طبيبي
@tabeebi123
Followers
543K
Following
9K
Media
29K
Statuses
90K
🕒 أوقات هضم أهم الأكلات.عملية الهضم تختلف من طعام لآخر، ومعرفة مدة الهضم تساعدك على اختيار الأوقات المناسبة لتناول كل وجبة، خصوصًا إذا كنت تمارس الرياضة أو تهدف لتنظيم وزنك. سريعة الهضم (أقل من ساعة).•🍌 موز: 30 دقيقة.•🍎 تفاح: 40 دقيقة.•🍚 أرز أبيض: 1 ساعة.💡: هذه الأطعمة
18
315
2K
RT @maaloomah: من الرمال إلى الحياة. زراعة الصحراء مستقبل واعد! 🌱🏜️. هل يمكن للصحراء أن تتحول إلى واحة خضراء؟ 🤔 نعم! مع التقنيات الحديثة و….
0
21
0
تنام 8 ساعات يوميًا، لكنك لا تزال تستيقظ متعبًا. القهوة، القيلولة، والتمارين لا تفيد. طاقتك دائمًا منخفضة إليك ما يحدث (و3 طرق بسيطة لحلّه):.المشكلة 1: التنفس من الفم. معظم الناس يتنفسون من الفم أثناء النوم. التنفس من الفم = تبادل أكسجين ضعيف → إشارات توتر.التنفس من الأنف =
2
3
26