マリシ｜marici 🤍
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【国宝級くびれ】一生続けられるダイエット｜ヘアケア｜本質厨の美容医療｜insta：marici_dhd
156/39kg/ウエスト52cm
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無駄な凹凸消して加工後の顔になりたいならﾋｱﾙ入れる前にこれ使って。ﾌﾜﾌﾜのブラシで塗るとほうれい線もｸﾏもおでこの凹みも全部消える。中顔面発達顔になって人種変わるのｴｸﾞすぎて今年の暫定ベスコス。
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これPRでもなんでもないんだけど黒目漆黒タイプの私が今まで出会った中でｲｯｯｯﾁﾊﾞﾝ盛れた水光カラコンこれ。限定販売だから人気出て定番化してほしい…🥹
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乳首ピンクになりたい人、メラ○アは強いステロイドが入っていて炎症でピンクに見えるだけなので、しっかり脱色したい人や敏感肌の人にはクリニックで実践されてるトレチノインとハイドロキノンで脱色する東大方式がオススメ。私もこのやり方で漫画みたいな薄ピンクになった🕊
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私が体脂肪率7%落としたときにハマりすぎてほぼ毎日食べてた
「餃子の皮と鶏むねで作る北京ダックもどき」
お店で食べるより油分が圧倒的に少ないから軽くて食べやすいし罪悪感ゼロ、何より超美味しい。美味しくたんぱく質摂れちゃう「ダイエットダック」最高すぎ
私が作ってたレシピ⇩
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美容ﾅｰｽの友達に
「全身美肌治療してるの？白いし透明感凄い」
って言われたけど
N-アセチルシステイン飲んで毎日日焼け止めのみ。
◽日焼け止めで日焼け防止
◽N-ｱｾﾁﾙｼｽﾃｲﾝがメラニン色素の生成を抑制
どんどん白くなるし
強力な抗酸化作用でアンチエイジング効果もあるから飲むしか🫶
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本質厨の私が絶対やらん美容ﾘｽﾄ
・ハイフ
・痩身エステ
・◯C◯で整形
・漢方ダイエット
・ﾁｪﾝｼﾞリンス(笑)
・肌を擦る全ての施術
・🇯🇵製ホワイトニング商品
・肌の奥まで浸透する()ｽｷﾝｹｱ
・髪濡れた状態でブラッシング
・他に選択肢がある場合の歯のｾﾗﾐｯｸ
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【ウブ毛脱毛の最適解】
ジェントルマックスプロ何回やっても抜けない『うぶ毛脱毛』の正解見つけた✅
▫️うぶ毛にｼﾞｪﾝﾄﾙ(ｱﾚｷ)は効果無し
▫️正解はﾗｲﾄｼｪｱ(ﾀﾞｲｵｰﾄﾞ)
▫️蓄熱式は🙅♀️
脱毛の順序
➊濃い毛はｼﾞｪﾝﾄﾙ(1~5回)
➋毛が細くなってきたらﾗｲﾄｼｪｱ(無くなるまで)
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サラッサラな艶美髪になりたいなら毎日使うアイテムにお金かけるのが1番コスパいい。ヘアケアの基本は
"新たなﾀﾞﾒｰｼﾞを与えない"
ドライヤーは低温、高タンパクのシャントリ、寝具は摩擦ﾚｽのシルクにしたら宇宙一キレイな髪になった。
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ヘアケアの神様だと思ってる美髪専門の美容師さんが「美髪になりたいならヘアブラシは絶対にこれ。ピンの密度、柔らかさ、静電気防止素材で完璧。梳かすときは縦に持って毛先から丁寧に縦梳き」って教えてもらってすぐ買った。
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ここの顎下脂肪吸引+糸ﾘﾌﾄのデザイン綺麗すぎて今回の渡韓でやりたかったんだけど人気みたいで予約取れず…🥲
院長がミント糸の開発メンバーって聞いて症例の綺麗さに納得した🥼
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骨格どウェーブの私が体重46⇨39kg/ウエスト58⇨53cmになったルーティン🐖
・寝起き筋トレ
・筋トレ後コルセット⇨朝食後に外す
・お腹が空いたらご飯
・糖質はしっかり摂る
・脂質控える
・おやつは冷凍ブルーベリー
・寝る10時間前までに最後の食事終える
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肌が真っ白で透き通ってる友人に美白の秘訣を聞いたら「NAC飲んでアネッサの日焼け止め塗ってロサブランの日傘さして焼けない＋メラニン色素抑制するのが大事」って言ってて速攻買ったら本当だった
#PR
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ﾘｱﾙ韓国オンニ体型になりたい子が韓国行ったらｾﾞｯｯｯﾀｲ買うべきなのがkindameのデニム。腰にパッド入ってて無加工砂時計ボディ爆誕する。
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髪ツヤサラで顔可愛くて11字腹筋のアニメボディで常に良い香りして運も実力もある上に努力家な私、前世で地球救った説ある
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ちなみに私はシャンプー週~3しかしません(秋~春)理由は
・洗髪~ドライまでを毎日するとか面倒くさすぎ
・毎日シャンプーしてると皮脂がすぐ出てベタつきを感じる(私の場合)
3日目↓(頭皮が洗髪頻度に慣れているため適切な皮脂量でペタつきもニオイも🙅♀)
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美容垢で1番信用できる女が今までに紹介したアイテムを髪と肌ｶﾃｺﾞﾘ別にまとめました🗒️PR無し
☑︎ヘアケア
【ﾄﾞﾗｲﾔｰ】ナノケア
【ﾍｱｽﾌﾟﾚｰ】トリエ 8
【ﾌﾞﾗｼ】S HEART Sスカルプブラシ
【ｼｬﾝﾄﾘ】もごケラケア(冬はﾌﾟﾚﾐｱﾑｼﾙｸ)
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膣炎やカンジタになりやすい子、美容内服を病院で処方してもらってる人、全員オオギ薬局行った方がいい。入店→退店まで5分の超スピード。診察料含めたらこっちの方が安いし早い。薬代はもちろん通常の医療費控除可能。
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私が一番尊敬してる人が
「どれだけ嫌いな人でも、たとえ攻撃してくるような人でも、絶対どこかで利用価値があるからわざわざ敵対するな。敵は作るな。」
って言ってたの心に刻んで生きてる。
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📍渋谷 ﾗﾑｰﾙｸﾘﾆｯｸ🏥
で手っ取り早くスタイルよく見せたい人がやるべき施術圧倒的１位の肩ボトしてきた❣️
僧帽筋ﾓﾘﾓﾘタイプで100単位打った時はﾅﾝｯﾆﾓ変わらなかったんだけど↑で肩ボト打った3週間後でこれ😭
※ｷﾚｲﾊﾟｽで𝟯𝘄𝗵𝘂𝘄入力した価格が¥2͟5͟,0͟0͟0͟ (200単位)
#pr
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久しぶりに会う人全員に「え？！めっちゃ痩せたし顔ちっっさ」って言われるからやっぱり体重より体脂肪率が大事。約1ヶ月半で体脂肪率28%(豚)から21%まで落としたら、初対面の人からの印象がスタイル良い⇨細いになった🖤
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ダイエットで体脂肪落としても二の腕だけは落ちなかったから脂肪吸引で整えたんだけどほんっとに大満足。韓国アイドルみたいな直角肩になれた…🥹
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私が付けてるsheinのぎちぎちコルセット、初期は一番緩い位置で留めて30分が限界だったのに
いつの間にかフルクローズで何時間でも付けてられるようになった💞
コルセットはまじで効果ある
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「本当の美髪になれるアイテムは？」ヘアケアに目覚めて5年。うねり/ダメージヘアに悩み、遂に見つけたオススメヘアケアアイテム💇🏻♀️今は天使の輪があるうるサラ/ツヤツヤな髪の毛♥
ポイントはアミノ酸系シャンプー/タンパク質含有トリートメント/低温ドライヤー/シルク枕カバー
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最近会う人全員に顔ﾁｯｯｯｯｻ豆粒やん
って言われるんだけど2週間前にやった広頚筋ﾎﾞﾄと顎下FatxCore効いてきてﾏｯｯｼﾞで小顔なった🥹👊🏻🤟🏻
ｷﾚｲﾊﾟｽで3whuw入力すれば7千円で小顔なります、、🥹
#pr
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もご4個目突入した今の髪💇🏻♀️
シャンプー迷子の時に出会ったもご様。成分も使用感も最高なのに、二人でたっぷり目に使っても2ヶ月持つ神コスパ。一生推す。
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美容師さんに髪を褒められる、うるサラ美髪な私のドライヤーまとめです👩❤️👩
優勝は話題のナノケア。💁♀️😂
ヘアケアまとめも作るよ🪄🥰
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ZESTAR美容外科
目尻・目下切開 術後1ヶ月🩶
カン先生は目尻の天才でした。
ここまで切ってるのになんで目尻尖ってるの⁇⁇だし、目尻やってから目が開くようになったw
みなさん目尻狂人にはお気をつけください〜
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「夏は絶対これ使ってね」って美髪専門の美容師さんにオススメされたんだけど、紫外線は肌だけじゃなく髪にもダメージ与えるから美髪になりたい私は毎日使ってる。髪用の日焼け止めってギシギシして苦手だったんだけどむしろサラサラになるし香りが良すぎる…🕊
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低身長な私がしつこいくらい「クビレ」にこだわる理由↓
低身長は肉感が出やすく"あるべき場所"に凹凸がない寸胴体型は子供っぽく見える。だから綺麗に見せたいなら
➊体の真ん中をｺﾙｾｯﾄで細く
➋尻ﾄﾚ･ﾋｯﾌﾟﾊﾟｯﾄﾞで骨盤/お尻でかく
➌ 背筋鍛えて肩~ｳｴｽﾄに逆三角形作りくびれ強調
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【ご報告】ダイエットとコルセットを頑張った結果体重47→39kg体脂肪率28→20%ｳｴｽﾄ58→52cmの完璧なアニメボディが完成しました。
普通体型から痩せるのが1番難しいのよ…
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【予算2~5万】ｸﾘｽﾏｽまであと50日なので男女問わず誰がもらっても1000%嬉しい超実用的で贈り物にﾋﾟｯﾀﾘなアイテム4選まとめました🗒🎄
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【予算０円】
サラツヤ美髪になりたくてありとあらゆる
アイテム/テクニックを試してきたオタクによるヘアケアまとめ📖
バズりアイテム使うより効果あるから本気で美髪になりたい人だけ見て☝️
保存して髪触るたびに思い出してね🫧
[AFTER]はオイル/スタイリング剤付けず
ドライ後顔周り巻いただけ✂
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・寝起きHIIT
・毎食ｷﾇｱ玄米食べる
・アンダーカロリー意識
・ﾀﾝﾊﾟｸ質は食事から摂取
・野菜1日700g(ﾍﾞｼﾞﾌｧｰｽﾄ)
・有酸素はｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ(お尻上がる)
・脂質制限で痩せた(体脂肪率28→20%
・健康体一般人が糖質制限する意味無し
【ご報告】ダイエットとコルセットを頑張った結果体重47→39kg体脂肪率28→20%ｳｴｽﾄ58→52cmの完璧なアニメボディが完成しました。
普通体型から痩せるのが1番難しいのよ…
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SHEINのこれウエスト細くてサイズ合うボトムスない人に激推ししたい。実物の方がかわいいしショートパンツだから下着見える心配もないよ🫶
商品ID：15496691
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コルセットが原因で体幹が弱ると話題になってるけど、腹筋のトレーニング1㍉もせずコルセット毎日つけてるだけの私のお腹がこちらです。存在がエビデンス。
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うねり/パサつき/ダメージヘアに悩んだ私が行き着いた、イン・アウトバス🛀のヘアケアアイテム💁🏻♀️
このシャンプー/トリートメントを使いはじめて2ヶ月目だけど、毛先までサラサラトゥルトゥルな髪の毛をキープできてる❤👩❤️👩
オイル使わない理由はツリー⇓💁♀️
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ちなやめたのは「くびれ作るなら必須！」とよく言われる腹斜筋ﾄﾚです🙂
一生懸命鍛えてウエストゴツくしてたよ😅😅
ゴツくないくびれを作るのに効果あった順に⬇️
➊ｷｯﾂいコルセット(ｳｴｽﾄ58cm→53cm)
➋背中筋ﾄﾚ(逆三角なる)
➌ドローイン
ｷｯﾂいコルセット
#PR
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死ぬまで綺麗な髪を作りたいならﾄﾞﾗｲﾔｰはナノケア一択。たんぱく変性が起きない60℃の低音、多毛ロングでも10分で乾く爆風量、毛先までｼｯｯﾄﾘツルンな仕上がり、11万の2◯dも持ってるけど正直ﾅﾉｹｱしか使ってない。本当の美髪になりたいなら毎日使うものに正しく投資すべき。
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先生ガチ天才なのでは…？？
やっぱリップﾌｨﾗｰはｼﾜ伸ばさないように入れたほうが可愛く自然だし、重みで垂れ落ちないからﾋｱ���顔にならない。
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情報は精査して取り入れましょう。
この先生は東京のクリニックでヒアル目の前開封です🥼
ねえ、なんでみんなアラガン打つの？
ボトックスは韓国製で十分だよ！！！
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私のサラツヤ美髪はこれで出来てると言っても過言ではない一生ラブなヘアケアアイテム💇🏻♀️
毛先まで乾燥知らずな仕上がりだから冬にめちゃめちゃオススメで、寝起きから天使の輪があるちゅるるん美髪を作ってくれるの🥺
シルク枕カバーセール中でめちゃ安くなってるよ…(大声)
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ドンキ限定のビッググローイピンク🍑
ビッググローイの
・ヘーゼル
・モカブラウン
・グレー
は私の目ではほぼ発色しなかったんだけどピンクは見たままの色で発色🙆
ﾋﾟﾝｸというよりもダークベージュ感
これPRでもなんでもないんだけど黒目漆黒タイプの私が今まで出会った中でｲｯｯｯﾁﾊﾞﾝ盛れた水光カラコンこれ。限定販売だから人気出て定番化してほしい…🥹
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歯医者さんも歯科衛生士さんもコンクールは着色するから使わないでねって言ってた。(マウスウォッシュもジェルも)
フッ素高濃度配合されてる＋推してるインフルエンサーが多いからコンクール選びがちだけど、チェックアップが1番オススメだよ🦷
コンクールは着色しやすいのはガチですので…（イオンの関係で）殺菌能力は高いけど歯周病とかでない限り毎日ケアで使うのはデメリットの方が多いかもね。私は親知らず腫れた時とかだけ限定で使ってます。
マウスウォッシュを使う習慣自体は◎
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コルセットで肌が擦れて痛くなっちゃう人は、ホックを全部同じ列で留めるんじゃなくクビレ下あたりから骨盤に向けて広がるように留めるのがオススメ。この付け方に変えてから食い込まないし長時間着けてても痛くならない🫶
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ねえみんな
韓国漢方流行ってるけど
飲むならよく考えて服用してね🥺
漢方は一時的なブーストだから
漢方で痩せて⇨漢方やめて⇨体型戻る
の繰り返しだよ
それともずっと飲み続けるの？
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◽鶏むねを一口大にスライス⇨お酒で蒸し焼き
◽餃子の皮伸ばして蒸す
◽包みたい野菜カット
◽水/酒/みりん/甜麺醤/はちみつ各大1を混ぜてフライパンで熱してから片栗粉でとろみつける
◽包んでタレつけて食べるｵｲｼｲ‼
タレ以外は分量てきとーでも絶対美味しく作れる🙆🏻♀️
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チョンダムOK整形外科
▫️施術名：腕360°
体重39kg 体脂肪率20%でも消えなかった憎きむっちり二の腕とサヨナラしてきた🥹
詳しくレポしてくね🫶🏻
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ｱｻﾞを早く治したい人は泡で出るタイプのヘパリン類似物質を塗るの激オススメ。血行を促進しｱｻﾞの早期改善効果があるヘパリン類似物質、泡ﾀｲﾌﾟだと皮膚に触れずに塗れるからあざ改善に最適。
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美女の条件の毛量多く見える毛先重めﾚｲﾔーカットしてﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄでえぐﾂﾔｻﾗにしてもらったから実質ウォニョン(錯乱)
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