せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS 6万人 | 11月30日〜首肩スッキリ無料セミナー開催！
@sebonekun7
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11/30〜首ゆるめ無料セミナーやるよ！自分の身体は自分で治す！原因不明の不調を『背骨のお薬』運動でスッキリ楽になる方法を発信。トレーナー・治療家。指導者養成100名以上担当。業界16年、都内で西荻窪、江古田、八王子で活動。 腰・首・肩・膝・自律神経が楽になる7大特典無料プレゼント中🎁
🔻🔻首・肩・腰痛を改善『有料級』7大特典無料プレゼント✨
Joined April 2016
【参加者募集】首・肩ガチガチが軽くなる＆睡眠の質が変わる！無料オンラインセミナー、11/30〜12/9の6日間限定で開催します。日本全国、海外からも参加可能！ 2025年春、SNS総再生700万回を突破した話題のセルフケア『首の骨の緩め』で寝入りが良くなる。首肩がスッキリする話。
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これマジで広まって欲しいんだけど、 ・足が上がりずらい ・股関節の前の突っ張り ・膝の内側の痛み ・鼠蹊部痛 これらの原因の中には”大腿神経”が縮こまってることがある。 神経をストレッチすると軽くなるよ✨ 心地良い範囲でやってみて！※忘れずに保存してね🔖
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For Black Friday, we did a thing... Blood Friday. How you can get 100% off:
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仕事の合間に『首の骨』のセルフケア✨ 集中力UP⤴︎気分も明るくなるからやってみて！🔻
『スマホ首』『ストレートネック』で首肩ガチガチでお悩みの方はこれやって！道具なし・コスト0。めちゃ軽くなる神ケア5選✨痛いからって安静のし過ぎは身体には毒。回数重ねる毎に首が緩み、整うよ☺️ ※忘れずに保存してね🔖
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使わない関節の角度は『弱く』『硬く』なる。 10年も使わなければ、痛みや不具合が出てしまう。トレーナーで11年背骨を直に触り、現場から感じるところです。 皆さん、股関節、肩、膝を動かしつた、大事にしましょう！オススメ3動画🔻※忘れずに保存してね🔖
とにかく股関節と肩関節、膝周りだけは大切にしよう ここから10年でどんだけ稼げるかに関わる大切な関節たちだ よろしく
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『スマホ首』『ストレートネック』で首肩ガチガチでお悩みの方はこれやって！道具なし・コスト0。めちゃ軽くなる神ケア5選✨痛いからって安静のし過ぎは身体には毒。回数重ねる毎に首が緩み、整うよ☺️ ※忘れずに保存してね🔖
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『スマホ首』『ストレートネック』と言われ首肩ガチガチで辛い方に覚えて欲しいのが”肩のケア”も有効。肩と首は神経で繋がってるから首も軽くスッキリしてくる✨たった30回でOK☺️ちなみにゴリゴリ鳴る方いますか？※忘れずに保存してね🔖
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『スマホ首』『ストレートネック』と言われ首肩ガチガチで辛い方に覚えて欲しいのが”肩のケア”も有効。肩と首は神経で繋がってるから首も軽くスッキリしてくる✨たった30回でOK☺️ちなみにゴリゴリ鳴る方いますか？※忘れずに保存してね🔖
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ちなみに首の骨（特に上部）がズレると →神経が引っ張られる→筋肉の凝りや張り、 こんな順に症状が出る。 この体操を行うことで、頚椎が緩み、神経の状態が良くなるので軽くなる。 コツは、頭の重さを拳に預け、心地良い範囲で行うこと。
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本当の話。『スマホ首』『肩こり』『頭痛』『寝入りが悪い』の人は首の骨がズレてる人多い。 姿勢、筋力不足、噛み締め、色々要因はあるが、めちゃ簡単に出来る『首の骨』の”緩め”がオススメ！ 道具なし0円で出来る。最高の自宅ケア。 3分で効果出るから試してみて！ ※忘れずに保存してね🔖
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【参加者募集】首・肩ガチガチが軽くなる＆睡眠の質が変わる！無料オンラインセミナー、11/30〜12/9の6日間限定で開催します。日本全国、海外からも参加可能！ 2025年春、SNS総再生700万回を突破した話題のセルフケア『首の骨の緩め』で寝入りが良くなる。首肩がスッキリする話。
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首の骨の天辺＝頸椎1番 すぐ上に副交感神経の80%以上を占める親玉（迷走神経）があります。 独自の理論ですが、頸椎1番が整い、副交感神経が正常に働くという考え方です。 実際に睡眠導入剤が減った方、寝入りが良くなり朝までグッスリ眠れたという方は多数いらっしゃいますよ。
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昨日ポストした『首の骨の天辺』を押すと ”睡眠の質”が良くなる簡単ケア。拳の当て方が良くわからない😅とコメント何件か頂いたので解説動画作りました！頭痛、めまいにも効きますよ☺️🔻
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タイのバンコクから私の背骨コンディショニング指導者養成コースにご参加頂いた英語塾を経営されている山田さん。自身の相当な体調不良を改善したきっかけに指導者コースへ。インタビューさせてもらいました！ https://t.co/PqMIPxiDdl
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『睡眠の質を変えたい！』『リラックスしたい☺️』そんな方は”首の骨の天辺”を押して！実は【脳】に近い首を押すことで副交感神経が働く✨道具なし・拳を使っ���グリグリしてみて！※忘れずに保存してね🔖
これまじで広まって欲しいんだけど、 『首の骨の天辺』を押すと”眠気”が出る。 寝入りが悪い方、睡眠の質を高めたい方は覚えてね。睡眠導入剤が減った人多いよ☺️↓
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【参加者募集】首・肩ガチガチが軽くなる＆睡眠の質が変わる！無料オンラインセミナー、11/30〜12/9の6日間限定で開催します。日本全国、海外からも参加可能！ 2025年春、SNS総再生700万回を突破した話題のセルフケア『首の骨の緩め』で寝入りが良くなる。首肩がスッキリする話。
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この首の骨の天辺を押すと、本当に副交感神経が働き、リラックスし、眠気が出てきます。 ただ、このエクササイズのみでは根本解決にはならず、なぜ首がズレるか？歪むのか？に対して、アプローチしなければいけないです。
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これまじで広まって欲しいんだけど、 『首の骨の天辺』を押すと”眠気”が出る。 寝入りが悪い方、睡眠の質を高めたい方は覚えてね。睡眠導入剤が減った人多いよ☺️↓
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首の骨から神経（腕神経）が手指の爪先まで伸びているんだけど、巻き肩（肩の位置が前側に捻れた状態）によって、神経が引っ張られて神経が正常に働らかない。その結果、関節の潤滑油が出づらくなったり、血管やリンパ管が収縮して血行不良。痛みや痺れも出てきちゃうんです。
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こちらです！
【参加者募集】首・肩ガチガチが軽くなる＆睡眠の質が変わる！無料オンラインセミナー、11/30〜12/9の6日間限定で開催します。日本全国、海外からも参加可能！ 2025年春、SNS総再生700万回を突破した話題のセルフケア『首の骨の緩め』で寝入りが良くなる。首肩がスッキリする話。
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