ウッシー@世界一になる男
@toughlifter
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世界一目指してます。パワーリフティング選手 66kg級日本記録保持者 記録S240 B172.5 D300 TOTAL712.5kg お仕事の依頼はこちらのメールへ ushiyama.power @gmail .com パーソナル予約•各種SNSはこちらから➡︎
北海道
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【ご報告】
2024年3月いっぱいをもって、消防士を退職しました。
4年間パワーチューブを収益化しなかった理由。
消防士であることを隠していた理由。
何故辞める決断に至ったのか。
今まで話せなかった全て今日の動画で話してます。
是非見てください。
#RT
拡散希望
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【ご報告】
かこにプロポーズをしました💍
無事成功しました！！
牛山夫婦になります！
これからも2人で力を合わせて仕事、競技、YouTube等々頑張っていきます。
今後ともよろしくお願い致します🙇♂️
@konishi_takako
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JCP終わりました。
S 215kg⚪️225kg⚪️230kg⚪️
B 160kg⚪️167.5kg⚪️170kg🔴
D 267.5kg⚪️280.5kg⚪️(日本記録)290kg🔴
TOTAL 678kg(日本記録)
パワーリフティング66kg級の日本記録保持者になることが出来ました‼️
700kgの目標は達成することが出来ませんでした。情け無い
もっと頑張ります。次は世界‼️
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世界大会結果
66kg級3位
S.232.5kg
B.170kg
D.282.5kg(日本記録)
TOTAL.685kg(日本記録)
世界一になることは出来ませんでした。来年世界記録を獲って世界一になります❗️
応援が本当に力になりました。僕を突き動かしてくれました。ありがとうございました。
パワーリフティングの面白さもっと広めます
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bw66.0kg🔥
準備完了🔥
最高の舞台でパワーリフティングが出来る喜びと同時に不安も。
こんな環境をいくつも乗り越えていってさらに強くなれる👊
世界で一番パワーリフティングを楽しんできます👍
日本時間0:30〜このリンクでLIVE配信‼️
世界一見届けて下さい🔥
#拡散希望
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SBD Sheffieldを終えて、沢山のメッセージ頂きました。
応援ありがとうございました。
結果は、目標の世界一・世界記録にあと一歩届かずでしたが次を見据えています！
僕はなるまで世界一と言い続けます❗️
2024年6月にリトアニアで世界一に必ずなる‼️
その過程の中でパワーリフティングの魅力を届ける
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JCP結果報告❗️
S 225kg⚪️240kg⚪️250kg🔴
B 165kg⚪️172.5kg🔴172.5kg⚪️
D 275kg⚪️287.5kg⚪️300kg⚪️(日本記録)
TOTAL 712.5kg(未公認世界記録)
現世界記録710.5を超えました🔥
来週のSBD SHEFFIELDで正式な世界記録保持者になります❗️
夜中ですが是非 LIVEで応援よろしくお願い致します🙇♂️
後悔させません
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世界一まで残り1日🔥
bw 68.0kg🔥
日本時間6月13日AM2:00〜
下記のリンクからLIVE配信あります‼️
夜中ですが、世界一になる瞬間を1人でも多くの人に見届けて貰えると嬉しいです❗️
是非、応援よろしくお願いします🙇♂️
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上手くできればBIG3が強くなる(特にスクデッド)ウォームアップです。
いつもお世話になっているUgoKLさんの運動でチーターと呼んでいます。
力は全く要りません🙆♂️どれだけ脱力をして身を任せて動かせるかが重要です✅
200回くらいでも疲れずやり続けられるとかなり上級者です🔥
僕もまだまだ練習中💪
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沢山の応援、本当にありがとうございました。
結果はS245.B160.D280のTOTAL685kgという記録でした。
本当に情けなくて、昨日は携帯見れませんでした😂
ですが、すでに次を見据えています🫡
6月の世界大会。ここで66kg級の世界一世界記録❗️そしてまたSHEFFIELDに戻ってきます🔥
挑戦は始まったばかり‼️
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90歳、184kg✖︎3reps.
こういう爺ちゃんになりたい。
デッドリフトで腰痛めてすぐ辞める人と継続して痛めないように出来るようになった人。
元気な高齢者になるのは後者だろう🤔
デッドリストに限らず、色んなことに言える話ですが笑
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突然ですが、今年世界一になる。世界記録保持者になる。という目的を達成出来たら74kg級に階級を上げようと考えています。
理由としては、常に挑戦者でありたいということ。そして、パワーリフターとして更なる重量を、ボディビルダーとして進化した体を追い求めたいからです。
必ず達成します。
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3時間後、夢の舞台に立ってきます
パワーリフティングという競技は、まだまだこれから発展すると信じています。
世界で結果を残す❗️
そしてそれを発信していける選手になる。
この信念を持って今日までやってきました。
それがこの競技を日本に普及させることに繋がると信じています。
行ってきます🫡
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マジでやって欲しい筋トレ前おすすめの複合動作ストレッチ🔥
✅とにかく体をまず温めたい、ガチガチの体を緩めたいって時の1発目に入れてます😁
✅まず股関節を大きく動かすをこと意識しましょう❗️
✅そのために腿の表裏をしっかり伸ばす‼️
✅股関節が動けば、上半身の動き変わります。逆も然り👊
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筋肉界のチャレンジャー❗️
7月8日北海道ボディビル
7月9日東日本クラス別ボディビルに出場します。
世界大会が終わって、辞退しようとも思いました。減量継続出来るメンタルでは無かった。
でも、この状況で出場するから届けられるパワービルディングがあると妻の言葉で闘志が戻りました🔥
やり切る👊
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北海道パワー終了。
bw.69.55kg
S 235kg
B 175kg
D 290kg
TOTAL 700kg
69kg台ではありますが、700kgを達成。
世界ではこれを66kg級で挙げます🔥
細かい課題も見つかりましたので世界で万全な状態で挑めそうです💪
残り23日‼️自分史上最強を作り上げます❗️
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✔︎サイドプランクは絶対やるべき
✅身体側面の協調性UP
✅肩関節・股関節の安定性UP
✅内転筋・腹斜筋・腰方形筋等々の活性化
↑これらの能力が高まり結果として背骨が安定します。腰痛に悩んでいる人こそやるべき❗️
サイドプランクのバリエーションは様々なので色々調べて試してみると良いです⭕️
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世界戦が終わって、今日で1週間。
無念。と試合直後に言いました。
でもその感情になって気づけた、自分の人生は希望に満ち溢れていると。
無念のままでは終わらせない。悔しすぎるこの経験を素晴らしい財産に出来るかは今後の自分次第。
人生、挑戦し続けた者勝ち
何度でも言う❗️必ず世界一になる‼️
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いよいよ明日、パワーリフティングの祭典SBD SHEFFIELD開幕🔥
夜遅い時間ですが、是非LIVEでパワーリフティングの世界的な盛り上がりを感じてください👍
ライブ配信はこちら
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bw67.3kg
これから半身浴して66.5kgにして就寝します🔥
僕の全てを出してきます‼️
応援よろしくお願い致します🙇♂️
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今だから明かせる日本最終練習SQ。
220kg。RPE10😂
この日は絶望的なメンタルになったけど、試合当日までに立て直して240kgを成功できたことは本当にみんなのエールのおかげです。
今大会はせっかくBPとDLがいい感じだったのにSQの絶不調に引っ張られすぎて結局、道連れに。でもこの経験はでかかった。
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【BIG3烈伝】
パワーリフティングの認知度向上目指し、世界トップリフターの紹介を行うこの企画。
第二回は、男子最重量級120kg超級王者。
Jesus Olivares選手(アメリカ)
トータル1152.5kg。まだ25歳。3種全て穴がなく、自他共に認める世界最強のリフター。
第一回SBD Sheffield チャンピオン🌏
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【超重大発表】
SBDsheffieldへ出場決定‼️
この大会は世界のトップリフター男女各12名がSBDの本拠地イギリスに招待され行われる頂上決戦です🔥
僕はアジアの代表です❗️
2020年コロナで中止になった後、また開催されると信じて目指してきました。
必ずトータルとデッドの世界記録を破ります❗️
#拡散希望
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ボディビル結果報告‼️
・北海道選手権6位
・東日本クラス別-70kg7位
これにて今シーズンは終了💪
パワー、ボディ共に思うようにいかない年でしたが、負けを生かす最大の秘訣は【勝つまで止めないこと】
勝ち負けが全てでは無いですが、今の自分はそこに拘ることに意味がある🔥
なりたい自分になろう👍
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『パワービルダーとして挑戦』
8月21日。JBBF北海道ボディビル選手権大会に出場します。
ボディビル・クラシックフィジークにエントリーしました。
やるべき事はただ一つ。
僕の体で【BIG3】を体現します。
応援よろしくお願いします‼️
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JCP終わりました❗️
記録はS222.5 B165 D280の合計667.5(2位)ということで退化してしまいましたが、非常に良い経験が積めたと＋に捉えております⭕️
大会出場で得られる経験とパワーを愛する同志との出会いは一生の財産🤝
まだ弱いからとか調子悪いからでこの機会逃すのは勿体無い。迷ったら出よう🔥
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到着しました。
大会終わってみて、改めてパワーリフティングの可能性を実感しました。
競技を動作単体だけで見ると単純で地味かもしれないけれど、恐怖を感じる体重の何倍もの重量に立ち向かう姿、それを後押しするオーディエンスや演出、状況が合わさって会場が一つになる。
パワーの未来は明るい🔆
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弱音吐きます。
最近、気持ち上げなきゃって思っても中々上がらなくて、これじゃダメだってわかっていても改善出来ない自分が情けなくなって必要以上に自己否定して...無駄に病んでました😂
原点回帰をしよう‼️
上手くいく時は必ず楽しんでいる👍
パワーリフティングを楽しもう😁
感謝の気持ちを胸に👊
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左→体重:66kg BIG3:712.5kg
右→体重:178kg BIG3:1152.5kg
これが世界最強の男
JESUS OLIVARES‼️
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【宣言】
今日から練習再開🔥
6月7日〜6月12日に南アフリカ・サンシティにて開催予定のパワーリフティング 世界大会で必ず世界一になります‼️
今回に関しては記録はどうでも良い。
とにかく世界一。
日本人初のノーギアオープンクラス世界一🔥
パワーで日本人が世界の頂点に立てることを証明します。
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dumbbell pullover 50kg✖︎10reps
超ベンチに繋がる種目だと思ってます。
ベンチに繋げるコツ
①ダンベルは小指球に乗せて支持。
②腹斜締め＋首引いて、胸伸びる状態をセッティングで作り出す。
③吸気しながら下ろし、動作中はとにかく背中でのダンベルコントロール。
④三頭は極力関与させない。
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✅トレーニング上手くなるためにマジでやってほしい肩の落とし‼️
メリット
①腹圧が上手くかけれるようになる
②体幹部の使い方が上手くなる
③担ぎのポジションが良くなる
その他多数🤣
落とした状態で数十秒くらい楽にキープできるくらい目指しましょう👍
※生活感満載でごめんなさい🙏
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ディップス+80kg✖︎10reps(PR🔥)
マジで良い種目。
ベンチプレスを強くしたいなら特に。
肩を痛めたからディップスをやめるんじゃ無くて、痛めないディップスを出来るように🔥
出来れば、あなたのトレーニングレベルが上がる効果音聞こえます⤴️
プレスの種目に必要な技術。
ディップスで肩を整える👊
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JCP最優秀選手賞のトロフィーをいただきました🏆2年連続✌️
GLポイントは111.246‼️
ついに目標としていた110台を突破しました💪
次は世界大会の最優秀選手ラインとなる115OVERを🔥
今日から練習再開👊
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【重大発表】
SHEFFIELD2024への出場が決定しました‼️
今回もアジア人代表としての権利で
参加となりました。
悔しさを晴らす最高の舞台を与えてくれたSBD様に心から感謝します。
SHEFFIELDチャンピオンになるぞ👊
2024年2月10日応援お願い致します🙇♂️
@SBDApparel
#RT
拡散希望
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令和5年度、北海道スポーツ賞をいただくことができました❗️
道産子アスリートとして、大変嬉しく思います🙏
パワーリフティングがもっと多くの方に知られるようにまだまだやりたいことが沢山ある‼️
競技結果も大事ですが、何を残せたか？にも拘って競技生活を過ごしていきたいと思います。
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⚡️ウェイトリフター✖︎パワーリフター🔥
ずっとお会いしたかったスクワット先輩
@toshito400
のパーソナルジムにお邪魔しました❗️
デカすぎるッカッコ良すぎる‼️
ベンチ対決・ウエイトリフティング教わる・リフター対談撮りましたのでコラボ動画お楽しみに🔥
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【報告】
SBD様にサポートしていただけることになりました🙏
SBDアスリートとして恥ずかしくないリフターになります🔥
必ず世界一のパワーリフターになる❗️
今後ともよろしくお願い致します‼️
@SBD_Apparel_JP
@SBDApparel
#phantom
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おはようございます☀
本日、8月10日をもちまして25歳になりました🔥
25歳は必ず、世界一の男になる歳にします‼️
そして、挑戦し続けることの素晴らしさを僕なりに発信できるよう頑張ります❗️
【重力・一生・反抗期】
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怒涛の勢いでYouTubeを伸ばし続けているJO-FIT君と合同トレーニングしました🔥
彼は、今年度東京パワーにてデビューする期待のパワーリフターでもある🔥
BIG3の極意を伝えてきました🔥
コラボ動画お楽しみに👍
#このコラボはSティアです
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マジでヤバすぎる。。。
体重わからないけど、英国の女性選手のデッドリフト262.5kg😳
国内女性最高重量だそうです。
全てがヤバすぎて一周回って励まされた。
限界なんて無いって、教えてもらえました‼️
デッドリフト320kg引くぞ❗️
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世界で最も強いパワーリフターであるテイラー・アトウッド選手と。
この写真に憧れが溢れ出ています。(髪型とか😂)
来年は-66と-74のチャンピオンとして撮れるように🔥
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【BIG3烈伝】
パワーリフティングの認知度向上目指し、世界トップリフターの紹介を行うこの企画
第13回は、男子83kg級
Russel Orhii選手(アメリカ)
29歳。
S330kg B190kg D340kg
TOTAL860kg‼️
世界一有名で人気のあるパワーリフターでしょう🔥
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【四股踏み】
昔、スピードスケートをやっていた時にコーチにおすすめされてやっていたけど、今になってこのウォームアップの素晴らしさが本当にわかる🥺
もっと綺麗にできるように頑張ります🔥
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bw 67.7kg🔥
ウォーターローディング終了‼️
本日から水分節制に移ります🔥
体重調整・出力共に過去最高に順調です🔥
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