tem mta gnt nova me seguindo aqui e qria dizer que apesar de tudo essa é uma conta que eu compartilho mais coisas sobre meu transtorno alimentar, então se você tem gatilhos e até pra evitar esse perfil não é pra você!!!

gnt eu to sem UM PINGO de coragem de cozinhar, minha janta foi arroz e sardinha e amanhã eu pretendo comer exato nada

sumida pq to imensa e comendo mais

eu to assim

lanche da tardeee - 164c

parei por aqui hj 🥲 chutei um pouco mais alto as calorias das comidas no shopping, o total foi 1258c mas vou contar como 1300

mds eu fui pedir a porra de uma melts do pizza hut achando q seria igual a fatia com 200/300c e essa porra tem 700 CALORIAS GENTE PELO AMOR DE DEUS!!!!!!!!

essa cachorra vai já morre viu só comendo pão com banana

os quadrinhos q coloquei no meu banheiro a coisa mais lindaa

indo pra academia todos os dias pq meu medo de engordar é maior doq a preguiça

qnd vc começa a se aprofundar na indústria alimentícia/farmacêutica vc acaba odiando ou tendo medo, porém, ainda amo açúcar

https://t.co/f9IKIMwi5Y

meu dia já começa ruim qnd meu café da manhã fica feio

230c

faça oq eu digo mas não faça oq eu faço, infelizmente sou consciente de todas as bostas que eu faço por conta do transtorno

e de novo: isso vale pra quem se sente bem com isso. se vira estresse, fome excessiva ou ansiedade, perde totalmente o sentido!!!

gente, um jejum de 12h é só jantar mais cedo e tomar café mais tarde (as vezes nem isso) não é jejum maluco, não é 24h sem comer. o intestino realmente se beneficia de pausas, inclusive isso é discutido em gastro e nutri funcional.

priorizar carboidrato menos processado (batata, arroz, mandioca) é literalmente base de nutrição há décadas. isso não é “demonizar pão/arroz”, é escolher melhor. é alimentação NATURAL.

a real é: priorizar coisas naturais não é exagero, é cuidado. agrotóxico tá em tudo, ultraprocessado tá em tudo, estímulo demais, química demais. priorizar o natural não é radicalismo, é consciência.

para os desinformados, jejum não é só pra emagrecer.

total de hoje (juntando com os beliscos normais de um domingo) = 1400c