Profe Claudio Nieto
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Mis 4 pilares básicos 1. Actitud, Mentalidad y Estoicismo 2. Nutrición para la salud y rendimiento 3. Vida activa y Entrenamiento 4. Sueño y Ritmos circadianos
Alicante, España
Joined April 2020
https://t.co/8wHy7jfAsM CAPÍTULO 1 de nueva serie de vídeos sobre el METABOLISMO, espero que os guste
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La solución también: despierta tus rotadores externos. Cuando trabajan, todo se reajusta: la rodilla, la pelvis, el pie… incluso tu lumbar respira. No tienes una cadera “mala”. Tienes una cadera desentrenada.
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Cuando falla ese control, pierdes estabilidad, fuerza y eficiencia… y aparece la cadena de lesiones: rodilla, tibia, pie, lumbar. El problema es simple: vivimos sentados y casi nadie activa estos músculos.
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Tu cadera no está diseñada para la vida moderna: está diseñada para sobrevivir. Por eso tenemos tantos rotadores externos: un ejército entero para evitar que la cadera colapse hacia dentro.
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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Después de escuchar "insultos o burlas" por parte de alguna persona cerca a mi círculo, por no ser personal sanitario e ir "divulgando" sobre beneficios de hábitos de vida saludables sin ser médico... Sigo intentando resumir aspectos básicos de fisiología...
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De lo contrario, veo complicado (realmetne imposible en mi opinión) que seas un buen médico, nutricionista, fisioterapeuta, entrenador o asesor deportivo.
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Para todos los que nos gusta la nutrición, el entrenamiento, o la fisiología, y no lo vemos como cosas por separado, sino algo sistémico o algo holístico, creo que es necesario que asentemos los conceptos básicos para entender cómo responde tu cuerpo ante estímulos o estresores
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Creo que son conceptos fundamentales para entender las razones por las cuales tu metabolismo responde engordando, o aumentando tu tensión arterial... Y si no sabes interpretar la fisiología básica, la medicación es tu única respuesta.
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Curiosamente cuando hablo con estos "profesionales de la salud", y hablas sobre homeostasis, alostasis, o carga alostática... No saben el significado de estos conceptos, cerrándose en los síntomas, y los ven como "enemigos a vencer"
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Creo que es el origen de todo, y creo que si tu metabolismo no funciona bien porque lo estás "atacando" nunca un medicamento será la solución a un problema, ¿Puede ser una solución a corto plazo? Depende. ¿Es la única solución? Yo creo que NO
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Me han llamado antimedicamentos, antivacunas, negacionista... por simplemente defender la comida real, la higiene del sueño, la sincronización de biorritmos, los peligros del sedentarismo, el estado de tu microbiota o los beneficios del entrenamiento
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Después de escuchar "insultos o burlas" por parte de alguna persona cerca a mi círculo, por no ser personal sanitario e ir "divulgando" sobre beneficios de hábitos de vida saludables sin ser médico... Sigo intentando resumir aspectos básicos de fisiología...
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SEGUIMOS.... hoy diabetes con HIPER INSULINEMIA vs diabetes por HIPO INSULINEMIA, y otros marcadores como fructosamina, hemoglobina glicosilada, indice H... @ivoox
ivoox.com
En este vídeo te explico el verdadero papel del páncreas en tu rendimiento, tu energía y tu composición corporal. No es un vídeo más sobre “azúcar e insulina”. Es un mapa completo para entender qué...
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Tu metabolismo no falla de golpe. Te avisa durante años… si sabes mirar. Y cuanto antes lo entiendas, antes podrás prevenir lo que muchos descubren cuando ya es tarde.
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🧪 Por eso, si de verdad quieres saber cómo está tu metabolismo… no basta con mirar el azúcar. Debes mirar: ✔ Glucosa en ayunas ✔ Insulina en ayunas ✔ HOMA-IR (sensibilidad a la insulina) ✔ HbA1c (foto a 3 meses) ✔ Fructosamina (foto a 2–3 semanas)
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