묭아౨ৎ
@vmfhdksk03
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158/61 → 158/48 | 건강한 다이어트 지향 | 다이어트 ing | #묭식단 | 포스타입 https://t.co/vfs9njgiVR | 푸슝 https://t.co/dUka7p76oN | 모든 다이어트 팁은 하이라이트에 📸
Joined October 2023
다른 얘기인데 묭아네 외가가 무당집안이라 이 집 여자들이 다들 조금씩 신기가 있단 말임? (난 아님 난 보고싶어도 못 보는 눈이랫음) 그 중에서 제일 신기가 센 게 우리 엄만데 우리 엄마랑 싸운 무당 다음날 자살함
우리 가위눌린썰 풀어보자 나먼저 할게 내가 원래 잘때 손이 차가우니까 바지안으로 손을 넣어서 배 위에 올려두고 잤거든? 막 자고있는데 갑자기 몸이 꼼짝을 못하겠는거야 어디서 들은게 있어가지고 발가락이랑 손가락 꼼지락거리면서 풀어보려고 하는데 손이 바지랑 배 사이에 갖혀있으니까 잘
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다이어트가 어려운 온나들은 포타 글 한 번 읽어보고 가세요! https://t.co/uX08Zr3gEa
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목표체중이 10kg 이상 남았다 손 절대절대절대 초절식절식1000칼로리아하로먹기 이런 거 할 생각도 하지 마세요 다이어트 하다보면 정체기가 와서 그 때마다 운동 강도를 높이거나 식단을 줄여야하는데 운동은 어느정도 내가 할 수 있는 한계점이 있잖아요 그래서 보통 식단에 변화를 주는데
다이어터로 살아가면서 매번 하는 생각인데 모두가 다이어트 하는 방법은 알고 있음 실천이 어려운거임 ‘아 알겠다고 머리로는 알겠는데 몸이 안따라주는걸 어캄?’ 상태로 오랜시간 살아옴 지금 다이어트를 어느 정도 잘해나가고 있는 상태에서 드는 생각은 다이어트도 내가 나를 잘 알 때 가능한 것
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헬스장 만년회원인데 다이어트 기간 → 숨이 살짝 차지만 옆사람과 대화는 나눌 수 있는 정도의 속도로 한시간 (운동 중 소모하는 비율이 지방>탄수화물) 폭식한 다음 날 → 2분 뛰기+3분 걷기를 총 5번 반복해서 워밍업, 쿨다운까지 총 30분 (운동 중 소모하는 비율이 탄수화물>지방) 이렇게하면
다들 헬스장 갈 때 패드 가져가시나요 유산소 할 때 머해야할지 고민중 다들 유산소 할 때 머하는지 알려주세여
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목표체중이 10kg 이상 남았다 손 절대절대절대 초절식절식1000칼로리아하로먹기 이런 거 할 생각도 하지 마세요 다이어트 하다보면 정체기가 와서 그 때마다 운동 강도를 높이거나 식단을 줄여야하는데 운동은 어느정도 내가 할 수 있는 한계점이 있잖아요 그래서 보통 식단에 변화를 주는데
다이어터로 살아가면서 매번 하는 생각인데 모두가 다이어트 하는 방법은 알고 있음 실천이 어려운거임 ‘아 알겠다고 머리로는 알겠는데 몸이 안따라주는걸 어캄?’ 상태로 오랜시간 살아옴 지금 다이어트를 어느 정도 잘해나가고 있는 상태에서 드는 생각은 다이어트도 내가 나를 잘 알 때 가능한 것
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붐업붐업 이악물고 딱 이주만 참으면 오히려 안 먹고싶어져요 생각도 안 나 근데 그 이주가 너무 힘들,,, 어서…
식욕 참는 가장 효과적인 방법은 이 깍 깨물고 안 먹는 것... 식욕도 습관이고, 탄수나 당은 먹으면 먹을수록 더 땡겨서 영원히 못 끊게 돼요.......
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이거 관련해서 또 잼썰 한동안 엄마가 너무 아프셔서 주기적으로 시골 내려가서 산 탓던 시절이 있는데 한 번은 산 초입 들어가자마자 언니는 귀신 냄새난다고 하고 엄마는 느낌이 안 좋고 시끄럽다길래 그냥 내려온 적도 잇슨 왜 그랫는지는 아직도 몰름
@mminnocc 근데 또 저희 집이 딸만 다섯이거든요 근데 다섯중에 세명만 귀신보고 나머지는 못 봐요 그리구 셋 다 분야도 달라요 한 명은 귀신이 하는 말을 좀 듣구 한 명은 예지몽꾸고 한 명은 냄새로 맡아요
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간헐적 단식 개 조은데 나는 안 맞음 가뜩이나 배고플 때까지 참고 먹는데 먹는것도 닭찌찌 이지랄이라 간헐적 폭식돼서 살 더 찜 걍 배고프기 전에 삶계 이런 거 쫌씩 먹어주는 게 나한테는!!!! 더 맞앗음 << 그러나 이것도 조은 방법은 ㄴㄴ
ㄹㅇ 공복시간 진짜 중요함 저같경 한참 감량기 텐션 올랐을 때 12시~8시로 간헐적 단식을 했으며 12시 점심 6-7시 저녁 먹고 중간에 아무것도 안먹엇은 살이 쫙쫙 빠집니다
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묭엄마는 딱히 신을 받지는 않앗고,,, 근데 전에 엄마 생년월일시들고 사주보러 갔을 때 너희 엄마 많이 아프시지? 엄마 점집가면 신병이라고 신 받으라고 해 햇엇슨 실제로 묭엄마 원인모를 병 때문에 병원가도 치료가 안 돼서 몇년 째 앓는 중
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다른 얘기인데 묭아네 외가가 무당집안이라 이 집 여자들이 다들 조금씩 신기가 있단 말임? (난 아님 난 보고싶어도 못 보는 눈이랫음) 그 중에서 제일 신기가 센 게 우리 엄만데 우리 엄마랑 싸운 무당 다음날 자살함
우리 가위눌린썰 풀어보자 나먼저 할게 내가 원래 잘때 손이 차가우니까 바지안으로 손을 넣어서 배 위에 올려두고 잤거든? 막 자고있는데 갑자기 몸이 꼼짝을 못하겠는거야 어디서 들은게 있어가지고 발가락이랑 손가락 꼼지락거리면서 풀어보려고 하는데 손이 바지랑 배 사이에 갖혀있으니까 잘
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30kg 차이 미친거가틈 같은 잠옷 같은 구도로 찍엇는데.. 일단 쇄골이란게 생겼고요 파묻혀있던 눈코입이 드러남
여러분 제가 드디어 세자리수 초고도비만에서 앞자리를 4번 바꿔 60kg대에 진입을 했답니다..😳 한참 스트레스 많이 받았을 때 폭식을 했어가지구... 키 165에 살이 102kg까지 쪘었는데, 드디어 6을 보는 날이 오네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아직 과체중이지만, 정상체중까지 굶지 않고 건강하게 뺄거예요!!!
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난 보지 못한 것.
저당도 많이 먹으면 안된다는 사실을 아시나요 알룰로스는 50kg 기준 하루 45g이 최대 섭취입니당(2스푼 반 정도) 많이 드시면 설사, 복통을 이르킬 수 있으니 제로칼로리 음료, 저당 음식 조심하세요😉 #블루레이디_정보
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헬스장 만년회원인데 다이어트 기간 → 숨이 살짝 차지만 옆사람과 대화는 나눌 수 있는 정도의 속도로 한시간 (운동 중 소모하는 비율이 지방>탄수화물) 폭식한 다음 날 → 2분 뛰기+3분 걷기를 총 5번 반복해서 워밍업, 쿨다운까지 총 30분 (운동 중 소모하는 비율이 탄수화물>지방) 이렇게하면
다들 헬스장 갈 때 패드 가져가시나요 유산소 할 때 머해야할지 고민중 다들 유산소 할 때 머하는지 알려주세여
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이거ㄹㅇ 나도 여대다니는데 가끔 수업 들어가면 누가봐도 사귀는군 하는 온나들이 잇슴 개꼰대 대한민국에서 눈치 안 보고 꽁냥거릴 수 커플티 낼 수 잇는 여대 붐업합니다
여대좋은점: 영상동아리들어가서 CC소재로영상만들자고할수잇음 왜냐면당연히퀴어프랜들리고 의심스러운데?히면여자들이이미사귀고잇고
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@구충제아님? 붐업
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트친들아 내 비키니 어때,,, 고민 중이야
나 여름에 친구들이랑 비키니 입기로 해서 살 빼야 해 여름 한참 멀었으니까 괜찮지 않냐고? 하지만 곧 개강이죠? 개강까지 45kg 만들고 여름까지 천천히 몸 다듬어서 여름에 비키니 입을테다! 그래서 쓰는 ~2/28까지 45kg 만드는 타래
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‼️‼️ 트위터 명절 공식 행사 안내 ‼️‼️ 자세한 일정을 확인하시고 설 명절 즐거운 트위터 생활하세요~🙇♀️🙇♀️🙇♀️ -2/11~2/13 : 좆소기업 명절 폐급 선물 썰 -2/14~2/15 : 설 잔소리 일침 대응썰, 며느리 사이다 썰, 조카의 피규어 박살 대회 -2/16~2/18 : 상차림 및 새배 이색문화, 새뱃돈과 서민통
명절 좀 땡겨서합시다
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단백질 채우기 너무 힘들어서 닭가슴살 시켯음 근데 개노맛 𝒻𝓊𝒸𝓀𝒻𝓊𝒸𝓀 닭가슴살 먹기 싫어서 크리스피? 닭찌찌로 시킴 먹어보고 후기 남길게효 맛잇엇음 좋겟다
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