機能改善美ボディデザイナー
@studiohack_
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名古屋市天白区のStudio Hackのトレーナーです。他のsnsでは出さないトレーナーの裏側を気まぐれで載せるかも。
Joined November 2024
トレーナーとして、 さらに肩を怪我した身としては 本当にローテーターカフを活性した後、 このような肩甲帯の安定性を作る トレーニングマジでするべき
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O脚の一つの要因として 重心のエラーが考えられます。 外重心を是正することでO脚改善の要になる可能性があります。 外重心はふくらはぎ(下腿三頭筋)の筋力低下も考えられるので、 それらを解消するエクササイズとして有効かと考えます。
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普段の生活で疲れるから 運動なんてできない これは大きな間違い 安静時緊張の緩和 筋力体力の向上 慢性疲労に対する自律神経系の問題 その他諸々... 人によって変わりますが、やれることはあるので疲れるから。で言い訳してはダメ。
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当ジムでヤマト355代表上嶋氏による ボディメイクアカデミーが開催されます。 トレーナーの参加ももちろん、ボディメイクをモノにしたい一般の方も大歓迎です ご興味のある方はDMください。 #トレーナースクール #ボディメイクセミナー #名古屋トレーナースクール
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ようやく風邪が落ち着いてきました お客様にご迷惑をかけてしまったので 年末の休業までめちゃくちゃ頑張りますよ〜 未だにフォロワー0ですが。
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クリスマス前に休業してしまうので 早めにツリー設置。 1番上にある星がお気に入りです。 昔小さい時に、ツリーに飾ってあるプレゼントのミニ箱中身なんか入ってると思って一生懸命開けようとしてたことを思い出しました。 可愛いですよね。
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ダイエットしても 筋トレしても 脚痩せないでしょ、 そこのあなた。 身体をうまく動かして 日常に活かしなさい。 僕は編集スキル上げるの頑張るので みなさんも脚痩せ頑張ってください お願いします
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こんにちは。 スタジオハックです。 パーソナルトレーニングの腕前には 自信ありますが、 動画編集の自信はありません。 これからの編集のスキルアップを ぜひ見届けてください。
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