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筋トレ最高格闘技最高！武尊選手ファン 3年間体脂肪1桁継続中！ダイエット、筋トレ、格闘技好きな人が好き！

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2 months

最近の写真みんなに評価してもらえて嬉しいです✨ 励みになります✨ ありがとうございます♪♪

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rkt 格闘技、筋トレ垢

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2 years

今朝の腹筋割といい感じ🔥 アブローラの筋肉痛も良い感じだし今日も仕事終わったら筋トレするしかない🔥 とりあえず仕事がんばる！🔥

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rkt 格闘技、筋トレ垢

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2 years

よっし🔥 ご飯食べたし今日も筋トレ🔥 今日も腹筋いじめます🔥 何か今日タイムライン見てると寿司食べてる方が多い気がする、、羨ましい、、🤤🤤

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2 years

今日の筋トレ終了🤤 よし！近所のサウナいこー🛁

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2 years

腹筋終わった！ローラー最高🔥🔥

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6 months

筋トレしたぞー🏋️🏋️

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2 years

筋トレ終わった🔥 これから昼を食べに行く🤤 暑いから気合い入れて外出する🔥 みんなも熱中症気をつけて🥵

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1 month

格闘家��解説見ながら筋トレするとモチベ上がる💪 UFC選手って素行悪い人も多いけど筋が通ってて努力もしてるから推せる！

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1 month

筋トレした！宅トレの限界を目指す🤤

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2 years

筋トレ終わったあ🔥🔥 今から外出！ご飯食べに行こう🤤 服と腹筋同時にアピール🤤笑＃UPDT ＃腹筋

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2 years

帰宅ー🔥 今日は昨日の分の筋トレもする🔥🔥 なんか気持ち胸筋がついた気がする！腕立てのおかげかな🔥

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2 years

筋トレ気持ちかった🔥 日々努力🔥

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19 days

やっぱり宅トレはいつもの家が1番💪

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筋トレ最高！！

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筋トレ終了！もう3月も終わりか、、はえーなあ笑

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11 days

今日も筋トレするー！友達が土日休みで誘われても遊べない不定休休みの辛さ、、笑筋トレしてれば幸せだから良いけども🤤

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2 years

よし！今日も仕事行く！🔥 朝の腹筋💪💪

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14 days

4月も終わったーー！はえーなあー笑とりあえず5月も筋トレ頑張る💪

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2 years

よし！今日を乗り切ればお休みだ！🔥 張り切って仕事行こう🔥 雨やばい、、暑かったり雨だったり過ごしにくい日が続くけどみんな体調崩さないように気をつけよう🥺

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2 years

帰宅！！🔥🔥 空腹時の腹筋！腹斜金が少しでてきた！筋トレの良いところは目に見えて成果出るとこですね🔥 みんな一緒に頑張ろう💪🔥

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1 year

帰宅後の1番体が絞れてる時間🔥 今日はビール飲む🍺🍺

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2 years

帰宅！何か体重ちょい増えたんよなあ🔥 体脂肪は9%だから筋肉が増えたと思うことにしよう！笑今日もレッツ筋トレ！🔥🔥

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2 years

今日は筋トレオフ！体を休ませます、、🤤 とりあえず腕めっちゃ良い感じ💪💪

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1 year

ひっさびさの土日休み🤤 やる事はいつもと同じ筋トレだけど笑笑記録 60.8キロ　7%

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9 months

おはようございます！とりあえず朝の筋肉良い感じ💪 仕事頑張りましょー！

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2 years

せっかくフォロワーさんがいいねくれたのに生活感写りすぎたのでツイート削除しました😂笑腹筋は自慢したいので再ツイートします🤤🔥 アブローラーの成果🔥

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2 months

腕がめっちゃ良い感じになってきた！筋トレ楽しい🏋️

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10 days

今日は筋トレオフ！風呂上がりのビール飲む🍺 良い感じのアングル撮影してたらビール冷めた笑新しいの冷蔵庫から出して飲みます🍺

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1 year

月末でめっちゃ忙しくて10時に帰宅したけど筋トレしてしまうドM🤤笑笑記録体重60キロ体脂肪8%

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2 months

今日も今日とて筋トレ💪 未来選手と平本選手ついに、、🔥 楽しみですね🔥

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2 years

今日は今から飲み会だ、🍺 筋トレして体がエネルギーを欲している🤤笑

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1 year

割と時間関係なく筋トレしちゃう系💪 時間と周りを気にしなくていいのが宅トレの強み🤤🤤

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2 months

久保選手の水抜き動画見てモチベ高めた！久保選手ほんと推せる✨

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1 year

昨日飲み会でめっちゃ体浮腫んだからめっちゃ筋トレした！とりあえず飲み会行く前の体に戻ったかな🤤笑笑

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2 years

おはようございます😃🔥 アブローラーの成果なのか朝起きたら腹筋がかなり硬かった🔥🔥 この調子で更にバキバキ目指す🔥

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1 year

帰宅したー！ビールビール🍺 とりあえずご飯食べる前で筋肉キレてるわ💪💪 60.7キロ　7.0%

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1 year

今日は筋トレオフ！ビール飲む前の体撮っとく💪💪 体脂肪1桁！

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2 years

今日も仕事頑張ろ🤤🔥 相変わらずの雨だけどテンション上げてく🔥🔥🔥

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5 months

クリスマス普通に仕事した！筋トレも普通にする！世の中が浮かれても筋トレしてやる！笑

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1 year

とりあえず久々の自宅筋トレ🔥

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2 years

@takerusegawa 武尊選手の格闘技の未来を考えて行動、発言するの凄いカッコいいです、、尊敬します、、だから僕はファンなんです🥺

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2 years

海いい🏖🏖 今日は水着ないから波と戯れた🤤 次行ったら絶対泳ぐ！🔥🔥 夏満喫してるう🏖

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2 years

筋トレ終わったーー！とりあえず筋トレ後に写真撮ったら体がめっちゃカクカクしてる気がした笑笑

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1 year

よし！仕事乗り切った！一日中立ち仕事だったから疲れた😂 今日は筋トレ休み💪

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21 days

今日は用事で実家！明日はランニングする🏃🏃

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2 years

明日用事あるから久々の実家に帰宅🔥 実家でも筋トレする🔥 サンドバッグ叩く🔥🔥🔥

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9 months

さあ！今日は健康診断からの買い物だ！以前健康診断で中性脂肪少なすぎて再検査になったのは良い思い出😇笑笑

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9 months

理不尽なことあってモヤモヤしてたけど有酸素で発散した！！筋トレ最高！！

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2 months

今日良い感じにキレキレ✨ とりあえず今日は筋トレオフだからビール飲みます🍺

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2 years

おはようございます！今日の朝はぷろたんのプロテイン生活見て元気出た！笑笑食べれるって幸せだなあと感じる動画を朝見るとお昼が幸せになる🤤笑今日も腹筋筋肉痛🔥

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2 years

帰宅！🔥🔥 今日もご飯食べたら筋トレする🔥 筋トレする方一緒に頑張りましょ🔥🔥

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2 years

よし！今日は昼軽めだったから夕飯肉食べる！夕飯食べて筋トレする🔥🔥 目指せk1ファイターのような体🔥🔥

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2 years

筋トレ終了🔥🔥 良い汗かいた😇 めっちゃリフレッシュ💪 後はゆっくりYouTubeでも見るかな🤤

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2 years

帰宅！🔥🔥 腕がなんかゴツくなった笑笑アブローラー買ってからアブローラーを褒めてばっかりだけど腹筋以外にも効くなあ🔥 とりあえず、、今日はビール飲も🍺笑＃アブローラー　＃筋トレ

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2 years

よし！帰宅してご飯も食べたし！楽しい筋トレタイム🤤🔥 バーピジャンプするぜ🔥

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2 years

今日終われば明日は休みだ！夏休みがある子供達が羨ましい🤤 土日休みの方々も今日から仕事頑張れ🔥 ＃筋トレ　＃腹筋

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2 years

おはようございます☀☀ めちゃくちゃ雨で湿度もヤバい😇 不快指数めっちゃ高いけど仕事行く🔥 焼肉の次の日だけど何故かバキ度高かったー🔥笑

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2 years

とりあえず筋トレ終了！🔥 次は柔軟だ🤤

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2 years

帰宅！！ご飯食べる前だからキレキレに見える🔥笑楽しい夏に向けてジメジメ乗り越えてみんな頑張ろう🔥🔥

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3 months

久々の筋トレ後の投稿！

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6 months

パキパキ💪💪

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2 years

筋トレ終了ー🔥🔥 今日は普段より疲れたなあ、、地味に疲れが溜まっている、、明日は筋トレ休みの日だからビール飲む🍺

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2 years

帰宅！🔥🔥 とりあえず腹ごしらえして筋トレするぞ🔥🔥 前より腕が太くなった！懸垂とか腕立ての効果はじわじわあるな💪💪 Twitterの皆さんに負けないように継続していく🔥

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1 year

筋トレ終了🔥🔥 腹筋ローラーきつい！！

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1 year

筋トレ終了🔥🔥🔥 最近久々にめっちゃマッチョな友達と連絡取って自分がまだまだだと感じた💪

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今日も筋トレ終わった、、🔥 毎日筋トレして何が楽しいのとよく言われるがこれ以上楽しい趣味は無いんよなあ🤤

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2 years

みなさん今日も一日お疲れさま🔥 ご飯食べたら楽しい筋トレや💪🔥🔥 ＃筋トレ　＃腹筋

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1 year

昨日カラオケ行って何故か脇腹が筋肉痛😂 歌って筋肉つくんかな笑笑とりあえずご飯食べる前に自撮り💪

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2 years

筋トレ終了ー！🔥 バイクトレーニングめっちゃキツい🔥 とりあえずセルフタイマーでしっかりフィリップポーズ🔥 顔消してるけどしっかり無表情🔥

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2 years

今日は会社の先輩と伊豆に遊びに来た🔥 とりあえず足湯なう🤤 足湯あちーわあ🤤

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1 year

少し腹斜筋がついてきた！これは立ちコロの成果かな🔥🔥

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2 years

今日は親戚の家で飲み会だ🤤 昨日の夜から何も食べずに飲み会に挑むぜ💪 断食約20時間！断食して食べるご飯は格別🤤🤤

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2 years

体調壊して全然ご飯食べれてなかったから体重が59キロに、、さすがにヒョロすぎるから戻してく！🔥 今日の筋トレしたしご褒美にはま寿司買った🤤🍣

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2 years

筋トレ終了🔥🔥 仕事で疲れた後に筋トレすると疲れるけどストレスとか吹っ飛んで最高に良い気分になる🔥

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2 years

最近プロテインを定期的にに飲むようにしてるんだけど、、気のせいかもしれないけど髪の毛にハリが出た気がする🤤笑髪の毛にも効くんかな笑笑

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2 months

とりあえず飲み会浮腫はなくなってきたかな💪💪 腹筋ローラー立ちコロ30回が余裕にできるようになった✌️✌️

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2 years

よし！筋トレ終了🔥 スクワット15回✖️3セット腕立て100回バーピー20秒✖️8セット腹筋60回✖️5セット立ちコロ5回✖️3セット膝コロ20回✖️3セット懸垂10回✖️5セット有酸素運動バイク40分やっぱり筋トレは気持ちいい🔥🔥

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2 years

午前の筋トレ終了🔥🔥 とりあえずシャワー浴びて昼を食べよう🤤 そして今日も暑いわあ🥵 みなさん熱中症気をつけてー🥵

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2 years

午後トレ終了🔥 バキ度割と高め🔥🔥

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2 years

筋トレしてる人なら気持ちわかってくれると思うのですが、、一人暮らしでも洗濯の量多いですよね😂笑普段の服と筋トレした時の服と寝る時の服etc...めっちゃ多くなる笑笑そして雨続きで乾きにくいのが辛い笑めっちゃ生乾き臭する、、地獄や、、笑

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1 year

腕のトレ終了🔥 武尊選手みたいな体になりたい🔥

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2 years

午後トレ終わり！🔥 アブローラーって何気に腕にも効くなあ🔥 今日の残りはYouTube見ながらビール飲んでゆっくりしよ、、🤤 最近のハマりは龍が如くのゲーム実況🤤 プレイしてないのにやった気になる笑＃筋トレ　＃アブローラー　＃部屋飲み

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2 years

今昔の写真漁ってたら8年くらい前の筋トレ初めて1年目くらいの写真出てきたー笑笑こう見ると8年でだいぶ絞れて筋肉増えてるわ🤤🔥 元写真　67キロくらい今写真　60キロ

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2 years

よし！レッツ筋トレ！🔥 今日も鍛える💪💪💪

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1 year

今日の筋トレ終了🔥🔥 疲れたー！風呂入る！

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2 years

久々の筋トレ終了🔥🔥 休み明けで筋肉痛一切なくめっちゃ体動けた！🔥🔥

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4 months

ボクシングでモチベ貰って筋トレ🏋️ なんか与那覇選手の戦い方個人的にかなり好きなんよなあー！今日残念だったけど引退はしないでほしい、、

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2 years

筋トレ終了！！アブローラー買ったばかりの時は立ちコロ2回くらいしかできなかったのに今15回くらいできる🔥 2ヶ月くらいで筋肉付きますね💪

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久々の飯テロ🤤 今日はビール🍺 明日は休みだから筋トレ頑張る💪💪

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2 years

おはようございます☀️ 今日も仕事頑張るかな！🔥 乗り切る！🔥

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1 year

日課終了🔥 今日なちょい浮腫んでるなあ💦

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2 years

会社でUPDTのシャツ買えたこと自慢したけど誰一人共感してくれなかった😂笑

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1 year

筋トレ終了🔥🔥 今日も燃焼した！！

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2 years

懸垂タコが大きくなってきて懸垂すると痛くなってきた笑笑さすがにグローブ買わなきゃ、笑笑でも懸垂タコあると筋トレしたって証みたいで少しモチベ上がるんだよなあ笑笑でも痛いし、、笑笑ジレンマや笑笑

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1 year

今日の筋トレ終了🔥 日々成長🔥🔥

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