ᅟᅟᅟ⌗ 𝘁𝗮𝗲𝗲𝗹𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗻ᅟᅟᅟᅟᅟ ᅟᅟᅟᅟᅟᅟ𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗺𝗶𝘀    ˚　✧ ✶ el cc está en busca de admis 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 si quieres ser parte de este cc puedes llenar este formulario o escribir al dm: https://t.co/VzM0graSAD

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👉 Recuerda: tener hábitos saludables no se trata de ser perfecto, sino de elegirte a ti mismo cada día. 💫

10. Celebra tus logros 🎉 Reconoce cada paso, por pequeño que sea. Los cambios duraderos se construyen con paciencia y amor propio.

9. Evita compararte 🌸 Cada persona tiene su propio ritmo. Lo importante es avanzar, no hacerlo perfecto.

8. Aprende a escuchar tu cuerpo 🧘‍♀️ Descansa cuando lo necesites, no te exijas de más. Cuidarte también significa respetar tus límites.

7. Rodéate de personas que te inspiren 🤝 Los buenos hábitos se contagian. Comparte tus avances con amigos o familiares que te motiven a seguir.

6. Hidrátate correctamente 💧 Lleva siempre una botella de agua y establece recordatorios si tiendes a olvidarlo. Tu piel, energía y mente te lo agradecerán.

5. Muévete todos los días 🚶‍♀️ No necesitas ir al gimnasio. Camina, baila, estírate o haz algo que disfrutes. Lo importante es mantenerte activo.

4. Come de forma consciente 🥗 Escucha tu cuerpo: come despacio, evita distracciones y elige alimentos frescos y variados.

3. Prioriza el descanso 😴 Dormir bien es tan importante como comer sano o hacer ejercicio. Tu cuerpo necesita recuperarse para rendir al 100%.

2. Crea una rutina realista 🕒 Dise��a hábitos que encajen con tu estilo de vida. Si es muy exigente, terminarás abandonándolo.

1. Empieza con metas pequeñas 🌱 No intentes cambiar todo a la vez. Comienza con un solo hábito, como beber más agua o dormir mejor. La clave es la constancia.

𝐇𝐢𝐥𝐨 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐨 🍎 ㅤ𝐛𝐲 🎂

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