Xavi Sastre Casali
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โ ๐ต๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ฬ๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ โ ๐ฐ๐ป๐ป ๐ฐ๐ฑ๐พ๐ ๐ ๐ฑ๐ฐ๐ ๐บ๐ด๐ ๐ฑ๐ฐ๐ป๐ป
Palma, Espaรฑa
Joined July 2011
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No results
๐๐ฬ๐๐ญ๐ข๐๐ ๐๐ง ๐ฆ๐ข๐ง๐ขโ๏ธ
Conceptos bรกsicos ๐
๐โ๏ธTรกctica en mini NO es, bloqueo directo,stagger,shuffles
๐Siempre de cara al balรณn ๐
๐Spacing
๐No estar parado en un mismo spot + de 3โ
๐Pasar y moverme (splits,cortar)
๐Lecturas ๐
๐Balรณn empuja
8
113
628
๐๐ปโโ๏ธ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐พ๐
๐๏ธTrabajando la mirada ๐
๐Coordinaciรณn รณculo manual ๐พ
๐ฌCoordinaciรณn entre ambos ๐
๐Edad: โ๐ฃ๐-๐๐๐๐๐๐๐ค๐๐๐ฅ
2
80
606
Lo de Tavares esta sรบper bien ๐๐ป pero, y lo de
@rudy5fernandez
๐๏ธ๐
โCuรกntos kilรณmetros hace en una misma posesiรณn? ๐ช
๐ Rotaciones defensivas, intuitivo en el reboteโฆ el รบltimo โclose outโ es para enmarcar ๐๐ป
๐ฃ๏ธ Y papรกs preguntรกndose cuรกntos puntos ha metido mi hijoโฆ
11
93
480
๐๐ปโโ๏ธ Uno de los errores mรกs comunes en formaciรณn
โ No ser capaces de pivotar correctamente para generar mejores lรญneas de pase
๐ฅ Aquรญ un breve ejemplo de un
#drill
sencillo para ir cogiendo el hรกbito
0
48
402
๐ Iniciaciรณn al 1c1 โน๏ธโโ๏ธ
โ Grupo: Premini
โก Objetivos:
- Bote de avance
- Entrar con ligera ventaja
- Ser consciente de donde tengo el defensor y botar con la mano que toca
* Se pueden variar las posiciones de las sillas
2
53
398
๐ Ayer vi este vรญdeo en redes, y me gustรณ bastante la "idea" ๐กya que creo que uno de los principales problemas en el tiro es la colocaciรณn de la "mano espejo" ๐ค๐
๐นPongo un vรญdeo de esta maรฑana tirando de ๐ก๐คฏ
โก๏ธ A falta de manopla buena es "seta"
12
51
388
โ Rueda muy sencilla donde se pueden trabajar infinidad de aspectos tรฉcnico-tรกcticos ๐
- Pasar tras bote
- Tรกctica individual ( trabajar para recibir )
- Encarar aro fintando tiro ( gesto tรฉcnico de baloncesto )
- Pasar y โ๏ธ
- Recepciรณn ๐
5
48
374
๐ฅ Toma de decisiรณn โน๏ธโโ๏ธ
โ Ataco lado balรณn que deja de botar ๐
3
44
366
"El juego del extra pass"
โ
Lectura
โ
Dinamismo
โ
TUM ( tiempo รบtil motriz)
โ
Comunicaciรณn
โ
Baloncesto
10
49
329
๐Introducciรณn a las lecturas ๐ = ๐ง del bloqueo indirecto y directo.
๐ฅท๐ป Defensa elige en todo momento que hacer
๐ง Lectura del ataque
โก๏ธ Toma de decisiones constantes ๐
3
51
329
๐ DRILL 1 vs 1 ( Parte 1 )
๐จ Velocidad de reacciรณn al grito de VA!
๐ช Fuerza
๐ง Lectura ๐
๐ Minimizar botes
1
27
321
Comparto por aquรญ un juego que hice el otro dรญa con los minis de
@CE_StaMonica
(la tribu)
-Tรฉcnica individual
-Competiciรณn
-Diversiรณn
-Creatividad
10
60
319
๐๏ธ Acelerar y desacelerar ๐ฆ๐ pasos es una de las cosas mรกs difรญciles en formaciรณn.
๐ฅEn este vรญdeo con โPreminisโtrabajamos el ir de 0 a 100 y ser capaces de parar donde uno quiere para luego volver a arrancar ๐
๐ El siguiente nivel es con contacto ๐ฅ
2
50
307
๐๐ปโโ๏ธ ๐
๐
๐ด๐ณ๐ฐ muy sencilla de 3 filas, 2 con ๐ y una sin.
โ๏ธ Pase ๐ญ๐ซ๐๐ฌ ๐๐จ๐ญ๐ + puerta atrรกs ( second cut )
โ๏ธ Dribble handoff
โ๏ธ Una vez doy el pase a la puerta atrรกs trabajo ( ๐ฅ๐ฬ๐๐ฅ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ง๐๐๐ฆ๐๐ ) para recibir y jugar el DHO
3
37
306
Coordinaciรณn ๐ฆถ๐พ ๐
Control corporal ๐บ
Velocidad de reacciรณn ๐ฃ ๐๏ธ
๐
๐ โพ๏ธ
0
42
283
๐น๏ธ Juego muy sencillo donde se trabajan varios aspectos.
๐๏ธโ๐จ๏ธ Lectura del juego
โน๏ธโโ๏ธ Tรกctica individual ( saber donde estรก el defensor )
โน๏ธโโ๏ธ Tรฉcnica individual
โพ๏ธ Diversiรณn, aprendizaje, competiciรณn...
๐ฃ Premini femenino
6
37
276
โ RUEDA ZIPPER โ "L"
4 opciones:
- Roll
- Triangular con interior
- Triangular con exterior
- Spain pick
@xavisastremas
@CE_StaMonica
0
43
241
๐
#Compartintbasket
โ Recibir en movimiento - Tirar el balรณn al suelo lo mรกs rรกpido posible - Ser vertical al aro
+ Toma de decisiones
@CE_StaMonica
1
29
240
Entrenando con
@mikiservera
Tรฉcnica individual โก โน๏ธโโ๏ธ
๐ฃ1. Pase tras-bote de pecho
๐ฃ2. Pase tras-bote picado
๐ฃ3. Hook pass
๐ฃ4. Por detrรกs de la espalda
1
49
234
Ser entrenador NO es saber de baloncesto. Es saber enseรฑar, trasmitir, emocionar, educar, guiar, escuchar, respetar, aceptar otros puntos de vista, no dejar de formarte, aprender del que tienes a tu lado, y tambiรฉn del que ves por la televisiรณn..
2
56
237
QUร PODEMOS PEDIR EN LA ETAPA ๐ท๐น๐ฌ๐ด๐ฐ๐ต๐ฐ ?
๐๐
3
41
235
โป๏ธ RUEDA 2 FILAS โป๏ธ
Trabajamos diferentes aspectos:
โ๏ธ Tรกctica individual โ๏ธ
- Salir de la lรญnea del defensor
- Ofrecer lรญneas de pase
- Recibir en movimiento
โ
Tรฉcnica individual โ
โ๏ธ Mecanizando diferentes aspectos
- in out
- under drag
- swing
1
30
231
3 EJERCICIOS DE PASES QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU MOCHILA ๐๐
1. El juego de los 10 pases
2. Balรณn es casa ๐ ( pase tras bote )
3. Pilla pilla
๐ Bonus ( los que son pillados botando )
0
29
224
Partit pre-mini masculi ๐ฅAvui hem rebut la visita del Porreres. L'escalfament l'hem fet plegats dividit en 4 estacions de treball.
#Amistatigermanor
#compartimbasquet
@MestreCerda
7
47
220
๐ฅ Trabajando en el "DIP"
โก๏ธ Diferentes alturas โฌ๏ธ
๐คฏ Desde siempre he escuchado ( A ciertos entrenadores) lo que a mi me parece un "mito" que โNO es bueno bajar la ๐ para tirar...
Yo como entrenador siempre lo trabajo, ya que me parece bรกsico y รบtil ๐
10
19
200
ENSEรAMOS LAS ๐ท๐จ๐น๐จ๐ซ๐จ๐บ ?
A ๐ท๐ฐ๐ฝ๐ถ๐ป๐จ๐น ?
Y A ๐ท๐จ๐บ๐จ๐น ?
๐คParada en un tiempo
๐ Enseรฑar a pivotar desde pequeรฑos
๐๐ป Buenos pases, generando buena lรญnea de pase (โgenerar buenos hรกbitos)
โ
Categorรญa premini
4
19
199
โ๏ธ Progresiรณn
#punchdrag
etapa premini.
1. Movimiento analรญtico del โlunchโ, le podemos aรฑadir coordinaciรณn de ๐ค con ๐ alrededor de cintura
2. bote en estรกtico
3. Movimientos libres por todo el campo
4.๐ชโน๏ธโโ๏ธ
5. Parejas, Empujar ๐ con ๐ค contraria โpunchโ
0
34
199
Trabajando la
#creatividad
con el recurso
#Bodiroga
โEl desarrollo de la
#creatividad
mediante la prรกctica deportiva se relaciona fundamentalmente con 3 aspectos ๐
- Iniciativa
- Originalidad
- Variabilidad
@mikiservera
4
44
196
๐ฃ RUEDA COMUNICATIVA ๐
1. Triangular "high - low"
2. BD + continuaciรณn
โ Dinamismo, TUM ( tiempo รบtil motriz) conceptos bรกsicos ๐ Baloncesto..
0
28
191
Trabajo de tรฉcnica individual
Cono โ ๏ธ + Silla ๐ช
- Dinamismo
- Originalidad
- Variabilidad
- Creatividad
1
32
190
Rueda "Conceptos bรกsicos" ๐
1. Penetraciรณn por el fondo > Ganar esquina
2. Ley del cรญrculo jugador interior
3. Close out ( recuperaciรณn defensiva)
4. Extra pass
#Compartirbasket
@CE_StaMonica
@Basketballco2
@EnClaveDeBasket
@CTecnicFBIB
@Baskettalent
1
35
182
๐ Jugador 1, empuja silla+ cambio de mano
๐ Jugador 2, bote hacia atrรกs cambiando de mano
โน๏ธโโ๏ธObjetivos>
- No mirar pelota
- botar duro
- movimiento de pies rรกpidos
โ ๏ธ en caso de tener parquet no realizar el ejercicio si quiero continuar en el club
4
41
179
๐๐ปโโ๏ธCalienta de una manera ๐๐ฬ๐๐ข๐ฅ y ๐๐ข๐ฏ๐๐ซ๐ญ๐ข๐๐ con este ejercicio.
โพ๏ธTrabajando diferentes recursos โพ๏ธ
โบ Aรฑรกdele ๐ก๐๐ค๐ ๐ฅ๐ฃ๐๐ค ๐๐ ๐ฅ๐ despuรฉs de cada acciรณn
Letโs go!!!
0
29
177
Entrenando el
#paso0
#gatherstep
โ Progresiรณn metodolรณgica
โขBalรณn suelo para acostumbrarse a recibir con pie en el suelo
โขBalรณn en cono
โขAuto pase
โขdesde pase
โขCon bote *Euro step
โขAcciones d tiro
โขMano a mano
1
45
170
๐1x1 toma de decisiones, posterior al 1x0.
๐Segunda progresiรณn JUEGO SIN BALรN ( distancias-espacios , diagonales, esquinas)
DETALLES ๐ Siempre recibir en movimiento.
Si recibo en silla + alejada, vuelvo a 1.ยช silla a recibir en movimiento.
0
23
172
๐ TECNIFICACIรN
- Coordinaciรณn
- Entrada "Noria" con
#eurostep
cruzado
- Por detrรกs de la espalda
#Keepworking
2
23
167
๐ Rueda comunicativa por conceptos
โ Salir de la lรญnea del defensor
โก Ley del cรญrculo
โง Distancia entre jugadores *(Un jugador no puede nunca defender a dos)
-Primero con 1 balรณn
-Segundo con 2 balones
-Siempre pasar + seguir jugando
#Curry
2
43
167
๐ฃ Rueda comunicativa โ3 conceptosโ
1. ๐๐ ๐๐๐ซ๐ ๐๐ฅ ๐๐๐ฅ๐จฬ๐ง
2. ๐๐๐ฒ ๐๐๐ฅ ๐๐ขฬ๐ซ๐๐ฎ๐ฅ๐จ
3. โ๐๐๐๐จ๐ง๐ ๐๐ฎ๐ญโ
๐4 filas
๐๐ปโโ๏ธQuiรฉn empieza se queda โabajoโ โญ๏ธโฌ๏ธ
๐Siguiente sale de esquina y decide
๐ Rotaciรณn la que โellosโ decidanโฆ
1
21
170
Detallazos de tรฉcnica individual de
@Zo_Brown
๐๏ธ โTirarโ la pelota y dejarla rodar para ganar + ventaja y pull up interior exterior ๐
4
18
167
Defensa toca cono contrario (color) al que toca el atacante ๐๐ป
Letโs play ๐ง !
โน๐ปโโ๏ธ Dani Iruela
#summerworkout
2
17
160
Trabajo de tecnificaciรณn con GLOBOS ๐ด๐
- Ser capaz de trabajar con varios estรญmulos
- Desbloquear muรฑeca y cabeza
- Trabajo por parejas ๐ด๐
- Bote - Pase
2
23
161
ยฟHay que prepararlos para el siguiente nivel?
ยฟEllos saben que estamos trabajando BD? O simplemente botar con sentido y objetivo?
- Diferentes รกngulos, direcciones
- Desbloqueo muรฑeca y cabeza
- Alturas
- Proteger balรณn con el cuerpo
- Jugar en parejas
0
23
158
#Compartintbasket
๐
โข Objetivo ๐Puerta atrรกs
โข Si no consigo dar el pase ๐ desmarcarse para jugar 1x1
โข Pasar y cortar (defensa con ๐)
๐ Nunca matar el bote
2
27
155
MANO A MANO botando + tรฉcnica individual.
-Recepciones
-Pases
-Finalizaciones
-timing
0
29
154
LET'S DEFENSE โ
โ Close out
โ Lรญnea pase abierta
โ Stunt
โ Last
#defense
#letsdefense
#basketball
#basketballdrill
2
22
155
RUEDA DE ESPACIOS
โ Objetivo jugador sin balรณn, salir de la lรญnea del defensor y ofrecer lรญneas de pase.
โก Objetivo jugador con balรณn, Gesto, contra-gesto, penetraciรณn, pase trasbote. Mรกximo 3 botes.
2
37
151
๐ฅ Casi nunca suelo hacer este tipo de hilos ๐งต pero esta vez me apetecรญa mostrar algunos detalles sobre la defensa del
@FCBbasket
d
@Rogergrimau
y su stuff๐ง
โ๐ต๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ฬ๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐โ
4
33
151
๐ง ๐๐๐๐ซ๐ง ๐ก๐จ๐ฐ ๐ญ๐จ ๐ฉ๐ฅ๐๐ฒ ๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ ๐ ๐
โHay que ayudar a los mรกs jรณvenes a โ๐ผ๐๐ฅ๐๐๐๐๐ฃโ el bloqueo directo ?
๐งถ ๐งต
2
28
149
๐Consejos bรกsicos de bolsillo, para ser un buen entrenador en formaciรณn.
โ
En el siguiente estรกn todos mejor detallados
๐Aรฑadirรญas o quitarรญas alguno de ellos ?
๐๐
3
31
149
๐ฝ๏ธRueda comunicativa "PINDOWN - FLARE"
๐ Juego sin balรณn, spacing, P&roll, ๐
#PINDOWN
#FLARE
#BasketballCoach
1
24
148
๐ฅ Trabajando el "pase" en posibles contextos de bloqueo directo.
- Trabajamos el BD en formaciรณnโ
- Los elevamos al siguiente nivel โ
- Tenemos un concepto equivocado de lo que es trabajar el BD โ
- Cual de nuestros juniors juegan "bien" el BD โ
1
23
148
๐ง =๐
โ๏ธ Situaciรณn โ๐๐ฎ๐ข๐๐คโ ( handoff + BD )
๐ Toma de decisiones
1
20
146
Quรฉ es el concepto ๐๐๐๐ ear โ
โ ๏ธโ๏ธ Trabajando un concepto tan bรกsico como es el โbumpeoโ
โผ๏ธNivel bรกsico desde pase y corte
- Close out
- Linea pase abierta
- BUMP
- Brazo arriba โฌ๏ธ
2
15
146
โ๏ธ Desde diferentes posiciones defensivas, planteamos situaciones de โbox outโ
๐ Cada dรญa creo mรกs en la idea de plantear situaciones reales, que no simplemente realizar ejerciciosโฆ
#boxout
#basketball
#basketballdrill
2
24
142
PROGRESIรN CAMBIO DE MANO ENTRE PIERNAS โน๏ธโโ๏ธ
1. Balรณn rueda por el suelo
2. Sin botar coger ๐ despuรฉs de cambio
3. Botando pelota + cogerla
4. Empezar botando y acabar botando
5. Velocidad real en avance
6. Defensa ayuda al movimiento
0
18
142
Aquรญ comparto una rutina de "MANOSEO" de balรณn.
๐คฆโโ๏ธ๐Quiรฉn tenga vecinos abajo que no se preocupe porquรฉ no es necesario botar la pelota ๐
#Compartimbasket
#QuedateEnCasa
@FBIBasquet
6
35
141
Situaciones reales de juego con ligera ventaja sobre atacante.
โ Ataque suelta pelota ๐ฅ y defensa una vez agarra defiende.
-Tiro rรกpido
-stugers
-Pin downs
-Iverson cut
-flare
1
28
130
Rueda comunicativa donde se engloban diferentes conceptos.
Desde pasar y cortar, juego por parejas, trรญos, jugar sin balรณn, poste bajo, alto y situaciones "tรกcticas" como puedan ser inicios de UCLA, Pindown, Shuffle.
๐ฅ Parte 2 en iGTV
2
21
130
FULL WORKOUT WITH
@goncalodelgado3
โน๐ฝโโ๏ธ๐ต๐น
๐๐ปHoy he tenido el privilegio de poder entrenar a este pedazo de jugador!
๐ซถ๐ผ
0
19
131
โ๏ธ ๐๐ฬ๐๐ฅ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ง๐๐๐ฆ๐๐ en formaciรณn
โ๏ธ ๐บ๐๐๐๐๐ al que defiende el โrollโ โ ๐๐๐๐-๐ก๐ค๐ฌ para mejorar รกngulo de pase ๐ค
๐๐ป Diferentes defensas:
- FLAT
- CAMBIOS
2
17
129
ยฟPor quรฉ es tan difรญcil enseรฑar el A, B, C? ( juego sin balรณn, espacios, etc..) En cambio, veo mucho J, H, K ( cuernos, iverson cut'S, y pantalรณn..)
๐ Veo muchas aplicaciones y pocos sistemas operativos ๐ง
๐
16
27
126
Bajo mi punto de vista enseรฑamos "poca" tรกctica individual.
- Salir de la lรญnea del defensor
- Ganar diagonales
- Esquinas
- back door
โ Rueda comunicativa:
- Reject en BD
- O gano diagonal o lรญnea fondo ( siempre de cara al ๐ )
- El que empieza 2 ๐
1
16
122
Tรฉcnica individual ๐
โก Recurso
#BODIROGA
Complicaciรณn 2 balones.
#Seguimosprogresando
#OrgullSantaMonica
๐
2
29
120
Todo lo bueno que pasa no es casualidad...
NO PAIN NO GAIN โน๐ฟโโ๏ธ
Entrenando con
@nogayelo7
โ๐ฟ
0
25
122
Warming up ๐
Ejercicio de calentamiento:
Acelerar, frenar, levantar la cabeza, diferentes cambios de mano, pases tras bote, concentraciรณn, diversiรณn...
0
24
117
Esta semana he realizado las ๐ง๐๐ช๐ฃ๐๐ค๐ฃ๐๐จ ๐๐ โ๐ฅ๐๐๐ง๐๐จโ que hago cada aรฑo para explicarles un poco el funcionamiento del club ๐
Como fuisteis muchos los interesados en saber un poco sobre el PowerPoint โก๏ธ voy hacer un mini ๐งต de algunos de los puntos ๐
4
24
120
โ๏ธTrabajamos โ๏ธ las ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐๐ฌ de indirectos en าแดสแดแดแดษชแดฬษด ?
๐๐ปโโ๏ธ trabajar la parada de un โ๐ก๐๐๐๐ ๐จ๐โno significa que en el partido lo vaya a jugar โ
๐ช Pon la silla cerca para que ๐ก๐ข fuercen el tiro ๐ฏ
๐ Al principio que sea con auto pase
0
14
115
RUEDA ๐ DE ENTRADAS DIFERENTE PARA CALENTAR ๐๏ธโโ๏ธ
๐ TRABAJANDO LA COORDINACIรN๐คน๐ผโโ๏ธ Y EL TACTO ๐งค
0
23
118
โ RUEDA DE ESPACIOS
muy sencilla donde podemos ir metiendo detalles tรฉcnicos y tรกcticos e ir evolucionando concorde el nivel del grupo.
- Trabajar para recibir
- Pasar y moverme
- Ofrecer lรญneas de pase
- Jugar sin balรณn
- Pasar tras bote
โน๏ธโโ๏ธ๐
0
23
113
Esta maรฑana tocaba trabajar la genialidad que nos dejรณ ayer
@ErikQuintela
๐
โ Pausas
โ "Timing"
โ Tรฉcnica y tรกctica individual
โ Generarse un espacio en el segundo paso de finalizaciรณn
0
23
113
LรTIGO - BODIROGA
โ Trabajando el lรกtigo en diferentes contextos del juego.
#creatividad
@mikiservera
1
24
110
TRABAJAMOS LA TรCTICA INDIVIDUAL โ
Sigue esta progresiรณn โก๏ธ
โ1c0
โBalรณn por el suelo ( mientras el ๐ viaja trabajo )
โBalรณn vivo, pase normal "TIMING"
โCon defensa
0
13
109
๐คบ Encarar | Proteger โ๏ธ
โ๏ธ Proteger | Encarar ๐คบ
๐ Cruzar piernas ๐ฆ Desbloquear cabeza
๐ฎ Caderas ๐
#Summerworkout
๐
0
13
109
โMy dadโ
๐๐ป Siempre sumando, siempre sin hacer ruido, siempre pensando en el โnosotrosโ, siempre ayudando a brillarโจโฆ
Experiencia, humildad y corazรณn โฅ๏ธ
10
4
107
๐ Las claves del bote ๐
1. Desbloqueo de muรฑeca
2. Ritmos y alturas
3. Disociar pies y manos
4. Alejar balรณn del cuerpo
5. Ver otros estรญmulos
6. Dormir la pelota
7. "El mejor Bote es el que no se da"
0
17
108
"PASAND๐" A LA TERCERA DIMENSIรN โโน๏ธโโ๏ธ
@Sergi_Garcia10
- Pase a esquina desde lado contrario
- Pase a 45ยฐ entrando a canasta ( tras bote )
- Pase a esquina
#skills
#basketball
#developplayer
#basketballskills
#hoops
0
17
107
Trabajando paso 0 desde pase con finalizaciones.
โ ๏ธErrores comunesโ ๏ธ
- Recibir con pie en el aire (queda anulado el paso 0 )
- Dar 3 pasos despuรฉs de paso 0.
Para que se produzca paso 0 hay que recibir con pie en el suelo y en movimiento, y tendrรกs 0 + 1 y 2
2
17
104
๐ ๐บ๐ท๐จ๐ช๐ฐ๐ต๐ฎ
๐Detalle de โspacingโ cuando el interior juega ley del cรญrculo
1
11
105
โ๏ธ RUEDA COMUNICATIVA
๐ โHigh low + pick and rollโ
๐ Exterior que da pase de roll tira en esquina contraria
โน๐ปโโ๏ธ Exterior empieza con 2 balones
โ๏ธ Interiores siempre abajo ( rotan izquierda derecha
2
23
106
โ Trabajando el bloqueo directo con
@Sergi_Garcia10
โ
๐ Diferentes defensas, diferentes respuestas ofensivas โ
โน๏ธโโ๏ธ
#alwaysreadytowork
#workhard
0
16
105
๐ ๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐๐ desde diferentes situaciones el ๐๐ฅ๐จ๐ช๐ฎ๐๐จ ๐ข๐ง๐๐ข๐ซ๐๐๐ญ๐จ
โน๐ผโโ๏ธ๐ฏ
@sergihuguet_12
๐ฅ
#summerworkout
๐โผ๏ธ
1
14
103
4 tips bรกsicos que bajo mi punto de vista deberรญa contener cualquier sesiรณn de premini - mini
๐
1
11
108
๐+ Allรก de los sistemas โ๏ธ
Rueda comunicativa
โ DIAGONAL + ESQUINA โ
๐ Salir de la lรญnea del defensor para ofrecer ayuda a mi compaรฑero
๐ Penetraciรณn por fondo gano esquina y en ocasiones puedo ofrecer ayuda en la diagonal โ๏ธ
0
18
102
๐ฃ๏ธDicen, que del segundo nadie se acuerdaโฆ Pues no, yo si que me acordarรฉ toda la vida. Tambiรฉn dicen, que hay que saber valorar las cosas, y yo, las valoro y mucho. Ayer, cuando nos colgaron la medalla ๐ฅ la mirรฉ con respeto y orgullo, porquรฉ solo el que ha sufrido sabe ๐งต
2
7
101
Summer time! El mejor momento para mejorar ๐
โ Cruzar pasos en desbloqueo de muรฑeca
โPase tras bote "backdoor" (Juego sin balรณn)
โJab step + salida cruzada
โPaso 0 en salida de indirecto
1
19
98
JUEGO POR PAREJAS DE LIBRO ๐
- BALรN EMPUJA
- DE CARA AL BALรN ๐๏ธ
- OFRECER LรNEAS DE PASE
1
9
99
๐๐ปโโ๏ธ ๐ผโ๐โ๐ผโ๐ธ๐ป๐โ
ยฟ Cuรกl es la ๐๐๐๐๐๐๐ quรฉ mรกs utilizas en tus entrenamientos ?
๐Las mรญas son: ๐๐๐๐๐ฅ๐ง๐ข๐ฆโผ๏ธ ๐๐ฆ๐ฃ๐๐๐๐ข๐ฆโผ๏ธ
65
6
99
๐RUTINA CON DIFERENTES PARADAS๐ + pivotes Y poste bajo
- Parada 2 tiempos ( izq-der/ der-izq)
- Parada 1 tiempo
- Parada yugoslava ( izq-2 / der-2 )
- Parada 3 tiempo paso 0
- Poste bajo / Atacar el balรณn + pivotes interior/exterior
1
23
95
๐๐ปโโ๏ธ ๐๐๐๐ ๐๐ and ๐๐๐๐ ๐๏ธโโ๏ธ
๐ชงTรกctica individual ofensiva ๐
๐ ๐๐จ๐ง๐ญ๐๐ฑ๐ญ๐จ๐ฌ ๐๐ ๐ฃ๐ฎ๐๐ ๐จ en 3x0
1
13
95
Keep working ๐ with
@mikiservera
@tonibr14
โ Trabajo de 3x0 โน๏ธโโ๏ธ
โขMovimientos Poste bajo
โขSalida bloqueo indirecto
โขbloq directo
0
18
87
El deber del entrenador de formaciรณn es que el jugador se quede en el baloncesto el mayor tiempo posible. Si no es posible como jugador, que se quede como entrenador, ayudante, รกrbitro, auxiliar de mesa, periodista deportivo...
@croata75
1
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๐ฅ
Viendo el
@BasquetGirona
vs
@UCAMMurcia
vi algunos detalles que me apetecia compartir ๐
โโ๐ ๐๐ค ๐๐ ๐๐ก๐๐๐๐๐๐๐ ฬ๐, ๐๐ค ๐๐ ๐ค๐๐ค๐ฅ๐๐๐ ๐ ๐ก๐๐ฃ๐๐ฅ๐๐ง๐ ๐๐ ๐ข๐ฆ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ฆ๐๐๐๐ ๐๐๐ฃ ๐๐ ๐๐ก๐๐๐๐๐๐๐ ฬ๐โ
๐งต
3
14
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๐งโโ๏ธ Alguien se acuerda de este movimiento que hacรญa ๐ซ๐๐๐๐
๐ฎ๐๐๐๐ฬ๐ ๐ท๐๐ฬ๐โ๏ธ
๐๐
@CHECHENO10
@ACBCOM
@CompeticionFEB
@PasPielagos
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No tengo palabras para definir estos tres aรฑos a tu lado ๐
Maestro de maestros, liderazgo, humildadโฆ
Gracias por bajar al barro y poner a Santa Mรณnica en lo mรกs alto ๐๐ป
#lastdance
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