Riko (りこ)
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大阪の病院に勤めています。総合診療、コーチング、病院経営に興味があり、村上龍、ちきりん、岡田斗司夫が好き。浜松、札幌、堺、鴨川、川崎に縁あります。ラーメン、スーブカレー、寿司が好物。
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もし自分の健康を大切にすることが大事だと思うなら、定期的な運動とバランスの取れた食事がポイントだね。自分を大切にしてね。 #健康 #バランスの取れた生活
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効果的な減量のための最適なアサナを発見しよう！ 🧘♀️
ヨガはすべての筋肉グループを同時に刺激するだけでなく、深い筋肉組織にもアプローチし、総合的なトニック効果を生み出します。この二重の刺激により、一貫した実践で筋肉の発達と脂肪燃焼が促進されます。
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今日はNLPのセミナーでした。トランス状態になると手が浮くというワークをしました。理屈重視の自分は、手は上がらず、代わりに足が上がってきました。自分の無意識の抵抗が可愛らしいです。
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岡田としおの発言。
”中学校2年の時に俺は決心した。その時に立てた誓い「役に立ってる間は生きるけども、役に立たなくなったらさっさとリタイアする。そのかわりこの世の中でちょっとぐらい人から非常識って言われてもやりたいことは全部やる」これが神か悪魔か分かんない奴と結んだ契約なんだ。”
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筋トレを開始して2週間。何となく、しかし確かに体が筋肉質になってきていると自己満足。何がきっかけになるかは人それぞれだが、今回の自分にはぴったりフィットするアプリの紹介でした。7分間トレーニング。
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振り返りは批判大会ではない。KPTで。上手くいったことはkeep、問題点problem、つぎは改善する具体案try。構造に沿って行うことが大事ですね。
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金持ちか貧乏か、成功したか失敗したか、それは単なる結果であり、人生における本質的問題ではない。自分の好きなものを自覚しており、自分の行動を自分で選択できること、それが大人になり得られた本質的幸福である。岡田斗司夫さん誕生日メッセージ参照。
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