K
Media
321
Statuses
29K
Corporate Doctor — Writing on metabolic health, wellness and longevity.
Milan.
Joined October 2009
Intinya: • Sarapan? Bagus kalau makanannya berkualitas. • Skip? Oke juga asal pola makan harianmu terkontrol dengan baik Breakfast = an option, not an obligation. Health is personal. END.
0
0
0
Kalau kamu aktif pagi (gym, kerja fisik) → Sarapan sehat = power up. Kalau kerjanya lebih santai (kantoran, remote) → Skip sarapan bisa lebih bermanfaat buat tubuhmu. Listen to your body.
1
0
0
Kuncinya: Bukan soal “sarapan atau nggak”. Tapi soal: • Apa yang kamu makan • Kapan kamu makan • Bagaimana pola makan harianmu
1
0
0
Kalau mau skip sarapan? Boleh banget. Untuk sebagian orang, skip sarapan justru: • Bantu defisit kalori • Tingkatkan sensitivitas insulin • Support kontrol berat badan
1
0
0
Kalau mau sarapan, pilihlah makanan yang fungsional: • Telur / Sumber protein lainnya • Yogurt • Oatmeal • Buah • Kopi/teh tanpa gula Ini bantu metabolisme, energi, dan kontrol gula darah.
1
0
0
Review 2023 (Santos & Tinsley) menemukan: • Sarapan bisa bermanfaat • Skip sarapan juga bisa membuat sehat Semua tergantung kualitas makan dan gaya hidup.
1
0
0
Sejak kecil kita diajari: “Sarapan itu penting untuk kesehatan.” Tapi studi modern bilang: Nggak semua orang butuh sarapan untuk sehat.
1
0
0
Giveaway for our Japanese One piece fans 🏴☠️🏴☠️🏴☠️ -Follow -Retweet - Comment your “most wanted” card for 09 Winner will get a JPN 09 booster box And winner will be picked Monday 11:00AM CT and shipped out by Friday 🏴☠️
396
378
391
📁🆓 ALL this is FREE⁉️👇 Product Management Project Management Business Analytics Data visualization Microsoft Excel Data Analytics Scrum UI/UX Agile SQL etc.. ❓ How to GET IT?⬇️ ✅ Follow me 🔃 Repost 💬 Comment mau yang mana😉
568
1K
3K
👁500 TB Tutorials + Books + Courses + Trainings + Workshops 💀Data science 💀Python 💀AI 💀Cloud 💀BIG DATA 💀Data Analytics 💀BI 💀Google Cloud Training 💀Machine Learning 💀Deep Learning 💀Ethical Hacking To get it just - Follow me - like & RT it - Comment "Free"
2K
1K
3K
Mau kasih 2 jersey timnas home/away suporter version. Siapa tau bisa dipakai pas final #AFCU23AsianCup. Cukup RT, Like dan replay dengan doa terbaik kalian. Satu diundi, satu lagi dipilih acak. #TimnasDay
1K
1K
2K
Kenapa kalo jam kerja ngantuk, pas jam istirahat malah segeer. WHHHYYY !?
0
0
0
Allahuakbar...itulah kenapa syarat utama punya anak itu minimal punya otak
“Susu kental manis itu bukan susu!” Ya iyasih bener, tapi bukan berarti bayi boleh dikasih kopi-susu mentang2 ada susunya 😩 Sebaiknya para orang tua ini harus banyak belajar dari yg ngerti daripada sok tau sehingga berisiko membahayakan anaknya sendiri 🥲 https://t.co/nlQOomjo6T
0
0
3
Ndan , tega bener to ndan dokter iship digaji 1.100.000/ bulan Pengabdian yo pengabdian, Ning ojo ngono juga lah He he he Zamanku dulu 2015 dari 1.2 naek jadi 2.5 an. Skrng malah turun jadi 1.1 Di mana2 naek, ini malah turun @KemenkesRI
231
2K
5K
My morning newspaper since 13 years ago. Do you remember when you joined Twitter? I do! #MyTwitterAnniversary
0
0
0
Sembilan ratus kasus baru Covid-19! Melonjak drastis dibanding kemarin, sekaligus catatkan angka tertinggi dalam dua bulan terakhir. Jakarta menyumbang 517, juga pertama kalinya tembus 500 dalam 2 bulan terakhir.
91
484
739