ゴウタロウ✈サブスリーめざすマイランナー💨
@ugoraba
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ポイントやマイルの貯め方、活用法を探求中。「ゆる医師のマイルと旅ラン生活(https://t.co/5zbszAQnvD)」を運営。マイルやホテル、クレカのポイントでマイル修行や家族旅行やラン旅を検索中。ランニング3年生。PB(フル)3°16'06"(2024北九州)。福岡県【北九州市】ランニングダイエッター
日本 福岡県北九州市
Joined July 2008
八幡駅の立派な建物が上はただの立駐と言うことは内緒だよ🤫
みなさま、1000超のいいね、100超のリポストありがとうございます。 こちらは小倉駅から西へ電車で約11km、15分前後進んだところにある八幡駅と駅前の様子です。 北九州市は五市対等合併で誕生した街のため、中心の小倉、副都心の黒崎以外にも核が点在しており広範囲に市街地が形成されています。
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子どもに風邪をうつされたのか、週末より絶賛体調不良中😜 もちろんノーラン。 熱はないんだけど、練習で走るわけにはいかない。 別大はかつてない戦いになりそうだ…
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ミズノから誕生日プレゼント🎁が届きました☺️ (誕生月15%オフクーポン) いずれも公式サイト限定のマルチポケットランパンと七分丈ズボン👖 マルチポケットは今や色々なメーカーが出してますが、収納で言うならミズノがNo. 1だと思ってま���。
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おはよう土曜日☁️ 69.30🙃 🏃♂️13.5 別大最後の特異的練習10キロレースペース走💨(4:20) 一週間休むと取り戻すのに同じ期間だけ必要って言うけどホントやね。まだちょっと余裕度は戻らないけど、これでフィニッシュだ🐟
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しごおわビルドアップ走🏃♂️💨 朝は幸せな二度寝でリフレッシュ😃 代わりにしごおわランをして来ました。 今月走行距離が少なくて別大前にそれでも何ができるか考えた結果、繰り返す閾値走です。 インターバルは意味がなさそう、ジョグでゆっくり走って距離を稼いでも疲れだけが溜まりそう😓
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おはよう木曜日☁️ 68.60😃 🏃♂️11.0k 昨夜の閾値走に引き続き2キロ毎ビルドアップ走してのダブル閾値(知らんけど 20キロは走れる。40キロは知らん。サブ3.5の完走を目指せばイケると思うけど別大はそういう大会じゃないからなぁ…
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今朝寒過ぎて日和ったので、しごおわで閾値走して心肺に刺激を入れました。 久しぶりに速めに走ると、心肺がキツい。 最近は脚が先にギブアップすることが多いので、心肺がキツいの久しぶりで新鮮…て、言ってる場合ちゃうわ！
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安心して下さい…走ってませんよ😅 別大前にモチベーション下がりまくり🥺 ケガが全部悪いんじゃ。 走れないと物欲も��くなり(使えないからね)、 誕生日月で各メーカークーポンくれてるけど全然使えてない🥺
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コンビニで昼飯用におにぎり2個とサンドイッチ、コーヒーを買っただけなのに1000円もするとかサイレント値上げ凄まじいなぁ🥺
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北九州マラソン後半コースを走るMIZUNOランニングクリニックに参加してきました。 4時間半のキロ6:20ペースのグループでゆるジョグ。 なのに脚はやっぱり疲れる。速く走ってもゆっくり走っても脚の疲労はハーフ前で強く現れることが分かった🥺 こりゃ別大は正直赤信号だな。まあしゃあない。
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おはよう土曜日🌤️ 久しぶりに走ってみました。 明日ランクリがあるので、少しだけ体を目覚めさせる目的です。 一週間ランオフしたけど、20-30キロ走ってみないと疲労が抜けたかは分かりませんな🙄
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ご安心を、歩いてますよ😊 ただ怪我で走れないんじゃなくて疲労を完全に抜くためのランオフ期間なので、たくさん歩くわけにもいかない😅
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蓄積したダメージと年末年始から続く新しく発生した痛みは完全に回復しないと別大だけではなく、その後の北九州マラソン、さが桜マラソン、奈良ウルトラマラソンにも支障があると考えて、別大3週間前ですが10日はランオフするつもりです。
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とても参加しやすいレースでした(DNFさーせん🙇♂️ コレからも定期的に開催して欲しいです。 次回は別大後で厳しいですが… (動画に映ってました😅
THE CHALLENGE RACE FUKUOKA 福岡大会、初開催！ 海の中道海浜公園の絶景の中、ランナーの皆さんがチャレンジ🔥 風の強い厳しいコンディションでしたが、好記録も✨ 次回は2/7(土)！ エントリーは大会ホームページから！ https://t.co/9vbZNRaqha
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チャレンジレース福岡1、初のDNFしてきました😓 脚の具合や3週間後に別大が控える中、設定も無理せず3時間20分ペーサーにしたのに25キロまでしか着いて行けず🥺 股関節の痛みはちょーとだけ痛かったけど、それは原因じゃなくただの鍛錬不足😓
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コレは激アツですね！ 追っかけガールがまた凄そう😅
熱すぎる🔥 吉田さんの引退撤回のきっかけは4年生の時の別大だったし、 小野さんは地元だし、 なにより塁人くん走るなら今年もKくん来るよね?!プライベートでも来そう!! 箱根駅伝優勝の青学大から５人が別大マラソン出場 ＧＭＯ含めて「原軍団」９人参戦 - スポーツ報知
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