W
@sxicex
Followers
45,019
Following
975
Media
8,586
Statuses
32,280
Investment x Tech x Psy: Psychology & Mental Health, Investment, Future of Work, Tech, Transformation, Behavioral Economics, Science, Quantum computing, Film..
Sxicex
Joined March 2010
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
#Comebacktome
• 703859 Tweets
#RightPlaceWrongPerson
• 440925 Tweets
namjoon
• 326230 Tweets
#LoseMyBreath
• 272161 Tweets
メイドの日
• 142173 Tweets
भगवान परशुराम
• 107183 Tweets
メイドさん
• 61782 Tweets
भगवान विष्णु
• 52799 Tweets
Megan
• 49247 Tweets
メイド服
• 47450 Tweets
Mavs
• 31206 Tweets
Rayados
• 24539 Tweets
Hayırlı Cumalar
• 23653 Tweets
通信障害
• 21639 Tweets
太陽フレア
• 21538 Tweets
RTTT
• 21047 Tweets
Tigres
• 20298 Tweets
オーロラ
• 20045 Tweets
WIN NESPRESSO SUMMER
• 19951 Tweets
IS:SUE
• 19780 Tweets
#يوم_الجمعه
• 19514 Tweets
オレカバトル
• 19074 Tweets
#AkshayaTritiya
• 19035 Tweets
Samir
• 12968 Tweets
Aguirre
• 10734 Tweets
マスターソード
• 10093 Tweets
Pinned Tweet
Psychology of Self-Reflection
สรุปสั้นๆ คือ การคุยกับตัวเอง (Self-Talk) มีผลต่อความฉลาด มีผลต่อพัฒนาการของมนุษย์ แต่ในชีวิตที่มีสิ่งดึงดูดความสนใจเยอะ บางคนอาจจะไม่ได้ใช้เวลากับตัวเองเพื่อถามตัวเองจริงๆ การเอาวาระปลายปีมาทำ Reflection จึงช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและรู้ว่าจะไปไหนต่อ
28
43K
18K
ความรู้ทางจิตวิทยาอันนึงที่รู้แล้วชีวิตจะดี คือ Spotlight Effect เป็นแนวโน้มที่ตัวเราเองมักเข้าใจไปว่าทุกคนจะต้องให้ความสนใจมาที่เรา
เราจึงมี Social-evaluative concerns หรือกังวลว่าคนจะคิดยังไงกับเราเกินไป
ในความเป็นจริงเราก็เป็น Background ในชีวิตเขา เพราะเขาเป็นตัวเอกไง
25
47K
19K
อยากรู้ 5 Moment ที่เปลี่ยนชีวิตของแต่ละคน
จะ + หรือ - ก็ได้ครับ แต่จุดนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
ของผมเป็น 5 เรื่องนี้:
1 เป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนที่ Swiss
2 คะแนน Admission ติดอันดับ Top ของประเทศ
3 เรียนเรื่องสมองและจิตวิทยา
4 ทำงานต่างประเทศ
5 รู้จัก Bitcoin
259
21K
12K
อยากเงินเดือนเกิน 100k เร็ว คือ ส่วนใหญ่หนทางคือทำงานยาก ทำงานที่คนส่วนใหญ่ไม่ทำหรือทำไม่ได้
1) Consulting: Big 3 ทำงานหนัก ทำงานยาก Consulting ที่อื่นก็พร้อมจ่ายหนักถ้าพร้อมและเคยทำงานยากๆมา
2) Management Trainee: ในองค์กรชั้นนำที่เข้ายากๆ เน้นคัดโหดๆ ทำงานเยอะ
3) Specialist
32
21K
11K
มีคนแนะนำมาว่า คำนี้ดี แปลแบบเต็มๆแล้วน่าสนใจดี
เผื่อใครอยากฝึกภาษาครับ
Michelle Yeoh ให้คำแนะนำในวันจบการศึกษาของ Harvard Law School
มีช่วงนึงที่น่าสนใจ สำหรับคนที่กำลังล้ม กำลังพลาด กำลังสงสัยในตัวเอง กำลังสับสน:
“Learning how to fall teaches you how to land. And learning to land gives you the courage to jump higher.”
5
8K
5K
2
18K
9K
ฤดูแห่งงานแต่งงาน ก็จะได้ยินเพลง Top List อย่าง:
Perfect – Ed Sheeran
A Thousand Years
Thinking Out Loud
All of Me
เลยอยากรู้ว่ามีเพลงไหนเหมาะกับงานแต่ง แต่คนอาจจะยังไม่ค่อยเอามาใช้ไหมนะ?
267
12K
9K
โอกาสของบริษัทรองเท้านันยาง
ต่างชาติงงว่าทำไมไทยตีลังกาเตะเก่งจัง
รองเท้าก็แปลกๆ พื้นเขียวๆ
ต่างชาติใช้แต่ Nike Adidas มันบินแบบนี้ไม่ได้
42
31K
8K
กับคำว่า "เรียนจบที่ไหนก็เหมือนๆกัน"
ในไทยเรื่อง Diversity Equity & Inclusion ส่วนใหญ่พูดเรื่อง Gender เรื่องที่ไม่ค่อยพูดถึงแต่ในไทยมีอยู่มาก คือ เรื่องการศึกษา นามสกุล พื้นฐานทางเศรษฐกิจ และรูปร่างหน้าตา
72
14K
7K
ฟัง Podcast แล้วพึ่งรู้ว่า คริส หอวัง เคยเป็นหนี้บัตรเครดิต 500,000 บาท
เลยคิดว่า Financial Literacy ยิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าฐานะดี เรียนโรงเรียนดีแล้วจะเข้าใจไปเองว่ามีทักษะนี้
อย่างเคสนี้เปิดบัตรเครดิตด้วยการเป็นครูโรงเรียน Inter เงินเดือนประมาณ 30,000 สมัยนั้น…
35
14K
7K
เคยนั่งอ่าน Resume ของน้องคนนึง ที่สมัครเข้าสู่โครงการที่จะทำให้ตัวเองมีโอกาส Intern หรือได้ทำงานในบริษัทชั้นนำ
ในช่องความสามารถพิเศษเขียนว่า:
"ในโลกปัจจุบันที่คนขับเคลื่อนให้ตนเองพิเศษ ความสามารถพิเศษของดิฉัน คือ
ความเป็นคนธรรมดาที่พิเศษกว่าคนทั่วไป"
คิดได้สุดมาก😂
12
12K
7K
เห็นอันนี้ใน Facebook พี่แหม่มแล้วคิดว่าเป็นประเด็นที่ดีในการหยิกสมอง ชวนคิดเกี่ยวกับ Mentality ของสังคมไทยที่อ่อนไหวเรื่อง ประเด็น Seniority
แต่อันนี้ผู้ใหญ่ออกมาแสดงความเห็นเอง
34
15K
6K
พอโควิดเริ่มไปตอนนี้เริ่มมีประเด็น
"ทักษะที่หายไปในเด็กจบใหม่ช่วงโควิด"
ใครเจอประสบการณ์อะไรหรือมีมุมมองอะไรมาแชร์กันได้นะครับ กำลังเป็นหัวข้องานวิจัยจิตวิทยา และ Behavioral Science จากประเด็นที่น้องจบใหม่เริ่มเปิดประเด็นว่าเรียนมาในยุค Online Class
77
19K
6K
เอาตัวอย่างที่ดีของ Before & After ของการเขียน CV มาให้ดูครับ
ตัวอย่างบน คือ Before
ตัวอย่างล่างคือ After
จะเห็นว่า After เขียนให้เห็น
1) Action Verb
2) Relevant Tasks
3) Outcome
ทำให้เห็นภาพมากขึ้นว่าจริงๆแล้วคุณทำงานอะไร มีประโยชน์อะไรจากงานนั้น
สิ่งนึงที่อยากฝากคนหางาน คือ ตั้งใจทำ CV ให้ดู Professional เพราะ HR ต้องอ่าน CV จำนวนมาก People Manager ที่เป็นคนจ้างเราก็ไม่ได้ทีเวลามาก ดังนั้น CV ที่โดดเด่นช่วยให้เราได้งาน โดดเด่นในทีนี้คือเขียนรู้เรื่อง สื่อสารดี เพราะการสื่อสารคือสิ่งที่ Employer มองหาเสมอ…
6
5K
5K
1
5K
6K
มีใครมีเพลงที่ทำให้ Feel Good ตอนเช้าๆกันไหมครับ
พอดีฟัง Memories – Maroon 5 ตอนขี่จักรยานตอนเช้าแล้วพบว่าดีเลย
176
6K
5K
ส่วนนึงของการที่เราเครียดสะสม หรือเรามีปัญหาในความสัมพันธ์ก็เพราะเรื่องง่ายๆที่ต้องฝึกอย่างการมี
Self-Awareness และรู้อารมณ์ตัวเองว่าเรามีความรู้สึกอะไรอยู่และสื่อสารออกมาให้คนอื่นเข้าใจ
เช่นเราบอกว่าเบื่อ จริงเราอาจจะเหนื่อย หรือ เพลีย แต่พอไปสื่อสารว่าเบื่อ…
ถ้าเราพูดถึง EQ หรือ Empathy สิ่งแรกที่เราต้องทำคือ การทำความรู้จักกับอารมณ์
อารมณ์มีอะไรบ้าง -> เรารู้สึกอะไรอยู่ -> เราแสดงออกอย่างไร -> คนอื่นแสดงออกแบบไหน -> คนอื่นรู้สึกอย่างไร
การระบุอารมณ์ได้ตรง ช่วยให้คนอื่นเข้าใจเราได้ดี และมีผลดีๆอีกมากมายตามมา
#knowyouremotions
0
540
357
0
7K
5K
ฺีBusiness Model ที่ดีควรตอบคำถามได้ว่า
1) ลูกค้า คือ ใคร
2) ลูกค้าให้คุณค่ากับอะไร
3) รายได้เกิดจากไหน
4) เราจะส่งมอบคุณค่านั้นด้วยต้นทุนที่เหมาะสมยังไง
5) เราจะรักษาความสามารถในการแข่งขันไว้ยังไง
1
7K
5K
สิ่งที่กัดกิน Productivity คนไทยมากที่สุดอันนึงคือ การเดินทาง
พูดแบบเว่อร์ๆ คือ ใครแก้รถติดได้ อาจจะทำให้คุณภาพชีวิตเพิ่ม GDP เพิ่ม
35
30K
5K
สิ่งนึงที่อยากฝากคนหางาน คือ ตั้งใจทำ CV ให้ดู Professional เพราะ HR ต้องอ่าน CV จำนวนมาก People Manager ที่เป็นคนจ้างเราก็ไม่ได้ทีเวลามาก ดังนั้น CV ที่โดดเด่นช่วยให้เราได้งาน โดดเด่นในทีนี้คือเขียนรู้เรื่อง สื่อสารดี เพราะการสื่อสารคือสิ่งที่ Employer มองหาเสมอ…
6
5K
5K
ถ้าใครเครียดลองดูหลัก Stress Management ที่ว่าด้วย 3 เรื่อง
1) เรื่องที่แก้ได้
2) เรื่องที่ตัวเองอาจจะมีส่วนร่วมในการแก้ไขได้
3) เรื่องที่เราแก้โดยตรงไม่ได้ ที่ทำได้ คือยอมรับและปล่อยวาง
ถ้าตอนนี้สิ่งที่เครียดมันเป็น 3 ซะเยอะก็อาจจะทำให้เราตัวเบาขึ้นถ้าเห็นแล้วว่าต้องปล่อยไป
18
7K
5K
ฝนตกหลังเลิกงานเป็นประจำส่วนหนึ่งเพราะ
Urban heat island ในไทยเริ่มเห็นผลกระทบชัดเจนตั้งแต่ปี 2556 มีงานวิจัยยืนยันว่าฝนที่เทมาช่วงหลัง 15.00 pm คือ
เมืองสะสมความร้อนไว้จนสูงสุดในช่วง 15.00 pm เมื่อถึงเวลา 16.00 pm แดดเริ่มน้อยลง ทำให้ความชื้นสะสมเกิดเมฆฝนและตกในช่วงเวลาเลิกงาน
12
23K
5K
Michelle Yeoh ให้คำแนะนำในวันจบการศึกษาของ Harvard Law School
มีช่วงนึงที่น่าสนใจ สำหรับคนที่กำลังล้ม กำลังพลาด กำลังสงสัยในตัวเอง กำลังสับสน:
“Learning how to fall teaches you how to land. And learning to land gives you the courage to jump higher.”
5
8K
5K
Trend นี้มีอยู่จริงและแรงมากด้วย
Trend นี้ทำให้การหาคนมาทำงานยากมากขึ้น เพราะคนเก่งๆที่เริ่มรวยแล้วอายุ 30 - 40 ทำงานหนักจน Burnout หรือยังไม่รวยแต่ก็มองว่างานไม่ใช่ชีวิต ชีวิตไม่ใช่งาน ก็ไม่อยากกลับมาทำงาน Full-Time
17
14K
5K
ตัวอย่างการเขียน Email แบบ Professional:
คิดว่ายุคนี้การทำงานใช้ Slack / MS Team มากกว่า Email ทำให้ Business Writing 101 อาจจะได้รับการสอนและได้รับความสนใจน้อยลง แต่อะไรที่หย่อนไปสุดท้ายมันจะกลับมา หลัก Formal Email Writing ก็คือ
1) สุภาพ
2) ชัดเจน
3) ทำให้คนสนใจที่ Key…
4
4K
5K
ความเชื่อผิดๆในเรื่อง Career คือ
คนมักคิดว่า Manager เกิดได้เอง ในควาทเป็นจริงคือจะเป็น Manager ต้องมีการฝึกฝน เพราะ Management เป็นทักษะ
และไม่ใช่ทุกคนควรเป็น Manager คนบางคนชอบทำงานเป็น Specialist รู้ลึกรู้จริง ไม่ได้อยากบริหารทีม
11
13K
4K
คนที่ไม่ได้รวยมาก่อน และพาตัวเองสู่อิสระภาพด้านการใช้ชีวิตและการเงิน มี 2 สาเหตุสำคัญที่เราอาจจะสร้างขึ้นมาได้
1) Habit คือ นิสัย หรือพฤติกรรมที่เกิดซ้ำๆ เช่น หาความรู้ ทดลอง พัฒนา อดทน ลงทุน ตามวินัย
ซึ่งส่วนใหญ่ No Growth without Pain มันต้องลำบากก่อนถึงจะรู้ว่าอะไรที่สำคัญ
9
8K
4K
สิ่งที่คนทำงานทุกคนทำตอนนี้:
"งานนี้เดี๋ยวเอาไว้คุยหลังสงกรานต์"
" Issue นั้เดี๋ยวเรามาดูรายละเอียดหลังสงกรานต์"
"เดี๋ยวพี่กลับมาหลังสงกรานต์เรามาลุยกัน"
ทุกปัญหา ทุกงาน เสร็จได้ "หลังสงกรานต์" 😂
7
18K
4K
สำหรับสาวๆครับ ถ้าแฟนมาชวนคุยเรื่องลงทุนแล้วถามว่าต้องลงทุนในอะไรให้ชนะเงินเฟ้อ?
คุณมีคำตอบให้เขาแล้วครับ :)
7
22K
4K
ฟังอาจารย์ Harvard ขยี้เรื่องปัญหา Supply Chain แล้วเรื่องนี้ใหญ่กว่าที่คิดมา มีต้นตอมาตั้งแต่ 2008 ความรู้ใหม่คืออัตราการลาออกของคนขับรถบรรทุก คือ 95% และขนส่งของในอเมริกาทำให้เรือขนของมาที่อเมริกามากที่สุดเท่าที่เคยบันทึกมา เดี๋ยวมีเวลาจะสรุปประเด็นสำคัญที่เกี่ยวกับ Brexit ด้วย
10
11K
4K
คุยกับน้องๆที่จบใหม่พบว่า Painpoint นึง คือ น้องๆไม่รู้ค่าตัวของตัวเอง เงินเดือนที่ควรได้รับ และรูปแบบการจ้างที่ตัวเองน่าจะเลือกให้เหมาะได้
โดยเฉพาะน้องๆที่จบใหม่แบบได้เงินเดือน
20,000 เป็นสัญญา 3 เดือน vs
15,000 เป็นพนักงานประจำ
มันมีข้อดีต่างกัน และต้องดู Total Reward ด้วย
3
10K
4K
หลักการนี้สำคัญที่สุดใน Stress Management คือ เริ่มต้นจากรู้ก่อนว่าอะไรที่
I Can Control vs. I Cannot Control
สิ่งที่เราควบคุมได้ vs สิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
Universe นี้เหวี่ยงอะไรใส่เรามาก็เพราะเรา Action อะไรไปแล้วผลมันส่งกลับมา…
ตอนไปหานักจิตวิทยา เขาก็บอกว่าเราต้องถามตัวเองว่าความเครียดแบ่งเป็นคำถาม 2 ข้อ ข้อแรกคือ ความเครียดนั้นเป็น threat หรือเปล่า ถ้าเป็น ให้ถามตัวเองต่อว่า แล้วเราสามารถควบคุมมันได้ไหม แล้วเราจะรู้คำตอบว่าความเครียดที่เราประเชิญมันร้ายแรงและส่งผลกับเราขนาดไหน (จะได้หาวิธีรับมือถูก)
0
748
458
2
5K
4K
เรื่องต้นทุนชีวิตมากกว่าเสี่ยงได้มากกว่านี่ไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆเลย
เป็นเรื่องที่นักจิตวิทยาถกเถียงกัน จนปี 1986 Daniel Kahneman (นักจิตวิทยาที่ได้ Nobel Prize และคนเขียน Thinking, Fast and Slow) ทำงานวิจัย Behavioral Economic ที่ทำให้รู้ว่าเงินเป็นต้นทุนที่ทำให้เราตัดสินใจต่างกัน
6
14K
4K
Office ที่ไทยหลายแห่งเปิดแอร์เย็นมากจนพนักงานเอาเสื้อกันหนาวมาใส่จริงจัง
ทำให้คิดถึงตอนทำงาน Consulting ใหม่ๆ ต้องทำ Project ด้าน Sustainability แล้วต้องให้ Expert จาก US บินมา คำแนะนำแรกของ Expert คือ
��ห้เลิกเปิดแอร์เย็นขนาดนี้ พร้อมคำนวณว่าจะบด CO2 ได้ขนาดไหนถ้าปรับตรงนี้เลย
23
19K
4K
เคยคุยกับผู้ใหญ่ที่เชื่อว่าตอนเราตาย Memory จะ Flashback ให้เราเห็นก่อนตาย และถ้ามันมีเรื่องที่เราร้ายกาจมากๆตอนตายเราอาจจะ Regret และนั่นอาจคือนรกของจริง
ดังนั้นหลักการในการดำเนินชีวิตจะน่าสนใจมาก คือ Be kind to other, Be kind to yourself ทำในสิ่งที่เราจะ Regret น้อยที่สุด
5
11K
4K
ก่อนจะเก่งได้ต้องรู้ตัวว่า "ไม่เก่ง"
ขั้นนั้นเรียกว่า Realization หรือ "ตระหนักถึงความเป็นจริง"
คนพึ่งเก่งใหม่จะ ปฏิเสธว่าตัวเอง "ไม่เก่ง" เพราะกลัวและกังวลว่าจะถูกมองยังไง จนถึงจุดสำคัญที่เรียกว่า Realization และถ้ายอมรับได้ว่าเรามันไม่เก่ง ก็ะถีบตัวเองพัฒนาไปเรื่อย…
ขั้นของความเก่ง
Unconscious Competence
มีความเข้าใจในประสบการณ์ ทักษะ และความรู้เป็นอย่างดี สามารถใช้ทักษะ ความรู้ ความสามารถนั้นได้อย่างเป็นธรรมชาติตามสัญชาติญาณ ไม่รู้สึกว่าต้องใช้ความพยายาม
เป็นความเก่งที่คนเก่งระดับนั้นจะไม่เคลมเยอะ เพราะก็รู้สึกว่าเป็นธรรมชาติ
4
2K
2K
0
5K
4K
2021: ส้มตำ กาแฟ ไก่ทอด
2022: ไก่ทอด กาแฟ ส้มตำ
พฤติกรรมการบริโภคอาหารของคนไทยดูชัดเจนดี
6
24K
3K
เป็นอาชีพที่ฝึก Critical Thinking อย่างรวดเร็วเพราะคนที่เราคุยด้วย คือ CEO + Management Team
ได้เห็นองค์กรที่ดีทำงานยังไง จะเห็นชัดว่าวัฒนธรรมองค์กรและผู้นำส่ง Impact ยังไง
ถ้าได้อยู่ทีมที่ดี โปรเจคที่ไม่ไร้สาระ จะเป็น Learning Curve ที่ดีมากๆ
6
7K
3K
เรื่องนึงที่น่าจะได้เรียนตั้งแต่เด็กๆ คือ Stress Management ซึ่งเป็นการสำรวจตัวเองว่ายังโอเคไหม และเป็นการบริหารเวลา รวมถึงบริหารพลังงาน และ Focus ไม่ให้ชีวิตโดยรวมมันพัง
4
6K
3K
กำลังวางแผนทำ Lasik อยากได้คำแนะนำ สถานที่ทำครับ
เพราะเท่าที่ถามๆมาแต่ละคนแนะนำกันไปคนละทางเพราะทำคนละแบบคนละที่กันมา
เลยอยากรู้ว่าจริงๆ แล้วประสบการณ์และผลลัพธ์มันเป็นยังไงบ้าง หรือมันมีอะไรที่ควรรู้ในช่วงวางแผนตัดสินใจ
70
4K
3K
ศาสตร์แห่งการลงมือทำ คือ สิ่งที่สร้างความแตกต่าง
Try = ลองทำ
Tune = ลองปรับ
Build = ทำให้เป็นระบบ
Evaluate = ประเมินผล
Learn = เรียนรู้เพื่อจะทำให้ดีขึ้น
Try = ลองทำวนไป
คนที่ลงมือทำจริง จะทำให้เรียนรู้ได้เร็วกว่าและมีโอกาสมากกว่า
1
4K
3K
ทักษะสำหรับ Project Manager ที่บริษัทคาดหวังแต่ไม่ได้บอกคนสมัครงาน คือ
1) ทักษะในการสื่อสารท่ามกลางความขัดแย้ง ทำโปรเจค หมายความว่ามีกลุ่มคนที่คิดว่านี่ไม่ใช่งานของเขา และมี Agenda ขอตัวเอง ดังนั้นเรื่องจริงของการทำ Project การสื่อสาร คือ หัวใจ ที่ทำให้ Project ไม่ล่ม
2)…
มีคนถามเรื่อง Career เข้ามาเยอะและส่วนใหญ่เป้าหมาย คือ เงิน
อันนี้เลยที่แชร์ Insight ได้ คือ งานที่ใช้ Project Management Skills เป็นงานที่ค่าตอบแทนโตทุกปี โตไม่แรงมาก แต่โตไม่หยุด
เวลาพูด Project Management คือมีทักษะในการบริการ 3 เรื่อง
1) People บริหาร "คน" เอาไว้อันแรก…
1
1K
1K
1
4K
3K
โดยทั่วไปงานราชการไทยเงินเดือนแสน 100k ขึ้นไปคือผู้บริหารระดับสูง
แต่เงินเดือน 100k ขึ้นไปในเอกชนคือผู้บริหารระดับกลางหรือ Specialist
100k ในกลุ่มงานที่หาคนยากคัดคนจริงจัง เช่น IB/Data science/Consult คือ Talent อายุงาน 0-5 ปี
และจาก Database เงินเดือนหลักแสนมีกันไม่น้อยในไทย
12
11K
3K
Pantone ที่น่าจะมาในปี 2024 คือ สี Apricot
เรียกโทนสีนี้ให้ดูดีว่า Apricot Crush
มี Slogan ประจำสีว่า
"Emotional lift in uncertain times”
"ยกระดับความสดใสในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน"
6
8K
3K
ระบบการศึกษาไทยส่วนใหญ่ออกแบบมาให้ทำงานเดี่ยว เก่งโดดเด่นคนเดียว
แต่ในชีวิตจริงถ้าจะยกระดับประเทศ ยกระดับบริษัท ยกระดับคุณภาพชีวิต ต้องทำงานเป็นกลุ่ม ทำงานเป็นทีม
19
11K
3K
ผลประกอบการของ Port ที่ถือมา 12 ปี
สรุปเคล็ดลับ คือ โชคดีงานยุ่งเลยไม่ได้ขาย
พอหุ้นบวกเกิน 100% ก็จะขายออก 25% ที่เหลือจะตามเดือนละครั้ง ที่เห็น % สูงแต่จำนวนเงินอาจจะไม่ได้เยอะ แต่มันก็ทำให้เห็นว่าถ้าเลือกหุ้นถูกตัวมันต้องใช้เวลา และยิ่งเราเข้าใจธุรกิจเรายิ่งมีโอกาสซื้อถูกราคา
8
3K
3K
"เราว่าไม่ใช่แค่วัยรุ่นหรอก เพราะอย่างช่วงที่ผ่านมาที่เราต้องเดินสายโปรโมต แอน เราก็ได้เจอคนทั่วไปอีกมากที่เป็นซึมเศร้า เราเลยบอกไงว่านี่คือวาระแห่งชาติ เพราะคนในยุคสมัยนี้ไม่มีทั้งความหวังและความสุข.."
10
13K
3K
ถ้าอยากจองตัวเครื่องบินถูกที่สุดให้จอง 71 วันล่วงหน้า เป็น Insight จาก Google Flights ในปี 2023
ส่วนช่วงที่ตั๋วถูกสุดในปี 2022 คือ 22 วันก่อนจะบิน
3
6K
3K
หัวหน้าที่ดี ผู้นำที่ดี พูดอะไรกับคนทำงาน คนในทีมบ้าง?
1) เชื่อมั่นว่าคุณทำได้
2) ขอบคุณ
3) คุณทำได้ คุณมีความสามารถ
4) คุณต้องการอะไรเพื่อให้ทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ
5) เอาจริงๆ คุณรู้สึกยังไงบ้าง เอาแบบไม่ตอบทั่วไป เอาความรู้สึกตอนนี้จริงๆ
6) ช่วยเราไอเดียขึ้นมาอีก
7)…
8
4K
3K
สรุปแผงผังการเกิด Burnout:
เหนื่อยเรื้อรัง -> Burnout
เครียดเรื้อรัง -> Burnout
ต้นเหตุมาจากทั้งด้าน Cognitive & Feeling
ถ้าทำงานสนุกจะเครียดพอประมาณในระดับตื่นเต้นกับงานและจะช่วยสร้างผลงานที่ดี❤️
ถ้าทั้งเหนื่อยทั้งเครียดจากการทำงานแบบทั้งเดือนคือเสี่ยงจะเกิด ภาวะหมดไฟ🔥
ถ้า "เครียดในงาน"
"วันจันทร์อีกแล้วหรอไม่อยากไปทำงานเลย"
"พักเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อย"
"ไม่รู้ทำงานไปเพื่ออะไร"
ลองมาเช็คสภาพใจหมดไฟหรือยังนะ ? ใน Workshop Burnout 101
🐱สำรวจและทำความเข้าใจ BURNOUT
❤️เรียนรู้สัญญาณต่างๆ เพื่อดูแลใจ
พิเศษ !! หากกรอก Code: SXI รับส่วนลด 300 บาท…
1
340
222
4
6K
3K
การดูแลตัวเอง Self-Care เป็นทักษะ
คนส่วนใหญ่คิดว่ามันทำได้อัตโนมัติ เป็นสาเหตุให้ Burn out มาเยือนหรือรู้สึกหมดไฟ
เพราะเราไม่ได้พัก ไม่ได้ดูแลตัวเองให้ดีพอ
1
4K
3K
คาเฟ่ไหนเหมาะกับการจัด Long-Table Dinner ในสวนในกรุงเทพและไม่เกิน 50 กิโลเมตรจากกรุงเทพพอจะมีไหมครับ
ถ้ายังไม่เคยจัดหรือน่าสนใจก็ได้นะครับ ขอแค่บรรยากาศและ Vibe ได้
ใครมี Wedding Planner / Organizer / Decorator แนะนำ
ช่วย Quote หรือชี้เป้าได้เลยครับ
ถ้าเป็นไปได้ เป็นสาย Minimal เน้นแนว Earth Tone และเน้นจัดงานในสวน เน้น Garden Venue เป็นหลักจะดีงาม
รวมถึงถ้ามีสถานที่แนะนำก็โควทก็แนะนำกันได้ครับ
12
189
319
35
3K
3K
จะทำงานสนุก เติบโต และมีความหมายต้องมี 5P:
1) Pay ทำงานต้องได้เงิน
2) Perks ได้สวัสดิการและสิทธิประโยชน์
3) People ได้เพื่อนร่วมงาน ได้สังคมที่ดี
4) Pride ได้ความภาคภูมิใจ
5) Purpose ได้มีเป้าหมาย มีภารกิจที่สอดคล้องกับ Lifestyle และสิ่งที่อยากทำในชีวิต
9
4K
3K
เวลาฝึก Critical Thinking
Framework นึงที่ช่วยได้เสมอคือ
Pyramid Principle:
เป็นหลักการง่ายๆ คือ
ทุกข้อสรุป ทุก Solution
ต้องมี Key Message
และทุก Key Message ต้องมีข้อมูลสนับสนุน ใช้ได้ทั้งในการทำงาน การนำเสนอ การ Debate หรือการสรุปให้ชีวิตตัวเองเลือกสิ่งดีๆได้
1
3K
3K
ปัญหาหนึ่งในการสื่อสาร คือ เราไม่รู้อารมณ์คนอื่น และเราไม่รู้อารมณ์ตัวเอง
ส่วนหนึ่งเพราะเราไม่ได้มี Word Choice ที่หลากหลายพอจะอธิบายอารมณ์ ดังนั้นเวลา Train เรื่องการสื่อสาร
การขยายคำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์จะช่วยให้เราสื่อสารได้ดีขึ้นผ่านการรู้สภาวะอารมณ์ตัวเอง…
9
3K
3K
เงินเฟ้อจะมาเงียบๆ จะย่องเบาดึง Productivity คุณไป
ล่าสุด Toblerone chocolate ลดขนาดลง 10% เพื่อจะขายในราคาเดิม
Real Life เงินเฟ้อไหมละคุณ
สังเกตดีๆช่วงนี้นอกจากราคาเพิ่ม
คงมีของอะไรที่ราคาเดิมแต่คุณค่าที่ได้หายไปเรื่อยๆ
11
15K
3K
TikTok กำลังสร้างเศรษฐี สร้างวัยรุ่นสร้างตัวแบบที่ Facebook ทำเมื่อ 10 ปีก่อน
เคสที่น่าสนใจ คือ Daniel Mac:
คนที่อัดคลิปถามว่าคุณทำอาชีพอะไรเวลาเห็นรถคนขับหรูๆ
ตอนเริ่มเดือน 9 ปี 2020 มีคนตาม 10 คน
6 เดือนต่อมามี 7 ล้าน
ตอนนี้มี 12.5 ล้าน+ได้ไปทำ Content กับพวก Founder และ Celeb
4
11K
3K
มียุคนึงคนอวย Multitasking มากมาย
สรุปด้วยงานวิจัย คือ สมองมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ใช้ Focus ในการทำงานแล้วผลลัพธ์จะออกมาดี
Multitask ไปเพิ่มความเสี่ยงในการล้า ในการทำงาน
4
8K
3K
อยากทำ Career Couseling Session มาก เพราะเรื่องนี้ในประเทศไทยมี Awareness กันน้อยมาก
🌏จะเริ่มตั้งแต่เรื่อง
0) งานบนโลกมีอะไรบ้างในภาพรวม
1) Demand ของโลกต่องานแต่ละงาน
2) Future Skills ที่โลกต้องการ
3) ค่างานของแต่ละกลุ่มงาน
4) Range และ Pencentile ของรายได้แต่ละกลุ่มงาน…
คนรู้จัก อายุ 28-33 รายได้ต่อเดือน มีตั้งแต่ 80K ไปจนถึง 400K ขึ้นกับความสามารถจริงๆ ตอนแรกก็ไม่รู้ว่าอาชีพอื่นๆรายได้เท่าไหร่ พอรู้เท่านั้นแหละ โอ้ววว สุดยอด
กลับกันบางอาชีพอายุจะ 40, 50 รายได้ยังไม่ถึง 30K 40K ก็มีเยอะแยะไป
8
8K
2K
23
4K
3K
พึ่งได้เห็น Speech ที่ Bill Gates กล่าวในพิธีรับปริญญาที่ Northern Arizona University รู้สึกว่าน่าจะมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังงงๆชีวิต
เพราะเขาหวังว่าจะมีคนมาบอกเขาเร็วกว่านี้หรือหวังให้บอกเขาในวันรับปริญญาที่เขาไม่เคยมี (เพราะ Gates Dropped Out)
5
3K
3K
งานที่สนุกที่สุด คือ ?
งานที่พาเราไปสู่ Self-Actualization หรือความรู้สึกที่ได้ทำงานที่ตัวเองรู้สึกว่าเกิดมาเพื่อสิ่งนี้
และความรู้สึกนั้นไม่ได้มีทุกคน มันต้องค้นพบ 3 อย่าง
Purpose = ฉันทำไปเพื่ออะไร
Autonomy = ฉันทำตามจังหวะชีวิตของตังเองไหม
Mastery =…
2
3K
3K
The Rescue เป็นสารคดีที่ดีมากอันดับ Top คนแนะนำเราคืออาจารย์สอน MBA ที่ Harvard บอกดีมากเป็นตำราของการแก้ปัญหาระดับโลกในเวลาจำกัด
Q: คุณจะแก้ปัญหาที่ยากและซับซ้อนได้ยังไง?
A: ทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบมีวินัยและเป็นวิทยาศาสตร์
ที่สำคัญใช้คนเก่งที่สุดที่ฝึกฝนมาเพื่อโจทย์นี้
11
5K
3K
จะนำเสนอ จะทำ Presentation อะไร อย่างนึงที่ทำได้และจะทำให้เราดู Professional และทำให้ผู้ฟังได้อะไรกับไป คือ
การสื่อสาร 1 Key message ต่อ 1 Slide
เนื้อหาที่เราอยากสื่อสารมีมากมาย แต่เนื้อหาการนำเสนอที่ดี คือ เลือกให้ผู้ฟังมาแล้วนี่สำคัญ และทำให้ผู้ฟังเข้าใจว่าเราสื่อสารอะไร…
1
2K
3K
Burnout เป็นปัญหาที่หนักขึ้นและใกล้ตัวขึ้นเรื่อยๆ เพราะเราคิดว่าได้พัก แต่จริงแราแค่ Distract ตัวเองไป Focus เรื่องอื่นแต่งานมันยังค้างคา ยังมีงานที่รอให้ทำ พอเป็นแบบนี้สมองมันไม่ได้พัก ส่งผลต่อร่างกาย สุดท้ายพังทั้งกายพังทั้งใจ
5
6K
2K
เหตุผลที่เราควรจะใจดีกับคนอื่น:
เพราะสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับเขาช่างน้อยนิด และเราไม่รู้ว่าเขาเจออะไรมาบ้าง
สังคมจะน่าอยู่ Mental Health จะไม่พังถ้าเรา Be kind ใส่กันในทุกๆเรื่อง
และที่สำคัญ คือ Be Kind กับตัวเราเอง
2
5K
2K
วิธีบังคับให้เกิด Self-Reflection ได้ดีที่สุดวิธีนึง คือ การสัมภาษณ์งานใหม่
6
6K
2K
คนเราติดเกม เพราะความเครียดที่เหมาะสม
แต่ทำไมงานเครียด ทำชีวิตพัง
เพราะความยาก ความเครียดในงานส่วนใหญ่สะสมโดยที่เราไม่รู้ตัว
และคนส่วนใหญ่เลยจุดที่เรียกว่า Fatigue มาแล้วแต่ไม่ได้จัดการความเครียด บางคนเลยไปถึงจุด Exhaustion หรือ เหนื่อยล้า ทำอะไรก็เพลีย…
ในโลกที่ต้องเรียนรู้ตลอดเวลา งานยากและงานเยอะ ชีวิตยากงานยาก พวกนี้อาจจะเป็น Stressor ที่ภายในลึก ๆ เราอาจจะสะสมความเครียดโดยไม่รู้ตัวได้เช่นกัน ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อ Work + Life
ถ้าเราสามารถ Frame the Stress 🖼…
1
126
124
7
4K
2K
Performance หรือผลการทำงานที่ดีมาจาก
1) อยากทำ (Motivation)
2) สามารถที่จะทำ (Capacity)
3) ได้โอกาสทำ (Opportunity)
ส่วนใหญ่บริษัทมักดูแค่ Capacity เห็นว่าคนนี้เก่ง มีความสามารถ ทำอะไรก็ไหว ทำอะไรก็ดี พวกนี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ Talent จะเป็น The แบกในการทำงาน…
0
3K
2K
อีกวิธีที่ช่วยฝึกได้ คือ 5 Whys เป็นการถามคำถามเพื่อหา Root cause เพราะเรามักแก้ปัญหาที่ไม่ใช่สาเหตุหลักแต่ไปแก้ที่อาการหรือปลายทาง 5 Whys ช่วยระบุปัญหาที่ต้องการแก้ไข
เวลาฝึก Critical Thinking
Framework นึงที่ช่วยได้เสมอคือ
Pyramid Principle:
เป็นหลักการง่ายๆ คือ
ทุกข้อสรุป ทุก Solution
ต้องมี Key Message
และทุก Key Message ต้องมีข้อมูลสนับสนุน ใช้ได้ทั้งในการทำงาน การนำเสนอ การ Debate หรือการสรุปให้ชีวิตตัวเองเลือกสิ่งดีๆได้
1
3K
3K
4
3K
2K
จะเป็นคน Positive แค่ไหนถ้าเจอคน Toxic ก็มักจะแพ้นะครับ
เท่าที่สังเกตคน Positive เจอคน Toxic ก็จะพังบ่อยๆ
ทางแก้ก็ต้องรู้จักช่างแม่ง เป็นกำลังใจให้คนกำลังเจอคน Toxic
8
6K
2K
คุณยังสำเร็จได้แม้ว่า:
คุณกลัวที่จะล้มเหลว
คนอื่นนำคุณไปไกล
รอบที่แล้วคุณพลาด
คุณอายุเริ่มเยอะแล้ว
คุณไม่เคยทำสิ่งนี้มาก่อน
เพราะพวกนี้เป็น Negative Thought ที่ Norm ของสังคมบอกเราหรือเราอาจจะสร้างขึ้นมาเอง
เป็นภาพที่ให้กำลังใจคนที่กำลังสงสัยในตัวเองได้ดี
2
3K
2K
สรุปแบบ Stereo Type หน่อยๆ
1) Boomer ไม่ยอมเกษียณยังมีฝันที่ทำไม่สำเร็จ ยังไม่ปล่อย Gen X Gen Y ทำธุรกิจกลัวอาณาจักรล่ม เพราะอดทนมานานทำงานหนักมานาน ประหยัดมานานเลยยังไม่เลิก โดน Gen Y และ Gen Z ด่าบ่อยๆเพราะเอาวิถีตอนตัวเองฝ่าฟันลำบากเติบโตมาครอบ Gen Y ที่ดื้อใส่ Boomer…
8
5K
2K
ได้ดู Jeremy Renner ให้สัมภาษณ์แล้วรู้สึกว่า Mindset ดีจริง คือ โดนรถกรุยหิมะทับแล้วบาดเจ็บสาหัส แต่ยังสู้
บอกว่าจอปฏิเสธเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุมห้เขาหยุดทำงาน หรือกลัวการใช้ชีวิต
ทั้งที่ตาหลุดเบ้า กระดูกขาหักปอดหยุบ แต่ก็บอกตัวเองว่าต้องไปต่อ
ที่สำคัญในเรื่องนี้เลยคือ Family
1
5K
2K
500 Days of Summer (2009) เป็นหนังที่จำเนื้อเรื่องไม่ได้เลย แต่จำ Vibe และ Feeling ได้ว่าดูแล้วจุกๆ และเรื่องจังหวะเวลาของชีวิตมีผลต่อความสัมพันธ์เยอะมากแต่คนเราไม่ค่อยรู้จังหสัชีวิตของตัวเองจนกว่าจะต้องเจอ Crisis ในชีวิตก่อนถึงจะ Get ว่ามันสำคัญขนาดไหน
3
4K
2K
ถ้าจะเริ่มทำธุรกิจอยากให้ลองเจ๊งในกระดาษ หรือถ้าเจ๊งให้เล็กๆไม่ล้มละลาย
1) Pains: ลูกค้าไม่ชอบอะไรและมีอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง Insight จากสินค้าและบริการของเราเองหรือของคู่แข่งทางธุรกิจก็ได้
2) Gains: ลูกค้าคาดหวังหรือต้องการอะไรจากสินค้าและบริการของเรา…
3
2K
2K
ผู้บริหารที่ส่วนนึงอาจจะเข้าใจผิดว่างานหลักของพวกเขาคือการประชุมและ Comment งานลูกน้อง
จริงๆการเป็นผู้บริหารคือไป Focus กับ Long-Term Strategic Plan และบริหารจัดการทรัพยากรไม่ว่าจะเป็น คน เงิน การทำงาน ให้พนักงานทำงานได้มี Productuvity + Quality ที่สูง ไม่ใช่มาวิจารณ์งานน้องๆ
5
5K
2K
เด็กดีต้อง "ว่านอนสอนง่าย" เป็น Narrative ที่ใช้จนขัดขวางการพัฒนา Critical Thinking ของเด็กไทย
แล้วเราก็มาถามว่าทำไมเด็กไทยไม่กล้าคิด ไม่มี Logical Thinking ที่ดีพอ ก็เพราะมันถูกปลูกฝังให้สอนอะไรก็เชื่อๆไป ท่องๆไป
4
9K
2K
ผลงานวิจัยบางอันบอกว่าแค่เราได้
"วางแผนเที่ยว" ก็ลดความเครียดและรู้สึกดีเหมือนได้เที่ยวแล้ว🎉
ทุกงานวิจัยบอกว่าการเที่ยวช่วย Prevent Burnout และลดระดับความเครียดได้
โดยมีงานวิจัยนึงพบว่าการ
Vacation มากกว่า 10 วัน vs. Vacation 7-10 วันให้ผลดีไม่ต่างกัน🎄⛄🏂
จองตั๋วไปเที่ยวด่วนๆ ✈️ 🏖️🏔️
เพราะงานวิจัยบอกว่า การใช้เงินไปกับการท่องเที่ยวจะช่วยให้มีความสุขได้นานกว่าใช้เงินไปกับสิ่งของ
นอกจากนั้นการไปพักผ่อนยังช่วยเพิ่มพลังงาน ความคิดสร้างสรรค์ ความผูกพันกับงาน พร้อมทั้งลดความเหนื่อยล้าและโอกาสเกิดภาวะหมดไฟได้ด้วย
#vacation
#psycholism
3
366
121
11
8K
2K
Skill ที่มีแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้น คือ BS Detector การดักจับว่าใครพูดไปเรื่อย ไร้สาระ หรือฟังไปก็เสียเวลา เพราะไม่ได้มีเนื้อหาสาระที่เอาไปต่อยอดอะไรได้ ถ้าไป Take it seriously หรือ Take it personally คือหัวปวดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง โดยเฉพาะยุคที่ทุกคนเน้นพูดมากกว่าฟัง
0
6K
2K
มนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่กับ Stress:
ความเครียดถูกออกแบบมาให้มีชั่วคราวตอนที่เราเลือกที่จะ Fight or Flight Response สั้นๆไม่เกินชั่วโมงหรือไม่เกิน 24 hrs
แต่วิถีการทำงานปัจจุบันมันทำให้เราเครียดไม่มีวันจบสิ้น ไหนจะ Present งาน ไหนจะต้องคุยกับหัวหน้า ไหนจะรถติด ไหนจะ Pm2.5…
คนเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่กับความเครียดนาน ๆ
6 อย่างที่ควรรู้ในการรับมือความเครียดในระยะยาวคือ
1. ความเครียดส่งผลต่อภูมิคุ้มกันในร่างกาย
2. ความเครียดส่งผลกับทุกคนแม้บางคนภายนอกจะดู OK ก็ตาม
3. ผลของความเครียดยังคงอยู่แม้เรื่องเครียดจะผ่านไปแล้ว (ต่อ)
#stress
#psycholism
3
2K
1K
3
6K
2K
Elon Musk ซื้อหุ้น Twitter 9.2% ปุบ ก็ Active เริ่มทำงานเร็วเลย
ทำงานแรกโดยการทำโพลถามว่าชาว Twit อยากได้ปุ่ม Edit ไหม?
16
8K
2K
Productivity จะเพิ่มได้
1) ทำงานซ้ำๆจนเชี่ยวชาญ ผลลัพธ์มากขึ้น หรือใช้เวลาลดลง
2) มีเวลาว่างให้สามารถ Hack วิธีการทำงานให้ได้ผลลัพธ์ที่มากกว่าเดิม
2
3K
2K
Fun Facts จากงานวิจัยด้านจิตวิทยา
1) Self-Reflection เป็นทักษะยิ่งทำยิ่งเก่งและเป็นเหมือนขี่จักรยาน คือ คุณเป็นแล้วเป็นเลยและจะเก่งขึ้นเรื่อยๆ⚡️
2) อายุของนักจิตวิทยาไม่มีผลต่อการให้คำปรึกษาและผลลัพธ์จากการให้บริการทางจิตวิทยา🌳
Psychology of Self-Reflection
สรุปสั้นๆ คือ การคุยกับตัวเอง (Self-Talk) มีผลต่อความฉลาด มีผลต่อพัฒนาการของมนุษย์ แต่ในชีวิตที่มีสิ่งดึงดูดความสนใจเยอะ บางคนอาจจะไม่ได้ใช้เวลากับตัวเองเพื่อถามตัวเองจริงๆ การเอาวาระปลายปีมาทำ Reflection จึงช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและรู้ว่าจะไปไหนต่อ
28
43K
18K
3
3K
2K
Empathize เป็น การทำความเข้าใจคนอื่นแบบไม่หลอกตัวเอง
1) Said: เขาพูดถึงเรื่องอะไรบ้าง
2) Did: อะไรคือพฤติกรรมที่แสดงออกมา
3) Thought: ทำความเข้าใจว่า ในความคิดของเขาอะไรคือสิ่งที่สำคัญสำหรับกลุ่มเป้าหมาย
4) Felt: เขารู้สึกอะไร
“ความรู้สึก”…
การฝึก Empathy ส่วนใหญ่ใช้ทักษะในการถาม โดยเฉพาะในงาน Tech หรือ User Exeprience Design เช่น
คำถามว่า:
จะทำการทำงานของ Search ยังไงให้ดีขึ้น?
ก็ Empathize เป็นคำถามว่า:
คนใช้งานต้องการอะไรแล้วตอนนี้เรายังไม่ทรให้เขานะ?
เรื่อง Empathy พวกนี้ต้องฝึกฝน ไม่ได้มีกันทุกคน
2
966
790
2
2K
2K
Trying My Best ในแต่ละวันไม่เท่ากัน
เพราะเราเป็นมนุษย์และเรากำลังอยู่ในโลกที่หมุนไว จิตใจและร่างกายทำงานหนักในแต่วันไม่เท่ากัน
2
4K
2K
Buzz Word เกิดขึ้นทุกวัน
ล่าสุด คือ Quiet ambition
อยากได้ อยากมี แต่ขออยู่ ขอทำเงียบๆ
เป็น Trend ของกลุ่มคนในคนช่วงอายุ Gen Y และ Z
ไม่ได้สนใจตำแหน่งผู้นำในองค์กร
ต้องการความสำเร็จส่วนบุคคล
อยากพัฒนาตนเอง
ไม่ชอบถูกโขมยเวลาส่วนตัว
ที่สำคัญ คือ ต้องมีเวลานอน😴
8
5K
2K
เวลาจะเทรนเรื่อง Project Management ใดใด จะชวนให้ทุกคนทำความเข้าใจ
"กฎ 80/20 หรือ Pareto Principle"
ก่อนเพราะในโลกที่เวลาคือทรัพยากรที่สำคัญที่สุด คือ เวลา
ความเข้าใจเรื่องการ Focus หรือการเอาเวลาเราไปใช้คือหัวใจสำคัญของการทำงานและการใช้ชีวิต
3
2K
2K
ไม่รู้ Mood ตัวเอง = จุดเริ่มต้นของการตีกันในความสัมพันธ์ ความเครียดสะสม และ Burnout:
Mood Meter คือ 1 ในเครื่องมือที่ช่วยให้คนรู้ตัวมากขึ้นว่ากำลังมีอารมณ์อะไรและทิศทางอารมณ์ไปทางไหน นักวิจัยใน Yale Center for Emotional Intelligence…
ปัญหาหนึ่งในการสื่อสาร คือ เราไม่รู้อารมณ์คนอื่น และเราไม่รู้อารมณ์ตัวเอง
ส่วนหนึ่งเพราะเราไม่ได้มี Word Choice ที่หลากหลายพอจะอธิบายอารมณ์ ดังนั้นเวลา Train เรื่องการสื่อสาร
การขยายคำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์จะช่วยให้เราสื่อสารได้ดีขึ้นผ่านการรู้สภาวะอารมณ์ตัวเอง…
9
3K
3K
6
3K
2K
50 บริษัท ที่คนรุ่นใหม่อยากร่วมงานด้วยมากที่สุดประจำปี 2024
จากการสำรวจคนอายุระหว่าง 22-35 ปี ที่จบระดับปริญญาตรีขึ้นไป อาศัยในกรุงเทพมหานครและปริมณฑล 11,452 คน
1) Google
2) PTT
3) SCG
4) Agoda
5) Unilever
ที่น่าสนใจ คือ:
โครตคูลขยับจาก 39 มาที่ติด Top 20 ขึ้นมา 19 อันดับ…
อvอTop บริษัทที่คนในช่วงอายุระหว่าง 21-35 ปี มากกว่า 12,372 คน ตอบว่าอยากทำงานมากที่สุด
อันดับ 1 = Google
อันดับ 39 = โครตคูล คนอยากทำงานมากกว่า
อันดับ 40 = WorkPoint
อันดับ 41 = P&G
อันดับ 48 = The Standard
อันดับ 50 = KPMG
อันดับ 38 = PwC เหล่า Big4…
6
3K
1K
15
4K
2K
จังหวะชีวิตที่รู้ว่าเริ่มแก่ (จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง)
1) เริ่มกินผักและรู้สึกว่ากินแล้วดี
2) เริ่มลดข้าวเวลากินอาหาร เช่น เวลาไปกิน Coco Ichibanya รู้สึกว่าต้องลดข้าว
3) ไม่ตื่นเต้นกับ Buffet และเลิกกิน Buffet
4) พยายามไม่กินอาหารที่มีน้ำตาล และลดหวานให้มากที่สุดกับทุกๆอย่าง
8
5K
2K
ขอชวนคิดอีกที่ว่า Produtivity มันไม่ได้มาจาก Hard Work เพียงอย่างเดียวครับ
มันมาจาก Total Wellbeing ที่เราเอาไปใช้เพื่อให้ Hardworking หรือจะเรียก Smart working มันได้ผลระยะยาว
ความสำเร็จของชีวิตอันดับแรกเรานิยามเองได้ และมันคงไม่ใช่แค่สำเร็จตอน 20 30 40 50…
พูดถึงเรื่องเวลากับวินัยของตัวเอง ตอนทำงานสิงคโปร์รู้สึกว่าคุมวินัยได้ง่ายกว่ามาก ตื่นหกโมง มีเวลาตอนเช้าไม่ต้องรีบร้อนเพื่อทำกิจวัตรประจำวันอย่างเขียนบันทึก ทำสมาธิ ออกกำลังกาย ฯลฯ ยังไปเข้าออฟฟิศทันเก้าโมงเพราะใช้เวลาเดินทางแค่ครึ่งชั่วโมง ถือว่าเวลาเหลือชิลเลยแหละ…
4
1K
820
2
3K
2K
ใน Global 2000 ที่จัดโดย Forbe มีบริษัทไทยอยู่ 17 บริษัท
Ranking นี้ดูจาก 4 ปัจจัย:
1) Sales
2) Profits
3) Assets
4) Market value
3
4K
2K
2) อย่าเกรงใจคนอื่น (แบบไร้สาระจนเกินไป) มากกว่าคนที่มี Unconditional Love ให้เรา
🍷เรามักเกรงใจลูกค้า เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่เราพึ่งรู้จัก และไม่กล้าเลื่อนนัด ไม่กล้าบอกความต้องการของตัวเอง เพราะมันเป็นความสัมพันธ์แบบแลกเปลี่ยน
🏡แต่กับพ่อแม่ คนรัก เพื่อนสนิท เราเลื่อนนัดได้…
📍ขอเขียนเป็นข้อๆออกมาตามความคิดเห็นส่วนตัวที่ผ่านการใช้ชีวิตมาและกำลังเรียนอยู่ต่อไปในทุกๆวัน:
1) ⌚ ความเข้าใจเรื่องเวลาและจังหวะชีวิตสำคัญมากอาจจะที่สุดในชีวิต ทำความเข้าใจมันและใช้ชีวิตแบบที่เราจะไม่ Regret
ตอนเด็ก: มีเวลา ไม่มีเงิน มีพลัง
ตอนโต: ไม่มีเวลา มีเงิน มีพลัง…
1
1K
702
1
3K
2K
จิตวิทยาเกี่ยวกับความตาย
จริงๆ ความตายเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากทาง Behavioural Science เพราะเรามักเปลี่ยนพฤติกรรมเมื่อรู้ว่าใกล้ตาย/คิดถึงความตาย
บางคน Unlock ชีวิตได้เพราะทบทวนความตายของตัวเอง ครอบครัว หรือคนที่รักเพราะจริงๆเราก็อยู่ได้ 4,000 weeks +/-
พอตระหนักรู้ก็เปลี่ยนชีวิต
2
3K
2K