満足した豚よりも不満足な人間でありたい

#tomatoCharenge Day 20 ▼調子🤗 筋肉痛続く ▼やったこと🏃 12kmラン ▼感想🤔 ペースは最速だが15km走れなかった！ ピッチは183spmでもストライドは1.9mで短え！！ 意識したのに上下動は9.3cmではねすぎ！！ 自分が情けねえ！！！ Shit!

次はピッチを185のまま、接地時間を維持して、ストライドは1.2mに下げよう。 これでペースは4m30sになるはず。 そのうえで、上下動を8.5cm以内に抑えること、10km走れることを目指す。 フォーム改善だ〜

#tomatoCharenge Day 19 ▼調子🤗 ケトルベルスイングでハムが爆死 ▼やったこと🏃 4kmラン ▼感想🤔 ピッチを185spmに下げてストライドを50cm伸ばす（私の場合1.25m）と、ペースが4m19sになる。5kmも走れず撃沈。 上下動が9.3cmもあって、ピッチを上げてもストライド伸ばしても下がらんなんで😢

僕のTweetにしてはブックマークがよくついているんですが、私個人としてはとてもおすすめというほどではありませんでした...。 同じ著者の『実務で使える メール技術の教科書』は大変興味深かったです。 技術書なので当たり前ですが、読者のスキル感やニーズによって印象は随分違うのだと思います

グーグルの方は原典の翻訳版を読みましょうくらい大事な気がします。 知識地図の方は組織論がグーグルの方よりも詳しい気がしていて、とても勉強になりました。

そういえば少し前にこっちも読んでましたー こっちのほうが面白いです！

そういえばこれ読んだー

#tomatoCharenge Day 18 ▼調子🤗 お尻筋肉痛 ▼やったこと🥾 5kmラン ▼感想🤔 メトロノームを使ってピッチを190に強制したらペースが上がって5kmが限界だった🫀 本当はオフのつもりだつまたからまあよし！

マラソン大会の参加費、経費申請した！ できるなんて知らなかったな〜 いぇ〜

そうなんだよな、、、 AWSの非機能要件定義するならIPAとかじゃなくて、well-architected frameworkをベースに作り込むべき。 IPAのはクラウドの特性と合っていないとめちゃくちゃ感じたぬき。

アルゴリズム終わったらGrafanaで遊ぼうかな〜🫥

イメージついた！！ AWSのドキュメントは偉大だ〜

火傷にはバファリン。。 痛みがひいていくのが分かる。。。

ビジネス戦闘力、難しい。 自分がビジネスするしか得られないんだろうな。

バリューを出すには、何をおいても相手が何を求めているかを把握することがだいじ。 難しいのは、普段相対している人と違う奴が突然でてくること。 ここをおさえにいけるかどうか、だけどだいたい偉い人だし、あの人たちは現場と違う景色を見てるからプロトコルが違うくて本当に難しいんだ。

次は18kmを4m45sで走るが目標だな〜。 年内で達成したい。大丈夫、3周多く走るだけ。今週は15kmを4m45sで走ることに慣れる（心拍数を1拍でもいいから下げる。） フォームも接地時間の短縮を意識して燃費のいい走りをつくる。

エリートランナーは200〜240msらしいから、まだまだ全然だけど、少し成長だね

真面目に、山登って（降りて）、お尻で衝撃を受け止める感覚が繋がってる気がする。お尻だお尻。

#tomatoCharenge Day 17 ▼調子🤗 おしり筋肉痛 ▼やったこと🥾 10kmラン ▼感想🤔 ・今日初坂道コース！　キツかった〜 ・山登り効果か、接地時間が大幅に短縮！（前は平均310sとか）フォーム改善された？ ・体重が3ヶ月で3kgくらい落ちた。あと2kgは落とす。

中殿筋がバカ筋肉痛。