あすな
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コミュニティへの参加申請は、申請時に病名をご記載ください。記載のための質問があります。
そうでない場合は原則参加を認められません。
コミュニティの安全維持のためですので、ご協力をお願いいたします。
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主治医いわく、｢しっかりした子ども｣｢反抗期のない子ども｣は危険。
自分の心を押し殺していい子に見せようと頑張っているから。
大人になってそのツケが回ってくる。
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まるちゃん、精神疾患は脳の異常なんだよ。気の持ちようで治るわけが無いじゃない。
考え方を変えれば良くなるって言うなら、まずはあなた自身が考え方を変えてみせてよ。
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｢フォロワー整理しました｣ってポストは、整理された側は見ることがないわけで…
詰まるところ、残された人たちに｢あなた達は私に選ばれたのよ｣と言いたい、ということであってますか？
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精神疾患において、
｢自分には価値がない｣とか、
｢生きてるだけで迷惑をかけている｣
｢もう死ぬしか方法がない｣
みたいな思考って、｢病気のせいでそう思ってるだけだよ｣ってよく言われます。
ほんとにその通りなんです。価値のない人なんて居ないし、死ぬ以外にいくらでも選択肢はある。…
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｢心配事の9割は起こらない｣
この言葉は精神疾患の人にはいはないで欲しい。
なぜなら日常生活が不安で溢れていて、そのうちの1割が起こったら生きていけないから。
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｢怒られたくないから頑張る｣
｢嫌われたくないから頑張る｣
｢見捨てられたくないから頑張る｣
…
ネガティブな理由で頑張り続けていたら、心が壊れます。
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精神疾患の辛いところは、普通がでるようになっても、褒められないこと。
本人は歯磨きやお風呂、散歩ができただけで嬉しいのに、周りにとっては当たり前のことと捉えられてしまう。
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誰かが｢死にたい｣と言った時、どうするか。
①死なないでと言う
②心配だよと気持ちを伝える
③まだまだ頑張れるよと励ます
④相談ダイヤルの連絡先を教える
⑤受診を勧める
⑥生きてればいい事あるよとアドバイスする
⑦死にたいくらい辛いんだねと寄り添う
果たしてどれが正解なのでしょうか。
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小さい頃から親の機嫌をうかがって育つと、感情の表出がうまくできなくなる。
主治医いわく、そうなると鬱病になりやすいらしい。
うつ病は究極の慢性疾患なのかもしれない。
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｢死にたい｣｢消えたい｣
｢自傷しました｣
｢ODしました｣
これらの発言に共通するのは、｢つらい｣｢楽になりたい｣という気持ちではないでしょうか。
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医師｢運動は精神疾患の治療になりますよ。科学的にも証明されています｣
分かってるんですけど、運動を始めることが出来ないんです…
どうすれば運動を始められるかを教えて欲しいんです…
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辛かったら逃げていい、とよく言われる。
しかし逃げた先でも休めない事もある。
逃げたのに上手くいかなかったら、それこそ絶望だ。
そういう現実もあるという事を知って欲しい。
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鬱で勘違いされがちなのは、｢暇そう｣という事。
鬱の人は何もせず横になっていることも多く、暇そうに見えるが、心の中は戦場なので、暇だと感じることは無い。
むしろ暇だと感じ始めたら回復の兆し。
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なんだろう、色んな人に正論や常識を押し付けられて苦しみ、最後にたどり着いた場所でも正論を押し付けられるのか…
この看板自体が、社会が生きづらいことを示している気がする。
※私が現地で撮ったものでは無いのでご安心を(笑)
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のび太くんの能力
・困ったら他人を頼れる
・感情を表出できる
・気持ちを切り替えてすぐ寝られる
こりゃ病まない訳です。
羨ましい能力((='오'=))
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うつ病って、偉人の名言すら無価値に見えるんです。
偉人ですらそうなんだから、病気になった事のない一般人のアドバイスなんて聞いてられません。
勝手にアドバイスしてきて、｢人の善意を無下にするな｣とかいうのは本当にやめて欲しい。
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精神疾患の厄介な点
仕事だけじゃなく、親戚、友人などすべての人間関係に｢クローズかオープンか｣という問題がのしかかる
選択を誤ったときのダメージは大きい
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うつ病でイライラする、怒りっぽくなるという症状はあまり知られていない。
主治医いわく、パワハラしてくる上司が実はうつ病でした、という例があるらしい。
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病気になると、私のことを大事にしていない人は去っていった。
ある意味、誰を大事にすべきかわかったので良かったかも。
去らずにいてくれた人は大切にしたい。
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映画館と車椅子の話。
私はパニック障害があるから、上映中にパニックが起きても良いように看護師を映画館に配置して欲しい。
冗談ですが、精神障害ってそもそも配慮すらされてないですよね。
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人に頼むことができず、一人で抱え込んでしまうから体調を崩す。
それは理解しているんですけど、人にお願いすることが怖くてできないんですよね。
拒否されたらどうしようとか、相手に嫌われたらどうしようとか…
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死にたいと感じている人の中には、死ぬことで安らぎが得られる、死こそが希望であると考えている人もいる。
そういう人に｢死なないで｣と言っても、｢そうだね、死ぬの止めるね｣とはならないのだろう。
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こんばんは🌙⁎⋆
夜遅くの質問で申し訳ないのですが、
Twitter上で、いいね♡に色んな想いを込めすぎて、いいねを押しただけで相手とコミュニケーションをとったつもりになっているのは私だけでしょうか？:;((•﹏•๑)));:
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約1週間ぶりに散歩に行けました🐾
体調は1ヶ月以上前に逆戻りですが、きっとこれは前進のための後退だと信じています🌷
最近は体調を崩している方も少なくないようですね。どうかご自愛ください𖤐*。
今日もゆるよろです꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
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暗いポストですみません。経験を共有します。
ここ数日のどこかで抗うつ薬を1日飲み忘れたようで、数えたら1錠余っていました。
今日は朝から地獄、拷問です。
皆さんもどうか飲み忘れにはご注意ください(つ_；)
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おはようございます🔆
多分抗うつ薬の離脱症状と思われる症状が続いています(医師の指導のもと減薬中)。
ここから長くて数週間は耐えて生き延びる(ง •̀_•́)ง(ง •̀_•́)ง
正直つらいですが、絶対に負けない。
応援してくださると嬉しいです(◍ ´꒳` )
今週もよろしくお願いします𖤐 ̖́-
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闘病界隈を見ていると、
｢そのコミュニケーションだと社会で嫌がられるだろうなぁ｣というコミュニケーションや言葉の使い方の人が少なくないです。
多分本人には悪気は無いのですが、そういう人には正直に伝えた方がいいのでしょうか？
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おはようございます
今日は不安で目が覚めました。頓服を飲み落ち着きましたが、気分も落ち込んでしまいました。
なんでこんなに苦しまないといけないの、という気持ちが戻ってきてしまいつらいです。
返信など遅くなると思いますがご容赦ください…
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✿ちょっと黒い部分を投稿してみる✿
｢絡みない人はフォロセします｣で切られました。
以前なら落ち込んでいたけれど、
私が絡みたくなるようなポストをあなたがしなかったんでしょ？
と自分軸で考えられるようになりました！
性格悪いですね。でも生きる術をひとつ身につけた気がします🌸
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人や集団が嫌いなんじゃないんです。
他者といると受け取る情報が多すぎて疲れちゃうから、自分の無力さを実感してしまうから、独りになっているだけなんです。
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私もそうだが、自分の本心を話して、それを否定された経験が積み重なっている人は、怖くて本心を語れなくなる。
その結果、人間関係も表面的なものとなり、長続きしない。
そしてますます人間不信になり負のループに陥る。
これは辛い。
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おはようございます🔆
今日は少し体調が良いような…🐑
そういえば一昨日お散歩中に、季節外れの桜の花びらを見つけました🌸
これを見たあなたには幸運が訪れる……かもです⸜(* ॑ ॑* )⸝
今日もよろしくお願いします🍀*゜
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遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🍡(*'ч'* )
私は何とかやっておりますが、皆さんはいかがでしょうか。
今日からお仕事が始まる方もいるみたいですね。陰ながら応援しています⟡.·*.
今年もどうぞよろしくお願いします( *˙˘˙ ) *.ˬ.))
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他人といると疲れてしまう人は、小さい頃に自分の感情を抑えざるを得ないような環境で幼少期を過ごしている方が多い気がする。
毒親、虐待、いじめなど。
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昨日今日は特に体調が悪い人が多いのでは無いでしょうか(˙˙*)?
いつか良くなるよ、とは言えませんが、一緒に戦っていきましょう(ง •̀_•́)ง
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今日もみなさまお疲れさまでした(｡ᵕᴗᵕ｡)
今まで自己肯定感がとても低かった私ですが、最近はみなさまに励まされ、少し自信がついたような気がしています୧( '-' )୨
今日も繋がっていただきありがとうございました。
どうかみなさまに穏やかな夜を𖤐 ̖́-
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今日はTwitter以外ほとんど何もできませんでした(._.`)
どうにか自分をほめようと思っても、心からほめるのって難しいですね🍂
きっと自分を心からほめられるようになった時が、寛解なのかもしれません。
どうかみなさんに少しでも穏やかな夜を🧸
おやすみなさい( ｡- -｡)zzZZ
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おはようございます☔
昨日はポストにたくさんの反応をいただきありがとうございました。
画像を使うと、より私らしい発信ができるのはいいなと思いました(´ ˘ `∗)
逆に目障りでしたらブロックをお願いします🙇🏻♀️´-
今日もゆるよろでお願いします🍀︎ ̖́-
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【交流の場】新たな試み始めます！
フォロー関係にあるかに関係なく、あいさつなどを気軽にかけあえる場があるといいなと考えました( ˙꒳˙ )
特に普段は自分からポストをしない人ともあいさつが出来たらと思い、【交流の場】を作ります✨️…
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私も少しずつ変わろうかなと思いまして…
お互いに呼びタメでいいよ、という方がいらっしゃいましたらリツイートかコメントをお願いします🌷.*
(いいね♡だと分からなくなるので…)
コメントは絵文字ひとつで大丈夫です🦫
これから仲良くしていただける方ももちろん大歓迎です✩.*˚…
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ここ(Twitter)にいる人たち全員に当てはまる共通点があって、それは
少しでも自分の人生が楽になって欲しい、良くなって欲しい
という点だと思います。
私たちはみんな、根っこの部分では同じ志を持つ仲間なのです。…
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何かを変えるには新たな1歩を踏み出さねばと思い走ってきた。
自分のしていることは間違っていないとは思うけど、どこか自信が無い。心が重い。
自分で背負い込みすぎてるのかな。いつもの癖だ。
もっと周りに頼ることを学ばないと。
ここには優しい人たちがたくさんいるじゃないか。
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11月は不思議な1ヶ月でした( ˙꒳˙ )
あまり前進していないと思いましたが、気づいたら以前にまいた種が、少しずつ芽を出し始めていました𖥧 𖧧
この先も少しずつ前進できる気がしています︎✿
こう思えたのも辛い時に皆さんに支えて頂いて、生き抜けたおかげです⟡.*…
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自分から行動して何かを変えないと体調は良くならない。
そんな事は分かってる。分かってるんだけど動き出せないんです…
それが病気なんです…
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おはようございます☁𓂃◌𓈒𓐍
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は自分をほめるのを中断しました。ほめようとすることで自分を評価してしまい、体調が悪い時には自分を傷つけてしまう気がしたからです(｡•́ - •̀｡)
今日もゆるゆるとよろしくお願いします🐈⬛⸒⸒⸒
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自分の体調不良の原因を誰かのせいに出来たらいいのに。
私の場合、親は毒親じゃないし、お金も困ってない。教育環境も恵まれてた。就職先も優しい人ばかりだった。
よく、｢体調不良になったのは社会が悪い｣っていう意見がバズってるけど、私の場合は当てはまらないのが悲しい。
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仲がいいと思っていた人にフォロー解除されると悲しい。
どこかでまた会ってしまうとつらいから、さようならのブロックをする。
ありがとうのいいねとともに。
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宅配便のこういうメッセージが苦手です。
客への優しさアピールにしか見えなくて…
配送業者からしたら、そんなの言われなくてもわかってるよ、って感じじゃないでしょうか。
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今日は励ましの優しいお言葉、いいね♡ありがとうございました(> <｡)
気持ちを吐き出して、皆さんに励ましてもらえたことが、私にとっても大きな一歩です。
コメントを返せる自信が無いので、コメント制限していますが、お許しください✩.*˚
おやすみなさい(˶'ᵕ'˶ )︎
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人生においてたったひとりでも、辛い時に抱きしめてくれる存在がいたらと思う。親がそうなら理想的。
でも多くの人は、そんな人に一生出会えない。
その時点で人生のハードルはかなり上がる。
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今日も皆さんお疲れさまでした(* 'ᵕ' )꜆🍵
フォロワーさんが頑張ってお散歩に行っているのをみて、私も行けました🌞 頑張っている人を見ると勇気が出ますね⟡.·*.
年末の忙しい時期ですが、皆さんも無理せずお過ごしください( ´͈ ᵕ `͈ )
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少なくない頻度で、親が発達障害で子どもも発達障害という方を目にする。
子どもの方は二次障害でかなり苦しんでいたり、反出生主義になっているのを見ると、なんとも言えない気持ちになる。
批判を覚悟で言うと、子どもを生んでよかったのか？ 議論が必要ではないか？
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