Jose Vera
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Estoy tocando temas interesantes en el mundo fitness, si te quieres enterar sígueme en
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Ejercicio efectivo para abdominales y glúteos redondos, no lo dejes de hacer, 4 sets de 12 repeticiones. Si quieres mas Videos apoyame con Retweet.
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¿Aumentar tamaño de Gluteos Sin peso es posible? Mira este video y dale Retweet
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Atención!, implacable y súper efectivo ejercicio si quieres gluteos redondos, vamos a hacer 4 sets de 15 repeticiones.
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Atención! Variacion efectiva para piernas y glúteos fuertes y duros como una piedra😂.
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Hola a todos, este ejercicio se llama sentadilla lateral, y bueno esto es una variación de la sentadilla tradicional, ademas que es un ejercicio que incidirá mucho más en los glúteos, hacer 4 sets, 15reps.
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Hola a todos mis queridos seguidores♥️, por acá dejo otro ejercicio super efectivo para piernas y glúteos redondos🍑, es lo máximo,recuerda que si quieres mejorar tus piernas y glúteos debes entrenar esta zona dos veces por semana, hacer 4 sets de 15reps.
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Que gran ERROR no trabajar Gluteos🤦🏽♂️🤦🏽♂️, no saben lo importante que es, bueno en fin, recomiendo hacerlo al menos 2 veces por semana, altas y bajas repeticiones💪🏾
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El objetivo de este video es ayudarte a desarrollar glúteos redondos🍑,pero recuerda entrenar intenso😀.
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1️⃣Glute kickback, 4 sets de 12 repeticiones.
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2️⃣Glute kickback with bench, 4 sets de 12 repeticiones.
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3️⃣Sumo squat,4 sets de 12 repeticiones.
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EFECTIVO EJERCICIO PARA CRECER GLÚTEOS RÁPIDO!
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Ejercicio Efectivo para Gluteos y Abdominales, sigue las instrucciones del Video.
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Ejercicios para Gluteos Grandes🍑, Dale RT y Comparte.
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Hola a todos mis queridos seguidores♥️, acá dejo otro de esos ejercicios que pocas personas hacen y es super efectivo para Gluteos redondos😜, solo necesitas un banco y listo.
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Amigos acá super ejercicio para desarrollar excelente abdomen, ademas coordinación, hacer 4 sets de 15 repeticiones. Si quieres mas videos, Apoyame con Retweet 💪🏾
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Hola a todos! Esté ejercicio es super efectivo para Glúteos redondos, vamos a hacer 4 sets de 15reps.💪🏾..
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👉👉Dos Ejercicios Efectivos para tener Glúteos Grandes y Redondos desde Casa sin equipos, recuerda guardar esta rutina y etiquetar a tus amigos,4x15reps.
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Hola a todos! Acá tienes tres ejercicios diferentes para trabajar toda la pared abdominal de manera efectiva, hacer dos veces por semana para mayor efectividad., 4 sets de 15reps.💪🏾
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Hola a todos mis queridos seguidores♥️, vean este super ejercicio para Gluteos🍑fuertes y redondos, lo haces con una mancuerna y asi tal cual miras, los pies abiertos mas ancho que el nivel de tus hombros,el recorrido es corto pero apretando los gluteos.
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De verdad que muy pocos lo realizan, ¿estas de acuerdo?
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Error comun trabajando hombros,
#erroresenlatecnica
.❌Primera parte, ejecucion rapida,no coordinacion, ademas no esta aislando el trabajo en hombros, pésima técnica👎🏽✅segunda parte,trabajo enfocado en hombros,movimiento controlado, excelente ejecución.
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EJERCICIOS EFECTIVOS PARA REDUCIR CINTURA👍🏾!
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Hola a todos 👋, ejercicio efectivo 100% para Gluteos Grandes, vamos a hacerlo.👍🏾.
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👉👉 Rutina para Crecer y Tonificar Piernas en Casa sin Equipos, sigue las instrucciones del Video👆💪🏾.
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GLÚTEOS GRANDES RAPIDO CON ESTÉ EJERCICIO👍🏾.
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Gluteos Grandes Desde Casa, Dale RT y Comparte.
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Atención!! Efectivo movimiento para corregir la postura, debes hacerlo ya! 💪🏾💪🏾.
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Ejercicios para Gluteos Grandes, Dale RT y Comparte.
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👉👉Rutina para Crecer Gluteos en Casa con una silla,sigue las instrucciones del Video👆💪🏾.
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Error trabajando Gluteos,
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.❌Primera parte,movimiento rapido sin congestion👎🏽, ademas no tiene coordinación, tecnica muy mala👎🏽✅segunda parte del video, coordinacion pierna y cabeza, congestion en gluteos, tecnica muy buena👍🏾.
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Esté tipo de ejercicios muy poco lo vas a ver, pero créeme que es muy efectivo para desarrollar Glúteos, ademas, esté tipo de variable la consigues en mis entrenamientos online👌🏾.Vamos a hacerlo, 4 sets de 15reps.💪🏾
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¿Quien dice “YO” para hacer este ejercicio para abdominales?🤓.
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Ojo al dato, acá dejo otro ejercicio efectivo para desarrollar Glúteos redondos y fuertes. Vamos a hacerlo, 4 sets de 15reps.💪🏾..
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Ejercicio efectivo para Crecer Glúteos Rápido💪🏾, mira abajo👇.
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Está es la forma correcta de trabajar los hombros con elevaciones frontales sin hacer trampa, la espalda en una pared y bajar el peso lento, vamos a hacerlo💪🏾.
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Gluteos Grandes Y Redondos con Palo de Escoba, Dale RT y Comparte.
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Hola 👋! Dejó por acá ejercicio efectivo para piernas y glúteos fuertes, hacer 4 sets de 12 repeticiones.
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Estó es una joya de ejercicio para desarrollar Glúteos redondos, super efectivo, 4 sets 15reps. Vamos a hacerlo💪🏾.
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Hola a todos,esto que me ven haciendo es un ejercicio para mejorar la postura, super importante, muchas personas tienen problema con eso, te pegas a una pared, y haces ese mismo movimiento que miras sin separar ninguna parte de tu cuerpo de la pared.
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👉VARIABLE EFECTIVA PARA AUMENTAR GLÚTEOS RAPIDO,Mira el Video👇.
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👉👉 Rutina Completa de Gluteos con propio peso, sigue las Instrucciones del Video💪🏾.
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