جمعية السكر والغدد الصماء
@sdea_sa
Followers
7K
Following
874
Media
2K
Statuses
2K
تهدف الجمعية إلى توعية وتثقيف المجتمع بأهمية مكافحة الإصابة بالسمنة والسكري وطرق الوقاية، والمساعدة على تغيير نمط الحياة لنمط حياة صحي أفضل
الخبر
Joined July 2017
فرصتكم للفوز بجوائز قيمة من "فايندرا" في مسابقة #أثر_الوعي 🎉🎁 السؤال الثاني: كم دقيقة ينصح بالمشي يومياً للحفاظ على الصحة؟ 1️⃣ 10 دقائق 2️⃣ 20 دقيقة 3️⃣ 30 دقيقة للدخول في السحب تأكد من: ✅ متابعة الحساب @sdea_sa ✅ إعادة نشر التغريدة ✅ كتابة الإجابة في الردود بالتوفيق
770
717
573
هل سألت نفسك يوماً كيف تؤثر "التغذية الواعية" والحركة على جودة حياتك؟ 🤔 تدعوكم الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء لحضور اللقاء الثقافي الثالث بعنوان: 🍎 الحركة وأثر التغذية الواعية 🎙️ مع الأخصائية: أحلام السيد 🗓️ غداً الأربعاء 4 فبراير ⏰ 7:30 م - 8:20 م 💻 عبر Zoom (يوجد
0
5
8
تبي مزاج رايق وجسم شايق؟ 🤔 عليك بالمشي، مو بس عشان تحرق سكر، إلا عشان "تحرق" ضيقة الصدر وتحمي صحتك العامة. الحركة فيها بركة، والخطوة اللي تمشيها اليوم بتشكر نفسك عليها بكرة. 👣✨️ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
49
50
إجابة موفقة وفوز مستحق 🌟 ألف مبروك للفائز (أحمد) في ثاني جولات مسابقة #أثر_الوعي. يسعدنا تواصلك معنا عبر الرسائل الخاصة (DM) لاستلام جائزتك المقدمة من شريكنا "فايندرا"🎁 شكراً لكل من شاركنا الوعي، والقادم أجمل بإذن الله! 🩺💪
@sdea_sa @wa3iSA @musha_riy @WaaedSA الأجـــابة/.. 30 دقيقة ⏱️🌙💫 #أثر_الوعي | #جمعية_السكر — — — — —💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 اللهم افتح لنا أبواب رحمتك، واغمرنا بلطفك، وامنحنا سكينة لا تزول 🤲🌿✨ ---💜💜💜💜💜
2
2
7
"جسدك هو منزلك الوحيد فاعتني به" ✨️ استمعوا إلى تفاصيل مبادرة #الصحة_والمشي مع أ. خديجة الحنوة، المدير التنفيذي للجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء، بإذاعة نداء الإسلام @neda_radio أبرز ما جاء في اللقاء : - المشي لـ45 دقيقة يقلل خطر الوفاة المبكرة. - ابدأ بـ3000 خطوة إضافية
0
39
41
كم خطوة مشيت اليوم؟ 🤔 تذكر دائماً أن #المشي المنتظم مو بس يغيّر مودك، هو السلاح الأول للتحكم بمستويات السكر في دمك. خلّك واعي .. وخلّك مستمر! 👟💪 #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
1
52
54
كم خطوة مشيت اليوم؟ 🤔 تذكر دائماً أن #المشي المنتظم مو بس يغيّر مودك، هو السلاح الأول للتحكم بمستويات السكر في دمك. خلّك واعي .. وخلّك مستمر! 👟💪 #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
6
8
استغل هواء السبت، ونسمات الويكند 🌤️ قبل ما يبدأ زحام الأسبوع، أعطِ البنكرياس فرصة يتنفس🩺 لا تنهي الويكند بدون "جولة مشي" تخفف الضغط عن البنكرياس وتجدد طاقتك لاستقبال الأسبوع الجديد بكل حيوية. ✨️ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
51
53
سعداء بتواجدنا ضمن منظومة شركاء النجاح في مبادرة #أثر_الوعي تكامل الأدوار بين الجمعيات المتخصصة والمبادرات الوطنية هو الطريق الأقصر لمجتمع واعي وصحي. 👏🇸🇦
لقاء تلفزيوني مشروع وطني لتعزيز توازن الأسرة وجودة الحياة لقاء مع الدكتور / حميد الشايجي على روتانا خليجية https://t.co/ioLdicsHWp
0
6
9
في #يوم_الجمعة ✨️ نميل للراحة النفسية والجسدية، وما أجمل أن تكون هذه الراحة "بالمشي" في الهواء الطلق. 🚶🏻 تذكر أن كل خطوة تخطوها اليوم، هي استثمار في مستقبلك لتمشي سنوات طويلة دون عناء أو تدخلات قاسية. اجعل مشي #الجمعة عادة تحمي بها أطرافك وصحتك. 🧠 #أثر_الوعي |
0
52
56
عند المشي🚶🏻 يعمل الجسد بكفاءة أعلى، ويتحرر العقل من ضغوط الأسبوع 🧠💪 اجعل هذا الويكند نقطة تحول لصحتك النفسية والجسدية. يومكم مريح وصفاء ذهنكم غايتنا. ✨️ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
55
66
"ساعة تفصلنا عن رحلة جديدة من المعرفة"⏳ نذكركم بموعد محاضرتنا .. بإنتظاركم ✨️
المعرفة موجودة عند الكل، لكن مين اللي يقدر يحولها لـ حركة؟ 🏃♂️ في لقاء مبادرة #أثر_الوعي القادم، بنعرف السر مع د. إيمان الصالح و أ. منال النمر. 📍 اللقاء (عن بُعد) عبر منصة Zoom. 📆 اليوم: الأربعاء 28 يناير 2026م. 🕗 الوقت: 7:30 مساءً. 📜 حضورك يمنحك شهادة معتمدة. رابط
0
7
9
أحياناً يكون التغيير الذي نحتاجه هو مجرد "خطوة" تترك خلفنا أثراً لا نريده. 👣 #المشي هو استثمارك الأول في تنظيم السكر وحرق الدهون. لا تنتظر الغد .. ابدأ اليوم.💪 #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
49
50
150 دقيقة أسبوعيًا تصنع فارقًا صحيًا: 47٪ أقل خطرًا للوفاة المبكرة ▪️ 150 دقيقة مشي أسبوعيًا تقلّل خطر الوفاة المبكرة حتى 47٪ وتخفض مخاطر أمراض القلب والسكري والسرطان. ▪️ مبادرة "الصحة والمشي" تهدف لتحويل المشي من عادة عابرة إلى سلوك صحي يومي مستدام ضمن مشروع "أثر الوعي". ▪️
sabq.org
المقال يستعرض مبادرة "الصحة والمشي" التابعة للجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء ضمن مشروع "أثر الوعي"، والتي تهدف لتحويل المشي من سلوك عابر إلى عادة يومية مستدامة عبر برامج ميدانية وأنشطة توعوية لكل...
1
6
7
تراها "مشية" ما تأخذ من وقتك كثير، بس مفعولها على جسمك وسكرك عظيم. 🌟 خلك حريص على صحتك، واستجب للتنبيه، قُم امشِ شوي! 🚶♂️ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
10
11
المعرفة موجودة عند الكل، لكن مين اللي يقدر يحولها لـ حركة؟ 🏃♂️ في لقاء مبادرة #أثر_��لوعي القادم، بنعرف السر مع د. إيمان الصالح و أ. منال النمر. 📍 اللقاء (عن بُعد) عبر منصة Zoom. 📆 اليوم: الأربعاء 28 يناير 2026م. 🕗 الوقت: 7:30 مساءً. 📜 حضورك يمنحك شهادة معتمدة. رابط
0
49
55
كل خطوة تخطيها هي رسالة حب لجسمك 🤍 #المشي مو بس رياضة، هو وسيلة فعالة لخفض مقاومة الأنسولين وتحسين جودة حياتك. لا تتردد، ابدأ بخطوات بسيطة اليوم وشوف الفرق. ✨️ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
57
58
الوعي دايم يربح صاحبه! 🏆 نبارك لـ "غيم الحربي" فوزها بالجائزة الأولى في مسابقة مبادرة #أثر_الوعي لهذا الأسبوع. تم الاختيار آلياً من بين المشاركين المبدعين، وحظ أوفر للي ما حالفهم الحظ في الأسابيع القادمة. تستاهل الجائزة المقدمة من "فايندرا" نظير وعيك ومشاركتك. ننتظر تواصلك
9
7
12
تبي تهزم السكري؟ خلك أقوى منه بخطواتك. المشي مو بس رياضة، هو "علاج" طبيعي ومجاني لضبط السكر. إذا صار المشي جزء من يومك، التراكمي بينزل غصب عنه. تذكر: الحركة بركة، وصحتك تستاهل المشوار ✨️ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
1
43
53
خلك دايم "خطوة لفوق" ⬆️ جسمك يحتاجك تتحرك عشان يحرق ويستجيب للأنسولين بشكل صح. المشي مو بس رياضة، هو "علاج" مجاني وسهل ومتاح للكل. وش رأيك تبدأ من اليوم؟ لجل صحتك.. امشِ. 🏃♂️✨ #أثر_الوعي | #جمعية_السكر
0
50
56