お化粧品のお姉さん
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美容部員歴10年で全国1位に｜1万人以上カウンセリングしてきて分かった肌の綺麗な人の習慣やお金をかけなくても綺麗になれる美容情報を発信 ｜30代をもっと楽しく綺麗に。#フォローするとBA視点のやった方がいいことやらなくてもよいことやってはいけないことがわかってコスパよく美肌に。
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毛穴には皮脂ケアが必須だと思ってる。
•皮脂が酸化することで炎症を起こしターンオーバーが乱れる
•皮脂が多いと紫外線散乱剤タイプの日焼け止めや皮脂崩れ防止効果のあるベースメイクに配合されていることが多い酸化亜鉛が皮脂を凝固させてしまうことで毛穴から落ちにくくなる。
対策は、
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美容部員10年して分かったんだけど、肌が圧倒的に綺麗な人は
『水分も油分も多め』より『水分は多めで油分少なめ』の人が圧倒的に多い。
1番肌人生ハードモードなのはインナードライ肌の『水分少なめ油分多め』これがシワも毛穴も赤みも目立つ。
インナードライ肌の対策は明日の朝6時に。
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美容部員が時間ない朝でもメイクのりを良くする裏技
①コットンに乳液をひたひたにたっぷり出す。
②お肌に優しーく30秒くるくる。
余分な角質がふやけて落ちる。その後いつも通り化粧水を付けてお手入れするだけ。
艶も出てメイクのり最高。コットン出すとこから1分でできる。本当は教えたくない…
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肌人生ハードモードな
『インナードライ肌』
ちょうど2月下旬のまだ空気も乾燥してるし昼間はあったくなってくる季節は、乾燥してシワもできるし、皮脂が出て毛穴も赤みも目立つ。
色々対策はあるけどまずやってもらいたいこと。＋今の固定ツイも見てね。
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1時間ベッドでスマホ見る時間あるのに、10分のお手入れができない。
今年しか着ない流行りの服に1年で50万は平気で使うのに、一生のお肌の為のケアには使えない。
他人に嫉妬するのに自分は行動しない。
周りの綺麗な子は本当に当たり前に努力してるし、どうするのが賢い方法かわかってる。
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異常なほど若く見える人の共通点
睡眠7時間半以上、
なんなら8時間寝てる。
お客様の生年月日登録されるんだけど、よく寝る人って幼く見えるレベルで見た目が若い。
確かに起きてる間細胞が傷ついて、寝てる間に細胞が修復されたり生み出されるんだから当然といえば当然だよね。
早寝早起き最強。
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皮脂の酸化は赤み、毛穴の詰まりや凹凸の原因に。
皮脂は6時間経つと酸化し始めるから6時に洗顔する私は、
12時〜13時に皮脂をティッシュオフ＋ミストで保湿＋フェイスパウダー
↓
16時〜17時ティッシュオフ
↓
21時クレンジング
これで酸化させないようにしてる。美肌に皮脂の酸化は大敵だから。
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美容って1つだけ突き抜けるより総合得点だと思ってて
すごい美人じゃなくても
•肌が綺麗
•髪が綺麗
•歯が綺麗
•手が綺麗
•姿勢が綺麗
•メイクが綺麗
良い香りで愛嬌があると「素敵な女性」だなって。
反対に美人でも肌荒れて髪がパサついて猫背で古い雑なメイクだと△
私は総合得点を高めたい。
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乾燥肌、ｲﾝﾅｰﾄﾞﾗｲ肌のみなさん。
保湿してくださいと言われて化粧水バシャバシャ、シートパックやって保湿できてると勘違いしてませんか？
これで肌が潤うのは健康肌や普通肌の方です。
乾燥肌やｲﾝﾅｰﾄﾞﾗｲ肌は水分を入れても蓄えておく力が弱いです。
ｾﾗﾐﾄﾞを補うのです。
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お肌のピークは18歳。
20歳過ぎたらエイジングケアと言われる理由。30代はやらない理由がないと思ってる。まずはこの4つから。
睡眠7時間以上、糖化させない為に甘いもの食べない日を作る、肌にはレチノールかナイアシンアミドつける、日焼け止め塗る。
もうコラーゲン減り始めてるんだよ。
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超絶綺麗で一般人と思えないほどオーラのあるお客様、特徴まとめ
◽️とにかく髪が綺麗。うねりやアホ毛は全くなし
◽️肌も発光するような艶肌。マットでもテカリでもなく多幸感のツヤ
◽️姿勢が綺麗。姿勢でオーラが増してる
◽️小さいバッグ
◽️程よくトレンドを取り入れたファッション
2ランク上のひと
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30代遅咲きで垢抜けた友人に聞いた1週間で垢抜ける方法 7選
◽️美容院で縮毛矯正or髪質改善
◽️顔周りに髪をたくさんもってこない
◽️マツパする
◽️自分と骨格が似たイケてる人の眉毛をマネする
◽️綺麗な靴を履く
◽️痛んだ服を着ない
◽️姿勢を正す
毛関連が多い…
髪の毛、眉毛、まつ毛。
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大事なので何度も言います。
美容部員10年して気づいたけど、顔のマッサージはあまりしない方が良い。あまり大きな声で言えないけどマッサージがんばってる人ほどたるみがある。
原因は肌を引っ張ってること。
顔の肌は極力触らない動かさないこと。
ちなみに頭皮やボディマッサージはした方が良い。
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厳しいこと言います
今肌荒れてる人、毛穴目立つ人、シミ多い人、顔赤い人、先天性でない限り肌トラブルは今までの自分のせいなんです。
ゴシゴシと肌を洗い、休日は昼まで洗顔せず皮脂を酸化させ、夜もメイク落とすのは遅く、睡眠は疎かに、甘いものも好きなだけ食べてるから。
でも、私もそうだった
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美容部員10年して気づいた
圧倒的若見えの人の共通点は、
①｢パサつき髪｣より｢艶髪｣
②｢厚化粧｣より｢ナチュラル風メイク｣
③｢マットリップ｣より｢艶リップ｣
④｢猫背｣より｢美姿勢」
⑤｢昔の服｣より｢シンプルな服｣
⑥｢素爪｣より｢ネイルしてる｣
⑦｢黄色い歯｣より｢白い歯｣
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美容部員10年して感じる。
肌の治安の悪さに過剰な皮脂が影響。
皮脂が出るから、毛穴が詰まる
皮脂が出るから、酸化→老化する
皮脂が出るから、炎症(赤み)が出る
皮脂が出るから、内部乾燥(インナードライ)に気づかず乾燥が進んでバリア低下、敏感肌に。
皮脂を抑えるのにビタミンCやレチは有効。
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美容部員10年して思う
20代気をつけてほしいことまとめ
▫️アイクリーム始めて
▫️下地だけで満足せず日焼け止め塗って
▫️顔はできるだけさわらない、擦らない、ひっぱらない
▫️ニキビは早く治して、炎症が真皮までいくと凹凸になるから
▫️体の歪みは顔の歪みにつながる
つけが30代にまわってくるから
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30代からの美容
肌はもちろん、30代から変化が大きい『髪』『歯』『唇』『爪』が綺麗に見えると見た目マイナス5歳。
髪→艶を仕込む
歯→黄ばむのでホワイトニング
唇→しぼむのでふっくら見えるよう艶リップかﾌﾞﾗﾝﾊﾟｰ
爪→色や質感が変わる為ネイルする
そう。全部自分でなんとかできる。
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美容部員しててお客様見て思うけど、テカリやすい人って肌に赤みも出やすい。理由は2つ。
テカリの原因である皮脂が酸化して炎症を起こすことと、もうひとつは過剰な皮脂は乾燥からくることが多く肌のバリア機能が下がって敏感になって赤みがでやすくなっていること。
対策は、
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すり鉢毛穴は
『皮脂を抑制して不飽和脂肪酸で毛穴が陥没するのを防ぐ(グリシルグリシン)こと』と
『新しく肌を作って再生して行く(レチノール)こと』が大事だと思ってる。
グリシルグリシン配合濃度と皮脂抑制のアゼライン酸も入って、化粧水変えずに使えるプレローションで使うトゥベールが好き。
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どうして毛穴気になるって言ってるのに角質ケアじゃなくて保湿を勧めるんだろう…
美容部員になりたての頃毛穴が気になる私へｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれる先輩。今なら分かるよ。角質ケアは対処で保湿は原因へのアプローチ。
角質が溜まりすぎないようにする為に保湿。乾燥すると角質が剥がれにくくなるから
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なんだかいつもほっぺが赤い、いわゆる赤ら顔だった私。今はお風呂上がりでもほとんど赤みがでない。効果があったものまとめ。
◽️毎朝のビタミンC化粧水
◽️レチノールスキンケア(使い始めは逆に少し赤みでた)
◽️セラミド補給スキンケア
◽️水分を摂る
◽️ふくらはぎをもむ
同じ悩みの人の参考になれば
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美容部員10年して感じること。
肌の治安の悪さに皮脂が影響。
皮脂が出るから、毛穴が詰まる
皮脂が出るから、酸化→老化する
皮脂が出るから、炎症(赤み)が出る
皮脂が出るから、内部乾燥(インナードライ)に気づかず乾燥が進んでバリア低下、敏感肌に。
皮脂を抑えるのにビタミンCやレチは有効。
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『色白肌の人は老けやすい』
美容業界では当たり前の事実。
色白の人は、もともとのメラニン量が少ない為、紫外線を浴びるとメラニンが過剰に生成され、シミができやすい。
さらに紫外線を通しやすく、細胞内のＤＮＡがダメージを受け、シワたるみも起こりやすい。
美白肌の宿命。ケアは念入りに。
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美女が多い同級生の中で特に髪も肌も綺麗な子。前に意識してることを聞いたけど今も続けてるって。
◽️朝は固形物食べない
→トマトジュースと豆乳
◽️日焼け止め＋UV下地
→薄く塗る下地だけでは不十分
◽️昼と夜はどちらか軽めに
→1日の摂取カロリーで考える
◽️早寝早起き
→10時に寝て5時起き
継続
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美女が多い同級生の中で、特に髪も肌も綺麗な子。意識してることを聞き出したのでシェア🪞
◽️朝は固形物食べない
→トマトジュースと豆乳
◽️日焼け止め＋UV下地
→薄く塗る下地だけでは不十分
◽️昼と夜はどちらか軽めに
→1日の摂取カロリーで考える
◽️早寝早起き
→10時に寝て5時起き
やっぱりね。
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美容部員が教える
『レチノールとナイアシンアミドを一緒に使うと良い理由』
レチノールは、→レチナール→レチノイン酸と形を変えて効果を発揮する。その時にナイアシンアミドがあることでスムーズに変換を起こすのでレチノールの効果が得やすい。
さらにA反応も抑えてくれて
相乗効果…嬉しすぎる
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「どうして1番お金も時間もかけてお手入れしてる顔の肌が1番綺麗じゃないんですか？」
お客様に聞かれる。
ボディクリーム塗ってるだけのお腹や腕の方が綺麗だって。
理由は
顔が1番｢紫外線｣｢乾燥｣｢酸化｣の3大ダメージを受けるから。
逆を言えばこれらからどれだけ肌を守れるかで差が出る。
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赤みに効果的だったこと。
【スキンケア編】
☑︎クレンジング使う場合は最低でも2000円以上のものにした。ﾍﾞﾋﾞｰｵｲﾙ洗顔は安価だけど○。疲れてる時はシュウウエムラのｱﾙﾃｨﾑ8。
☑︎セラミドｽｷﾝｹｱでバリアを高める
☑︎朝ビタミンC夜トラネキサム酸
☑︎昼間皮脂をティッシュオフ
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「レチノール使い出してからシワが目立つ」35歳のお客様。化粧水とレチノール美容液のみ。
乾燥肌で皮脂が出ないのにレチノールだけ使ってもシワ改善しにくい。
なぜならレチノールは、
•皮脂分泌を抑制
•ターンオーバー促進
その為保湿強化しないと乾燥しシワが目立ちやすく。乾燥肌はなおさら。
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絶対老化したくないので口元のたるみや二重顎対策にベロ回し続けてます。
ベロ回しすると出てくる唾液には『パロチン』という成長ホルモンが含まれてる。成長ホルモン＝若返りになるということ。顎すっきりさらに若返りまで。
個人的には口閉じてやると鼻の下伸びそうだから口開けてやってる…
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美容部員になって思うこと。
アイクリームは早く始めること。
目元って、
◽️皮膚(特に真皮)が薄くて頬の半分くらい
◽️皮脂腺が極少
◽️毛細血管集中エリア
→目が疲れるだけで血行不良、栄養が運ばれにくくなることでコラーゲンが減少、深いシワに。
→皮脂が少ないので乾燥小ジワに。
20代から必要。
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美容部員10年して思う
20代気をつけてほしいことまとめ
▫️アイクリーム始めて
▫️下地だけで満足せず日焼け止め塗って
▫️顔はできるだけさわらない、擦らない、ひっぱらない
▫️ニキビは早く治して、炎症が真皮までいくと凹凸になるから
▫️体の歪みは顔の歪みにつながる
つけが30代にまわってくるから
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そろそろ気温が高くなってベースメイクの崩れが気になる頃。
そんな時は、
◽️スキンケア後5分置く
◽️5分後ティッシュオフ
ポイントは肌の表面に余分な水分や油分が残ったままベースメイクに入らないこと。
崩れるのが嫌で保湿しないと、逆に乾燥して浮きやすくなるから保湿して浸透してからオフする
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一向に良くならない肌荒れ、常在菌が関係してるかも
例えば、アトピーは黄色ブドウ球菌の増加により肌がアルカリ性に傾いたり炎症やバリア低下に。
→黄色ブドウ球菌を抑える表皮ブドウ球菌を減らさないために洗いすぎない
→セラミド補給でバリアUP
→ホホバオイルで黄色ブドウ球菌を抑える
盲点
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肌の赤み。甘く見ないで。
肌の赤みが強いと、
水分蒸散量が増える→乾燥してバリア低下、さらに赤みが増すという魔のループ。
肌の炎症と血管透過性が高まると赤みが強く見える→血管透過性が高まると血管内炎症性細胞が血管外に出やすくなる為。
そこで塗布かイオン導入してほしいのが…
ﾌﾟﾛﾌへ
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美容部員の同僚と話してたんだけど第一印象で肌が綺麗だなって思う人って『シワがない人』でも『シミのない人』でもなく『くすんでない人』だよねって。
少しくらいシワやシミがあってもくすみがない透明感がある肌だと、肌綺麗で若い印象。
くすみは乾燥、紫外線、摩擦、皮脂の酸化で起こる。
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私って周りより老けてる…
そう感じたら糖化かも。
『糖化物質AGEが多い人は老け顔になる』といわれるほど老化と密接な関係がある。
蓄積する原因は、
①高血糖の状態が長く続くこと。
②AGEを多く含む食べ物を摂取すること。
甘い飲み物と揚げ物ほとんど食べなくなった理由がコレ。
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特別美人じゃないけど昔からモテる友人。
どうしてなのか観察してわかったこと。
⚪︎姿勢が良い
⚪︎生活音が小さい
⚪︎カップ持つ時は両手
⚪︎話すスピードがゆっくり
⚪︎大きすぎず小さすぎない声
⚪︎扉は最後まで手を添えて閉める
⚪︎髪の毛がいつも整えられている
要は上品なんだよね。
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「朝も洗顔料を使って洗う」「アルコール(エタノールフリー)の化粧水を選ぶ」「ビタミンC、セラミド入りのスキンケア」「日中は皮脂取ってミストで保湿＋パウダーはたく」「炎症が強い場合は、グリチルリチン酸、アラントインなどの抗炎症成分入りのものをつける」
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美容部員がやらない美容５選
①顔のマッサージ
②１年中同じスキンケア
③過度なピーリング
④夜用のものを朝に付ける
⑤休みの日にまでバッチリメイク
マッサージはたるむし、季節で湿度や皮脂量も変わる、角質落としすぎは敏感肌になるし、紫外線NGな成分もあるし、休みの日は肌休ませたい。
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体が薄っぺらく貧相な『骨格ウェーブ』の人聞いて。
上半身細い＋下半身どっしり。私もこのタイプなんだけど呼吸である程度変わってきた気がする…！
やり方
↓
背筋を伸ばして肩を首より後ろにして胸を開く
↓
大きく息を吸って2.3秒止めて長ーく吐く
鏡で横姿が胸が上がって厚みが出てたら合ってる
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ニキビ肌の保湿って難しい
使える
○ヒアルロン酸
○セラミド
おすすめしない
△グリセリン
△ワセリン
もちろん全員じゃないけど、下2つは悪化してしまう方が多い。注意してほしいの��ヒアルロン酸セラミド入りをうたっているけど、グリセリンが保湿の主になっていることもあるから成分表示見てね
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30代って分かれ道だと思ってて
特に意識していること🪞
◽️とにかく髪は綺麗にする
→ヘアケアだけでなく頭皮ケアの為にマッサージ
◽️シワの予防
→できる前にレチ、ナイアシンアミド
◽️足元を品良く
→安い靴3足より良い靴を1足買う
◽️一緒にいる人を考える
→自分が成長できる相手と過ごす
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私も含め美容好きの方がビタミンCをｽｷﾝｹｱで取り入れてることが多いけど、30代以上なら肝斑の予防も兼ねてトラネキサム酸を取り入れるのも賢い選択では。
美容医療でも肝斑があることでシミ取りできない施術が出てくるし、美白しながら肌の炎症抑えて、肝斑予防のトラネキサム酸。ありだと思う。
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炎症＝老化
砂糖や小麦の摂りすぎは体内の慢性炎症に。
こすりすぎや乾燥、皮脂の放置はお肌の慢性炎症に。
体内もお肌も慢性炎症が老化の原因。
疲れが取れないなら砂糖と小麦を控え、色素沈着によるくすみが気になるなら、まずは抗炎症などの赤みケア。
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どうせ皮脂がでてくるからスキンケアは化粧水だけ→✖️
実はスキンケアの油分より人間の皮脂の方がずっと酸化しやすい。
先にある程度油分を補っておく方が乾燥しにくくなって皮脂が出にくい。
何度も言ってるけど過剰な皮脂が酸化する事で、毛穴つまり、凹凸、赤み、ごわつき、カサつきに繋がる。
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肌の赤みがひどかった時(美容部員になる前)にやっていた今思うと良くないこと
•湯船浸かりながら長時間クレンジングでマッサージ
•洗顔で泡パック
•乾燥するから朝は水洗いのみ
•赤みカバーする為ファンデを叩き込む
•皮脂テカテカを放置
何やるかも大事だけど、良くないことをやらないのが先。
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インナードライが原因でテカリ、赤みでお困りのみなさん、肌の中の水分量増やしたいですよね？
私が何度も化粧水はコットン付け推奨する理由がコレです。
コットン使った方が肌の中の水分量を簡単に増やせるからなんです。
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お金かけなくても良いと思うもの
3選🪞
❶流行り服
❷多すぎサプリ
❸トラネキサム酸化粧水(プチプラで○)
お金かけるべきと思うもの
3選🪞
①コートやアウター類
②ドライヤー
③クレンジング(安すぎるものならﾍﾞﾋﾞｵの方が○)
値段で差が大きいものや長く使えるものにかけると逆にコスパ良い
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シワが増えてきた...と思ったら初めたいこと✍️
・とにかく保湿強化
・レチノールつける
・ナイアシンアミドつける
・家の中でも日焼け止め
・7時間以上の睡眠
・適度な筋トレ
・水を体重×35ml以上飲む
・食事を腹6分目の日をつくる
細胞のダメージにフォーカスしていく📖
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「私花粉症じゃないのに」
顔が赤くガサガサのお客様。
実は鼻水やくしゃみは出ない花粉症じゃない人でも『花粉肌荒れ』は起こる。
スギ花粉が肌に付着し、肌の酵素トロンビンが活性化。表皮細胞が興奮状態に
↓
皮脂分泌が低下
↓
肌のうるおいが失われる
↓
肌荒れを引き起こすメカニズム
対策は
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30代美容好きあるある
・耳タコの朝ビタミンC夜レチ
・大概の美容法は経験済み
・製薬会社スキンケアを信用
・美容は投資
・シワと毛穴消えるならお金出せる
・デパコス諭吉下地諭吉ファンデに手を出す
・睡眠と食事の大事さを痛いほど実感
たくさん失敗もしたけど美容って楽しい。
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美容部員10年して分かったんだけど、肌が圧倒的に綺麗な人は
『水分も油分も多め』より『水分は多めで油分少なめ』の人が圧倒的に多い。
1番肌人生ハードモードなのはインナードライ肌の『水分少なめ油分多め』でシワも毛穴も赤みも目立つ。
インナードライ肌の対策は明日の朝6時にツイートします。
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レチノールは長期戦です。
即効性を求めてするケアではありません。
効いてるのかよくわからない。
↓
何となく良い感じかも。
↓
やっぱり気のせいじゃなくて肌がつるっとしてきてる
↓
ツヤ、ハリ、キメ、なめらかさ、シワにゆっくり。だけど着実に効いてきてくれるものだと思って使ってください。
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343
30代でようやく気づいた。
いつも流行りの服着てハイブランドのバッグ持ってヒール履いて髪巻いてに時間やお金を使って来た。
でもUNIQLO着てスニーカーでもイケててハイブラじゃなくてもオシャレなバッグ持って髪はストレートのままでも素敵な人、素材を磨く方がコスパ良いんだと。
散財した20代…
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肌が綺麗になりたければ肌の綺麗な人と接すれば良いし、賢くなりたければ賢い人と過ごせば良い、お金持ちになりたければお金持ちの人と繋がれば良い。
要は自分の欲しい物をすでに手に入れた人に聞いたりお手本にする事が1番の近道だと思う。
Xもﾘｱﾙも自分がいる環境って大事。
やっと気づけた。
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「同じ歳の友人と比べてシワやたるみが早い気がする」って人もしかして過去3年間の過ごし方が原因かも。実は真皮も新陳代謝で生まれ変わる。
表皮の厚さは0.2㎜
真皮の厚さは1.8㎜もあるため、新陳代謝の周期は表皮よりもずっと長く、3～5年かかると言われてる。
3年後の為にやってみない？
↓
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美容部員が教える
『レチノールとナイアシンアミドを一緒に使うと良い理由』
レチノールは、→レチナール→レチノイン酸と形を変えて効果を発揮する。その時にナイアシンアミドがあることでスムーズに変換を起こすのでレチノールの効果が得やすい。
さらにA反応も抑えてくれて
相乗効果…嬉しすぎる
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気温が20度を超えると皮脂分泌が活発になって目立ってくる毛穴。
皮脂自体は悪いものではないけど、過剰な皮脂を放っておくと、つまり毛穴やすり鉢毛穴の原因に。
脂性肌なら『朝も洗顔料を使う』ことと何度もいうけど『昼間に皮脂をティッシュオフ』
皮脂を酸化させないことが大切。
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美容部員が時間ない朝でもメイクノリを良くする裏技
①コットンに乳液をこれでもか！というくらいたっぷり出す。
②お肌にとにかく優しくくるくるする。
余分な角質をふやかして落としてくれるのでその後いつも通り化粧水などを付けてのお手入れ。
艶も出るのに1分でできるし本当は教えたくない🤭
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美容部員の同僚たちがこの1年でマスク外すためにやってたこと
①
②ベロまわしなど顔の下半分のストレッチ系
③毛穴ケア
④ニキビ跡やシミのレーザー治療
⑤顔脱毛
筋肉と真皮と表皮のケア。
私もやってる①はプロフの位置情報に
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続けてますか？
ベロ回しって二重あご防止に有名。
でもメリットはこれだけじゃない。
ベロ回しすると出る唾液には『パロチン』という成長ホルモンが含まれてる。ということは若返りになるということ。顎すっきりさらに若返りまで。
個人的には口閉じてやると鼻の下伸びそうだから口開けてやってる。
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夜はまだ寒いからって40℃のお湯で顔洗うのやめてください。
なぜかって？細胞間脂質の主成分で、肌内部の80%もの水分を維持してくれている大事な大事なセラミドが流出します。流れてしまった皮脂は元に戻るのに数分。でもセラミドは数日かかります。
毎日熱いお湯で洗顔しない方が良い理由。
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「手の甲見てみて」顔とどっちが綺麗？入社したとき先輩に言われた。
10年前、顔は敏感肌で赤みや毛穴が目立ってた。
「手の甲の方が綺麗…」
今なら理由がわかる。
手の甲って皮脂がほとんど出ない。
でも顔は逆。皮脂の酸化のせいで赤みや毛穴が目立つ。
『皮脂を制するものが美肌を制す』
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肌白くてずるい、細くてずるい、何でお金あるの？
だってあなたがすっぴんの間私は起きてすぐ洗顔して日焼け止めしてるし、あなたがエスカレーター乗る時階段だし、あなたが夜韓ドラ観てる2時間、私は早起きして資産運用の勉強してる。
何もしてないよと言いたいんだけどね
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ニキビ治らないなら避けたいこと
▫️高濃度グリセリン配合化粧品
→サティス製薬の研究で、グリセリン使用でアクネ菌が約４倍に増殖することが報告済。(保湿剤無添加時と比較)
▫️毛穴に炎症を起こすオレイン酸の含有量の高いオイル
→オリーブオイル・アーモンドオイル△
入ってるもの意外と多いから
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周りが美意識高い美人が多いんだけど、とにかく美容に対して貪欲。
「毛穴目立たない！何したの？」「そのリップの色可愛いどこの？」
SNS情報だけでは得られないリアル美容情報を惜しげもなくみんなで教え合う。調べてウィッシュリストに。私はこの時間が大好き。
それをここで還元していきます。
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大きなストレスは老いを加速します。
芸能人でも不祥事などで急に老け込んでしまうの見たりしませんか？ストレスは活性酸素を発生させます。過剰な活性酸素は肌や臓器の老化を進行させ、真皮で生成・貯蔵されるコラーゲンもダメージを受けてしまう。
他に活性酸素の原因で大きいものは、
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美容部員からの警告⚠️
お化粧品はできるだけ公式ホームページか直営店舗で買ってください。
メ○カリとか、アウトレットで買うとか私は絶対しない。
化粧品の裏に数字やアルファベットが書いてある。直営店舗ではこれで管理して製造から期間が経ったものは置かない。
でも他で買うと…そういうこと。
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元敏感肌、毛穴目立ちから脱却した私のお手入れ🪞
❶朝C、夜レチノール
❷朝晩セラミド
❸朝晩グリシルグリシン
❹昼間皮脂をおさえて水分補給
❺界面活性剤は必要最低限
皮脂出るからって油分つけないのは逆効果。クレンジングや洗顔など洗浄系は肌バリア落ちる原因なので界面活性剤少なめを。
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肌の赤みを甘く見ないで。
肌の赤みが強いと水分蒸散量が増える→乾燥してバリア低下、さらに赤みが増すという魔のループ。
肌の炎症と血管透過性が高まると赤みが強く見える→血管透過性が高まると血管内炎症性細胞が血管外に出やすくなる為。
そこで塗布かイオン導入してほしいのが…
ﾌﾟﾛﾌへ
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美容部員10年して思うこと。
『昼と夜のメイクは違う』
昼は繊細に盛る→元々美人なんですって思われるけど夜だと地味顔。
夜はわかりやすく盛る→派手顔に仕上げた方が暗い場所では映える。
夜のお姉様方はバチバチのメイクで薄暗い場所でドレス着るから合うよね。
夜のお出かけは少し濃いめが吉🪞
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お化粧パフの雑菌。
肌荒れ・ニキビ治らない人、お化粧のパフ洗ってますか？本当は毎回洗うのが理想。
最低でも週1回は洗って。
本っ当に菌の温床になってるんです。
洗った後は早くしっかり乾かすこと。清潔なタオルでポンポンして水気をとったら、日陰で風当たりの良い場所に干してね。
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その肌の赤み菌のせいかも
美肌菌の表皮ブドウ球菌が多い程肌の水分量が高く赤みも少。逆にアトピーは黄色ブドウ球菌が多くアルカリ性に傾きバリア低下、赤みが強。
→黄色ブドウ球菌を抑える表皮ブドウ球菌を減らさない為洗いすぎない
→セラミドでバリアUP
→ホホバオイルで黄色ブドウ球菌を抑える
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実は私、厚化粧でした。
今でこそノーファンデの日がありますが、前は塗らずに外出できませんでした。
理由は頬や眉間、鼻の頭が赤いから。赤みカバーする為にグリーンのｺﾝﾄﾛﾙｶﾗｰを塗れば顔色悪い、ﾌｧﾝﾃﾞでカバーすると化粧濃いと言われる。
赤みに良かった事今まとめてるので明日6時に
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美容部員10年してこういう傾向が強いと思うんだけど、ニキビできやすい人って何故かあまり顔に汗かかない人が多い。
汗かくと毛穴の汚れが落ちやすいからなのかな…。
逆に敏感肌の人は汗っかきさんが多いと感じる。
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頬の毛穴に悩む方へ
原因は過剰な皮脂
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皮脂が酸化して、分解酵素が出る
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毛穴周りの肌を炎症させ、皮膚を溶かす
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陥没したようなすり鉢状の毛穴に
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これに30代からはハリの低下も加わってメイクすると余計に目立ち、昼間の太陽光に耐えられない。
クリニック行きたいけど行けないなら、
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とにかく髪を綺麗にしたい私
タンパク質摂って白湯飲んで、頭皮マッサージ。
今ある髪だけでなく新たに美しい髪を生やしたいから。
トリートメントも大切だけど新しく生えてくる髪が綺麗なのが理想。
東洋医学では、
髪＝血餘(けつよ)血の余り
血に余裕がある→美しい髪
血に余裕がない→抜毛や白髪
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毛穴解消ポイント 30代編
①クレンジングは乳化して流す
②32℃くらいのぬるま湯で流す
③週に1回角質ケア
④朝も小鼻まわりはクレンジング
⑤化粧水はコットンひたひたで
⑥朝は濃度高めのビタミンC美容液
⑦夜はレチノール美容液
⑧昼間小鼻周り皮脂とって全顔保湿
1ヶ月本気でやってみませんか
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すごく綺麗な30代半ばのお客様。
今まで人生得ばっかりだろうなって思ってた。
でも違うんだって。髪の毛は強度のくせ毛だから縮毛矯正当ててるし、元々指や腕足だけじゃなくて背中やおでこも毛深くて小学生の頃男子にからかわれ、目は厚ぼったい一重だったからプチ整形したって。
みんな努力してる🪞
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美容部員10年何度も聞いた
「アイクリーム塗ってるけど効果分からない」塗り方が大事
✖️すりこむ
◎薬指で優しくすべらせ、指の腹でトントンなじませる
✖️まぶたにだけ塗る
◎横は目頭〜こめかみ、縦は眉の下〜目の下の骨の上まで
まぶたは骨がない。ガイコツをイメージして骨のあるところまで塗る💀
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お風呂上がってからボディクリームつけるタイムリミットって知ってる？実は10分。
お風呂から出て数分後には肌の水分がどんどん蒸発して、20分後くらいにはお風呂に入る前よりも肌が乾燥する『過乾燥』状態になることも。上がってからは顔スキンケアしたいからお風呂の中で終わらせてる。
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30代から必ず始めて欲しいたるみ防止の『骨活』。肌だけでなく『骨』のケアをしないと骨痩せでこめかみは凹み、頬は平らに、鼻は大きく鼻の下は長くなる。
対策は
①骨への振動。立ったままかかと落としやウォーキングで骨を作る。
②カルシウムを摂るだけでなく吸収させる。おすすめ食材プロフに
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「SPF50のBBｸﾘｰﾑは日焼け止めも兼ねてますよね。なのに日焼け止め塗るんですか？」というお客様。
もちろん何も塗らないよりは○。
でもBBｸﾘｰﾑできちんと紫外線から守れる量を塗るとなるとそんな薄くでは足りないし、紫外線はそんな簡単に防げるものじゃない。
「だから毎年焼けてたんだ」
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美容部員10年してるけど顔のマッサージがんばっていて顔が引き上がってる人を未だかつて見たことがない。
それどころか年齢よりたるんで見える人が圧倒的に多い。すっきり見えるのはマッサージで一時的なむくみが取れただけ。
顔は必要以上に触らない、皮膚を伸ばさないことが『たるみ予防の鉄則』
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レチノール5つの効果おさらい
①紫外線から肌を保護(SPF20程度)
②表皮の厚み増。ハリのある肌に(ただし角質層は薄くなる)
③ターンオーバー促進。メラニンを排出
④皮脂分泌の抑制、毛穴目立ち抑制
⑤コラーゲン、ヒアルロン酸産生促進。シワを軽減
種類によって日焼け促進、日焼け止めは絶対。
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30代から必ず始めて欲しいたるみ防止の『骨活』。骨痩せでこめかみは凹み、頬は平らに、鼻は大きく鼻の下は長くなる。
対策は
①骨への振動。立ったままかかと落としやウォーキングが骨を作る。
ガムを噛むのも◎
②カルシウムを摂取＋吸収させる。おすすめはビタミンDも同時摂取できるちりめんじゃこ
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美容部員10年。元々毛穴の目立つ肌だった。もう毛穴は絶対目立たせたくないのでオリーブオイル、アーモンドオイルなどのオレイン酸が多いオイルは顔に絶対使いません。
オレイン酸が少ないのはスクワランやホホバ。
私は炎症を抑える効果のあるホホバオイルを常備。毛穴の目立ちは炎症も原因だから。
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もつひとつ、昔私の肌の赤みを悪化させていたもの…
それはヒルドイド。
合う人には保湿力も高く良いけれど私には合わなかった。
ヒルドイドには血行促進効果、つまり血管を拡張する働きがあるので赤ら顔の原因になってた。
続けていたせいで悪化。使用中止することで当時赤みピークは過ぎました。
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新しいシャドウや口紅を誰かと会う予定じゃなくても、ちょっとそこまでとかの大したお出かけじゃないときも使う。何故かって、早く試したいからと"誰かとの予定じゃなくても自分の為におろす"って言ってる友達は今も昔も物凄く綺麗。
『人に会う時だけ綺麗にする』より圧倒的に綺麗に慣れてるんだね。
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30代の別れ道、たるみ。みんなには絶対たるんでほしくないからまずは原因をシェア。
当てはまっていても大丈夫です。明日対策をお伝えしますから。
①真皮のハリ低下。
②顔に脂肪が多い。
③表情筋が衰え始めてる。
④加齢により骨密度が下がり頭蓋骨が小さくなる。
ひとつづつ解説していくと、
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①紫外線を避ける。コラーゲンを壊さないため。
②血流を良くする。酸素と栄養を送って肌の再生力を高めるため。
③睡眠をしっかり取る。寝てる間に肌が修復・再生されるため。
おもにこの3つ。
さらにできそうなら、
④タンパク質を摂取する。肌を作る材料になるため。
真皮ごと肌入れ替える。
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美容部員10年して感じるけど、
肌トラブルを繰り返す人に限って、『対処』することばかりに必死。
例えば乾燥肌だから濃厚なクリームつけたりセラミドを補うばかり。
自分がなぜ乾燥肌なのか『原因』を知る事が大事。
「それがわかったら苦労しないわ」と言う人の為に、明日乾燥肌の原因をまとめます
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そもそも日焼け止めの量少ないんです。
白くなるからと薄ーく塗ってる方悲報です。コレになってますよ。
ムラになってほとんど日焼け止め効果を発揮できない。
でも真っ白けになるの嫌ですよね。なのでくるくる2度重ね塗り。キメの間もしっかりと適量塗れる🪞
画像:NHKあしたが変わるトリセツショー
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どうして私がここまで皮脂のことを言うのか。
美容の仕事を何年かしてる人なら分かると思うけど、
•皮脂が少ない肌
•皮脂が過剰な肌
だと圧倒的に前者の方が見た目の肌が綺麗な人が多い。素肌を触ったときの感触も違う。毛穴やくすみも少なく酸化ダメージが少ないんだと思う。ただシワには注意。
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学校で習いたかったこと
・人は見た目が9��
・日焼け止めは365日
・好きな色より似合う色、パーソナルカラーがある
・涙袋あると中顔面短くみえる
・目の大きさより大事なのは骨格
・清潔感とは肌、髪、歯
・乾燥肌にはセラミド
・ハリにはレチノール
・毛穴にはビタミンC
10代で知りたかった。
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お金をかけなくても綺麗になる情報を発信しているけど、クレンジングにはできれば2500円以上かけて欲しい。理由はクレンジングは費用対効果が大きいから。
どうしても安価な物だと肌に負担が大きい界面活性剤がたくさん入ってる確率が高くなる。
高い美容液よりまずはクレンジング。
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本当に肌の綺麗な人って太陽光の下でも肌が綺麗な人。毛穴や乾燥してゴワついた肌だった頃からそれを目指してきた。
室内の間接照明の下ではきれいに見えても、太陽光の下ではごまかせないシワや毛穴などの凹凸。
テラス席でのランチや外での待ち合わせでも綺麗な肌を。
現在の固定ツイにもヒントが
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顔をたるませない為にやることって痩せないようにする事が大事だと思っていて。脂肪とかじゃなく、
骨痩せ
筋肉痩せ
皮膚痩せ
ここにどれだけアプローチできてるか。
あと、皮膚を伸ばさない。
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