psicologia tarja preta
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"vc é igual seu pai"
isso te conforta ou te assusta?
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É só ansiedade" mas não consigo comer.
"É só ansiedade" mas me dói o músculo.
"É só ansiedade" mas acordo cansado (a).
"É só ansiedade" mas perco a respiração.
"É só ansiedade" mas vejo a luz no fim do túnel.
"É só ansiedade" mas sinto meu corpo todo formigando.
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Aprendi muitas coisas desde q comecei a ter crise de ansiedade
A mais valiosa foi:
“Quando uma pessoa está se afogando ela tem que ser socorrida e não ser ensinada como nadar.”
Quantas vezes tive crises e recebi lições de moral ou conselhos sendo que só precisava de um abraço
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Gente, eu sou “ausente” na vida de TODO MUNDO. Mas se precisar de mim, é só me chamar. Cada um tem seu dia a dia, suas responsabilidades. Eu vivo no meu mundo, mas se precisar de mim, dou a volta ao mundo pra ajudar. E tá tudo bem, esse é meu jeito!
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você eh forte! só está xoxa, capenga,manca, anêmica, frágil e inconsistente.
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SENTIMENTO NÃO SE DISCUTE! vou repetir DE NOVO, SENTIMENTOS NAO SE DISCUTE! Se eu fiquei chateada com você por tal motivo, eu fiquei chateada! Não importa se você acha que foi por coisa boba, não importa se você acha que é fútil ficar chateada por tal motivo, eu fiquei e ponto
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vocês já ficaram tão chateados ao ponto de terem até preguiça de falar sobre, por que sabem que não vai mudar nada e só vão ficar mais cansados?
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gostosa de rosto
gostosa de corpo
gostosa de energia
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a gente fica reprimindo nossas emoções humanas pra parecer mais maduro, mais feliz, mais evoluido, depois surta e não sabe porque
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“vc é igual sua mãe”
isso te assusta ou te conforta?
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Conversem.
Conversem sempre.
Sobre tudo.
Porque o silêncio são pedras.
E pedras se tornam muros.
E muros dividem.
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GENTE POR FAVORRRRR! quando alguém sair da sua vida, você precisa encarar isso como uma abertura de espaço para pessoas novas. TEM MUITA GENTE INTERESSANTE no mundo. Não precisa se apavorar… deixe o novo entrar, abre espaço. As coisas são como precisam ser
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É louco quando você percebe que na verdade a sua família não tem noção da pessoa que você é, o que você faz diariamente, como você se sente, do que você ri, do que você gosta ou desgosta
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Chamar pra conversar sobre algo mal resolvido é o ato de maturidade que eu mais admiro
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q terapia oq minha filha eu preciso é de dinheiro
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Eu li um status hoje, que dizia que às vezes as pessoas fingem que você é uma pessoa ruim pra que elas não precisem sentir culpa pelo que fizeram contigo. E eu nunca li tanta verdade de uma vez só
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Me arrependo todo dia por ter falado sobre minha vida pra pessoas de momento, me arrependo todo dia de ter dado liberdade pra pessoas de momento, me arrependo todo dia de dar intimidade pra pessoas de momento, hoje em dia meu ouvido é pra todos e minha voz é pra poucos
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A pior parte da ansiedade é quando ela te faz acreditar que vc é inferior, insuficiente e totalmente sem importância pra quem vc ama. Nada dói mais do que quando esses pensamentos surgem
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Se a consciência da pessoa não pesa, e ela não se senta mal por aquilo que ela fez e te MACHUCOU, não adianta você falar, nem mandar indireta, muito menos cobrar um pedido de desculpas. Ela simplesmente tá indiferente pra tudo, pq ela acha que não errou
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As 5 regras do “se”
1 - se não chamaram, não vá.
2 - se não te contaram, não pergunte.
3 - se mentiram pra você, não confie.
4 - se não te incluíram, não faça questão.
5 - se não te responderam,não pergunte de novo.
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Já notou que quando você ama realmente alguém, não se atrai por outras pessoas? Pode aparecer quem for e do jeito que for, você não se atrai! Não há esforço para ser fiel, é algo natural. Você simplesmente não quer ninguém além da pessoa que você ama. E isso é incrível
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Minha terapeuta disse: "Se você levar tudo para o lado pessoal, viverá ofendida a maior parte da sua vida. Lembre-se de que as pessoas não fazem coisas para você. As pessoas fazem coisas e é você quem decide se elas te afetam ou não". Eu nunca li algo tão esclarecedor.
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Eu não quero passar o meu dia esperando mensagem de alguém, não quero ficar triste por não ter atenção que desejava. Por isso eu tô cuidando da minha mente e do meu corpo, aprendendo a gostar de estar só, para nunca mais mendigar afeto.
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minha personalidade confunde as pessoas... eu gosto muito de ficar sozinho, mas sou sociável e extrovertida, ás vezes, sou tranquilo... ás vezes, não tenho nada pra falar e ás vezes, não me calo... eu sinto as energias e me ajusto.
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Não gaste tanta energia para entender porque as pessoas agem de uma maneira que você não agiria. Cada um oferece aquilo que tem e doa aquilo que quer, essa é a resposta.
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Não to dormindo bem, não to comendo direito, não consigo colocar em prática nada do que eu planejo, ando desorganizada e vivendo no modo automático, destruída psicologicamente,
admitir isso é horrível, e fazer algo pra mudar isso tá quase impossível.
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Eu li a seguinte frase: "pra quem tem crise de ansiedade, gostar de alguém é o maior castigo que existe" eu nunca li tanta verdade, qualquer palavra mal interpretada, falta de atenção ou até mesmo uma discussão boba já te tira umas 3 noites de sono, só por você se sentir tão ruim
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Responsabilidade afetiva não é sobre reciprocidade, é sobre honestidade, é sobre respeito, é sobre não machucar o coração do outro, é sobre ser real. É sobre saber que o que não significa nada pra você pode significar muito para o outro.
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Conversem.
Conversem sempre.
Sobre tudo.
Porque o silêncio são pedras.
E pedras se tornam muros.
E muros dividem.
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Gente, papo sério!!! CORRAM de
pessoas que erram e depois fazem
vocês se sentirem culpadas pelos
erros delas e ainda viram o jogo
fazendo vocês se sentirem a pior
pessoa do mundo
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Odeio a forma como meu corpo reage quando estou chateada ou magoada com alguma coisa. Perco a disposição, o apetite... só dormir me faz esquecer. E quando acordo e abro olho, a primeira informação que meu cérebro ativa é a situação que me incomoda. Despertei: angústia infinita!
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eu tenho apenas 3 regras:
não me use.
não me traia.
e se estiver cansado de mim, saia.
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Minha terapeuta disse: "Se você levar tudo para o lado pessoal, vivera ofendida a maior parte da sua vida. Lembre-se de que as pessoas não fazem coisas para você. As pessoas fazem coisas e é você quem decide se elas te afetam ou não". Eu nunca li algo tão esclarecedor.
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Eu poderia culpar tantas pessoas pelas marcas que deixaram, mas quem me arruinou mais do que eu? Quem ignorou os sinais do meu corpo, a minha intuição e decidiu seguir meu coração enganoso? A quem eu devo o maior pedido de desculpas, se não a mim mesma? Fui a minha pior inimiga.
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Não gaste tanta energia para entender porque as pessoas agem de forma que vc não agiria. Cada um oferece aquilo que tem e doa aquilo que quer, essa é a resposta
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Demorei muito tempo para entender, que por mais que a gente saiba se cuidar, vão ter dias que nós vamos torcer por alguém que tenha mais paciência com a gente, e um colo pra acolher tudo que estamos sentindo, até mesmo quando a gente não souber descrever.
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Pra mim uma das piores coisas da fase adulta é você mesmo ter que catar seus pedaços, colocar no bolso e ir fazer suas responsabilidades do dia, não interessa se você tá esgotado ou não.
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Depois que vc entender que uma pessoa que gosta de vc não vai te colocar numa situação em que os outros vão te ver como otária, vira uma chavinha na sua cabeça
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Olha, sinceramente, quando eu lembro dos absurdos que já perdoei só pra pessoa não sair da minha vida, eu sinto vontade de dar na minha cara
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A minha vida inteira eu sempre senti que eu gosto mais das pessoas do que elas de mim, tanto em relacionamentos amorosos quanto em amizade. Por isso eu me afastei de tanta gente porque eu me sinto frustrada e eu não aguento mais sempre amar por dois, isso já me desgastou muito.
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quando minha psicóloga disse “ você tem mais medo de dar certo do que de dar errado pq sua ansiedade antecipa que você teria que lidar com mudanças e resolver questões novas…” alterou a química do meu cérebro
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Se eu pudesse deixar uma dica pra vocês seria: Confiem no desconforto de vocês! Naquele incômodo que diz
"opa, tem algo de errado aqui" porque geralmente tem mesmo.
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traumatizada ao ponto de esperar sempre uma decepção
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Ninguém mais me dá borboletas no estômago, todo mundo que aparece só me dá danos cerebrais
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vcs acreditam que existe “pessoa certa na hora errada”?
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A ansiedade faz você ter medo até das coisas darem certo. Bizarro.
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A tela de bloqueio do celular diz muito sobre a pessoa
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ninguém, NINGUÉM tem o direito de julgar o teu cansaço ou qualquer outro sentimento teu, porque ninguém sente na pele aquilo que vc sente seia qual for a circunstância. somos pessoas individuais e ngm sente nada da mesma maneira.
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Demorei muito tempo para entender, que por mais que a gente saiba se cuidar, vão ter dias que nós vamos torcer por alguém que tenha mais paciência com a gente, e um colo pra acolher tudo que estamos sentindo, até mesmo quando a gente não souber descrever
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Eu vou terminar esse ano entendendo o quanto é saudável me afastar de pessoas e lugares que não me cabem mais
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fique com alguém que seja assumidamente seu fã, morra de orgulho de você, queira te mostrar para o mundo como se tivesse descoberto uma nova galáxia, que faça questão da sua presença, te cuide, ame e respeite, não aceite ser o segredo de ngm, você não merece ser amada no escuro.
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Entenda que não dá para abrir a cabeça de ninguém e colocar determinadas coisas ali. A mudança do outro não é tarefa sua.
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que calada vence eu não sei. mas que calada guarda tudo pra si e depois vira crise de ansiedade isso é certo.
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Minha psicóloga me disse: sua insegurança é reflexo dos traumas causados por pessoas que chegaram na sua vida, fizeram com que você se sentisse importante e depois foram embora sem explicação. E isso é muito real.
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A maturidade me ensinou que eu não preciso ficar o tempo todo explicando às pessoas quais são os meus limites. Quando algo me deixa desconfortável ou está cruzando uma linha que destrói a minha paz, basta avisar uma vez. Se continuarem fazendo, já sei que ali não é lugar pra mim.
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Eu respeito e admiro as pessoas que se responsabilizam por suas atitudes e dizem "a culpa foi minha, eu poderia ter lidado com essa situação de maneira diferente", ao invés de bancarem a vítima ou jurarem que não fizeram nada de errado.
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Uma coisa eu aprendi com a ansiedade é que, se você não dialogar para ter respostas concretas, sua ansiedade irá criar respostas imaginárias que se tornarão uma vdd absoluta na sua cabeça! É isso é muito real.
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A minha psicóloga me disse: "se você se estressar muito sobre algo antes que aconteça, você basicamente está se colocando nessa situação duas vezes". Acho que alguém precisa ler isso, seja feliz.
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