도마뱀 자세 🦎 이런 분들한테 특히 좋아요! 😀 1. 오래 앉아 있는 사람 고관절과 엉덩이 근��이 뻣뻣해지기 쉬워 풀어주는 데 효과적. 2. 하체 유연성이 부족한 사람 햄스트링과 허벅지 앞쪽을 스트레칭해 유연성을 기를 수 있다. 3. 허리 통증이 있는 사람 골반 주변 근육을 이완시켜 허리

굿밤

언제부턴가 목표는 월요일이 싫지 않은 삶을 살자가 되었고, 남을 부러워하지 말자가 되었다. 이건 ‘이걸 해야겠다’ 하고 세운 목표라기보다, 살아오면서 자연스럽게 마음속에 자리 잡은 기준에 가깝다. 늘 이런 생각을 계속하다 보니, 남들이 하기 싫어하는 일이라도 나는 해야겠다는 결론에

너무 좋았다

참 편리하다고 생각했던 것 중 하나는 엘리베이터 내부에 숫자 버튼이 없는 것이다. 복도에서 주민 액세스 카드를 기기에 댄 후 원하는 층 수를 터치하면, 세 개의 엘리베이터 중 내가 타야 하는 곳이 배정된다. 엘리베이터를 타면 열림과 닫힘 버튼만 있고, 몇 층인지 표기는 내부 디스플레이를

친구집 애기 책

언니는 혼자 책을 읽고 있었어요. 앨리스는 언니가 읽고 있는 책을 슬쩍 들여다봤어요. 그림이나 대화가 하나도 없는 책이었어요. ‘그림이나 대화도 없는 책을 어떻게 읽지?’ 그때 갑자기 흰 토끼 한 마리가 앨리스 옆을 빠르게 지나갔어요. 천천히 지나가요

그동안 포스팅 했던 요가 사진들이 안보임 ㅜ

시모닝 💗 많이 놀러와주셔서 감사해욥 맛점하세요! 굿데이

남의집 북마크 왜이리 많이함..? ㄷ

오늘 좋았던 것들은 - 앞머리를 잘랐는데 예쁘게 잘 잘려서 좋았다. - 새로운 헤어 오일을 발랐더니 바람에 날리는 향이 좋아서 좋았다. - 밖의 공기가 딱 시원하다 27도. - 햇빛에 몸이 닿으니 따뜻해서 좋았다. - 우리 아파트에 누가 키우는 애기 골든리트리버를 봤는데 너무 귀여워서 눈이

우리 아파트 실외수영장. 여기 사는 동안 매일매일, 하루도 빠짐없이 좋았다. 그동안 고마웠어

좋았던 것: - 써마지 300샷 1회만 (2회차 때 600샷으로 볼살 날려버림 다시 받을 생각 없음) - LDM 수분관리 - 비타민c 함유된 세럼 - 고무팩 - 고강도 근력운동 주3회 🌟🌟 - 저녁 6시 이후 금식 🌟🌟 - 노담 금주 🌟🌟🌟 커피는 포기못행 굿데이

너무 크지 않은 두상 무심코 주워 입은 듯한 편한 트레이닝복인데 촥 올라간 힙과 긴 다리 살짝 보이는 예쁜 아킬레스건 깨끗하게 관리된 피부와 깔끔한 제모 상태 그리고 후드티를 입어도 숨겨지지 않는 예쁘고 탄탄하게 발달한 넓은 등근육 캬

하는 게 숨 쉬듯 플러팅인데, 이거 누르려고 엄청 애쓴다. 알려나 몰라

여자 친구들한테도 다정하다는 말을 많이 듣는다. 누가 좋아서라기보다는 그냥 원래 그렇다. 아빠가 츤데레이셔서 그걸 보고 받으며 자랐고, 엄마는 최선을 다하는 타입이시다. 동생도 별말 없이 다정하고 잘해주는 타입이다. 그냥 뿜어져 나올 수밖에 없다. 나는 가족들 중에 좀 특이하게도.. 더보기

좋았던 것: - 써마지 300샷 1회만 (2회차 때 600샷으로 볼살 날려버림 다시 받을 생각 없음) - LDM 수분관리 - 비타민c 함유된 세럼 - 고무팩 - 고강도 근력운동 주3회 🌟🌟 - 저녁 6시 이후 금식 🌟🌟 - 노담 금주 🌟🌟🌟 커피는 포기못행 굿데이

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루키지엠 😻

오늘 난 뭐가 좋았더라? 두문불출하고 공부만 하던 친한 언니를 우연히 만나게 되어서 너무 반갑고 좋았다. 센터에서 새로운 강사님이랑 운동했는데, 엄청 차근차근 동작 하나하나 평소보다 더 집중해서 했던 수업이어서 좋았다. 오늘도 루키 한 번, 미시 한 번 쓰다듬어주고 힐링 받아서 좋았다.

박스들이 날 기다리고 있엉