めいめい@ホームジム民
@mi02609314
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2018年66kgからダイエットスタート、筋トレと適度な食事管理で13kg減量に成功✨筋トレ歴3年、2021年6月〜ホームジム🏠お家で宅トレ頑張ってます🏋️♀️ 現在164cm 53kg 体脂肪21% iHerbコード→AEU1674 Myproteinコード→ LSAY-R3
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Joined August 2018
フォロワーの皆さまご無沙汰してます。 7月に大好きな母が亡くなりました。 ここ数ヶ月、本当に辛い毎日だったけれど、母の看取りが出来た事が自分にとってとても貴重で大切な時間になりました。 四十九日も終わり、気持ちも落ち着いてきたので、これからまた前に進もうと思います。
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今日はしっかり有酸素🏃♀️ 筋トレも有酸素も、いつまでも元気に動き回れるための身体づくり💫 無理はしない、できる限りの頑張りを💪 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク
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最近筋トレする時間が全然なくて、体重も体脂肪も急上昇してます🐷 子供が怪我して1週間半、学校をお休みしてたので親子でごろごろ生活🏠 やっと学校に行けるようになったので、私もごろごろ生活を抜け出してトレーニング頑張りたいと思います🔥 #筋トレ #ダイエット #減量
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最近は仕事の忙しさと子供達の体調不良とで、筋トレ時間がなかなか取れず🥲 フォロワーさん見てると忙しくても筋トレ休まず継続されてる人ばかりで、自分が情けなくなります… くよくよしても仕方がないので、明日からは気持ちを切り替えて頑張ります💪
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昨夜は頭痛が治らないので鍼治療へ 鍼打たれた瞬間に頭がすーっと軽くなってだいぶ楽になったので良く眠れました。 今日は有酸素とヨガ🧘♀️ #筋トレ #ヨガ
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季節の変わり目で体調不良😶🌫️ 頭痛がひどいので、筋トレも軽めに。 今日も一日おつかれさまでした💫 #筋トレ #ダイエット
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台湾って本当に国なの？大人しく中国に渡せばよくね？ 【話題】日本人の素朴な疑問に対する、日本在住の台湾人の解説がわかりやすすぎると話題に ・台湾は独自の憲法と政府を持つ ・台湾が中国に属した歴史はない ・台湾人は独自の文化やルーツを持つ ・「台湾は国じゃない」という考えも、
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春分の日🌸 今日は朝から筋トレして気分が良い 午後からお仕事頑張ります🏋️♂️ #筋トレ #ダイエット #ボディメイク
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今日はピラティスで体幹トレーニング💚 地味にきついけど身体のバランスを整えるのに役立ってます。 やっと忙しい1週間が終わりました。 今週もおつかれさまでした✨ #筋トレ女子 #筋トレ #ダイエット
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今日も筋トレ出来ました🏋️♂️ 久しぶりに二日連続でトレーニング 良い感じの疲労感 今日も一日おつかれさまでした💫 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク
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週1ペースの筋トレ🏋️♂️ 新しい仕事に慣れるまでは、無理せず焦らず自分のペースで… 背伸びをしても大きくなる訳ではないので、出来ることを出来る範囲で。 #筋トレ #ダイエット #ホームジム
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今日は久しぶりに筋トレ🏋️♂️ やっぱり元気に身体を動かすのって気持ちが良いですね🥹 今週もおつかれさまでした✨ #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク
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今日は元気にスクワット🏋️♂️ トレーニングで1番気をつけている事は、当たり前だけど怪我をしない事🩹 今日もおつかれさまでした✨ #筋トレ #ホームジム #ダイエット
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今日は夫が子供たちを連れて遊びに行ってくれたので、束の間のおひとりさま🩵 筋トレやってゆっくり身体のメンテナンスも出来たので、明日からまた1週間忙しさに負けずに頑張れそうです💪 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク
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やっと金曜日 今日はピラティス🤍 机の前でずっと勉強してると頭も首も凝るので、きちんと体を動かしてリセット🪽 #筋トレ女子 #ピラティス #ダイエット垢さんと繋がりたい
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もうすぐ結婚記念日なので 今年はステーキハウスでお祝い🥂 良質のタンパク質を摂取したので筋肉たちも喜んでいるはずです🥹 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク #ダイエット
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最近新しく仕事を始めて忙しい毎日 トレーニングの時間もなかなか取れないけど、出来る時に少しずつでも筋トレ頑張ろうと思います🏋️♂️ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット
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