Renad
@renauos
Followers
2K
Following
6
Media
71
Statuses
5K
Medical 👩🏻⚕️🩺 | Interested In Clinical Disease & Human Anatomy | #Paramedic Provider | @SchsOrg مُصنفة لدى هيئة
Dhahran
Joined April 2022
الاستشارة متاحة 💡. اقدم جلسات متخصصة في : • نوبات الهلع • اضطراب القلق العام • اختلال الآنية • وسواس الموت • وسواس الأمراض • الوسواس القهري ⬇️
3
1
29
لعلي مُرهقه اليوم شوي .. لكن وانا اقرأ الرسايل الكثيره صادفت اشعار رسالتين من الخاص ابتسمت من بعده 😢!
0
0
3
موجه الخوف الأولى اللي مدتها أقل من ثانية لـ حدوث نوبة الهلع هي أكبر عدو ، قلبي مع كل من يعاني ..
1
0
7
أقسى ما في نوبات الهلع واختلال الانية إن الإحساس يجيك كأنه خطر واقع مع إنه مجرد إرهاق متراكم ، ممكن تظن إنه جنون وهو بالحقيقة تشغيل لجهاز الحماية ، رح يهدأ نص خوفك لما تستوعب إن الشعور موجود بس مو تهديد حقيقي ، والباقي يروح إذا وقفت تقاوم .
0
0
4
المشاعر ما تختفي هي تتراكم وتنزل عليك بالتدريج كل إحساس تهمله يكبر ، وكل حدث يتغذى عليه ويثقل ، الخوف يصنع دائرة من القلق حولك و يعيشك نفس القصة بأشكال مختلفة ، ويوهمك أنها تجارب جديدة ! مع أنها مجرد جروح قديمة تلبس وجوه اخرى في كل مرة .
0
0
2
اذا كنت لحالك وقت نوبة الهلع وحسيت الوسواس ياكل دماغك او الانية يعطيك احساس إنك بتختفي تطمن و ادخل صفحتي .
0
0
1
تجسيد شخصية ديون لـ نوبة الهلع أثر تعرضهُ لـ الضغوطات النفسية تجاه تدريبات كرة القدم ، — "ضبط حدة صوت المُدرب أثناء النوبة بأستخدام نبرة هادئة وثابتة لإرسال الشعور بالأمان ، مع التنفس العميق والتركيز على أصوات الطبيعة " Nature Based Grounding":
0
1
1
كنت أسمع بودكاست وأبهرني أقتباس "طبيعي أن شغفك يتلاشى ، وطبيعي أن التوازن عندك يختل لمدة من الزمن ، الآلات تتعطل والجدار يتصدع ، فما بالك بالبشر ؟ لا يوجد مانع من الإنطفاء ، ولكن احرص على ألا يستمر طويلًا ، خذ استراحة مؤقتة ثم عاود الطريق مرة أخرى".
19
369
3K
رسالة مُلهمه ✨ : أن اكون سببًا صغيرًا في إنتصارك اليوم ، الحمدلله "Recovery is a series of small victories"
0
1
13
الرسائل كثيرة وما اقدر انزلها كلها ولكن شكرًا لكل اللي يثقون فيني ويشاركون تجاربهم بكل حماس ، كثير مبسوطة وانا اقرأ رسائلكم ومراحل تطوركم والنضج والوعي الذاتي اللي وصلتوا له بصورة إيجابية ، إن شاءالله دائمًا للأمام ❤️❤️❤️
العلاج النفسي مو خط مستقيم ، هو رحلة تمر بأربع مراحل📌": الإنكار ، ثم الاعتراف ، ثم الفهم ، وأخيرًا التغيير ! كل مرحلة مؤلمة بطريق��ها ، لكن بالنهاية توصلك لـ خطوات ثابتة نحو الشفاء والتعافي . أنت بأي مرحلة الان ؟
0
1
3
الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه ، على القبول الذي يضعه الله في القلوب دون حولٍ مني ولا قوة ، ما هو إلا فضل من الله وتوفيقه ، واسأل الله أن يديم نعمتهُ علي وان تكون سببًا في الخير والشفاء ❤️.
0
2
3
كنت أسمع بودكاست وشدني إقتباس قال : مو كل يوم بتكون في أفضل حالاتك ، أحيانًا تمر بأيام رمادية ، ما فيها طاقة ولا إنجاز وهذا طبيعي ، الفكرة مو أنك تكره نفسك وقتها ، بل أنك تعطيها حقها من الراحة وترجع تكمل لما تكون قادر ، مو شرط تكون دائمًا بنفس المستوى .
3
141
1K
تجميع كل مايخص إضطرابات "نوبة الهلع ، القلق العام ، اختلال الانية" كل محتوى هُنا من جهدي الشخصي ، باقي التفاصيل في صفحتي ، شارك لِتعُم الفائدة💡".
2
19
301