potcharinko
@potchari_ko
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食べて痩せてキレイをアップ⤴️アドバイザー👦健康食育士、漢方指導士、ファスティングマイスター✨ 👍玄米菜食伝導中⤴️ミトコンドリア様育つ筋トレ、定期ゆるファス実施中🙌📕猫様と暮らす民💛🐈
埼玉県
Joined March 2022
こんばんわ、のご無沙汰です🙇.昨日で7日間のファスティング終了です✨今日は回復食やねん.今回新しく参加された方で、全然お腹空かなくて不思議です😍って言いながら、延長して6日間ファスティングにチャレンジした方がいました✨.あちこちの不調がリセットされて年末年始と乗り切ります
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こにゃにゃちわ.しばらくぶりです😆.三連休楽しんでいますか？. 次回のファスティングは来月の23日から1週間やります😍.最近は全く運動出来てないけどデトックスがうまくいってるお陰で去年より引き締まりパフォーマンスも上がって嬉しい☺️. 来月一緒にやりたい方はお声掛け下さいね🙌
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おはようご無沙汰です😊.またまた、短期のお仕事で都心に来ております😍新しい出会いと共に毎日のトラブルで刺激もらって生き返る日々🍙🍙.今日はスタバの後に、バターカレーで元気つけますよ. 次のグループファスティングは8月後半から始めます🌕参加希望者は言ってね🙌
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おはようございます🌞.バジルもミント🌿も育ち盛り☺️紫蘇もわんさか😍.ミントティーやデザートにする以外のミントの使い方わからず困ってます😅. 来月は6月10日よりファスティング行います🙌気になる方はご連絡くださいね🤙. ＃ファスティングのやり方
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先日の山田豊文先生のセミナーで私は1番前の右側、山田先生が登壇する台の真ん前を陣取りました😅.山田先生はあんまり滑舌が良くないのに熱が入ると余計にささやくような言い方をする癖がおありに思うから😅.結果、話の内容がよくわかった😊.
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今日は山田先生のお誕生日で、山田先生のセミナーでした♪もう内容が濃すぎて3時間があっという間⏰.帰ったら冷えた玄米ご飯🍚食べようっと👍🌸
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もう1人の女性の方は準備食中に3食食べながら1キロ落ちてた😆この方は、4日間でトータル3キロ減量中👍✨. 今回のグループファスティングはかなり上手くいってて嬉しい😂. 次回は6月前半にグループファスティング開催予定🗓️. しっかりデトックスしてキレイな身体に入れ替える😍
今日はファスティング6日目✨暇でストック用の豆茹でた😆.一緒にグループファスティングされている中で男性の方がいるんですが、嬉しい報告📩. 5日のファスティングでトータル5キロ減👍.彼は身長165センチ62キロが通常👀.自己流断食では体験できなかった脳がスッキリ🧠できたとの事😊ナイスデトックス
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今日はファスティング6日目✨暇でストック用の豆茹でた😆.一緒にグループファスティングされている中で男性の方がいるんですが、嬉しい報告📩. 5日のファスティングでトータル5キロ減👍.彼は身長165センチ62キロが通常👀.自己流断食では体験できなかった脳がスッキリ🧠できたとの事😊ナイスデトックス
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今日は本断食三日目です🙌.ちょっと時間余ったからスタバに寄ってほうじ茶ティーラテのラテ抜き砂糖抜き飲んで買ったばかりの本を読んでいます✨.今日は全く空腹感ゼロで幸せなひとときを感じております😍.パラレルワールドを体験するような感覚✨. Xの皆様、今日の残りの時間も楽しんでね⏳🥤💖
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餅米をシュー皮に使った焼売を昨日は作ってみましたが、食べ方があんまり分からず💦. ラー油で食べたり辛子醤油で食べたりしたけどイマイチ決まるのが得られず💦. 今日は27日、早いものでもうすぐ3月終わる🌕.残りのお仕事頑張りましょう！.晴れたので今日はお花見🌸日和ですよ😍🌸
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この鯉のぼり🎏880円也。.この手書き風なところに癒される🌸.
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薬膳カフェで昨日は講座があり、その後いただいたご飯も全て発酵食品でした😍✨.現在の私←元はひどい便秘症、快便体質のため、ご飯食べた直後からトイレが催しお腹ゴロゴロ💦.帰宅後もトイレ🚽3回😅腸が元気すぎ😅. 善玉菌のバランスを上げるためにも日々発酵系は追加していきたいですね👍✨
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昨日のマイ納豆定食✨本枯の鰹節尽くしで発酵食三昧で行きました👍. 4月5日からのグループファスティングの参加に今回男性が参加してくれます👍. ちょうど体調に疑問を感じていた頃だったということで、改善したいとの事。. 胃を摘出したお母さんが飲めるよう開発したドリンク🥤できっと元気⤴️. ＃断食
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