⊹ ࣪ ˖ | 4,2/17kg
@treestepsback
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28- Pra fazer isso por você, não pelos outros 29- Pra virar alguém que termina o que começa 30- Pra não se abandonar no meio do caminho
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25- Pra não deixar impulsos mandarem em tudo 26- Pra se sentir mais segura socialmente 27- Pra confiar mais em si mesma
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22- Pra tratar seu corpo com mais respeito 23- Pra se sentir capaz 24- Pra criar autoconfiança
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19- Pra olhar pra trás e agradecer por não ter desistido 20- Pra não carregar o arrependimento de ter parado 21- Para se sentir capaz
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16- Pra ter mais energia 17- Pra ser tratada meljor 18- Pra se sentir fisicamente mais bonita
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13- Pra provar que você aguenta o processo 14- Pra ver progresso, mesmo que lento 15- Pra se sentir finalmente bwm com sigo mesmo
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10- Pra se sentir mais confiante andando na rua 11- Pra gostar mais da própria aparência quando se arruma 12- Pra sentir o corpo mais leve no dia a dia
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7- Pra sentir que tem controle sobre alguma coisa na sua vida 8- Pra construir disciplina mesmo nos dias ruins 9- Pra não viver sempre no ciclo de começa e para
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4- Pra usar roupas e sentir que elas vestem melhor 5- Pra se sentir mais confortável em fotos 6- Pra parar de pensar no corpo o tempo todo
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1- Pra provar pra si mesma que você consegue manter algo até o fim 2- Pra se olhar no espelho e sentir orgulho do esforço 3- Pra calar a voz interna que diz que você sempre desiste
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30 razões pela quais voce deve continuar insistindo até conseguir seu peso ideal (theread) ⋆˚✿˖°
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amg você não tá com fome, esse barulho vindo do seu estômago é ele te aplaudindo !
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muito se fala de como diminuir a coxa e pouco se fala de como diminuir o braço
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mds to soando igual um porco mas pelo menod queimei muita caloria
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gente acabei de ver, ele disse que se fizer isso em 7 dias da o total de 2.800, ou seja a cada um dos sete dias voce vai eliminar 400 calorias, nao 2.800 de uma vez
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gente duvido que isso queime 2800 calorias mas vou fazer mesmo assim, espero que pelo menos metade eu perca
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