りら
@riq3282
Followers
1K
Following
30K
Media
304
Statuses
12K
筋トレとジムが好き🫶 49.4⇨45.0ゆる減量完了⇨キープ😊座右の銘 『しなやかに、凛と、美しく』目指すスタイル『引き締まり、そしてメリハリと曲線美』 #シングル #懸垂
Joined November 2023
あけましておめでとうございます😊🎍 『しなやかに、凛と美しく』をモットーにあらゆる面においても 『未完のままでも、やってみる』 を遊び心として加えてみようかと😊 今年も楽しくXを続け、人との繋がりを大切にしていけたらと思います🫧 短い正月休みようやくスタート🫶😽
47
1
457
ここの界隈優しすぎでしょ😭感謝🥲御礼🥲 一つ前の📮で『スペース』参加してみたいってこと書いたんだけど、優しき相互さん達がスペース開いてくれました😭 あなた達は神か？！🥹 マッシー💐かいぶつくん💐 ほんとありがとう😭 その気持ちを胸に、（苦手な）肩トレ完了✅
24
0
166
最近、こういうデザインのウェアばかり選んでる⇨金太郎デザインっていうのかなw🙄 そうそう、スペース今度参加してみようかなって思った（突然？！🤣） X開くと、たまに上に表示されてるけど、よく分からなくて💦 雑談を聞ける感じなんだね😳 なんか、凄っ（アナログ人間だもんで😂）
29
0
257
ストイックだね😳って言われることが増えたけど、ストイックだとは感じてないかなぁ。 『今の体型が好きだから、崩れることがストレス』が今の私の答えかも😊 やっと言語化できた🙂↕️ 没頭できて、楽しくて、筋肉に酔いしれた くてってやってたら今になってた💪 努力はしたけど苦労はしてない❤️🔥
30
0
231
#腹筋フェス 参加応援ありがとうございました😊 タグで出てこない場合もあって、追えてないかもしれません🙏 男女問わず、筋トレ歴問わず、参加しやすい部位のフェスを思案中🧘♂️（またやるつもりw） 1週間ほど前に飲み行って増えた体重が未だに戻らず😂 数字に振り回されるの本当ヤメたい🔢🙄
27
0
200
なんでこの時期に開催なのか😇 言いたい気持ちはよくわかります✊ ひとまず落ち着こww みんな、ヤバイと叫んでるの知ってる🤝 #腹筋フェス 楽しめたらそれでオッケー👌 人との繋がりを大切に😊 それが本願🌈 私の信念をフェスを通して叶えたかった🥰 参加応援ありがとう🥳 タグから応援行きます📣🏷️
0
6
260
今朝はマイナス1℃🥶 そんな中も朝活ルーティン❤️🔥🙌 いつもは洋楽がジム内に流れてるんだけど、 クラシックチャンネルに変わっていた♪ どっちが良いってのもないけど、 すごい違和感🏋️ その違いすらすぐに気がつくジムの主となりつつあるワタクシですw 仕事してた記憶はないがもう金曜🙌
33
0
276
私に『懸垂やりたい！！』と思うキッカケをくれた旧アカウント時代の相互さんは、今はアカウント更新止まってるんだけど、この垢作ってからずっとフォローしていたの、そのフォロバが来た😭 気がついてくれたんかな😭 ってことでかなり前撮った、懸垂動画🆙 （腹筋フェスそろそろだぜ、ﾎﾞｿｯ🗣️）
49
73
1K
えっ、新年明けてからこんなに日が経ってるんですか？？🕐🕳️🤦♀️ 明日から仕事？！🤦🤷♀️ 知らない、考えない😇 ということで、元旦からジムイン連続4日目🙌たのすぃぃー🙌 📮に、おせち、お雑煮が流れてくる中 私は、見切りの『酢だこ』をかじりました🐙 明日から丁寧な暮らしを心がけたい所存☺️
30
0
212
今日は何の日？！仕事納めの日✨✨ イェーイ🫧😆 明後日は何の日？！ 元旦🎍休日出勤の日😇い��ーい☠️ 31日ジム納め、元旦の出勤前にジム始めの予定でおります🎍🏋️ ってことで、年内ジムも今日含め あと２日🔥ラスト日は胸の予定🗓️ 明日は掃除すっかなー🙄
32
0
222
ごめんごめんごめん💦 さっき📮した写真他の方が写ってしまっていました🙏😭 リプくれた方、本当ありがとう😭 消す前にスクショしたので、ちゃんと読みます✏️😭🙏 えっと、まとめますと（💦） 土日弾丸で地元帰省してきました🚅🍎 楽しかったです❄️ 明日から仕事がんばる💪 （ごめーん雑すぎ🙏😭）
15
0
112
クリスマスも終わり、世間は一気に年末年始ムード🎍 今日で仕事納めの方もたくさんいるのかな😊 油断大敵🔥⇩ #腹筋フェス （固ツイ参照📮） 参加の皆様、人の腹見て我が腹直せとばかりに、気合い入れ直していきましょうね😈（私が仕事納めにならない八つ当たりではないです🙏🤣ww） 朝トレ完😊✌️
24
1
221
クリスマス『イヴ』なのか、『イブ』なのかよく分からんけど、それどころではない位、仕事量増加中🌲🎅😇 変わらず朝ジムイン完了🙌🔥🏋️ 世間のキラキラムードをよそ目に、 仕事ギラギラモードで定時上がり目指す 本日のバロメータ予測📉 朝 昼🥱 夕方🥱 退勤☺️✊🪽 メリクリ🎄🎁
29
0
255
寒い寒い寒い、、、この呪文しか出ねー🪄 ってことで、今朝もジムイン😊 長袖だと筋肉含め体型チェックができなくて、、、物足りんのでね💦 が、種目によって暑くなるまでは時間がかかる💦 いよいよ、なんかもう年末感すごい😳 でも、この雰囲気好きなんだよね😊
20
1
234
今年の振り返り📅 X（当時Twitter）に2年ぶり復帰↩️ 人生初、カロリー計算による減量📉 筋トレ垢再開により、得たもの沢山あったなぁ😭🎁 目指す体型に近づけたこと、モチベーション✨✨ あとは、自分が日頃大切にしてる『交流🥰』 色んなキャラの人達が優しく交わって、笑いと、元気もらってる🙌
30
0
286
たまには動画🎥（少し前に撮った動画です🙏） 師匠に習ったことを忠実にやる✍️ 胸トレ🐓ダンベルプレス💪 セットポジション移行が1番怖いかも💦 良い感じにスタートポジションへ到達🙌 胸に効いてるよー🥹✨✨ 顔を隠す動画を作成することに苦戦😂 デジタルむずっ💦
32
1
256
前回の📮続き🍺 相互さんとの昼のみ報告😊 トータル６時間喋り続けました（私の独演会ではないよ💦みんなで会話したのよ💦） 体感的に１時間くらいしか喋ってない気がしたのに、６時間経ってた😳🕕まじかよ😳 てか、まだ喋れたね🙄🫧（足りない🗣️） 本当SNSありがとう🥹
22
1
149
今日は相互さんと昼飲み🍺 カロリー帳消しにするために朝からジム員🔥💪 これで心置きなく飲める😽？！ この前、髪の毛整えてきた💇♀️ 傷んだ髪もいったんなくなり、まとまるー✨✨🥹 ってことで、飲んでまいります😊 しゃべり倒してきます☺️ 声が枯れるその時まで🗣️ ⚠️鏡汚いね🙏（＝心の汚れ？）
32
0
190
背中トレ🙌最初寒かったけど、途中から暑くなった🔥😊 やっとこ、本日断髪式🙌 まだ、伸ばすから整えるだけだけど楽しみ😊 近所のコメダの福袋買おうとしたら、もう売り切れてたね😇☕️ 福袋の発売が年々早くなってるのかな😇 ミスドの福袋も欲しい🍩 色々欲しい😇 お金も休みも欲しい😇
20
0
213
#腹筋フェス やるってよ☺️ 開催まで約1ヶ月ほどになりました📅 参加してくれる皆様の尻に火をつけないといけないので、再告知🍑🔥 固定ポスト参照してください📮 年明けのやべー腹に鞭を🥳 もう、、、2025年もカウントダウン📅
23
2
227