吉武麻子@『24時間が変わる朝の30分』著者 10/14出版
@time_coordinate
Followers
928
Following
2K
Media
151
Statuses
1K
⏰タイムコーディネーター。『1111時間術 』6刷／『時間デトックス』3刷／シリーズ累計135万部『時間の超基本』監修。心地よい時間の使い方で目標実現✨タイムコーディネート手帳製作販売。大人も子どもも自分で人生の手綱を握る時間術。7歳＆9歳２児の母👩🍼
Joined April 2019
Googleが発表した、2024年日本のYouTube年間ランキング「国内トップ登録者増加クリエイター」部門で 2位に選ばれた「PIVOT公式チャンネル」✨ しかも登録者数300万人突破という、今、大注目のビジネスメディアで 見ている方も多いんじゃないでしょうか？
【時間の取捨選択】 「時間がない」は現代人の大きなストレスになっている。 タイムコーディネーターの吉武麻子氏は「心地よさを軸にタスクを手放すべき」と語る。 野嶋MCがスタジオで時間デトックスを実践。 ✅効率より心地よさ ✅グラデーションで手放す ✅任せることの効率性 @time_coordinate
4
6
33
私がいつも口酸っぱくお伝えしている見積もり甘々問題！ここを正確にするだけで計画倒れを減らせます！
0
0
3
先日Schoo @schoo_inc さんで登壇した「2026年に成し遂げたい目標を設定しよう」。目標設定のヒントにぜひ！
0
0
5
【本の要約サービス「flier」月間ランキング】忙しい毎日を抜け出すための「朝30分の過ごし方」が学べる本が第1位！ エネルギッシュな“体力おばけ”になるための本もランクイン 全国の書店でフェア開催 https://t.co/GhdXpO6XvS
@dreamnews_pressより
dreamnews.jp
0
2
5
手放し＝サボりじゃない。 手放しは人生の質を上げる技術。 「時間がない」 「毎日が回らない」 「やることが終わらない」 そう感じるとき、私たちはつい 「もっと頑張らなきゃ」 「もっと効率化しなきゃ」 と考えてしまいます。 でも実は、時間が足りない原因は 「やることが多い」ことよりも
0
2
5
『24時間が変わる朝の30分』がflier2026年１月月間ランキング１位となりました！多くの方に要約を読んでいただけて光栄です。ありがとうございます😊
【月間ランキング】 「朝の30分で変わる人生のリズム」 1月のBEST3 https://t.co/WaGgKwdU59 #フライヤー
0
3
11
目標がしんどくなるのは、 あなたの意志が弱いからじゃありません。 状況も気分も変わるから、 途中で違和感が出るのは当たり前。 だからタイムコーディネートでは 振り返りと修正が前提です。 特に、しんどい時はこの順番で整えます👇 ① 途中で見直すのは当たり前 目標は固定じゃなくて
0
1
9
やっぱり定期的に目的確認は大事ね😊
4は特に大事ね👶
0
0
2
新年に立てた目標 「なんかしっくりこないな…」って 感じていませんか？ でもそれ、失敗じゃないです。 今の自分に合ってないだけ。 目標は途中で見直してOK。 むしろ、見直せる人ほど続きます。
0
2
12
昨日の図解 【自分をほめて前進する！1週間の振り返りポイント】 補足します！ 振り返りは ダメ出しや反省の時間じゃありません。 次の1週間を気持ちよく進めるための 自分との作戦会議です。 特にこの5つ👇 ① できたことはなんだろう？ できなかったことより、 できたことを拾う。
0
0
9
自分を責めない振り返りのコツをまとめました。 振り返りって、 反省会になった瞬間に続かなくなります。 ダメ出しなんて自分を追い込むだけ。 大事なのは 「できなかったこと」より できたことから見ること。 今週の自分をほめて、 来週をラクにするための 作戦会議にしていきましょう！
0
1
7
ご視聴も手帳もありがとうございます！！挑戦が楽しい１年になりますように✨😊
2026年に成し遂げたい目標を設定しよう #Schoo
https://t.co/Y49s4qiS3m 視聴完了！手帳買いました！ 転職して３週間、前職は大企業故の鈍足具合だった（1つの物事を決めるのに1年かかるなんてザラ）けれど、現職は「なんでもやろう！」のスピード感かつ自己研鑽が求められるので、手帳活用したい！
0
1
3
1月に立てた目標、 もう違和感が出てきていませんか？ でもそれ、 失敗ではありません。 実際に動いたからこそ 見えてきた「今の自分」です。 タイムコーディネートでは 振り返りと修正が前提。 目標は 守るものではなく 育てるもの。 2月に向けて 少しだけ調整してみてください。 そのほうが、
0
0
8
火曜日に投稿した 【目標達成に必要な3つの要素】を 1つずつ解説しています！ ③ 未来を変える今すぐの行動 行動できないとき、多くの人は 「やる気が出ないから」 「モチベーションが上がらないから」 と思います。 でも実際は、 最初の一歩が重すぎるだけのことが ほとんどです。 ✔
0
1
5
火曜に投稿した 【目標達成に必要な3つの要素】を 1つずつ解説しています！ ② 実行可能な計画 計画が続かないとき、多くの人は 「自分がサボっているせいだ」 「ちゃんと管理できていないせいだ」 と思います。 でも実際は、計画そのものが、 今の自分に合っていないことがほとんどです。 ✔
0
0
3
昨日投稿した 【目標達成に必要な3つの要素】を 1つずつ解説します！ ① 達成したくて仕方がない目標 目標が続かないとき、多くの人は 「自分の意志が弱いせいだ」と思います。 でも実際は、その目標が 本当に心から望んでいるものじゃない ことが多いんです。 ✔ 誰かの期待 ✔ 世間的に良さそう
0
1
6
【目標達成に必要な3つの要素】 目標を達成するために必要なのは ✔ 根気 ✔ やる気 ✔ モチベーション …ではありません。 本当に必要なのは、この3つ👇 ① 達成したくて仕方がない目標 ② 実行可能な計画 ③ 未来を変える今すぐの行動 頑張れない自分を責める前に、
0
2
18
続かない人ほど、 実は計画をちゃんと立てています。 ・毎日やろう ・完璧にやろう ・習慣化しよう でもそれが、 自分を苦しめてしまうこともある。 タイムコーディネートでは 「毎日やらない」前提で設計します。 大事なのは やらなかった日を責めないこと。 やる日を
1
4
12
タスクを小さくする。 やることが大きいと、取りかかる前に頭が疲れてしまいます。 今日のおすすめは「3分サイズ」にすること。 例）「英語を勉強する」 → 単語アプリを開く → 今日の1セットだけやる → 終わったらチェック✅ ポイントは、 終わりが見える形にすること。 3分で始められると、
0
1
5